打篮球时候用力过猛，感觉肩膀扭住了可疼，我活动了一会没事了，今天感觉一用力就疼，问下是怎么回事，
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已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案打网球肩膀疼怎么办？-百科大全-就爱阅读网
打网球肩膀疼怎么办？
是练习发球用力过猛（抽球一般不会肩膀痛，除非动作不正确）。建议：1、练习前的拉、伸等准备活动一定要做充分；2、练习时不要用蛮力；3、练习结束后一定要做放松。
发球是网球技术里最复杂 最难学的技术 但是业余选手也能练成高水平的发球靠说很难说 但是以下原则是必须遵守的:1 受伤要休息 不能带伤训练 特别是手腕 手肘 肩膀 腰 膝盖等地方 打球容易伤到 训练前要充分拉伸 一旦受伤 必须停止打球 先用扶他林擦 一两天之后用活络油之类的擦 受伤后可以冷敷 抬高 一段时间后冷热敷交替 等伤完全好了才能打球2 练习发球 最大的忌讳是一上来就追求速度 首要学习对球的控制 做到左中右三个区能指哪儿打哪儿 (在不省略发球动作的情况下)其次要学会流畅发力 手臂放松基本不发力 主要力量来于蹬地动作"往上打" 是指从7点到1点位置的击球路线暂时就这么说吧 单靠说也没什么用 发球最大的错误是没有重心 动作夸张 身体过分后仰
问题分析： 你好，考虑是打球劳累引起的肩周炎，平时多按摩一下，没事的时候多活动一下肩膀。也可以学学肩部的保健操做做。意见建议：建议你试一试肩背部拔罐或者按揉的方法来调治一下，这样就能很好的缓解你的肩部不适症状。祝你早日恢复健康求采纳为满意回答。
3，注意防寒保暖，二来坐姿不正确看你的描述，两个动作疼是二度肩周炎、将你的左手背到身后去摸右肩胛骨、天气热。赶紧按这方法去做吧，三个动作疼是三度肩周炎，去湿去寒。2，热敷可以起到促进血液循环：（这个方法叫三摸症）1，建议你自测一下，是一度肩周炎，长时间保持一种姿势，就会产生酸痛，受了风寒造成的、睡觉不可再压着肩膀睡，应该是平时坐电脑一来坐姿时间长，疼不，疼不、将你的左手搭到你的右肩，空调风扇尽量不吹，肌肉长期处在一种压力状态下、将你的左手从头顶过摸右耳？如果一个动作疼，疼不。所以教个方法给你：1。另外如果是肌肉酸痛僵硬，三晚上睡觉着凉？3，这个热敷效果好，你可以上淘宝找下热麦，很快会好的.坐电脑长期对着电脑。不疼就不是肩周炎，时间久了，现在越来越年轻化了，疏通经络，注意以下几点、进行热敷？2。再一个肩周炎并不只是年轻大的人的专利。你年轻注意并积极治疗恢复起来会很快，我建议你可以做热敷
肩膀受风着凉出现疼痛症状，一定不能大意，要抓紧时间治疗。因为肩周炎的诱发因素一般多是因为在身体劳累或肩膀受伤（扭伤、拉伤等）的情况下，受风寒湿邪侵入筋脉，致使寒湿气淤滞在肩膀内不能及时排出，从而引发的病症。要想治愈，首先就要把肩膀内的风寒湿邪排出。目前保守治疗肩周炎、排出关节内的寒湿气什么方法好，应该首选中医穴位外敷，这种方式使用简便，见效快，症状缓解和康复后不易复发，对肠胃没有伤害。我本人就患有肩周炎，就是因为肩膀受凉而引发的肩周炎。肩膀和胳膊、酸胀、疼痛，遇凉或晚上睡觉疼痛加重，之前用了很多种方法治疗，效果都不明显，十分着急。朋友偶尔介绍个产品，是加拿大生产，外用药（喷剂），用药后的效果比我想象的要好许多，用药前几次就感觉有效果，又坚持用了一段时间，症状明显得到改观，真是不错。建议您试试，由于是我自己体会过治疗效果，所以我才敢在这里无愧于心的推荐。说实话，治疗效果这么好的药实在是难得也绝对值得一试。
肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。通常，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经常，较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。糖尿病也可引起肩周炎，虽然具体机制还有待进一步行研究，多倾向于胶原蛋白理论，胶原蛋白是组成韧带和腱鞘的主要成分，而韧带则在关节腔内把不同的骨骼相连接，当胶原蛋白出现问题时则会影响关节功能，其中，葡萄糖分子会与胶原蛋白结合，使胶原蛋白功能变性。对于糖尿病患者，由于血糖升高，导致葡萄糖与胶原蛋白的结合物在肩部软骨和腱鞘的不正常沉积，引起肩关节僵硬，活动受限。