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深工影像丨每日坚持跑五公里是一种什么样的体验?_深圳新闻网
深工影像丨每日坚持跑五公里是一种什么样的体验?
15:15 来源:语音朗读:
你知道她是谁吗?
我知道!她是伊万卡·特朗普,美国总统唐纳德·特朗普的女儿。坐拥21亿家产,帮父亲做房地产,还自创时尚品牌!
伊万卡每天工作16个小时,还要兼顾家庭,但却仍旧光彩照人。她的秘诀究竟是什么呢?
秘诀就是运动~
据说她每天5点就起床运动,
长期的运动习惯,造就了一个近于完美的她。
在深圳,也有这么一群人,他们在流水线上日复一日地忙碌着,工作之余,还坚持运动,优秀的习惯让他们成为了更好的自己。
太阳刚刚升起,福永和平社区工联会长跑社成员们就开始为每日的必修课——五公里晨跑做着热身运动。跑步看起来是一件简单的事,其实不然,训练前热身、运动完拉伸、两步一吸、放松防止抽筋等,都是有学问的~
拿着大喇叭,喊着口号的是长跑社领队张发财,他是长跑社的组建者之一。大家都亲切地称他为发财哥。
有序的组织、整理的步伐、鲜艳的队服,让长跑社成为工业园区一道亮丽的风景。
很多工友坦言,跑步改变了他们的不良习惯,让生活变得规律。“之前,下了班就聚在一起打牌或打游戏,早上累的很,没精神上班。而坚持长跑,早睡早起,身心都得到了锻炼,整个人的精神状态也完全不一样了。”
※一位工友在泰国旅游时穿着队服在酒店外晨跑
经过近两年的发展,长跑社队伍愈发壮大,由最初十几个工友到现在平均每天百余人参与。不仅如此,有些离开深圳的工友也会怀念社团的活动。坚持长跑,已经成为他们的一种生活方式。
你知道吗,除了百人长跑,还有百人瑜伽!
福永立新湖畔,一场不输于长跑的“大戏”——百人瑜伽,正在上演。
工业园区的女职工工作并不轻松,严格的工厂制度,紧张的工作氛围,让她们倍感“压力山大”。
瑜伽给了她们一个释放的路径,在练习过程中,舒展身体,放松心情,郁闷便随着呼吸吐纳烟消云散。
经过坚持训练,不少工友从毫无基础到能hold住不少高难度动作,让大家享受到挑战自我的愉悦。
我们无法选择生活,
却可以选择生活的方式。
良好的习惯,
改变的不仅是身体状况,
还可能是人生的轨迹。
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