请问有谁知道作什么运动有助于瘦脸啊？_百度知道
请问有谁知道作什么运动有助于瘦脸啊？
我有更好的答案
这是我搜集的,有一些很管用:以下的动作，只要利用每天早晚洗完脸后，自己对着镜子进行10次，持续一段时间才会见效哦！ 1. 将嘴唇尽量往内吸，让两颊出现凹陷，然后再将两颊用力鼓起来，如此来回10次 2. 用双手的拇指将嘴角边的法令纹，沿着颧骨的方向，往外上方拉，（力道适中，不可太用力） 3. 将嘴巴用力张开到最大，然后收回。 4. 上下排牙齿用力咬合（嘴巴闭起来），再松开，来回10次。 5. 最后就是用被动的运动﹍按摩，在按摩你的两颊时，记得一定要往外上方的方向（不可来会搓揉哦！） 想要摆脱肥圆松垮的大饼脸，只要每天早晚进行个5-10分钟的瘦脸操，相信你的脸也可以看起来更紧实有魅力，摆脱大饼脸就指日可待了！ 按摩：在擦上瘦脸产品后，将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚在线提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。 平时在你的空余时间里，做做瘦脸按摩，也可以帮助消除脸上的赘肉。具体方法是先按压或拍打右耳下方到下颚的脸颊，手肘张开，左右手交互由下往上滑动按摩脸颊肌肉，接着以相同的方式按摩左脸颊。沿着下颚至耳下的曲线，两手的大拇指及食指抓住下颚肌肉，以手腕的力量向左右两侧利落地拔捏。 还有只要记住晚上临睡前不要喝水太多，就可以了。 浮肿脸的按摩瘦脸操 肿脸最好的解决方法就是按摩、指压。因为，唯有透过穴道按摩才能够消除脸部的浮肿。 因为，睡前的水份摄取过多，那?可能隔天起床眼睛的部位就肿肿的或是整个脸都肿起来。想要摆脱浮肿脸的纠缠，首先要做的事就是改善代谢、循环。 一、替双眸减少浮肿 利用两只手，替拇指指根隆起处按住太阳穴，然后持续5秒锺即可唷！另外，必须注意的是，按压的时候可以稍微向斜上方按，然后朝外侧推移。 二、调整脸部线条 两手握拳，然后将双手放在太阳穴附近，从太阳穴到脸颊附近，来回轻轻敲打，然后反复进行可以，让脸部线条更纤细。 三、按摩浮肿的脸部 只要利用指尖就可以替浮肿的脸按摩，利用食指、无名指、中指，只要轻轻的按摩你觉得浮肿的脸部，按摩的方式从嘴角到太阳穴的部位，双手可以有轻轻按摩、划圈圈的方式，但是，按摩的定义即在于，用力别太猛唷！ 上述的三种按摩方式都是有助于帮助脸部消肿、美化线条、局部浮肿的按摩方式。如果你真的有脸部浮肿的问题，不妨每天睡前替自己按摩一下，或许可以搭配按摩霜，除了美容的效用之外，还可以瘦脸
不是我说一些负面的东西，我也因为同样的问题而困扰，现在知识多了，我可以负责任的告诉你了。一般拍打或者按摩脸部的方法收效甚微，甚至按摩1年都没有效果。咀嚼口香糖更是慢上加慢。因为人的脂肪是一个整体，不能单独的说，我想减腹部的脂肪就单独把腹部的脂肪给减掉了。人的脂肪变化是成比例的，而整个比例跟你的基因有关。比如，当你变胖的时候，可能脸胖的明显，其次是臀，再次是胸部。脂肪增减有一个固定的比例存在，而且因人而异，有的人再怎么变胖，脸部变化很慢，而腹部或者胳膊变化很快，这就是基因所致。所以，在我们想把脸部变瘦的时候，要根据科学，只能通过减少全身脂肪达到减少局部脂肪的效果。而全身性的减脂一定要长时间的有氧运动，比如20-40分的慢跑或骑车或游泳等等。当然，吃减肥药也可以全身性减肥，但是我奉劝一句，自己辛苦点去跑步吧，减肥药会把身体搞坏的，各种内分泌紊乱都会出现，皮肤可能变坏，脸部长黑头，而且很可能是不可逆的。
建议楼主，不要轻易的相信减肥药和瘦脸霜那些东东，大多数的减肥药只会让你吃后反弹，而且还花掉很多冤枉钱，我身边的很多姐妹都是因为吃减肥药吃得比以前都胖，下面有2个本人亲身体验过的减肥方法,这2种方法可以不必花那么多冤枉钱，而且还对身体有益处哟(第一种方法效果明显，且起到美容功效，呵呵,皮肤变得好好)，你可以试试，我感觉不错的！！ 方法1： 1.早晨喝壹杯蜜水 润肠道,而且还美容养颜 不要壹小口壹小口的喝哦~~ 要大口大口的快速喝下去 2.喝过蜜水``过5分锺之后``要喝绿茶粉和酸奶 绿茶粉在茶叶铺就可以买到 25元壹包 里面有20小包 壹小包可以用两天 酸奶最好是选择无脂的 选择低脂或者是酸奶也可以 不过没有无脂的那么好 我选择的是养乐多 这个是无脂的``` 3.吃过绿茶粉和酸奶之后建议再吃个苹果 绿茶粉和酸奶的搭配主要功能就是排毒 把身体中的毒素排出来 4.早饭、午饭壹定要吃 但是壹定要掌握好分量 早饭就不要吃的那么油腻 壹片全麦面包、加点水果就可以了 午饭吃个6、7分饱就可以了 5.这个就是过午不食 不过如果实在饿的不行 那就吃点 但是壹定要吃的很少呦~ 方法2： 绿茶粉3勺＋优酪乳或低脂酸奶500ml（我当时用的是一袋酸奶250ml左右）混和均匀，代替早餐，最多加一个苹果。大约半个月～一个月效果就已经明显。 （腰腹明显变平，不到两周就瘦了7、8斤） 祝减肥成功哟！！