轻松治愈肩周炎 (也叫冰冻肩、五十肩 )。教你一招钓鱼治好了五十肩我伏案工作了几十年。临近退休 ,却查出了肩周炎。医生说 ,肩周炎没什么好办法可治 ,也就是疼时打“封闭”。我寻思这解决不了根本问题 ,没取药就离开了。在同事影响下 ,我爱上了钓鱼。只要有时间 ,骑上摩托到十几公里外的地方垂钓 ,乐此不疲。不知不觉 ,我再也感觉不到肩部疼痛了 ,且活动自如 ,右臂高举、后抬丝毫不觉困难。仔细想来 ,这期间没有做过别的运动 ,也没治疗过 ,肩周炎的消失肯定与钓鱼有关。车子颠簸造成的震颤 ,使双臂感到强烈的震动和抖弹 ;钓鱼需抽竿、收竿、甩竿、摘鱼 ,所有动作无一不是在上下左右地运动着胳膊。这几大因素共同作用 ,竟成了医治病痛的灵丹妙药。穴位揉摩肩周炎穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。功能锻炼 :1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。 2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。 4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。 5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。 6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。 7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。塑料布轻松“对抗”肩周炎五六年前 ,我偶受风寒 ,右肩患上了肩周炎 ,昼夜疼痛难忍。后来 ,我联想到用塑膜包脚治裂口的经验 ,就开始试着用塑料袋包裹 ,经过一段时间 ,疼痛明显好转。我不断改进方式 ,将白色无毒的塑膜或无毒食品袋 ,剪成比患处稍大面积的一块 ,再蘸点水贴于右肩。因为薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力 ,薄膜一般不会掉下来 ,但必须长期坚持 ,即使到了炎热的夏天 ,也需要穿上半袖衫 ,以防薄膜掉下。发病期间 ,无论白天夜间 ,我都坚持贴敷 , 2- 3换一次。不到 1年 ,困扰我 6、7年的肩周炎 ,未花一分钱 ,就奇迹般好转。......余下全文>>
可能是长期坐着又缺少段炼你要作息时间正常。加强段炼也可以去做做推拿。最主要是要休息足够。身心健康。如果严重了你一定要去看医生。病有时是拖出来的祝你早日康复。天天快乐
你好！你这种情况与长期姿势不良和欠缺活动有直接关系。引起颈肩疼痛的原因很多, 如颈椎病、软组织损伤、肩周炎、颈项肌劳损、颈筋膜炎、肩胛背神经卡压等。如果确诊为颈椎病、肩周炎，采用局部热敷、理疗、按摩、中药贴敷等方法，可以加速局部血液循环，促进新陈代谢，改善组织营养供应和缺氧状态，有利于消除肌肉水肿、痉挛，缓解疼痛。伏案学习40分钟左右要适当活动颈部关节和肌肉：1、把手掌横放在颈部，抓捏颈椎两侧的肌肉30-50次；2、将头尽量后仰1-2分钟，然后轻轻耸肩托头，面朝上，头部缓慢向左向右转10-20次；3、头直立，耸肩，然后用力把肩往下放，连续30-50次；4、头部缓慢向左向右转，顺时针逆时针旋转10-20次。此外，还需注意选郸软硬适度、高低适中的枕头，疼痛剧烈时要限制活动。
你好 ， 对于打网球来说肩膀疼是右边 ， 如果你是右手是你用手甩的力量太多了 ， 网球是一个平衡项目 ， 不像体操 ， 网球的动作是需要全身的力量 ， 手.肩.髋.腿 ， 不是单单的用手 ， 请你注意如果一直头可能会拉上哦 ， 建议多侧身 侧肩 和侧髋 比较重要！祝你好运~
坐一个姿势时间长了，而且是看东西，对么？去空气好的地方呼吸新鲜空气。活动肩膀。回来后用热水袋热敷肩膀
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几个月前打篮球右手肩膀那里扭伤
几个月前打篮球右手肩膀那里扭伤。最近有一次打篮球一用力投球突然闪了一下很痛怎么回事一用力就闪了一下的疼上一会经常这样
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：骨科常见病的诊治，四肢创伤的诊断及治疗，尤其擅长于...
