最近总觉得下楼梯膝关节疼痛痛是怎么回事？不会是因为我经常跑步吧

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-25 16:03 标签： 膝关节疼痛是怎么回事
查看: 1516|回复: 7
膝关节疼痛怎么回事?
膝关节疼痛怎么回事?这是很多患者朋友想知道的。每当走路过多、上下楼梯或阴雨天气时，疼痛会明显加重，让患者苦不堪言。很多患者由于长期受到病痛的折磨，而承受极大的心理负担。那么膝关节疼痛是什么原因导致的呢?膝盖痛——膝关节炎惹的祸 需高度关注!随着病情进展，膝关节炎可出现关节挛曲、不稳定、休息痛、负重时疼痛加重。由于关节表面吻合性差、肌肉痉挛和收缩、关节囊收缩以及骨刺等引起机械性闭锁，可发生功能障碍。膝关节炎主要症状如下：1、疼痛：武汉弘济骨科医院专家表示：疼痛是该病的最为直观表现的症状，也是导致功能障碍的主要原因。特点为隐匿发作、持续钝痛，多发骨关节炎。当出现活动时疼痛，休息后减轻的症状时，说明你的关节已经开始退化了。2、晨僵和粘着感：【晨僵】：起床时关节僵硬，活动后明显好转。这是因为长时间休息之后，关节液集中，关节的某些地方出现了干燥，因此有僵硬感觉。【粘着感】：晨僵提示滑膜炎的存在。但和类风湿关节炎不同，时间比较短暂，一般不超过30分钟。粘着感指关节静止一段时间后，开始活动时感到僵硬，如粘住一般，稍活动即可缓解。上述情况多见于老年人、下肢关节。3、关节肿胀：这常常预示着膝关节炎已经发展到非常严重的程度。关节肿胀是关节碎屑刺激滑膜组织引发炎症的反应。关节肿胀初期常因扭伤，着凉而发作，以后将变为持续性肿胀。关节活动时有磨擦感或听着弹响。4、膝软：也叫打软腿，主要是在行走中膝关节突然发软，很容易发生跪倒或摔倒的现象，可能会伴有剧痛等症状的发生。5、关节功能障碍：由于软骨破坏、骨赘形成、滑膜增生，导致膝关节不能完全伸直，屈曲也不完全，不能下蹲和持重，甚至坐便都困难。随着病程不断的发生进展，膝关节会变粗变大，进一步的出现畸形等情况的发生。
我是来等懂行来解答的- -
愚也曾有过打软腿、是膝关节的毛病。愚有经历。慢跑加艾灸。拔罐。揉搓。丹东跑吧颜。
我已经退化了,哭
人类许多功能都已经退化了，只有脑子在不断进化。
姿势跑法+世和药酒+适当休息=膝伤康复
学习了，O(∩_∩)O谢谢！
路过学习一下{:soso_e181:}
Powered by百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入常见跑步膝盖疼痛原因 专家教你简单预防和治疗
来源：搜狐体育
　　跑友的膝盖疼痛位置：膝盖骨内部隐隐作痛，特别是在跑步和下楼梯的时候感觉更疼。
　　原因描述：当膝盖骨随着跑步在活动时，其连接部分的软骨组织会受到一定的压力。
　　如何治疗：1，减少跑量；2，交叉训练. 做一些轻松点的训练，不能加重膝盖伤势；3，冰敷15分钟，每天5次；4，有必要时吃点消炎药；5，膝盖周围包扎护具或柔软物；6，如果疼痛加深或持续，最好去看医生。
　　如何预防：1，保持力量训练；2，膝盖戴上护具；3，缩短步幅可以减轻膝盖的压力.大约每分钟170-180步。
　　髌骨腱炎
　　疼痛位置：疼痛处在膝盖里面，如图所示胫骨顶端位置;跑步的时候会有尖锐的疼痛.同样上下楼梯的时候也会有强烈的痛楚
　　原因描述：在我们跑步的过程中，膝盖胫骨位置受到不同程度压力伸缩，在超负荷的时候，身体就会受到伤害.
　　如何治疗：&先暂停跑步训练直到痛楚消失；之前先做一些轻松点的训练做代替；同样进行冰敷治疗，一日5次，每次15分钟；髌腱带可以稍微减轻疼痛
　　如何预防：坚持力量训练；经常舒展四头肌和腿筋；必要时戴上护具
　　髂胫带综合征
　　疼痛位置：一般是膝关节感受到疼痛，起跑后5分钟慢慢感受到疼痛，跑完后会慢慢恢复.
　　原因描述：髂胫束（ITB）位置从臀部到膝盖，包括膝关节。在股骨外和髂胫束之间，有充满液体称之为液囊的组织，当我们跑步时，液囊受到挤压，从而引起疼痛。
　　如何治疗：我们可以慢跑除非疼痛已经让我们无法以一个正常的姿势跑步。在大腿外侧柔软位置戴上护具；如果我们跑步时脚掌为内翻型，就需要选择一双合适的鞋
　　如何预防：加强臀部的肌肉锻炼；需要戴护具；短距离，以较快速度的跑步，大约为每分钟170-180步
　　骨关节炎
&&&&&&& 疼痛位置：跑完步之后，膝盖僵硬，肿胀疼痛，甚至会影响第二天的日常工作
　　原因描述：软骨磨损严重，导致骨关节直接摩擦产生疼痛
&&&&&&& 如何治疗：坚持慢走。因为坚持运动保持关节润滑；有必要时服用消炎药；选择柔软的赛道；如实在剧痛难当，可以去见医生。
(责任编辑：赵永杰)
&&&&&&</div
本次FIFA比赛日结束后，各大洲世界杯名额归属已明朗化…]
客服热线：86-10-
客服邮箱：

我要回帖

更多关于 膝关节疼痛是怎么回事 的文章

 

随机推荐