交个你点实用的，别听那些复制一堆的看着都烦。你跑步时把头向上仰起呈90度跑，每天半小时以上。就可以了。。
需要坚持不懈用手拍，北京台有个女主持人就这么减的。平时咬个口香糖
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Angelababy杨幂都靠它&整容&，戴上一秒就瘦脸！
日01时45分来源：
又到了一年一度“斗”太阳镜的季节了，想必时髦如你已经准备好N副墨镜，实乃搭衣服、凹造型的居家必备“良药”。更有网友吐槽得好：甭管这些明星博主长啥样，戴上墨镜都是一张明星脸！
所以，是时候来看看今年流行的太阳镜品牌和款式啦：五十米开外就能看见Logo、认出品牌的闪瞎款其实“撞衫率”并不高，在已有N副基本款的基础上也可以考虑买上一两副，“专职”拍照用；黑手党风格的大框“黑超”已经不再流行，半透视彩色镜片或拼色镜框款更新潮有爱；复古太阳镜倒是时有登场，适合怀旧风格的美艳女郎……全看最适合自己的是哪一款？
古驰 (Gucci)
古驰 (Gucci) 近两年在新任创意总监亚历山德罗·米歇尔 (Alessandro Michele) 的带领下越玩越放脱，几乎件件单品、副副太阳镜都是两条街开外就能认出品牌的款。比如本季热推的超大树脂太阳镜，正面布满了闪亮水钻，侧面则是巨大的品牌Logo，真正是一眼难忘。
早秋系列中干脆又推出了一副菠萝形状的、金光闪闪的墨镜，这简直搞事情嘛！
蕾哈娜 (Rihanna)
时尚最时尚的“山东天后”蕾哈娜 (Rihanna) 之前参加Met Gala After Party的时候就用古驰 (Gucci) 的粉色闪钻太阳镜搭配真丝睡衣登场，特别拉风，还忍不住自己发了INS。
这是现场摄影师拍到的图，看墨镜侧面的Gucci Logo是不是特别抢戏？
Lady Gaga佩戴古驰 (Gucci) 太阳镜
广告大片中另一款不带闪钻也拉风的太阳镜则被Lady Gaga看中，搭配不同衣服戴了好几次。
Lady Gaga身穿Crop Top搭配背带裙于纽约外出
艾丽·范宁(Elle Fanning)
范宁小姐之前戴过另一款很拉风的古驰 (Gucci)粉色太阳镜。
同款白色水钻的日本模特吉田沙世 (Sayo Yoshida) 也佩戴过，有点玩趣可爱的感觉。
海莉·鲍德温 (Hailey Baldwin) 与Gucci太阳镜飞抵尼斯
海莉·鲍德温 (Hailey Baldwin) 前几天飞抵尼斯的机场Look也戴了古驰 (Gucci) 墨镜，不过是非常低调经典的飞行员款式。
倪妮演绎古驰 (Gucci) 2017春夏眼镜广告大片
欧美明星中有Riri和Gaga压阵，在中国市场上，古驰 (Gucci) 还找倪妮拍了眼镜广告大片，所以美妮私底下也常常戴它家的太阳镜出街。
倪妮、少女时代组合成员崔秀英私下都爱戴古驰 (Gucci) 太阳镜，不过选的都是比较低调实用的款式。
少女时代组合成员崔秀英2佩戴古驰 (Gucci) 太阳镜
缪缪 (Miu Miu)
凯亚·葛伯 (Kaia Gerber) 演绎缪缪 (Miu Miu) 最新太阳镜系列广告大片
缪缪 (Miu Miu) 这季的广告并没有主推太阳镜，大概衣服本身太梦幻复古有爱了。不过它还是专门找了辛迪·克劳馥 (Cindy Crawford) 的长腿闺女凯亚·葛伯 (Kaia Gerber) 拍了一组泳池太阳镜广告。
韩国模特Irene Kim配饰私照Look
海豹君发现这款墨镜韩国妞Irene Kim戴过，搭配的是缪缪 (Miu Miu) 紫色提花夹克和紫蓝色渐变染发。
缪缪 (Miu Miu) Sorbet夏日甜心系列太阳镜
缪缪 (Miu Miu) 还在最近推出了一个名为“夏日甜心”的夏季太阳镜系列。设计上很有未来感，冰淇淋色的撞色镜框+超宽镜脚。
艾丽·范宁 (Elle Fanning)
范宁妹子在戛纳刚刚佩戴过，不愧是缪缪 (Miu Miu) 新广告模特。
除此之外，艾丽·范宁 (Elle Fanning) 戴的这几款太阳镜也都是缪缪 (Miu Miu) 的。