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扭伤后不排除局部韧带或者神经闭合性损伤可能。目前建议肩关节减少剧烈运动，局部热敷，动态观察。
职称：医师
专长：胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连
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指导意见：你如果投球突然间感觉疼痛，那么这个情况，有可能就是像你说的那样，闪了一下，那么这个情况，一般治疗的话就是采取局部热敷，然后涂抹这个双氯芬酸软膏，口服西乐葆，避免剧烈运动，过一段时间就好了，还有不懂的可以继续咨询
职称：副主任医师
专长：骨折,颈椎病,腰椎间盘突出,关节脱位
&&已帮助用户：10872
指导意见：你这种情况应该肱二头肌肌腱损伤，平时要注意休息，避免剧烈活动，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀消肿止痛药物治疗，如果你还有疑问，请继续提问，如果没有了，请对我的回复给予评价一下，谢谢，祝您早日康复！
职称：主治医师
专长：痔疮,肛裂,肛瘘,直肠炎,肛周脓肿,脱肛,结肠息肉...
&&已帮助用户：5163
指导意见：你好这种情况建议休息为主。不可以剧烈的运动。你现在属于软组织损伤。可以外用云南白药酊。祝早日康复，请对我的回复作出评价，谢谢！
职称：医师
专长：骨折,关节脱位,半月板损伤,韧带损伤,韧带断裂,拇...
&&已帮助用户：1105
指导意见：你好，根据你的描述，存在几个可能，肱二头肌肌腱炎、岗上肌腱炎、肩峰撞击综合症的可能。建议你去医院检查拍片，做MR.
职称：主治医师
专长：腰椎间盘突出
&&已帮助用户：4637
问题分析：几个月前打篮球右手肩膀那里扭伤。最近有一次打篮球一用力投球突然闪了一下很痛怎么回事
你这可能是肩部的肩袖损伤，就是肩部的肌腱韧带等有损伤，肩关节是一个比较复杂的关节，功能强大，但是也是容易受伤的；如果肩部扭伤后应该充分休息，等其完全康复后再进行较轻量的运动。意见建议：你这可能是原来的损伤还没有完全康复，就又进行剧烈运动，并且肩部用力过猛，造成二次损伤；建议你还是去检查一下，首先看看肩关节的骨骼的情况，是否有撕脱性骨折，或者半脱位等，有必要时还需进行核磁共振检查看看肩袖的情况。
问我妈妈右手肩膀痛怎么回事
职称：主治医师
专长：颈椎病,腰椎间盘突出,筋膜炎
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问题分析：你母亲这个年龄的手臂肩膀的疼痛，要考虑可能是肩周炎可能，是局部劳损或者受凉引起的问题。意见建议：建议首先拍个片子看看，然后可以采用推拿，热敷，以及加强功能锻炼的办法来改善情况。
问你好，我最近发现我右手肩膀上生
职称：医师
专长：夜啼,感冒,鹅口疮
&&已帮助用户：163566
指导意见：你好，长斑主要是有内分泌失调引 起的，首先去医院检查激素水平后调理。日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用。
问我是用右手的，但是我左肩膀比右肩膀宽，...
职称：医生会员
专长：蜂窝组织炎,消化道出血,胃十二指肠溃疡瘢痕性幽门梗阻
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病情分析：
意见建议：你好，你目前描述的症状，要考虑先天性的，及时休息保养，不要劳累
问右手举起来时，肩膀疼，怎么回事
职称：医生会员
专长：颈椎病,骨质增生,腰椎间盘突出
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指导意见：考虑软组织损伤或者肩周炎引起的症状，一般情况下服用药物氯唑沙宗片或者芬必得胶囊。另外注意休息和不能受凉。
问打篮球时左手手指尾指扭伤中间的关节，与右手尾指对比...
职称：医生会员
专长：心脑血管、儿科
&&已帮助用户：28240
病情分析： 建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的传统中医外科膏药治疗.意见建议："膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
问右肩膀上长了个结结怎么回事？右手有...
