在散打实战中如何防止被对方抱腿摔?_百度知道
在散打实战中如何防止被对方抱腿摔?
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被对方抱住腰部或者腰部以下的时候，身体迅速向反方向倾倒，用弓步稳住自己的重心，击打对方肋骨处，即便摔倒了下面还有个肉垫。或者迅速扭转身体，以侧身面对对方，倒地的时候采用坐姿或者单膝下屈的方法，控制住对方的头部。（柔术里面的锁喉）反应一定要快。以上是我们教练教我的，实战练习的时候很有用，但是我没打过野仗。另外在散打训练过程中都有传授肘膝技法的课程。（彻底防御摔抱最好的方法就是直蹬和膝法）
采纳率：12%
多练练泰拳的肘膝法，你知道吗？在从前散打和泰拳的比赛中，允许用肘膝进行进攻时，练散打的跟本不敢靠近泰拳手抱摔，现在不许用肘膝法了，散打赢的机会就大了，所以说，泰拳的肘膝法是散打抱摔的克星，你把它练好就行了。不过散打比赛似乎不许用肘膝法
别踢腿就好啦……
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散打基础总结
散打基础总结
中国散打是中国传统武术的简化发展，在改革开放初期，和西洋的搏击相互结合，随着我国的体育文化的大力发展，成就了散打的体育运动 。
散打是一项体育搏击运动，散打没有严谨的套路，它讲究八个字。快·长·稳·重·准·无·巧·活·
快·出拳要快是一点，也要移动快·反应快·让拳形形幻幻，达的迷幻对手，最快的出拳是让对手看不出你出的那只拳，才能在对手精密的防护攻击到部位。 长·长就说的长距离攻击，就是在对手出摆拳，你出直拳，对手出直拳，你出腿，一寸长一寸强。随意一定要把长放到首位。这种方式也是同时双方的同时进攻，要非常注意好的条件，和有利的时机。 稳·稳实在我们的传统中国武术的都非常注重的，也是在实战搏击中都很注重稳，武术和搏击万发归宗都注重一个稳字。 重·就是出拳力量重，出腿的要腿的力量重，才能在搏击中发挥到威力，把对方放到在地。 准·要打在重要的部位，只有打在重要的部位才能给对手造成伤害，失去暂时的反应能力.在散打中拳不能放空拳，腿不能防空腿，这就是我们散打中体现的准。 无·无是在给对做动作的时候，没有任何预动。在对方面前不能暴露自己的攻击，比如是你想出拳的击打的时候，把拳直接怵在前面，这就有欲动，暴露了自己的攻击，对方也就做好了防守。 巧·就是我们所知巧劲，在我们散打也是一种体能的消耗巨大，也是在散打搏击比赛中回合多，时间长，所以我们的体能不能消耗这么长时间，体能的强弱对比赛胜负的产生是至关重要的。随意我们看到有的散打比赛都是一出场的第一回合都是试探，不出全力，而是到最后一回合保持体能最后一搏。怎么使用巧劲那，比如对方出腿的时候，你用手立马抱住，然后放到，这样体力也消耗少，这表现了巧劲的灵活运用，巧劲的应用也要充分的发挥自己的战术配合，观察对方的破绽。 活·就是在散打比赛中身体不能太死，不能原地不动，不能仗着自己的拳法重，出拳快，就能获胜，那也是不可能的。活是结合 自己身体和拳完美结合的巅峰形成的。
本文是本人自我感受所写，图片源于网络。希望能解决你的问题，学习到知识。
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散打基础最新经验散打比赛中，是否允许用大腿内侧击打对方？
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武术散打中腿法的运用
摘 要： 目前，越来越多的国家和地区开始积极地研究和开展武术散打运动，于是武术散打比赛也变得越来越激烈，比赛之中的技术含量自然也变得越来越高。正确、合理地运用腿法不仅能击中对手获得直接的得分，而且还能巧妙地给对手造成重创，使其被\"强制读秒\"，甚至还可
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摘　要：目前，越来越多的国家和地区开始积极地研究和开展武术散打运动，于是武术散打比赛也变得越来越激烈，比赛之中的技术含量自然也变得越来越高。正确、合理地运用腿法不仅能击中对手获得直接的得分，而且还能巧妙地给对手造成重创，使其被\"强制读秒\"，甚至还可能由此而直接取得最后的胜利。因此，我们应该有效地提高运动员身体各部分的协调发展，不断提高运动员腿法技术的实战性和有效性，并加强对其心理素质的培养与训练。 开题报告 http://www.lw54.com/html/lunwenzhidao/kaitibaogao/
关键词：武术散打；腿法；协调；实战性和有效性；心理素质
