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50岁女子似少女 女人如何越活越年轻
来源：99健康网作者：
据悉，写真照的女主角是年已50岁的秦女士，秦女士不仅是两个女儿的妈妈，还有一外孙女，但她却保养得体，如同少女。诊断：污染的空气、强烈的紫外线、冷空气造成的干燥等等，我们的肌肤要对抗越来越恶劣的环境，给予水分和保护是必要的。
50岁女子似少女 女人如何越活越年轻
　　重庆一50岁女子似少女，被称“美魔女”，引网友关注。近日，重庆江北一50岁女子的一组写真照被女儿传到论坛上，随即，该组写真照就在网上热传了。据悉，写真照的女主角是年已50岁的秦女士，秦女士不仅是两个女儿的妈妈，还有一外孙女，但她却保养得体，如同少女。
　　网友看到该组写真照，纷纷觉得难以置信，评论道：“这是外婆呀?恁个年轻!”、“简直不敢相信和我妈一样大,太漂亮了!”。
　　50岁女子似少女
　　身高一米六五左右,体重只有100斤、皮肤细腻白皙,在女儿贴出的照片中,秦女士看起来只有30岁左右,让很多网友惊叹:“你妈妈的身材和容颜真是太好了,叫我们情何以堪”。
　　“这是我送给我妈的生日礼物,没想到会得到那么多人的赞扬。”截至昨天,秦女士女儿崔露发的这篇名为《一个女人的荣耀
母上大人50岁写真》的帖子阅读量已经达到了4万多,还上了网站的热推。
　　帖子里,妈妈秦女士妆容精致、身材姣好,写真照和生活照看上去差异不大。昨天,看着越来越多的网友赞叹,秦女士也很高兴。
　　帖子里的这套照片,是在一家摄影机构拍的。在女儿的记忆中,照相是妈妈最大的乐趣之一,“十多年前她曾经许过愿,每年要拍一套艺术照,可是因为工作忙,一直没拍上。”眼看50岁的生日,崔露决定满足妈妈的愿望。
　　“阿姨的身材真的太好了,从气质到身材和皮肤都跟30岁的女性一样。”给秦女士拍照的女摄影师妙妙,拍照后忍不住给崔露打电话赞叹。
　　10月底,照片出炉,本来就在网络上热衷晒娃的崔露动起了“晒妈”的念头,没想到照片发出来后引起了巨大的反响。
　　帖子出来的两三天后,崔露就在许多网站上看见妈妈的写真照片被转载,一个认识的朋友还在朋友圈里贴出了一张秦女士写真中背影的照片,配语是“女人就是活得精致美丽”。
　　“你晓得这是我妈不?”崔露问这位朋友,对方吓了一跳,“怕不是哟,这一看就是少女啊,皮肤身材那么好!”
　　注意生活细节
　　发的帖子让那么多不熟悉的网友惊叹,崔露有些意外,“可能是我习惯了我妈的美,她一直都那么美。”在崔露的心里,为了美丽和好的身体、身材,妈妈这几十年都在为此努力。
　　“我是一个自恋而自律的女人。”说起帖子里网友们的赞美,秦女士笑了,“我喜欢美丽的自己,并且希望随时都是我喜欢的自己。”
　　每次出门,秦女士都会提前半个小时整理好自己精致的妆容,画眉、口红、粉底、眼线,再根据出去的场合搭配服装。而在每天早上,7点半就起床的秦女士会花一个多小时进行护肤,到了晚上护肤的时间更长,如果要敷面膜,可能就要3个小时,“而且我每天都要泡澡,促进新陈代谢”。
　　秦女士在饮食方面也很严格。昨天早上,秦女士的早餐是一点青菜和一碗银耳,中午自己炒了两个素菜和一个荤菜,到了晚上则吃一点蔬菜和一根玉米,“我每一餐只会吃8分饱,出去应酬也一样。”伴随晚餐的一杯红酒,也是多年的习惯。
　　秦女士几十年的坚持在女儿看来有些不可思议,而她自己却觉得是对自己的责任,“我喜欢穿漂亮的衣服,要成为美丽漂亮的女人,就不能只是说,而是要坚持下去。”
　　走出家门,秦女士希望自己随时都能保持美丽、得体,“我一天要照几十次镜子”。
　　心态极好
　　“我妈是我见过最坚忍能干的女人。”崔露笑言,每次妈妈侃侃而谈自己的生活经验,总会给人只爱美的错觉。