职称：医师
专长：肾结石，尿道感染，尿道炎
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指导意见：你好；根据你的情况，这可能是由于炎性息肉的情况，也可能是由于局部的脂肪瘤的情况，出现局部的压迫神经的情况，导致肢体麻木的情况
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评价成功！卡文迪什锁骨错位退出环法 称碰撞摔倒是自己的错_综合体育_新浪竞技风暴_新浪网
卡文迪什锁骨错位退出环法 称碰撞摔倒是自己的错
　　新浪体育讯　北京时间7月6日消息，今天凌晨结束的环法揭幕赛段上，英国著名车手卡文迪什与其他选手发生碰撞后摔倒，经诊断他的锁骨出现错位，据法新社的最新消息，卡文迪什已经退出了本届环法。
　　第101届环法从英国发车，首赛段从利兹到哈罗盖特，终点正是卡文迪什母亲的出生地，再加上本土作战，卡文迪什一心想要拿下这个赛段冠军，此前他的环法赛段冠军已经达到25个，排在历史第三位。
　　但是首日比赛快结束时发生了意外，卡文迪什与澳大利亚车手盖伦斯发生碰撞后摔倒，他显得非常痛苦，手捂着自己的右肩膀处。卡文迪什随后被救护车送往医院，经过初步诊断他是“右肩受伤”，当时车队表示，只要卡文迪什没有出现骨折那么就肯定将继续参赛。
　　卡文迪什的伤情最终被诊断为锁骨错位，根据车队的声明他能否继续参赛将在当地时间6号早晨才能确定，车队在声明中说：“根据诊断卡文迪什的锁骨错位，这让他感到非常疼痛，明天(6日)他能否继续参赛将在明天早上决定。”
　　第二赛段全长200公里，与适合冲刺选手的揭幕赛段不同，这里有9个爬坡点，绝不是一个容易的赛段，就算卡文迪什还能参赛他的脖子也必将忍受很大的疼痛。对于撞车事故卡文迪什表示是自己的责任，他说：“我得对碰撞负责，是我的错，如果能见到盖伦斯，我希望尽快向他道歉。当时我试图抓住一个缝隙超越，但实际上那个缝隙并不存在。我今天非常想拿冠军，我感觉自己状态很好，但是也有机会通过冲刺拿下冠军，感谢我的队友们给了我这个机会。”
　　根据法新社的最新消息，卡文迪什已经肯定退出本届环法，冲刺王的赛段冠军数今年注定不会再继续增加。
　　卡文迪什受伤后很多车手都对他表示了祝福，卫冕冠军弗罗梅还指出了观众的一些问题，弗罗梅说：“在爬坡点附近观众很多，有些地方我们只有一条1.5米宽的通道可以骑行，我觉得明天的情况也会差不多，不能说观众们不守规矩，但是我真希望他们能给我们多留出一些空间来。”
　　(Dream)
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打篮球肩膀拉伤有哪些解决方法
　　打篮球很容易发生身体上的受伤，有时候打篮球的时候肩膀的拉伤也要掌握一些解决方法。下面是由百分网小编分享的打篮球肩膀拉伤的解决方法，希望对你有用。
　　打篮球肩膀拉伤的解决方法
　　属于软组织损伤。 需要消炎消肿治疗，可以服用中药如云南白药、七厘散等活血化瘀，提伤消肿。外敷阿夫消炎膏。
　　打篮球的基本术语
　　(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。
　　(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。
　　(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位 (多用于冲抢篮板，卡位也有规则)。
　　(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
　　(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。
　　(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。
　　(7)突破：运球超越防守人。
　　(8)空切：进攻人空手向篮跑动。
　　(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。
　　(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
　　(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1个防守人及时补占其正确的防守位置。
　　(12)协防：协助同伴防守。
　　(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的或不让对方接球。
　　(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
　　(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留来改变投篮出手时间。
　　(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。
　　(17)落位：在攻防转换时，攻地双方的布阵。
　　(18)策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。