迪奥 (Dior)
迪奥 (Dior) 2017春夏眼镜广告大片：“DIOR SO REAL POP”太阳镜
迪奥 (Dior) 这季找了Ruth Bell和May Bell麻豆姐妹拍的广告，在太阳镜方面主推DIOR SO REAL POP、DIO(R)EVOLUTION、J'ADIOR这三款。
“DIOR SO REAL POP”是品牌人气款“DIOR SO REAL”的秋冬纯色透明镜片版本；“DIO(R)EVOLUTION”的眼镜框就像望远镜一样，但镜架的弧线和镜片形状很像飞行员墨镜，因此适合大多数脸型，正面有一个小小的五星花标志，很有辨识度；“J'ADIOR”则干脆把Dior Logo写在了“脑门”上，边上还有两组的“CD”和“Dior”字样。
迪奥 (Dior) “DIO(R)EVOLUTION”太阳镜
迪奥 (Dior) “J'ADIOR”太阳镜
刘亦菲前往2017秋冬巴黎时装周墨镜：Dior J'ADIOR系列
呶，Dior J'ADIOR系列太阳镜刘亦菲之前戴过。
时尚博主嘉拉·法拉格尼 (Chiara Ferragni)
时尚博主嘉拉·法拉格尼 (Chiara Ferragni) 佩戴的也是这款墨镜。
肯达尔·詹娜 (Kendall Jenner)
范冰冰机场街拍
范冰冰、Angelababy、袁姗姗等女明星也陆续佩戴过迪奥 (Dior) 的其他款式太阳镜。
Angelababy戴Miu Miu黑色墨镜
袁姗姗机场街拍
迪奥 (Dior) 携手蕾哈娜 (Rihanna) 推出全新太阳眼镜
迪奥 (Dior) 之前推出的以Rihanna命名的太阳镜也还在持续售卖中，不过想必这个款式不是人人都能Hold住的。
蕾哈娜 (Rihanna) 在纽约外出
凯伦·沃克 (Karen Walker)
摩登诙谐的设计加上标志性的箭头符号，凯伦·沃克 (Karen Walker) 最懂纽约少女的时髦心，也成为好莱坞明星红人必备的潮流太阳镜品牌。
凯伦·沃克 (Karen Walker) 太阳镜广告大片
凯伦·沃克 (Karen Walker) 太阳镜：标志性的箭头符号
创始人凯伦·沃克 (Karen Walker) 本人和曾经的广告模特、查理士小猎犬Toast也常常客串出演，随时随地分享KW的新款太阳镜。
艾玛·罗伯茨 (Emma Roberts) 佩戴凯伦·沃克 (Karen Walker) 太阳镜
从艾玛·罗伯茨 (Emma Roberts) 、艾米丽·拉塔科夫斯基 (Emily Ratajkowski) 到吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid) 、贝拉·哈迪德 (Bella Hadid)，哪个时髦女孩的配饰间里少得了几副凯伦·沃克 (Karen Walker) 的“箭头”太阳镜？
吉吉·哈迪德 (Gigi Hadid) 佩戴凯伦·沃克 (Karen Walker) 太阳镜
贝拉·哈迪德 (Bella Hadid) 佩戴凯伦·沃克 (Karen Walker) 太阳镜
苏琪·沃特豪斯 (Suki Waterhouse) 佩戴凯伦·沃克 (Karen Walker) 太阳镜
乔治亚·梅·贾格尔 (Georgia May Jagger) 佩戴凯伦·沃克 (Karen Walker) 太阳镜
安德雅·佩芝 (Andreja Pejic) 佩戴凯伦·沃克 (Karen Walker) 太阳镜
时尚博主莉安德拉·梅丁 (Leandra Medine) 佩戴凯伦·沃克 (Karen Walker) 太阳镜
时尚博主Charlotte Groeneveld佩戴凯伦·沃克 (Karen Walker) 太阳镜
Gentle Monster
Gentle Monster × Hood by air太阳镜系列
韩国眼镜品牌Gentle Monster因与年轻潮牌Hood by air的跨界系列而走红时尚圈，近年来大有赶超凯伦·沃克 (Karen Walker) 成为亚洲明星、型人网红最爱的太阳镜品牌之势。
这牌子红到什么程度呢？前阵子几位同事相约出去玩耍，到了现场发现5个人里面有3个戴了Gentle Monster的太阳镜，还有一位是与海豹君买了同款，因此当天选了其他墨镜佩戴。
李宇春戴Gentle Monster黑色墨镜
不止海豹君，来看看有多少明星、达人戴过这个牌子的太阳镜！
韩国模特Irene Kim私服
宋茜佩戴Gentle Monster金丝边太阳镜
