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2017年国家专业健身教练员和IFBB国际健身私人教练培训班马鞍山站火爆诗城
2017年国家专业健身教练员和IFBB国际健身私人教练培训班马鞍山站于日—12月13日在马鞍山圆满落幕。
本次培训班是由国际健美健身联合会（IFBB），国家体育总局社会体育指导中心、中国健美协会（CBBA）主办，马鞍山市体育局支持，马鞍山市健美健身协会(MABF)承办。共有来自全国11个省，27个地级市大专院校体育健身老师、健身场馆从业人员参加此次培训，这是在安徽第一次举办国际级健身私人教练，得到了其他各市健身协会和当地媒体及健身健美各相关单位的大力支持。
本次培训班的开班仪式于日上午9：00在马鞍山悦语湖景酒店会议室举行。
经过5天，40个课时科学系统的学习，愿所有学员再接再厉，成为健康中国领跑人、全民健身的宣传推广者！
中国健美协会秘书长古桥老师亲自为学员授课
IFBB国际健美大师、南京市健美健美操协会副秘书长王宁老师讲解耶茨高强度训练法
合肥师范学院王强副教授讲解运动风险评估和运动处方制定
中国健美协会裁判委员会主任、合肥工业大学教授邓玉老师解析韦德训练法则，让大家重温经典
全国健美冠军邢晓杰老师讲解抗阻力训练心得
中国健美协会培训委员会副主任 亚洲健身学院创始人、亚洲健身小姐 程丹彤老师精彩授课
程丹彤老师带操氛围热力十足
全国健身冠军、十佳健美先生 马鞍山市健美健身协会副主席 周斌老师讲解体重控制
国家级保健推拿师、马鞍山市健美健身协会运动康复委员会主任 倪正平老师讲解并示范运动放松与运动康复
中国健美协会独立培训师安徽省健美健身运动协会宣传推广委员会主任 马鞍山市健美健身协会执行主席兼秘书长 吕焱老师讲解科学健身3.0时代
王宁老师耶茨高强度训练法
全国健美健身双冠王、《出生中国人》健美父子安徽省健美健身运动协会副主席何章明老师讲解训练方法的同时还传授了教学员健美健身比赛动作
体能考试，个个不甘示弱
理论考试11个省，27个地市，国际级、国家级相互打乱隔开，学员们认真作答
合 作 伙 伴：
会 员 协 会：
会员俱乐部：
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想成为一名私人教练需要首先参加健身教练培训，私人教练培训价格就成了大家最关心的问题之一，学习一个私人健身教练技术需要花多少钱呢，学多久才能学出来，去哪里学习私教教练比较好，考私人教练******需要多少钱。
&&在测量与评估中，私教寻求客人的所需，了解客人现在的生活方式并建议客人作出调节 。对客人的测量与评估是私教课的第一个流程，也是最基本步骤，并能为私教和客人提供有价值的信息 。也是体能的测量与评估提供了收集客人现况的健康状况和体能水平资料最好方式（途径）。
报名要求：
健身教练对、身高、年龄的要求都没有过高要求，如此低的门槛满足了大多数健身爱好者希望成为健身教练的需求。再者，健身教练作为技能型职业，技术越高，福利待遇也就越好。整体来说，健身教练的入职门槛比其他行业较低、福利待遇却比较有优势。
华体梦健身学院会将私人教练培训课程分为2种
1、专业私教培训课程：专业私教课程主要针对增肌减脂的人群的训练，从给会员第一次见面的交流方式，给会员做身体测试，评估身体各项指标，和会员谈单（销***技巧）制定出合理的运动计划和饮食计划，帮助客户进行增肌减脂的训练等。
2、全能私教培训顾名思义“全能”就是知识比较全面，会比专业私教多了趣味训练课程，让课程更加生动有趣，并且增加课程，从给客户做体态评估，到给会员制定出恢复的运动方案，私教普拉提课程，普拉提注重身体肌肉和生理机能的训练，私人教练在针对某种特殊人群训练时，为了避免某种特殊损伤、肌肉不平衡或其他身体问题而融入专业的普拉提知识以提高训练的有效性。
&&抓握杠铃时：肩部微微外旋，手掌同时像逆时针转动，把“手肘窝”转向前方。这样做可以把肱骨拉回肩关节的关节凹窝里 (glenoid fossa) ，把肩胛骨往后及往下拉，让肩胛骨收回正确位置，对肩关节凹窝带来转矩 (torque)让你的上背更稳定！
如果你想靠重量训练瘦身或塑型，更不能只单练上或下半身，真正的重量训练，必须完整的上下均衡，不只上下均衡，还必须考虑前后的对称，胸与背、二头与三头、前三角与后三角，臀与腹、四头与腿后、腹背正面与侧面，均衡的课表、均衡的锻炼，才能创造出均衡、美感的身体
&&一开始踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力。重量要放多少？运动到什么程度才算是极限？这次训练做得够不够？这个动作要做几次比较适合自己？这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。