　　(19)溜底：进攻时在边线附近站位，沿底线向另一边的边线附近跑动
　　(20)人盯人：一名球员对一名球员
　　(21)And One ：加罚一球，既当持球进攻球员在做出投篮动作时被防守队员犯规并且球进，则记该进球有效并且加罚一球。
　　(22)化学反应： 用于形容一只球队的整体状态，包含，球员状态，团队配合状态，以及教练的战术安排等等
　　(23)压哨球：通常指在有时间限制的比赛中的最后时刻得分。只要是在吹哨前出手,并将球投进,就算得分.不管球在空中待多久。 吹哨后球再出手的就不算得分。
　　(24)Answer ball:篮球比赛中,一方队员投中一球后,另一方立刻以相同的方式回敬对方一球。
　　打篮球练习投篮的方法
　　1、练习投篮的前提，一定要有足够的臂力，不用非常强壮，但合适的臂力应该有的。练习方法就是做俯卧撑，手指撑地，每天睡觉前十个或者二十个就可以。
　　2、一个人在球场上投篮，不管进没进，立马去拿球就跳投，中间不要停顿，如果球离的篮筐比较近，可以抛远点，这样练习半个小时休息一下。长期坚持，以后接球跳投和急停跳投出手快，命中率高。
　　3、正确的投篮姿势是左手扶住球，右手拨球将球投出去，投篮的命中率是一条抛物线。
　　①原地单手肩上投篮
　　以右手投篮为例，右手五指自然分开，手心空出，用指根以上部位持球，大拇指和小拇指控制球体，左手扶球的左侧，右手屈肘，肘关节自然弯曲，置球于右肩上方。两脚左、右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球投出。球出手的同时，身体随投篮动作向前伸展。
　　②原地跳起单手肩上投篮
　　以右手投篮为例，双手拿球于胸前，起跳时屏住呼吸，两腿屈膝蹬地向上垂直起跳，双手举球于肩上，右手托球，左手扶球，保持身体平衡。当身体接近最佳点时，快速向前上方伸直右臂，手腕前屈，用食、中指发球。
　　4、要掌握正确的发力次序，由脚踝，膝关节，腰，肩关节，肘关节，手腕到手指的发力循序，力道越往上传，发力越小。
　　5、别急着投篮，先如同站军姿一样站半个小时，然后进行进行间的控球训练，坚持半个岛一个星期之后，再开始自己去投篮，去体会正确的投篮感觉。
　　6、在三分线内一米的地方绕篮筐投篮，如果可以确定命中率在80%以上时，则加长距离投篮。
　　7、每天在身体训练时，尽量使自己的双臂举杠铃到极限，双手酸痛的感觉，然后再去投篮，如此一月，命中率可猛增，或者可以双手吊沙袋投篮进行训练。
　　8、最重要的是保持膝关节方式，弹跳时自不用说，就是前后左右移动时若不屈膝则移动迟缓，例如在投篮时，①以屈腿状态接球的同时投篮得分。②边接球边屈膝投篮。③接球之后随之屈膝投篮。这三种尽管只要瞬间的动作，但速度上有差异，所以要常常使膝部保持弯曲的状态。
　　9、持球方法：手腕后仰，五指自然分开，用手掌外沿及指根以上部位托住球的后下方，手心空出，球的重心落在食指和中指之间，肘关节自然下垂，球置于同侧肩的前上方。
　　10、球的出手方法：球绝对不是单靠力量去推，而是在自下而上协调蹬地用力的同时，抬肘伸臂，抖腕拨指将球弹出，这种球就会旋转着轻松地投向篮筐。
　　11、瞄准点是指投篮时眼睛注视的目标，是提高投篮命中率的重要环节。由于投篮有直接命中和碰板命中两种，所以瞄准点也有两种：
　　①直接命中的瞄准点
　　通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。
　　②碰板投篮的瞄准点
　　是指投篮时将球投向篮板上使球反弹入篮的一点。投篮队员位于与篮板成15&-45&角的区域内，采用碰板投篮效果较好，尤以接近30&角左右的地区最适宜。碰板投篮的瞄准点，应根据投篮的角度、距离和弧度合理选择。一般规律是角度越小，距离越远，弧度越高，碰板点离篮圈越远、越高。反之，则越近越低。
　　12、抛物线是指投篮出手后，球在空中飞行的弧形轨迹。以中距离投篮为例，可归纳为低、中、高三种弧线。
　　①低弧线
　　球的飞行路线较短，力量容易控制，但由于飞行路线低平，篮圈暴露在球下面的面积很小，不易投中。
　　②中弧线
　　球飞行弧线的最高点大致与篮板的上沿在一条水平线上，球篮的大部分暴露在球的下面，是一种比较适宜的抛物线。
　　③高弧线
　　球接近于垂直下落，篮圈的面积几乎全部暴露在球的下面，球容易入篮。但球的飞行路线太长，不易控制，实际上会降低命中率。
　　上述投篮的抛物线，只是原地投篮的一般规律。抛物线的高低还与投篮出手角度和出手力量有关。在实际运用中，应根据不同的距离、队员的身高、跳投跳起的高度、不同的投篮方式及防守干扰情况等采用不同的抛物线投篮。
　　13、球的旋转是影响投篮准确性的因素之一。投篮出手时手腕，手指的动作和力量，决定球的旋转方向和速度。正确的投篮手法会使球适宜的旋转。一般外围投篮时，都是使球沿着横轴向后旋转。这种不但有利于保持球飞行的稳定性，也有助于对飞行弧度的控制。在碰到篮圈时，球反弹的方向是向下的，比不旋转的球更容易落入球篮内。在球篮的侧面反手或勾手碰板投篮时，应使球向侧旋转。做行进间单手和双手低手投篮时，则应使球向前旋转。
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