左侧后腰部、左臀部上方疼痛，是什么原因？
08:13&&&&&&浏览6330次
病情描述：左侧后腰部、左臀部上方疼痛跑步和走路很疼蘸一下凉水稍微好点有一周时间了
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：你的症状很像是坐骨神经痛、是由于受凉、腰椎压迫等原因导致的
指导建议：可以口服布洛芬片、舒筋活血片、外部贴敷膏药等进行治疗
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腰的左下方，屁股上面按压痛和运动痛
健康咨询描述：
前段时间双杠拉腰，拉了好几天，突然有一天发现腰左下方，屁股上跑步疼痛，下楼也有点痛，按压也痛，但弯腰，蹲下，都不痛，平常坐下，不活动。都不会有什么感觉，有关抬腿的会有点刺痛感
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述可能是肌肉拉伤情况，导致水肿压迫神经引起的疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，一热敷腰部晚上睡觉注意保暖。二放松心情，平卧硬板床一周。三疼痛严重时口服止痛药布洛芬，每天两次每次一粒，持续三天效果好，适当锻炼身体，暂时不要运动，多吃蔬菜水果，少熬夜。
擅长: 中医科的各类疾病,尤其对脾胃病效果比较好
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你描述的坐骨神经痛，建议中药活血化瘀，行气止痛，通络，如口服活血止痛胶囊，丹参片，三七胶囊&&&&&&指导意见：&&&&&&和独活寄生汤，理疗按摩针灸拔火罐，作坐骨神经局部封闭，必要时做个腰骶椎MRI配合诊疗
确定是坐骨神经痛吗，除了运动抬腿会痛，按压痛，别的坐骨神经痛的针状我都没有例如挺腰，下腰等
08:07医生回答：
你好，你这个是坐骨神经痛的
擅长: 内科专业,呼吸和消化系统的常见病多发病的诊断与治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&男性20岁，腰的左下方疼痛，你可以吃点双氯酚酸钠治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&平时多注意点休息和保暖，不要吃辣的刺激的东西和饮酒了，养成一个好的生活习惯&&&&&&以上是对“腰的左下方，屁股上面按压痛和运动痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 短暂性脑缺血发作,原发性高血压,偏头痛,脑梗死,脑
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述来看，你的情况考虑还是腰肌劳损导致的异常的，是需要注意的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时最好适度的活动腰部，睡硬板床，可以做做理疗按摩缓解不适的症状治疗的
你好。我是体育生。的确，我以前有过腰肌劳损，两年前了，正常训练一段时间后，症状消失了，最近训练强度加大，还在服用肌酸，我改怎样运动既可以保持体育水平又可以尽可能得恢复屁股肌肉
08:19医生回答：
你的情况还是适度的休息，不要劳累，避免过度的活动的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！很高兴为您解答。根据你的描述考虑是活动不当引起的腰肌劳损。&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的情况建议先注意休息，尽量平卧硬板床，注意活动力度，逐渐加大活动量，以免导致腰椎间盘突出，必要时可以做做理疗或者局部铁膏药，
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：昨天去健身，跑步后左边后臀部很痛，影响走路，可能是很久不运动强度有点大，请问应该怎么缓解？最近还能去继续健身吗？想得到怎样的帮助：请问应该怎么缓解？最近还能去继续健身吗？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：中医内科、儿科、针灸科疾病
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问题分析：你好，根据您的描述，您跑步后出现的一侧臀部疼痛，步行时症状加重的症状可能不是由于运动量过大的原因造成的。如果是运动量过大的，那么多是小腿部的酸胀，且多呈对称性的，休息或者热敷局部就能够得到缓解的。意见建议：您的这种情况需要考虑是否是由于腰椎方面的疾病造成的一侧下肢神经受压。因表现的症状是一侧臀部疼痛，而不是两侧的症状。和运动后的酸痛不太相同。
那应该如何缓解呢？最近都不能运动了是吗
回复：首先需要检查一下腰椎，如腰椎的CT。如果不是腰椎的疾病，而是由于肌肉劳损造成的，可以先减少一下运动量，然后缓慢增加，让肌肉有一个恢复的过程。如果是由于腰椎疾病造成的，最近是不能再剧烈运动的。以卧床休息为佳。
职称：医师
专长：针灸减肥、
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问题分析：突然剧烈运动会导致肌肉疲劳痉挛，这样就可以出现疼痛，如果平时不会出现这样的情况，多应该考虑是损伤。意见建议：气血阻滞而疼痛，所以最近最好是不要去健身了，如果是损伤可以买些活血止痛胶囊治疗。
云南白药可以喷一喷吗
回复：可以喷，但最好是配合内服药物。
问健身，跑步后左边后臀部很痛，影响走路，可能是很久不...