宋茜可是Gentle Monster太阳镜的资深粉，在街拍或私照中总是用GM墨镜搭配登场~
马思纯戴Gentle Monster黑色圆框墨镜
戚薇佩戴Gentle Monster太阳镜
袁姗姗戴Gentle Monster眼镜
说到Gentle Monster为什么这么火，还不是因为它够会玩？
Gentle Monster × Tilda Swinton联名系列广告大片
Gentle Monster找蒂尔达·斯维顿 (Tilda Swinton) 玩联名，和孔晓振欧尼谈合作，还找了全智贤出演2017最新“Tool”系列太阳镜。
孔晓振与Gentle Monster合作设计KONG X GENTLE MONSTER系列墨镜
全智贤演绎Gentle Monster 2017春夏“Tool”系列太阳镜
堪比当代艺术陈列馆的旗舰店设计也让人眼前一亮，不少时髦男女都前去参观拍照~加上相比大牌来说平易近人的眼镜定价，试戴得开心就买上一两副喽！
Gentle Monster旗舰店内陈列
最后，祝大家尽快买到适合自己的超夯太阳镜，美/帅到不愿摘掉！
↓↓↓点击“阅读原文” 查看海报网wap站，更多最新时尚穿搭、明星潮流第一时间掌握!如何瘦脸？我二十一_百度知道
如何瘦脸？我二十一
我有更好的答案
生活瘦脸九大方法一、DIY按摩手指并拢，将手掌虎口放于下巴位置，然后由下往上轻压滑动；脸颊部位，则运用大拇指和食指轻轻压捏的方式，从鼻翼两侧往耳际方向慢慢滑动按摩；下颚至锁骨部位，也可在涂抹保养品后，利用手掌从上至下地轻拍滑动，加强下巴和颈部肌肤的弹性和支撑力。二、咀嚼瘦脸法咀嚼瘦脸法是属于一种由内而外的瘦脸方法，不仅对咀嚼的对象有所要求，咀嚼的方法也需要非常注重。一般可以选择香蕉、全麦面包等，方法上需要注重均匀，同时照顾到左右脸部均衡性。三、减肥茶瘦脸法通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。茶中的茶多酚具有提高新陈代谢、抗氧化、清除自由基等作用，可以由许多三酸甘油酯解脂酶及作用活化蛋白质激酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥的效果。三、高温沐浴我们都知道高温沐浴是瘦身的好方法，同样也可以瘦脸。你每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，沐浴时间以20分钟为宜。四、面部渗透法瘦脸的最佳方法，应该是由内而外的，通过口腔内部有益减肥成分渗入面部皮下层，从而实现瘦脸的效果。同时再配合一些按摩动作，更能凸显出显著效果。五、每天脸部操每天练习发出英文a、i、u、e、o字母的声音，可帮助锻炼平常不易运动到的脸部肌肉，并且让肌肤更为紧实，修饰轮廓的线条感。六、减肥益生菌瘦脸瘦脸还是离不开全身减肥的，众所周知，人体吸收营养成分的器官是肠道，肠道不停地蠕动来消化吸收食物中营养成分，营养成分过多就会转化为脂肪储存在体内。由台湾医学生物学博士苏伟志先生历经数年的研究发现，健康体质人群肠道内有的益生菌的数量远远高于肥胖人群，这种菌直接参与肠道的代谢。具有改善肥胖体质、降低体脂率、减少血胆固醇含量的功效。对提升肠道代谢率，缩短食物在肠道的再吸收时间，促进多余营养成分的及时排出起着至关重要的作用。生物组合制剂据人体同源性，没有任何毒副作用，安全性高。胃酸、耐胆盐，可以在肠道长期定殖，持续发挥调整肥胖体质的作用，真正达到控制体重和和瘦脸、瘦腰、瘦臀的目的。七、食物瘦脸利用某些食物的特殊疗效，促进身体循环代谢的功能正常，也有助于降低脸部浮肿现象的发生，例如具有美白、排水效果的薏仁，可加速新陈代谢、促进脂肪代谢的植提纤和增强细胞代谢脂肪功能以及冬瓜、玉米等，皆为不错的选择如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。八、运动法运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的\&quot肿\&quot了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。九、面部减肥操有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。准备运动：进行3分钟有氧运动。第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：　由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。