　　崔露8岁的时候,秦女士和前夫离了婚,自己开美容院养大两个女儿,“辛苦的时候,我会蒙在被子里哭,但一出门,绝对又是意气风发。”秦女士觉得,离婚、单亲妈妈并不是放弃自己的理由,“人要活得漂亮,而不是给自己找借口。”
　　延伸阅读：女人如何越活越年轻
　　几乎每个女性都喜欢打扮自己，尤其是年轻女生，她们更加喜欢化浓妆、熬夜等，我们的青春是经历不起这些折腾的，你到25岁后就会慢慢发现自己的变化了，衰老的步伐变得更加的快，到那个时候你就会惊慌失措了哦。
　　衰老对于爱美的女人而言，像是一种惩罚，但这是生命的自然规律，每个女人都必须面对。虽然衰老是不可避免的，但是可以通过日常的调理延缓衰老。平时注意养生的人，通常可以多享受几年美丽的岁月。那么女人如何抗衰老呢?下面小编给大家介绍8个妙招。
　　1、别错过黄金睡眠时间
　　经常熬夜或作息时间不规律的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，因为睡眠不足会导致新陈代谢失调。
　　专家说，晚上的11点至3点之间是我们睡眠质量最高的时候，这个时候人体生长激素大量释放的时间，只要你能够抓住这一睡眠黄金期，荷尔蒙就会变的听话起来了。
　　2、平衡是关键，不滥用补品
　　体内荷尔蒙过低会导致衰老和疾病，不过，也并非越高越好，千万不要迷信商家广告、保健品上的大肆宣传，而使用各种含激素的化妆品和食用保健品，它们很可能会打破体内各种荷尔蒙之间的平衡，从而诱发乳腺和卵巢疾病。
　　3、善用天然的中药
　　除了大家都知道的每天一杯浓豆浆、吃50克豆制品外，这里还有一些食补雌激素的小方法：买一些中药当归片放在家里，每天替代茶叶来泡茶，或者煲汤。
　　其实，中医里面很多补肾的药物都有弥补女性雌激素分泌不足的功效，如女贞子、熟地、枸杞子、何首乌、生地等。你也可利用花草茶来调理荷尔蒙，如茉莉、玫瑰花，都能让你做一个荷尔蒙平衡的滋润女人。
　　4、让爱情滋润你
　　如果女性是处于恋爱中的，那么她体内的荷尔蒙浓度会上身，在荷尔蒙的刺激下，我们的皮肤会收缩，会使得更多的水分子停留在皮肤基底胶原蛋白中，这个时候皮肤就会变得更加的光滑、细腻以及富有弹性了。
　　5、控制好你的压力
　　过度紧张、忧虑、悲伤等，都会导致内分泌失调，经常情绪失控、紧张兮兮的女性衰老得更快!尽力做到工作、家庭生活、自我空间三者之间的平衡。
　　有压力时不妨听听古典音乐，放松自己;忠诚可爱的宠物也会将亲昵和安慰带给我们，调查显示，宠物主人通常比较长寿，而且更加快乐;培养兴趣爱好，当你沉醉其间时，压力便会在所热衷的乐趣中逐渐消失。
　　6、聪明适度地运动
　　经常进行适当的运动有助于改善身体氧和养分的供给，能促进荷尔蒙的生产。
　　一般来说，那些喜欢运动的女性月经会更加规律，肤色会更加健康，食欲和性欲也高。建议有氧运动与无氧运动交替进行，每次保持30--45分钟。长时间或是高强度的运动对荷尔蒙的平衡反而不利。
　　专家指出，月经结束日至往后十天左右时间是卵泡期，属于每月消耗人体热量的“黄金期”，此时健身效果最佳。
　　7、拒绝烟草
　　雌激素的合成过程中需要有一个必不可少的酶——芳香化酶，而尼古丁会抑制芳香化酶的产生，自然就会使雌激素的生成减少。
　　所以，吸烟的女人容易失去雌激素，不仅使皮肤粗糙、皱纹早现，而且平均绝经期会提前3-4年。
　　8、丰满点更不容易衰老
　　不要拒绝脂肪!为了追求苗条，节食或者素食都不可取。雌激素除了依靠卵巢分泌外，还多少取决于女性体型、皮下脂肪含量。
　　因为除卵巢外，脂肪组织也是雌激素生成的一个来源。研究证实，女性体内脂肪至少要达到体重的22%才能维持正常的月经周期，如果低于这个标准，雌激素就会处于不足状态。
　　女人如何保养皮肤
　　生活中有很多保养误区，尤其是女性肌肤问题。千万别在不知不觉中踏入要命的健康误区。小编在此一一总结，看完后，便知道生活中你都做了哪些毁肤的行为喔!