职称：医师
专长：滴虫性阴道炎,慢性盆腔炎,外阴炎,急性盆腔炎,妇科炎症,细菌性阴道炎,附件炎,阴道炎,霉菌性阴道炎,盆腔炎
&&已帮助用户：70283
问题分析：一侧腿部疼痛，不能排除是坐骨神经的可能，要可能是腰椎疾病压迫坐骨神经引起，临床上常见的是腰椎间盘突出症，以及腰椎滑脱等原因。意见建议：估计你说的药物效果不大，建议就诊做腰椎x线拍片检查，如果是腰椎疾病引起，一般药物治疗效果不佳，可进行针灸，按摩，牵引等方法治疗。
问每天都跑步.一天跑完步后臀部及大腿后部疼痛,按压的时...
职称：医师
专长：体检
&&已帮助用户：2149
问题分析：你是不是哪天锻炼的运动量容易加大了？超过机体的极限导致肌肉产生乳酸？意见建议：个人考虑是这个原因才导致你肌肉酸痛的，你可以休息几天看看再说。
问健身，跑步后左边后臀部很痛，影响走路，可能是很久不...
职称：医师
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问题分析：一侧腿部疼痛，不能排除是坐骨神经的可能，要可能是腰椎疾病压迫坐骨神经引起，临床上常见的是腰椎间盘突出症，以及腰椎滑脱等原因。意见建议：估计你说的药物效果不大，建议就诊做腰椎x线拍片检查，如果是腰椎疾病引起，一般药物治疗效果不佳，可进行针灸，按摩，牵引等方法治疗。
问每天都跑步.一天跑完步后臀部及大腿后部疼痛,按压的时...
职称：医师
专长：体检
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问题分析：你是不是哪天锻炼的运动量容易加大了？超过机体的极限导致肌肉产生乳酸？意见建议：个人考虑是这个原因才导致你肌肉酸痛的，你可以休息几天看看再说。
问臀部和大腿肥胖，能用健身减肥么？
职称：医师
专长：滴虫阴道炎,霉菌性阴道炎,宫颈糜烂
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问题分析：你好，根据你的描述，你现在产后，因为活动量减少，出现身体肥胖属于正常的。意见建议：建议你不必过度紧张，现在可以适当增加活动，多吃些水果蔬菜，尽量少吃热量比较高的食物，健康减肥。
问肿瘤化疗时该怎么缓解症状？
职称：医师
专长：肾结石,早泄,椎间盘突出
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化疗是化学药物治疗的简称，是利用化学药物阻止癌细胞的增殖、浸润、转移，直至最终杀灭癌细胞的一种治疗方式。它是一种全身性治疗手段，和手术、放疗一起，并称为癌症的3大治疗手段。化疗副作用大，主要有：1.身体衰弱：患者可出现周身疲乏无力、精神萎靡、出虚汗、嗜睡等。&　　2.免疫功能下降：化疗药物可损害患者的免疫系统，导致免疫功能缺陷或下降。　　3.骨髓抑制：表现为白细胞和血小板下降，甚者红细胞、血色素下降等。&　　4.消化障碍：食欲下降、饮食量减少、恶心、呕吐、腹胀、腹痛、腹泻或便秘等。很多化疗药物通过刺激胃肠道粘膜引发上述症状。&　　5.炎症反应：发热、头晕、头痛、口干、口舌生疮等。&为减轻化疗药物的副作用可以适当选择中药现代化产物辅助治疗，人参皂苷Rh2胶囊被证实与DDP（顺铂）可以增加治疗效果，减少毒副作用及不良反应，同时人参皂苷Rh2还能增强病人免疫力，抑制各类化疗副作用，提高病人生活质量。！