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瘦脸常见方法2.1 注射瘦脸　　瘦脸针即A型肉毒素针剂，首要作用于肌肉组织，因常用解决咬肌肥大，被称为瘦脸针。瘦脸针专业名称为肉毒素，是一种生物制品，可以通过基因工程的方法大规模生产。由于它具有神经阻断作用，在神经内科、眼科、整形、美容外科十分常用。 缺点：风险大，副作用大，价格昂贵，易反复，需长期注射。　　注射瘦脸是常规治疗，但是它是有适应症的，这要根据您的情况来详细确诊的。　　瘦脸针注射后注意事项：　　1．还要预知注射部位的皮肤轻微红肿，一般几小时后消退，少数人被注射的部位会有轻微淤血，但很快消失。　　2．4小时到6小时内，最好不躺下，以免肉毒杆菌流散。　　3．6小时内，不宜洗脸，不要化妆，别好奇或触摸注射部位，不宜运动。　　4．专业性的医生会叫你一星期后复查。　　5．注射后不要按摩局部，以免毒素扩散。　　6．注射后一个月内禁止做脸部按摩、热敷、揉搓。　　7．注射后避免吃硬壳类食物；一周内禁食辛辣、海鲜食物、忌烟酒。　　8．早期可有咀嚼无力、酸痛现象。　　9．因为咀嚼习惯，注射后两侧仍会有轻度的不对称。2.2 吸脂瘦脸　　吸脂大家一定都听说过，吸脂瘦脸的好处就是快速安全、高效无痕不反弹！　　吸脂瘦脸术在高科技吸脂设备的作用下，选择性寻找并击碎脂肪细胞，使其呈液态，从而吸出，由于吸管直径非常细，因此能比较精确、安全吸除面部多余的脂肪，不会产生凹凸感，依然保持面部肌肤手感光滑如丝。　　18岁以后，人的脂肪细胞数处于恒定状态，胖瘦主要取决于脂肪细胞充盈度的大小，也可以说，在同一充盈度条件下，脂肪细胞个数越多，人体就越显胖。　　吸脂减肥，物理性地去掉了多数脂肪细胞，即便剩下的少数脂肪细胞再次充盈，但两个细胞的充盈总比20个细胞的充盈要显得瘦得多。　　说起瘦脸除去医疗手段还有很多自然瘦脸的运动，但是在这里要提醒求美者了，脸部是最直接与外部接触的部位，如若瘦脸方法不当，或是根本不符合自身的情况，则很容易导致脸部两边不对称或出现其他意外情况。2.3 吸脂瘦脸价格　　面部吸脂瘦脸价格主要受到以下几点因素影响：　　1、医院的因素：正规的整形医院是不会出现乱收费现象的，而且安全性是有保障的。　　2、医生的因素：经验丰富的整形专家，能够最大程度的确保面部吸脂手术安全性和效果。　　3、自身情况的因素：每个人的面部肥胖程度是不同的，这就需要不同的治疗方案，也就会影响手术价格。2.4 精油瘦脸　　瘦脸精油是利用现代生物技术，萃取纯正植物精华，快速收缩减弱肌肉，燃烧多余脂肪，利水 排毒，收敛紧致，全面消褪水肿型、肌肉型、脂肪型肥胖及双下巴脸型，缔造精致的完美小脸型。　　瘦脸精油又分为免按摩瘦脸精油和按摩瘦脸精油　　在人们的印象中，传统的精油都是需要按摩或者刮痧才有效果，这是因为精油是天然提取的，分子大，不容易被皮肤吸收；再有就是很多精油本身是没有功效的，仅仅起到的是润滑的左右，它所宣称的功效是需要通过特定的穴位按摩手法或者刮痧来实现的。　　免按摩精油的出现彻底改变了人们对于精油的传统印象，首先免按摩精油基本上都是功效型精油，它是通过合理的配方搭配来实现它的美体护肤效果，另外它采用专利萃取技术，萃取出来的精油分子极小，不用按摩或者刮痧就能被皮肤完全吸收。　　针对肌肉型脸、松弛型：阻断乙酰胆碱释放，切断神经对肌肉的传导，使肌肉产生收缩减弱的同时，促进胶原蛋白和弹性纤维合成，还原肌肤紧致、弹性，消褪肌肉型、松弛型脸型。　　针对脂肪型脸型：提升脂肪酶活性，集中加速分解、消耗面部多余脂肪，收缩肥胖脸部曲线和双下巴。　　针对水肿型脸型：畅通淋巴循环，强化机体新陈代谢，利水排毒，消除面部水肿和暗沉；大量补充肌肤所需营养，润白保湿，收敛紧致，收缩面部曲线的同时，保持肌肤水润柔滑，弹性紧致。　　大家在选择瘦脸精油的同时，一定要看清楚适用人群，不同品牌的瘦脸精油针对的人群不一样，大家一定要选择适合自己类型的，这样才会有针对性，有好的效果。　　适用人群　　1、全身肥胖导致面部脂肪堆积者：因全身肥胖导致面部脂肪堆积，看起来臃肿不堪，即使服用减肥药，对面部脂肪迟迟不能奏效者，可使用瘦脸精油。　　2、天生“婴儿肥”“国字脸”者：天生面部有“婴儿肥”，或者脸型为“国字脸”、“冬瓜脸”等爱美人士，因为脸型饱受其害，怎么打扮都找不到性感的味道，可使用瘦脸精油。　　