　　1、一周使用面膜三次以上?
　　问题：保养过度。
　　2、一天使用洗面乳洗脸三次以上?
　　诊断：用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了。要是超过两次以上，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变得干涩，另外也要注意过度按摩会给肌肤带来损伤。
　　问题：保养过度。
　　3、每天一定使用的保养品有六种以上?
　　诊断：卸妆乳液、洗面乳、化妆水、两种乳液、合计起来是五种，这些之外还有特殊保养品，这种做法是不正确的，只要保证基础保养就足够了。
　　问题：保养过度。
　　4、细小部位出卖年龄?
　　诊断：从镜子中好好地看看自己，眼睛下方是不是干干的，鼻头毛孔是不是有粉刺和污垢?将双手覆盖在两颊的时候，眼睛、鼻头这些手碰不到的部位，也应该注意保养。
　　问题：保养不足
　　5、不做保养对肌肤比较好?
　　诊断：污染的空气、强烈的紫外线、冷空气造成的干燥等等，我们的肌肤要对抗越来越恶劣的环境，给予水分和保护是必要的。
　　问题：保养不足。
　　6、乳液会破坏化妆，所以，在涂过化妆水之后要马上上妆?
　　诊断：乳液可以保护肌肤隔绝干燥及紫外线，也可以使粉底与肌肤紧密结合。如果妆面反而很容易被破坏的话，就是因为乳液的使用量太多了。
　　问题：使用错误。
　　7、与家人合用护肤品?
　　诊断：家族的肤质的确会比较相似，不过年龄和生活习惯不同，肌肤的状态也会变得不同。尤其是妈妈所使用的化妆水、乳液 营养
性比较高，容易造成青春痘。
　　问题：使用错误。
　　8、敏感性肌肤使用的护肤品最安全?
　　诊断：你的肌肤真的敏感吗?的确，敏感肌肤专用的保养品对肌肤较温和，但部分污垢的洗净度不够。选择适合自己肌肤洗净度及 保湿
度的产品比较重要。
　　问题：使用错误。
　　9、因为肌肤会粘粘的，所以洗脸之后只用化妆水?
　　诊断：肌肤的粘腻，是因为水分和皮脂的不均匀所引起的。不作用乳液，肌肤补充的水分很容易又蒸发掉了，这样皮脂不但不会减少，反而更会出油。
　　问题：保养不足，使用错误。
　　10、别人用得“好用”的保养品，无论如何也要试试看
　　诊断：在化妆台上，没用完的保养品有多少呢?各式各样的产品都尝试，往往是问题肌肤的原因。年龄及肤质不同，适合的产品也会不同，不要太迷信。
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我有更好的答案
中老年人的健康的保证也可以通过运动来维持，但和年轻人比，中老年人运动相对来说应该是柔和不刺激的，下面让小编给你们介绍中老年人适合的锻炼方式吧。老年人 男人40不惑，50就开始变老了，一点点的觉得力不从心。其实人到了50并不是很老，但是可以看出他的身体素质已经下降很明显了。步入老年的人由于一般不用工作，空闲时间也比较多，如果他们不注意锻炼，很多老年疾病也会随之而来，趁着身体还能动，老年人该怎么锻炼呢? 随着年龄增长，很多人的运动量也随之减少，老年学者认为，坚持运动对老年人维持身体健康和独立生活至关重要。专家认为，锻炼对治病的功效几乎等同于口服药物。当然，人体的自然老化过程会对锻炼提出挑战，维斯利克博士为此提出了适合不同年龄段老人的锻炼方法。 进入50岁后，人们的肌肉和关节疼痛会越来越明显，这时需要进行一些能提高心率的有氧锻炼，同时对关节的冲击力又不能太强。可以采用游泳和骑车的锻炼方式来代替跑步。如果非常酷爱跑步而舍不得放弃，那就需要选择一双质量好的运动鞋以减轻地面对膝盖的冲击力。如果你是个一直不怎么运动的人，进行有氧锻炼之前一定要咨询专科医生的意见，充分认识到各种可能的风险因素。后背疼痛也是困扰50岁以上老人的一个常见症状。维斯利克认为，保护后背的最佳办法就是塑造强壮的核心肌肉群。 进入60岁之后，老年人应该加强平衡性和腿部力量锻炼，这两种锻炼方法能增强身体的柔韧性，避免意外摔倒。