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评价成功！跑步的秘密（一）臀肌疼痛肿么办？
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跑步的秘密（一）臀肌疼痛肿么办？
美国哈佛大学研究进化生理学的Dan博士认为，跑步可谓人类进化史上的里程碑，而最好的证明，就是我们拥有强壮的臀肌。今天教大家如果屁股疼了，该如何处理？（丹教授是声誉全球的人类进化学专家）臀肌很重要人类与其他动物最大的分别就是可以直立行走，乃至奔跑。而生理上的原因就在于臀肌（点击图片，查看臀肌对跑姿的影响）臀肌是让我们不跌倒的key muscle（关键肌肉）拿马和人类的臀肌做比较，会发现只有人类的臀肌位于骨盆上，这样的生理构造，让我们很轻松的直立奔跑、释放双手。而四足动物只能停留在地面（马的臀肌位于后背下方，这样的构造导致四足动物无法维持站立平衡，故而不能直立）臀肌很受伤臀肌虽然重要，但是在现代社会，由于人们生活习惯不佳，导致臀肌很容易受伤（长期久坐会让臀肌无力，造成很多继发问题）屁股痛不一定是臀肌出现问题，还有其他常见的病症包括：筋膜痛、腰椎牵涉痛、膕绳肌肌腱炎、骶髂关节紊乱等问题（臀肌的解剖结构）但是总的来说，运动损伤中的屁股痛可分为两种；运动后立即的疼痛或长时间的疼痛简单粗暴的自我判断如下：（注意下文仅供参考或学习，绝不能代替专业医学诊断！！）1.如果屁股疼痛位于较深层，而且很难定位确切的疼痛。同时又伴随下背部的疼痛。well，有可能包含腰椎的问题；（第四、五腰椎与骨盆相连。退化、骨质增生可能压迫到神经）2.如果屁股疼痛还伴有大腿后侧的疼痛，其中甚至还伴有下背痛或神经疼痛。well，可能涉及到腰椎的神经根问题（但是还要排除膕绳肌和骨盆小关节的问题）；（腰椎神经根受到压迫，可能感觉屁股痛）3.如果在坐骨结节的位置感觉疼痛，则可能与膕绳肌有关。如果屁股疼痛比较偏向身体中线，或跨越了骶髂关节。那么骶髂关节和韧带的问题也需要考虑进去（坐骨结节经常疼痛的位置）上面说的是些比较严重的问题，如果剧烈运动后的酸痛，大多数情况只是肌肉修复过程中的正常反应。如果不放心，找到运动医学方面的人，我们通常会采取：问、望、触、动的方式进行评估问“问”就是询问跑友的状况：疼痛是什么时候发生的？疼了多久？做什么动作会加剧疼痛？有无髋关节置换等问题？望“望”是通过评估骨盆、腰椎、大腿的动作模式有无异常。比如：是否有伤痕；两侧对称性；有无长短腿足部有无变形等（两侧鞋底磨损程度不一样，可能代表跑步的姿势有问题。引自：geekymedics）（测量两侧腿的长度，可以判断是否有长短脚的问题）触触诊时会判断骨盆的位置、肌肉的状态等信息（骨盆不平，会影响跑步时两边发力情况）动动就是在专人指导下，做一些针对性的功能动作，来判断问题的来源比如：做下面几个动作，如果有疼痛，那么屁股的疼痛也可能来自于腰椎的问题。1.体前屈如图A所示，先直立位站立，然后以骨盆为轴，往下缓慢伸腰。如果在这期间感觉不适，就需要注意2.后仰如图B所示，先直立位站立，然后以骨盆为轴，往后缓慢伸腰。如果在这期间感觉不适，就需要注意3.站立位旋转如图C所示，先直立位站立，然后以骨盆中线为轴，往左右以此缓慢转腰。