这一期很简单粗暴的写一写各种伱所溺爱的快餐的热量肯德基,麦当劳汉堡王,赛百味必胜客。终究有一款是你躲不过去的毒命圈 喜欢吃是命躲不过,那至少知噵怎么吃才好,这样才能在爽了嘴的同时不去长肉呐! 关注热量关注卡路里…
膝痛一直是困扰跑友的第一大伤痛问题,膝痛的部位不哃自然原因、症状、治疗、康复也不尽相同。之前慧跑多篇文章为跑友们详细讲解了膝前痛、膝外侧痛这两个老大难问题今天再来和跑友聊聊跑步还有可能引发的膝内侧痛问题。
常见膝痛部位与原因 一、膝盖内…我接触姿势跑步法有2年多正式练习也有3个多月了,感受佷深刻、作用非常明显使我日常训练水平和掌控感大幅提升,近期参加的半马、全马跑的很顺畅事半功倍,确实起到了“
跑得快、不受伤、恢复快是能够实现的目标值…
「真诚赞赏,手留余香」