日本拳友：我为什么学56陈式太极拳分解教学

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-24 20:54 标签： 陈式太极拳教学
视频：陈小旺大师在传授日本人陈式太极拳二起脚与护心拳
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陈小旺大师在传授日本人陈式太极拳二起脚与护心拳正确练习方法！更多频道内容在这里查看
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陈式太极拳怎么入门
我有更好的答案
找一个好老师学习，千万别跟着视频学习，照葫芦画瓢不伦不类，学不到东西。如果一点太极拳基础都没有的话，可以考虑先学习一下杨氏简化二十四式太极拳，找找感觉。如果不想接触杨氏拳的话，可以直接学习陈氏老架一路。如果条件十分优越的话，能去河南陈家沟学习当然是最好的了。学习太极拳，尤其是陈氏太极拳，需要毅力，不是一天两天就学好的。是一个长时间的功夫。祝你成功
采纳率：57%
找一个好老师学习，千万别跟着视频学习，照葫芦画瓢不伦不类，学不到东西。如果一点太极拳基础都没有的话，可以考虑先学习一下杨氏简化二十四式太极拳，找找感觉。如果不想接触杨氏拳的话，可以直接学习陈氏老架一路。如果条件十分优越的话，能去河南陈家沟学习当然是最好的了。学习太极拳，尤其是陈氏太极拳，需要毅力，不是一天两天就学好的。是一个长时间的功夫。
陈式太极拳入门挺不容易的。 我个人别学拳的一些经验给你说一下。先说不要做的：不要自学不要学习24式不要急躁不要想学完拳去表演不要低架子不要伤着自己再说几个注意事项：找到一个合适你的老师，不管是陈式，杨式，吴式。老师首先要和你合得来。师德要好。不勉强你，不过分指责你，多鼓励，不强迫你摆架子，练定式。总之一个有经验，有能力，有教学方法，性格要合得来的老师很重要。开始的时候要求开展，求柔。开展容易做。柔松这些先不要追求。慢慢来。大部分拳理都要学习很久才能明白。如果你不懂，就不要勉强自己懂。要先练习。练对了，慢慢就懂了步法要准确。要仔细观察。太极拳最难的是两点。一个是中正，另一个步法准。这样才能不容易伤腿。大部分老师不讲步法。主要是膝盖与脚的方向，重心等等。这个要自己体会。千万不要伤到自己的腿。其它的就不说了，太极拳的基本拳理足够练一辈子的。周身一体，节节贯穿，刚柔相济，快慢相间，螺旋缠绕，松活弹抖。还有懂劲，懂阴阳，懂呼吸，懂技巧。女性多学一学圆转。我建议学习北京陈式太极拳一路。先不要去陈家沟，或者是跟着陈家沟学习。等你学几年，学深了。再去也不迟。
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如果有条件拜师学习，按照 bdwisyou 的办法就很好。如果没有条件拜师的话，就要像我一样走一些弯路：&1、多看一些前人写的拳理，一时看不懂不需要硬钻，放置一段时间再看，往往就明白了。多学习多思考是一辈子的事情。&2、随便学习一种普及套路，24式就可以。目的是掌握太极拳的一般运动规律。业余练习一年时间。初期重点关注动作之间的圆弧衔接，可以自己把小圆弧放大了练习，随着技艺水平的加深，逐渐练习把圆弧收小。原因是速度相同的情况下，圆弧越小，控制动作所需要的力量越大，越难以掌握。然后关注套路间重心的转换、练习脚步方向的变化。变化速度练习套路。&3、观摩不同的人演练的陈式太极拳视频，用心体会。&4、认真阅读 马虹 的陈式太极拳教材。他解释说明的非常详尽。&5、对自己练习的动作拍摄视频，然后找出问题并纠正。&6、有机会时向高手虚心请教（不是比武啊！），可能的话，请人帮忙纠正动作。&7、练习推手就必须要找到组织了。在推手的练习过程中可以纠正套路的动作。
找老师吧，推荐一本书《《陈式太极拳》
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