散步和瑜伽等锻炼能改善老年人的平衡性和增强其腿部力量。这个阶段进行负重锻炼还能让老年人保持骨骼健康，预防骨质疏松症。 很多60岁的老人都存在关节炎的症状，这让他们难以进行锻炼。维斯利克博士认为，只要方法得当，锻炼有助于缓解关节炎患者的症状。能让心跳速度增加的散步就是不错的锻炼方式，关节炎和纤维肌痛患者在水中进行锻炼(如游泳)更合适。 对于七八十岁的老年人来说，老年痴呆症是困扰他们的最大隐患，体操、散步、太极拳、园艺劳动都能预防。维斯利克认为，体育锻炼如果和正确的饮食习惯结合起来，老人生活质量会得到提高。 也许你们会认为老年人年纪大了就应该在家里享受天伦之乐，但是我认为只有身体好了才是真正的快乐，因此中老年人应该经常进行适量的运动。
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你好！通常绝经后卵巢功能衰竭，雌激素水平下降，女性阴道粘膜比较薄弱，干涩，性生活时有可能出现不适等症状，如果要有性生活，可以用一些润滑剂，缓解不适的症状。性生活并不能给绝经后的女性补充激素。所以决定以后没有性生活，不会对绝经后的妇女的身体造成影响。
四川省仁寿县医院
擅长：妇科
病情分析：您好50岁的女人长期不过性生活；这个考虑没有太大关系。指导意见：
不必有思想负担；如果已经绝经，可以适当多吃些豆制品。
向医生提问
日在日内瓦召开了有关20世纪90年代绝经研究进展工作会议，提出废弃更年期而推荐采用围绝经期和绝经过渡期。其规定如下：①绝经前期(pre-menopausal period)：指卵巢有活动的时期，包括青春发育到绝经。②绝经(menopausal)：指妇女一生中的最后一次月经，往往要回顾确定。③绝经后期(postmenopausal period)：指绝经一直到生命终止这一整个时期。④绝经过渡期(menopausal transitional period)：指绝经前的一段时期，即从生殖年龄走向绝经的一段过渡时期，包括从临床上或血中激素水平最早出现绝经的趋势开始(即卵巢功能开始衰退的征兆)一直到最后一次月经。⑤围绝经期(peri-menopausal period)：指妇女绝经前后一段时期，包括从临床上或血中激素水平开始出现绝经趋势的迹象(即卵巢功能开始衰退的征兆)，一直持续到来过最后一次月经后1年。即绝经过渡期加绝经后1年。
多发人群：女性45－55岁
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（元）50岁女人吃什么补品，我今年50岁了，身体一直_百度宝宝知道50岁以上的女性 锻炼是最好的良药
核心提示：运动可以促进50岁以上的妇女身心健康的发展。研究明确显示中度到高强度的运动对身心健康均有好处，特别是可以改善身体状况，促进身体健康。
　　女性如果将坚持运动比作良药的话，就会从中受益，根据昆士兰科技大学一项研究显示，中度到高强度的活动对于老年妇女来说是非常必要的，因为运动能够降低死亡的风险。 　　昆士兰科技大学健康和生物医学创新研究所教授黛布拉·安德森认为卫生专业人员除了对老年妇女身心健康常规治疗之外，也应为她们量身定制锻炼计划。　　安德森教授和夏洛特赛博士合著的一篇发表在国际期刊有关中年健康的Maturitas杂志上的论文通过五年的研究调查得出结论：运动可以促进50岁以上的妇女身心健康的发展。“研究明确显示中度到高强度的运动对身心健康均有好处，特别是可以改善身体状况，促进身体健康。”安德森教授说。　　我们曾经一度认为每天30分钟的低强度运动就足以改善健康状况，但研究告诉我们，老年妇女应该做至少一周五次的中度到高强度的锻炼，一次30 - 45分钟，就是让你吁吁地锻炼。　　“量身定制的运动非常重要，因为坚持高强度量身定制的运动可以保障身体的健康。”安德森教授说，“高强度的锻炼比久坐不动的生活方式能够显著降低死亡的风险。”
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