踢球时，脚踝扭伤了，痛得厉害
患者信息：女
病情描述：脚踝处红肿，好痛，搽药了，还没有消肿，用不了力。经常性扭伤的。今天曾经的治疗情况和效果：搽了药酒
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病情分析：健康指导：你好，你可以去药店买些贴的膏药之类的，或者买个搽的要搞我，扶他林外搽，有活血的功能，尽量控制一下，暂时不要再去打球了，保护好扭伤部位，不要做剧烈运动，这段时间吃的要以清淡为主，辛辣食物尽量少吃或者不吃，以防感染
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病情分析：您好。根据您的描述，您是踢球时扭伤了脚踝，现在肿痛明显，且您反复的扭伤，考虑是脚踝部位的韧带损伤了，造成关节不稳定所致的。鉴于上述情况，建议您可到医院行脚踝部位的核磁共振检查，以明确诊断，然后可通过石膏外固定或手术进行治疗，这样就会好的。
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病情分析：您好，根据您咨询的情况我考虑正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
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病情分析：你好，如果关节容易扭伤可能关节韧带曾有损伤，关节不稳。这个扭伤后需要注意休息，可以用些治疗跌打损伤药物建议主要注意休息，不能穿高跟鞋，注意休息，卧床休息时退抬高有助消肿
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病情分析：朋友您好，根据您的描述，建议去医院拍张踝关节的X光片，检查一下有无骨折的情况。朋友您好，如果排除了骨折，可以外用云南白药止疼膏或者气雾剂进行治疗，超过二十四小时可以进行局部热敷。祝早日康复。
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病情分析：根据你的描述来看的话，可能是软组织损伤导致的，这种情况的话，超过12小时之后可以热敷，涂擦活血化瘀的药物。局部制动，同时热敷，之后涂擦活血化瘀的药物，促进血肿吸收。运动时，将容易受伤的脚踝用护踝保护。
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病情分析：踝关节扭伤初次发病的最好是采取外固定物治疗。因为一般的扭伤都伴有韧带拉伤，如果不修养好以后会出现您的情况就是韧带拉伤。经常出现扭伤现象。治疗踝关节扭伤急性期主要是冷敷减轻局部水肿。超过24小时可以理疗按摩针灸外用贴膏云南白药喷剂口服活血化瘀药物治疗。如果韧带松弛严重的建议手术治疗。
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病情分析：你好，踝关节损伤，可以出现骨折，韧带损伤，可以做核磁共振检查确定。损伤三天内冷敷，不能热敷。不要活动，太高患肢。尽早检查一下。
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病情分析：健康指导：跌伤、扭伤时，受伤部位的组织内部会有大量毛细血管破裂，血液迅速渗出，形成局部淤血，此时如果用药酒按摩、或用热敷，立即使局部的血管扩张，血流增多增快，也就更增加了血液的渗出量，加重了局部的肿胀和疼痛。因此跌打扭伤后的处理方法可以用冷敷。如用冷冻的水来淋患处亦不失为一个简单有效的方法，一来可使局部血管收缩，减轻患处的充血肿胀，尽快使血荃堵住出血口；冷敷使局部降温，感觉神经反应迟钝，起到止疼的效果。大约在受伤过后的24个小时，才能对患处按摩或热敷，这时它的确能促进血液循环，加快淤血的吸收消退，有帮助受伤组织修复愈合的作用。其次可以按揉大包穴。
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病情分析：健康指导：经常性扭伤疼痛,如果只是肌肉拉伤,而没有伤到韧带,只要注意休息,喷洒或涂抹一些类似云南白药等止痛消肿的药物,暂停运动,很快可以缓解的,之后在运动时,一定要注意对伤脚的保护,穿上合适的鞋子保护脚部也是很重要的.