　　目前，越来越多的国家和地区开始积极地研究和开展武术散打运动，于是武术散打比赛也变得越来越激烈，比赛之中的技术含量自然也变得越来越高。从众多的散打比赛中，我们不难发现，正确、合理地运用腿法对于选手取得比赛胜利起着至关重要的作用，其原因在于腿法技术不仅能击中对手获得直接的得分，而且还能巧妙地给对手造成重创，使其被"强制读秒"，甚至还可能由此而直接取得最后的胜利。从历史发展来看，腿法一直是我国武术当中的重要组成部分，自古有"手是两扇门，全凭腿打人；一寸长，一寸强"的说法。2004年散打规则中还规定击中对手头部的得分定为两分之后，腿法在比赛之中的使用频率更是大大地提高了。因此，我们有必要对腿法在武术散打中的运用来进行研究。在此，笔者就对部分运动员的成败进行剖析，以期为武术散打运动的训练提供实践性的理论依据。　　一、腿法技术在散打比赛中的运用情况综述　　分析不同级别的散打比赛，我们很容易发现，多次地运用腿法技术是其共同特点，但国际比赛与国内比赛中腿法的运用还是有一定的区别的。中国际性武术在在主动进攻和双方近距离拼打后相互脱离时利用的频率较高，而国内的武术散打比赛则主要地主动进攻和防守反击之进较多地运用腿法。产生这一区别的原因就在于国外运动员多擅长拳法和摔法，在比赛中表现出"主动进攻、以攻对攻"的特点，多是在中、近距离进行拳法和摔法的较量，这就使得双方运动员在反击之时难以施展自己的腿法。而脱离瞬间，双方距离拉大，这就给其以腿来打击对方制造了机会。就打法来说，脱离瞬间常见的打法是踹腿击头和弹踢对方小腿为主，而击点则主要是对手的躯干和腿部。从最终效果来看，以腿法致使对方被强制读秒的比赛并不多见，仅有两例；在用腿法攻击对方的时候被对方反击到台下的有三例，双方同时下台的有五例。造成这一现象的原因有两点：一是双方运动员都较好地保护自己的上体，以腿法攻击对方非但不容易得分而且还很有可能会遭到对手的反击，因此一般来说谁也不敢在比赛中轻易地出腿攻击对方的头部；二是国外有不少散打运动员是由拳击或摔跤运动员转型过来的，其自身下肢的柔韧性不是太好，即便是在比赛中出现了适合运动腿法的机会，也难以灵活快速地进行高腿攻击。当然，在整场比赛中能运用腿法给对手造成连环攻击的现象就更不多见了，多是与拳法结合在一起形成连招组合来进行的。 论文代写 http://www.lw54.com 　　二、散打比赛中腿法应用的成败探究　　从不同重量级别的比赛来看，48公斤、52公斤、56公斤、60公斤、65公斤、70公斤几个级别中获胜的运动员中，运用腿法的成功率分别是26.7％、24％、56.6％、35％、59.3％和38％，得分率分别是17.6％、40％、78.9％、26.6％、90％和44.4％。从多场比赛来看，65公斤级的俄罗斯运动员运用腿法的成功率和得分率所占的比重较大，分别是59.3%和90%，而他们依靠拳法和摔法的得要率仅占10%。俄罗斯选手之所以能够如此成功地运用腿法原因就在于该国运动员具有腿击力度大、出腿速度快，能准确地把握出腿的时机，并将腿法与重拳娴熟地结合在一起给对手造成连续的攻击。出腿时机好、速度快就会让对方防不胜防；而较大力度的腿法给对方造成了强大的心理压力，对方多不敢直接给予反击；如果再用重拳来配合腿法，就使得对方必须将更多的精力放到保护头部上而无法顾及对身体的保护。就其腿击的特点来说，主要是以左、右低侧弹腿来攻击对方的下盘。紧随其后的是我国的56公斤级散打运动员，其腿法得分率为78.9%。这主要是由于我国该项比赛的运动员腿法技术较为全面，不管是在主动进攻过程中还是在防守反击过程中都能做到灵活地应用，并且不断变换打击位置，在近距离、中等距离和远距离的拼打过程中随时都能出腿攻击对方。尤其值得提出的是我国运动员在散打比赛中对前侧踹腿技法的应用十分巧妙和娴熟，往往能成功地击中对方的手部、胸部和腹部获得直接得分。 代写论文 http://www.lw54.com 　　以上是对散打比赛中腿法应用成功的案例的分析，对运用腿法失败的案例的分析也是十分重要的。导致腿法失败的因素是多方面的，但主要来说表现为以下四个方面：其一是受运动员自身腿法技术和技能素养的影响，不少运动员的腿法技术动作过于单调，出腿速度较慢，而且打击点也不够准确，这使得其腿击毫无攻击力可言，往往刚刚要出腿就遭到对手的反击。其二是受对方运动员的实际情况和运动员自身的应变能力的影响，如果对手是擅长防守和反击腿攻的运动员，腿击效果肯定是大打折扣；如果运动员应变能力差，在情况发生变化时不能做出应有的反应，自然也不能施展腿法攻击。其三是受出腿时机的影响，能不能准确地捕捉和把握出腿时机，甚至是自己制造出腿时机是保证腿击效果的关键所在，如果出腿时机不当，则有可能非但不能击中对手，反而会受制于对手。从2004年我国60公斤和65公斤级的全国少年散打锦标赛的录像统计可知，侧踹技法中正面的有效攻击率仅约占3%，空击或无效踹中高达38%，出现抱缠局面或被抱摔的比例为35%，还有24%被对方反击。其四是受运动员的整体实战能力的影响，不管是智能不高、体能较差，还是运动员的拳术、摔术不佳，都会使运动员的腿击不能给对手造成实质性的威胁。　　三、对武术散打运动员的建议 总结大全 http://www.lw54.com/html/zongjie/ 　　1.由于腿法技术对于运动员的比赛成绩有直接的影响，因此，我们应该在平时的训练中加强对运动员腿法的训练，采用多种方法、多种手段来科学、合理地提高运动员的训练的积极性和兴奋性，尤其是要加强下肢力量的练习。当然，在加强下肢的练习的同时，也应适当地安排一些上肢或腹部力量的练习，以有效地提高运动员身体各部分的协调发展。　　2.在比赛过程中加强运动员腿法技术的实战性和有效性的训练。比赛实际上就是一种最好的 毕业论文 http://www.lw54.com
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