3、追求完美脸型者：因为下巴、两腮、颧骨等部分部位的赘肉过多，导致脸部不够完美的人士，可使用瘦脸精油，可快速拥有完美脸型，做小脸女人。　　4、面部肌肤松弛者：肌肤真皮组织失去了弹性，毛孔扩张从而使肌肤变得松弛无力，面部过早出现皱纹的广大人士也可使用瘦脸精油进行改善。2.5 食疗瘦脸　　饮食瘦脸方法：在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、少吃肉类食物。　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。　　如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。　　多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛。而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴。肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质。　　多吃抗氧化的食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性。　　多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品。充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性。2.6 咖啡瘦脸法　　明星张可颐向来崇尚天然的减肥和去水肿方法，所以朋友多推介一些天然瘦面法给她，如早上醒来时晒十分钟太阳，听说可以蒸发全身及面部的多余水分，但可颐试后发觉效果不明显，还有出现雀斑的危机。　　最后可颐发现早上醒来喝一杯香浓咖啡最有效，因为咖啡有排水功效，喝下十分钟后就见明显效果，人也精神些，同时轻按面部淋巴位，效果会更理想，从此咖啡瘦脸法就成为可颐的瘦面必杀技。2.7 运动法　　运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。2.8 沐浴法　　我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。2.9 面部减肥操　　有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。　　准备运动：进行3分钟有氧运动。　　第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。　　第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。2.10 按摩瘦脸法　　推出V字脸　　　　第一步：将食指、中指与无名指放在下巴与嘴唇中间的骨头凹陷处。　　第二步：顺着凹陷处，两手的指腹分别往两边耳下淋巴结方向滑动。　　第三步：三只指腹用同样的方法作用在嘴唇下方，力道微微加强。　　第四步：同样用指腹滑动到耳下的淋巴结定点，重复这4个动作5次。　　消除松弛的双下巴　　　　第一步：两手呈握拳姿态，四指交抵，食指中端关节紧扣在下巴处。　　第二步：手指微微并拢，手掌下方抵在下巴之后顺着骨头往耳下方向滑动。　　第三步：下巴微微抬高，两手的大拇指抵在下巴下方骨头凹陷处。　　第四步：两只大拇指往下巴后方移动，同样4个步骤重复5次。　　推掉大圆脸　　　　第一步：两手握拳之后用第二指关节的地方从下巴两侧开始用力的往上推挤。　　第二步：用后三节指关节的力量以颊骨为基准点同样用力把两颊往上推挤三节。　　第三步：用大拇指侧边的力量，用力的按压推挤鼻翼两侧松弛的肌肉。　　第四步：最后用大拇指腹的力量从鼻翼两侧画到耳前同时按压耳朵两边穴道。　　消除肿眼泡　　　　第一步：将三指指腹平贴在眼睛下方，用轻压的方式活络血液循环。　　第二步：双手平贴从眼下位置顺着箭头方向滑动到太阳穴部位，轻压3秒。　　第三步： 两手握拳，大拇指轻压在眼头上方，配合深沉的吐息轻压约3秒。　　第四步：顺着眉骨的方向大拇指从眉头划动到眉尾，停止之后一样按压3秒。　　淡化法令纹，让双颊更瘦削　　　　第一步：两手握拳，食指微勾起，第二关节处轻抵在嘴角的下方。　　第二步：从第一步骤的部位开始，用指关节往上滑动到鼻翼两周，然后用第二指关节反复按摩鼻翼。　　摸出纤细逆三角脸　　第一步：四指紧贴在耳下的淋巴节部位，用指腹力量呈逆时针轻揉。　　