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病情分析：健康指导：我不建议您做针灸等治疗，个人认为可能用处不大，在每次运动前做好热身运动，如果能定期理疗最好，所谓打通经脉，不要轻易去尝试吧，如果症状进一步加重，就要考虑韧带的陈旧性损伤加重，这时建议行MRI检查，并视检查结果决定是否手术治疗
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14岁提问时间：
病情描述：脚踝扭伤是看西医还是中医?那个好的跟快些
医生建议：你好，都一样，最好去骨科检查治疗。
殇歌漓羽男
41岁提问时间：
病情描述：我脚踝内翻等扭伤了，所以说我现在也不知道自己该怎么办。朋友说需要去正骨，那么这种情况到底要不要正骨？
医生建议：并不是说所有的人在出现这种情况之后都要选择用正骨的方法，因为有的人是没必要做正骨，所以说要检查一下自己的病情严重性。
28岁提问时间：
病情描述：请问在怀孕一月后由于脚踝扭伤后在医院拍X光后对胎儿有没有影响
医生建议：你好：这个没有影响的。你可以放心的好好修养。同时可以考虑积极的进行局部的保养和按摩。
19岁提问时间：
病情描述：我打篮球把脚踝扭伤了，现在已经过大半个月了，也消肿了，就是感觉脚踝处的骨头是肿的
医生建议：你好，这种情况是需要休息一段时间的，是可以服用伸筋丹胶囊，跌打丸治疗的，注意休息即可。
你又看错了男
18岁提问时间：
病情描述：打篮球是不小心踩在人家脚上,把脚踝扭伤了,不知道有什方法尽量在一周内恢复
医生建议：你好！这个情况建议你检查个X片看看具体情况如何！如果骨头没有问题的话！用消炎止痛膏外敷就可以了！很长时间没有好的扭伤是肌肉拉伤还是软组织损伤
很长时间没有好的扭伤是肌肉拉伤还是软组织损伤
发病时间：不清楚
很长时间没有好的扭伤是肌肉拉伤还是软组织损伤呢？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(1)
副主任医师
河北省威县第二人民医院
擅长：颈椎病，腰椎病，骨折，乳腺增生，乳腺纤维瘤，月经不调，痔疮，头晕，头痛。肝胆结石，前列腺炎，肾虚早泄，泌尿系感染，肾结石
应该是肌肉扭伤。热敷，红外线理疗，局部按摩一下。治疗期间尽量少活动祝心情快乐
向医生提问
软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
多发人群：运动人群
典型症状：&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（300 —— 500元）脚扭伤怎么办_百度拇指医生
&&&网友互助
?脚扭伤怎么办
早晨扭伤的
不是很严重 要冷敷还是热敷？？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
强烈建议你24小时内不要用热敷。这样会适得其反，肿的更厉害。24小时候后再用热水敷脚。 受伤后要，制动休息，抬高伤肢，特别是晚上睡觉的时候要把脚垫高，促进血液回流，降低肿胀程度， 以后运动的时候要小心，带护踝或者是包扎绷带，原因是一旦韧带受伤，韧带就会变松弛，容易再伤，反复受伤就会形成劳损，最终脚就报废了。
西医是不承认有食物禁忌的，但是根据中医传统和民间习俗认为，有很多食物容易诱发旧病，加重新病，俗称“发物”。中医科学一般认为发物是刺激、加重外伤、肿疱疙瘩或某种疾病的食物。在健康人正常摄入，患病服药及病后调理的饮食过程中，因不当饮食而能诱发产生某种病症，激发新病或妨碍治疗、加重病情，影响机体康复的一类食物。 发物致发疾病的特点各有所别，现以传统认识将发物归纳为七类。 1、动火发物：多具辛热燥烈之性，能助热动火、伤津劫液。如烟、酒、葱、姜、椒、蒜、韭、芥、羊肉、狗肉及卤制食品、煎炒、油炸之物。素体热盛，阴虚火旺，诸热所致病症不宜食用。 2、动风发物：多具升发、散气、火热之性，能使人阳气升散发越，内风亢逆，邪毒走窜。如海鲜鱼、虾、蟹、贝、猪头肉、鸡肉、鹅肉、牛乳、鸡蛋、蘑菇、木耳、茄子等。荨麻疹、丹毒、湿疹、疮痈疔疖、中风、头晕目眩、惊风、痹证等不宜食用。 3、助湿发物：多具胶着粘滞、肥甘涩腻之性，能阻脾、助湿、恋邪。如饴糖、大枣、面食、肥肉及甘甜滋腻诸物。湿热病、黄疸、淋证、痢疾、带下、疟疾等忌食。 4、积冷发物：多具寒凉润利之性，能伤阳生寒，影响脏腑运化。如冬瓜、四季豆、冬寒菜、苋菜、莴笋、柿子等。素体阳虚、阴寒内盛，泄泻、冷痛、阳虚水肿等不宜食用。 5、动血发物：多具活血散血、作用峻烈之性，能动血伤络，迫血外溢。如慈菇、胡椒、羊肉、狗肉、菠菜、烧酒等。