“为了安全的举起更大的重量，在硬拉的同时将髋关节尽可能地靠近杠铃，杠铃的移动路线一定要完全垂直地面并尽量贴合中心线（肩胛骨、杠铃、脚底正中间要连成一直线，身体在这情况下会是最坚固、传递力量也会最有效率。）
以上消息来自网络，本网不对以上信息真实性、准确性、合法性负责马鞍山健身教练培训学校有哪些学多久 - 大拇指生意经
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华体梦健身学院—体育总局O基础健身教练培训基地， 是一个专业的健身教练培训基地。在这里你不仅可以考取国职证书，更能在毕业时直接颁发健身协会专业健身教练证书和私教认证证书。健身教练培训内容涵盖健身教练专业知识、私人教练、健身教练资格证、健身教练培训、健身计划等相关的课程,为健身市场供应专业健身教练人才。
&&健美锻炼的器材都有一定的重量，不仅锻炼前后要做好准备活动和整理活动，而且要注意检查器材安装得是否牢固，以防不测。锻炼时要注意重量是否适度，切勿做力不能及的练习。
身体的肌肉群是全身运动的基点，核心肌肉群包括从胸部以下到臀部以上的全部区域，并非仅指腹部肌肉。而且，强化核心肌肉群还意味着要注意腿部以及整个背部。
华体梦健身教练培训基地-从零教学。通过理论实践结合的授课模式，零基础考证推荐工作专业师资精品打造，轻松学习轻松就业。
&&不要一进入健身房就立马踏上跑步机或利用其他健身器械做起运动，你需要至少10到15分钟的热身活动来舒展舒展身体和肌肉，以免在等会儿的健身锻炼中拉伤肌肉或韧带。
华体梦健身学院作为一家正规健身教练培训学校，不光师资强大，证书，课程全面，另外学费还非常的有性价比，在不影响教学质量的前提下尽量减轻学生的学习负担。让学员学习期间能够摒弃一切杂念，专心学习，学完后全国推荐就业，并且学员享受终身免费进修。无任何后顾之忧。
华体梦健身教练培训基地，配备有全套的训练器材，私教小工具，宽敞的多媒体理论教室，综合操房等等，并配有学员宿舍楼，学员食堂。
&&所谓力量练习就是在健身房里利用各种固定健身器械、自由力量器械等进行力量练习，也就是我们所说的练肌肉。而练肌肉的目的是为了提高人体肌肉的质量，以及适当增加肌肉，来提高人体热量消耗，从而减少脂肪的堆积。
时间安排可每周练3次（隔天1次），每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。
&&不要一进入健身房就立马踏上跑步机或利用其他健身器械做起运动，你需要至少10到15分钟的热身活动来舒展舒展身体和肌肉，以免在等会儿的健身锻炼中拉伤肌肉或韧带。
去健身房锻炼已经是住在城市里人们的首选场所，有的人是为了去，有的人是为了增加肌肉，有的人是为了活动一下等等。
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马鞍山健身教练培训哪里好|年龄有要求吗
马鞍山健身教练培训哪里好|年龄有要求吗|华体梦健身教练培训学院随着全民健身运动的开展，大家健身意识的增强，健身已经不是一小部分上层社会人士的专利，而是逐渐平民化，而且不分男女老幼。因此，很多人都有参加健身教练培训，成为一名专业健身教练的想法，但又担心自己年龄问题。目前，国家规定的健身教练职业资格要求，参加健身教练培训的最低年龄为16周岁，而原则上是没有上限的。因为我国的劳动法规定参加工作的最低年龄为16周岁。那么也许有人会担心，即使是年满16周岁，身体并未发育完全，是否适合参加健身教练培训呢？其实大家的这种担心是没有必要的。因为健身的宗旨是为健康，所以，所有的训练，操作都是在安全可控的范围内，而且健身教练的训练不同于运动员的训练。不需要那种高强度的极限训练，而适当的训练是会促进青少年的身体更好的生长发育，提高身体的适应能力，在这方面，国外的一些先进经验是值得我们借鉴的。有些人担心自己的年龄过大，从目前来看，在华体参加健身教练培训的最高年龄达53岁，而四十多岁的也是非常正常的。所以三十几岁的就更没有必要担心自己的年龄问题了。而适当科学的健身运动会减缓人体肌肉骨骼的流失。提高人体的免疫力，和抗衰老的能力。所以，参加专业健身教练培训几乎每个人都可以，所以不要说自己小，出名要趁早，有志不在年高；不要说自己老，你只是人生的经验阅历更丰富一些，更懂得珍惜热爱生活，或许你会做的更出色。华体梦健身教练培训学院。体育总局指定零基础全能国家健身教练培训基地，专注零基础全能健身教练培训多年。终身免费进修，百分百安排就业。不忘初心，始终坚守，带你成功带你飞。相关问题请咨询微信同 QQ： 张老师
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