第二步：再顺着耳下的淋巴节往下轻抚到脖颈处，排出老旧废物。2.11 洗脸：　　改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。2.12 饮茶：　　喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。2.13 冷敷：　　用手巾包住冰块，敷在浮肿的眼皮上3分钟，以利用热胀冷缩的原理消肿。2.14 运动按摩　　1．吸气，让嘴巴尽量的鼓起来，然后吐气，再吸气，重复几次。　　目的：在做瘦脸操之前让消去脸部肌肉里面的气体，这样才能让这个 瘦脸小运动效果更加明显，所以这个动作必不可少。　　2．同时用两只手的大拇指把颧骨处的脂肪往上、往内顶，顶一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，不用担心的。　　目的：运动脸部的脂肪，从而达到减去脸部肉肉的效果。　　3．用手指关节轻轻敲敲下颧骨，这个动作做十五次左右即可。　　目的：这样做是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。让以后重复以上动作时，能够迅速见效。　　这套脸部小动作，是在流行瘦减肥网中提到的，相信自己，同时也相信我们，觉的自己脸部肉肉很多的你，不妨试下吧！　　四个瘦脸按摩动作：　　动作1：拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿向后方向每隔1CM捏提一次。　　动作2：当捏提到耳根部时，重复捏提5次，有提拉整体轮廓的作用。　　动作3：接下来，略用力咬牙，用大拇指揉按耳根穴位5秒。　　动作4：食指与其它手指分开，依照下颌轮廓从耳根向下颌中央拉抹，另一侧相同。　　按摩也是消除面部脂肪的简单方法，不过要注意姿势一定要正确，以免受伤。　　1．捏按面部肉多的地方：在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。　　2．揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。　　3．托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。　　4．轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。　　5．双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。2.15 刮痧瘦脸　　利用刮痧技巧，沿着脸部和颈部的淋巴处轻刮，诉求帮助气、血、水循环，使循环顺畅，不仅能有基本的舒缓放松肌肉效果，可作为脸部刮痧的预备步骤，也有助肌肤吸收保养品成分。　　以螺旋手法轻刮，由眉心沿额头中线往上刮至眉尖；再由眉心往上画圈刮至额角及太阳穴。两边重复1至2次。以螺旋方式由鼻翼侧边往斜上方画圈轻刮至太阳穴下；再由嘴角往斜上方画圈轻刮至颧骨下。两边重复1至2次。以下巴为起点，沿着颔骨上方，以画小圈方式往斜上方轻刮至耳垂前方，左右各重复1至2次。最后以眉头为起点，沿着鼻梁侧边，由上往下画小圆圈轻刮至鼻翼，左右各重复1至2次。作用：淋巴引流，助排水小脸以由内往外的方向轻刮，帮助淋巴顺畅，有助加速排除脸部循环不良的多馀水分和废物，可减少脸部水肿，也有助于让脸色变好。现在我们中的大部分人因为压力大，常常会有严肃表情，久而久之脸部肌肉僵硬，导致常有嘴角下垂、眉头深锁等老态。这组刮痧动作诉求能使脸部肌肉放松，回到柔和的神情。2.16 瘦脸操　　Step1：将拇指放在两颊骨下的微陷处，手掌张开，用无名指和中指从眼尾到太阳穴部位轻轻按压　　Step2：双手拇指和食指轻捏脸颊肌肉，两指由下往上轻捏。　　Step3：双手合拳，以指节部位在两侧颧骨下方轻轻向上推按。可有效改善面部的浮肿现象，紧致肌肤。　　Step4：用大拇指按压两侧颧骨的微凹处，以弧线沿脸颊轮廓轻刮，并以同样的手法轻刮额头两侧。　　　Step5：用手捏住鼻根固定，再用手按到鼻翼的肉窝窝里，然后向脸郏最高点拉直线按摩。力度不要太大，避免拉伤肌肉与皮肤。　　Step6：一手四指握拳，拇指按住耳下，一手四指紧贴着颈部最上缘，拇指用力向下滑动到腮绑不动，四指手向下按摩颈部肌肉到锁骨上。这样能消除大腮帮这个地方的肥肉，改善肌肉形状。　　