各种出血性疾病，崩中漏下、痔疮、月经过多、吐血、咯血、鼻衄、皮下出血、尿血等病症忌食。 6、动气发物：多具滞涩阻气、固硬难化之性，能壅塞气机，妨碍脏腑运化功能。如黑大豆、芡实、莲米、芋头、薯类、豆类及某些瓜果。食积、诸痛、症瘕包块等实证患者不宜。 7、动病发物：多具较强刺激之性，能诱发痼疾，突发诸症，常受一定的外部因素的影响，如鱼、是、蟹、贝、某些禽畜肉、蛋、乳及蘑菇、椿芽、木耳、苋菜等，曾患过敏性疾病者，应注意选择避食。 可用以下药膳食疗： 土鳖虫酒 ： 土鳖虫7个焙干，以白酒30毫升浸1昼夜，去土鳖虫渣。上酒分作3份服，3次/日。 功能破坚逐瘀，疗伤止痛。主治闪腰扭伤（注：孕妇忌服）。 大黄蚯蚓酒 ： 大黄如鸡子1枝、蚯蚓矢30克、酒100毫升，煮取3沸。随量服食。 主治宿疾在诸骨节及肋胁外不去者。 山羊血三七末方 ： 山羊血50克、田三七10克共研细末。0.3克/次，黄酒适量冲服，2次/日。 功能活血化瘀，消肿止痛。主治外伤瘀血肿痛。 月季花烧鱼肚 ： 水发鱼肚600克放锅内，烧沸炖1小时取出切块，用沸水略焯，捞出过凉。另锅将鱼肚入鲜汤1.5升中煨20分钟，去异味。炒锅上火，放麻油烧，下入调料，放鲜汤，汤沸后取葱、姜，鱼肚挤净原汤，放锅内，小火焖30分钟调味。鱼肚勾芡，将月季花1朵撕在鱼肚身上。另2朵月季花放盘内，鱼肚起锅，淋上鸡油，盖花上。烧好服食。 主治跌打损伤。 月季凌霄粥 ： 月季花、红花各5克与黄酒100毫升同入杯，置有水的蒸锅中，隔水加热蒸20分钟。温饮30克/次，1次/日。 主治跌打损伤。 牛膝炖猪肉 ： 土牛膝（倒扣草）100克加水适量煎30分钟，过滤取汁500毫升。瘦猪肉丁200克与过滤药汁炖至肉烂熟，入冰糖50克煮至溶。佐餐食。 功能为补肾壮腰。主治跌打损伤，腰肌劳损。 四花茶 ： 月季花、玫瑰花、凌霄花、桂花各1克与红糖适量同入保温杯，加沸水冲泡，盖紧茶杯盖闷5分钟。代茶饮。 主治跌打损伤。
多吃含胶原蛋白的食物.胶原蛋白：占身体蛋白质的1/3，生成结缔组织，构成身体骨架。如骨骼、血管、韧带、指甲等，决定了皮肤的弹性，帮助伤口恢复不留疤痕。保护大脑（在大脑脑细胞中，很大一部分是胶原细胞，并且形成血脑屏障保护大脑）猪蹄（猪皮）,海带,白木耳，甲鱼，鱼皮，鱼胶,蹄筋等等香蕉，芋头，鱼，藕，骨头汤，猪蹄，银耳，海带,猪尾巴,甲鱼,燕窝 鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等食物中，均含有胶原蛋白。还有山药，它里面含有很丰富的胶原蛋白胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的运载工具．骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂．它与羟摹磷灰石共同构成了骨骼的主体。因此，只要摄入足够的胶原蛋白．就能保证正常机体钙质的摄入量．胶原蛋白可成制成补钙的保健食品。胶原蛋白是人体骨骼、尤其是软骨组织中的重要组成成分。胶原蛋白就像骨骼中的一张充满小洞的网，它会牢牢地留住就要流失的钙质。没有这张充满小洞的网，即便是补充了过量的钙，也会白白地流失掉。通常情况下，骨质总量中的钙、镁、磷等无机物质仅占总量的百分之几，而胶原蛋白等有机物质却要占超过80%。对运动人群来说，关节的不断剧烈磨损会形成软骨损伤和肌肉拉伤，软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤）。短期内乃至永久地得不到恢复。对一般人来说，在25岁之后，体内的胶原蛋白就开始逐渐流失，尤其是女性，由于年龄造成的体内激素失调，流失的速度要比男性快数倍。因此维持关节和骨骼健康的最佳办法就是及时地补充钙质以及胶原蛋白。以上回答，希望對你有所幫助！
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：
1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
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向医生提问左胳膊摔跤的时候摔倒了，但是拍片是没有事情的，软组织损伤了。
病情描述：
我最近摔了一跤，将左边的胳膊摔伤了，现在检查是没事，但是有点软组织损伤的情况的。
医生回复：
你的了的话建议你是用消炎的药物去治疗的。你要常休息，这样可以帮助你恢复健康的。平时你要多喝骨头汤。
已为28821位患者解除疑问。
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