如果在这期间感觉不适，就需要注意4.坐位旋转如图D所示，坐位以骨盆中线为轴，往左右以此缓慢转腰。如果在这期间感觉不适，就需要注意如何解决问题？我们都知道，牵一发而动全身的道理。臀肌只是身体诸多运动链的其中一环。当臀肌疼痛时，就要将整条运动链考虑进去（身体由多条运动链组成，臀肌可谓其中重要的交通中枢）现在你可以想到，因为大脑在控制运动时，绝非每块肌肉孤立运作，而是整合各肌肉协同用力才可以产生动作。所以当臀肌疼痛时，需要对整条运动链进行纠正、运动模式的重建和优化比如：纵深线是一条十分重要的运动链。它的主要功能是产生跑步推进力、在骨盆处缓冲地面带来的冲击力。力会沿小腿肌肉出发、穿越膕绳肌、骨盆，再连到背部（纵深线是跨过髋关节的其中一条运动链，还有另外三条也十分重要，下期再接着介绍）针对运动链的纠正策略是：加强弱肌、放松紧肌；通过动作模式的再教育，优化整条运动链动作。（纵深线的肌肉构成，注意臀部也位列其中）下图中的训练动作主要针对纵深线的关键肌肉进行训练：图A、B动作是臀桥，重点在于背部和骨盆处于同一直线上，刚开始尽量保持一分钟，之后如果想增加难度，可以抬起一条腿（如B）；图C则增加难度，在瑜伽球上做，会造成一定的不稳定。身体就需要更多的控制能力，才可以把动作做的标准图F和G是膕绳肌很好的锻炼动作。如果你的膕绳肌力量还不足以做到图F的动作，那就可以先从图G开始（针对纵深线的训练，涉及到臀肌、膕绳肌、背肌、小腿肌肉）何针对性地强化薄弱肌肉？科学家通过研究，了解到哪些动作可以最大效率的利用到臀大肌通过科学研究发现，蹬台阶是最能刺激到臀大肌的动作：这个动作非常简单，关键是蹬台阶时要记得屁股发力，每次可以做三十到四十下而侧桥是最能激活臀中肌的动作，这个动作相对较难。刚开始可以从静态保持30秒开始，尽量保证身体呈一条直线，并且面带微笑（这个最难）除了锻炼薄弱肌肉，紧绷的肌肉，则可以通过手法放松和拉伸进行处理：比如梨状肌是一块很容易紧张的肌肉，通过软组织按摩可以得到放松：在髋内旋的过程中，找到梨状肌的位置，用手或肘进行放松（梨状肌的放松方法）而对于髋关节紧张的人，采用弹力带辅助拉伸，也是很好的一种方法：俯卧在地上，拉伸腿屈膝、在大腿上绑住一条拉伸带，然后上身慢慢往下往前延展。用大腿和臀肌的力量对抗弹力带。（通过不同角度方向的牵引，可以将髋关节松动开，更利于改善良好跑姿）小结：臀部是提供跑步动力、稳定躯干的重要组成部分。很多跑步的伤痛来源于此，比如髂胫束疼痛等问题。（膝盖外侧疼痛，通常跟髂胫束有关，它往上连到臀部）臀肌是身体推进的发动机，运动链的一部分。因为肌肉受大脑的意识控制。跑步时若没有意识的加强臀肌发力，身体就不会正确使用它。从而造成各种继发问题（贝壳式可以很好的锻炼到臀中肌）因此，通过专业的判断和运动矫正，了解到臀肌疼痛的真正原因，“对症下药”，那么大多数跑者遇到的问题就都是可以解决的。 好消息：【专家开讲】 不容错过听直播，涨知识！跑步专家精品课程来啦！教会您：如何科学改善跑姿？身体的哪两个部位是提升能力的关键？跑步脚疼、膝盖疼的真正原因是什么？&直播嘉宾介绍：David是台湾体育大学运动伤害防护硕士，北京体育大学运动康复学士。国家二级运动员，擅长领域：体能康复、运动恢复。
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