Step7：直接用双手的大鱼际从两鬓开始向下按摩，经过两颧骨，落在嘴角旁，手一直要包住脸，按摩掉多余的肥肉，最后再张开嘴，活动嘴巴周围的肌肉。　　Step8：舌尖尽力水平伸出，再向上伸出，尽量往鼻尖的方向拉伸，然后再向下往下巴的方向拉伸。所有这些动作下巴都要用上力气，这样才能锻炼嘴巴周围的肌肉，防止松弛。2.17 下颌角整形　　下颌角整形，又称“去下颌角手术”或“瘦脸整形”。是一种美容外科手术。是通过部分切除位于下颌角处的下颌骨，以达到让脸形变小变瘦的目的。这一手术往往与部分咬肌切除同时进行，以改善良性咬肌下颌骨肥大者的面部外形轮廓。　　早期的下颌角整形多单纯对下颌角进行处理，更先进的下颌角整形手术则包涵了更多的内容，即由下颌体开始，经由下颌角延至下颌升支的连续骨整形，加上对附着在下颌角下颌体的扇形肌肉——咬肌也进行综合整形。　　其具体方法是：一般采用口内入路，经口腔粘膜切口，先暴露整个下颌体下颌角及下颌升支中下段，分离咬肌附着在骨质上的止点，接着祛除下颌体外板，使其变薄，再用专门的颌面微动力骨刀弧形连续截除下颌体后端下缘，下颌角，下颌升支下段后缘的包括内外板在内的全层骨质，最后切除过于发达的咬肌。缝合切口。补充：如何瘦脸最快，在现今的社会，小脸是美女的标志。所以拥有完美的小脸是每个女性梦寐以求的事情。那如何瘦脸最快呢？也成了女性朋友最关注的话题，下面七个瘦脸方法，助你快速成为瘦脸美女。　　肉肉的脸蛋已经不再被认为福气，反而显得臃肿了，快来给你的脸蛋瘦一下吧。
　　1、运动法：　　运动也可瘦脸你是不是感觉很好奇啊!其实运动减肥法的效果是全方位的，如果你的脸真的&肿&了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。　　2、饮食法：　　在日常生活中每天的三餐中多吃可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。　　如果你的脸是因肌肉硕大所造成的话，平时应多吃口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们可以更好的促使你的面部肌肉更加健硕。　　3、沐浴法：　　大家都知道高温沐浴是减肥的最好方法，同样高温沐浴也让你可以瘦脸。你每天可以在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟最佳。　　4、脸部减肥操：　　有氧按摩：需要注意的是在按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生，这样可以让你更好的瘦脸。　　准备运动：进行3分钟有氧运动。　　第一步：你可以从额头到太阳穴这样双手按压3-4次即可。　　第二步：你可以将双手中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，这样重复1-2次后;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。　　第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。　　第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。　　5.、洗脸：　　很多人都喜欢用凉水洗脸，如果想瘦脸的话，就改变你平时的洗脸方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。　　6、喝茶：　　平时多喝利尿的乌龙茶或者是咖啡，这样可以将脸上多余的水分迅速排出，长期下去可以达到瘦脸的效果。　　7、冷敷：8、嘴巴鼓起来吐气，再吸气，反复几次。这样做的目的是，在做瘦脸操前让脸消去肌肉里面的气体，使这个瘦脸小运动效果更加明显。9、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。你会感觉到有稍微疼痛，这是效果开始有效的征兆，无须害担心。10、以手指关节轻轻敲敲下颧骨。这样做的目的是使肌肉受到轻微刺激，从而导致萎缩。这个动作要做十五次左右即可。这套瘦脸小运动简单方便，随时随地都可以做。在这里，Windy要告诉大家一个好消息：这套操只要坚持在两星期的早午晚做，你会发现脸颊小了!自己小脸美人的进程又迈出了惊喜的一步!
配合英国溶体瘦可以瘦
少吃，多运动
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