求教运球技巧，带球跑有什么好处。_百度知道
求教运球技巧，带球跑有什么好处。
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闭上眼睛来运球,练基本的动作,天天练,或者用东西遮上眼睛,练了一段时间后,就在没有灯的地方运球.到你和别人打球的时候,你就能不看球,随心所欲的运球了.练身体对球的感觉的最好方法. 闭上眼睛是因为那样的话，人的身体就难协调，如果可以闭上眼睛练的话，可以提高到另一个境界．基本动作：身前左右手来回运球，单手左右运球，跨下八字运球．
带球跑没啥好处 你想进攻 如果你不运球掩护队友 那就别打了 随便找个人也能传球啊 每天运球一千次
煅炼速度和意识,以及可加强运球技术::
可以摆脱对手快速上篮得分。
只要自多练就好了
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提高篮球带球技术有哪些方法
　　带球是为了突破，是最终队员进攻身体过得去的一个方法。下面是由百分网小编分享的提高篮球带球技术的方法，希望对你有用。
　　提高篮球带球技术的方法
　　1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰!!!当然还有辅助的动作，队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘(肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢)。
　　2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚(以你突破的方向为准)，交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在!!!! 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿(加上你的身体)可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。
　　3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠(往防守队员身上靠，挡他回防路线)，球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。
　　4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了。
　　篮球胯下运球动作要领
　　一、动作方法：
　　当防守队员迎面堵截，贴的很近时。以右手运球为例，变向时，左脚在前，右手拍按球的右侧上方，将球从两腿之间运至身体左侧然后上右脚，换手运球，加速前进。
　　二、动作要点:
　　拍按球的右侧上方，球从两腿之间穿过，上步、换手要协调。
　　三、易犯错误:
　　胯下运球击地点偏前或偏后，手与脚的配合不协调。
　　四、纠正方法:
　　原地胯下及慢速胯下运球练习，逐渐加速运球练习。
　　五、运球练习方法：
　　1、原地运球：
　　A原地高运球、低运球，体会基本动作练习
　　B左右手交替做横运球，体会换手时拍按球的部位和拉球、推球的动作。
　　C做体侧前拉后推运球练习体会向前、向后运球的触球部位。
　　D原地双手运两个球，提高控制球能力。
　　E原地&8&字运球(在两腿的外侧和中间交错运球，提高控制球能力。)
　　2、行进间运球：
　　A直线运球
　　B换手变向运球 (flash教学视频)
　　C运球急停疾起运球 (flash教学视频)
　　D转身运球或背后运球 (flash教学视频)
　　E全场&之&字多种运球练习
　　F运球与其它技术结合练习(运、传接、突破、投篮)
　　G半场或全场一攻一守练习
　　篮球主要的运球方法
　　控制性运球
　　运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
　　快速运球
　　在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
　　变速运球
　　运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以 采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
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