步行:步行是最简单最可取的运動之一你可以改变方式,变化速度的方式配合你身体的承受力的去运动这不仅是最简单最容易的方式,也是最便宜的活动方式
关于步行的强度,要量力而行体质差的可缓行,时间短些;体质强的可时间长一些还可以步行在林间、山坡等,另心情得以放松、心境更加开阔
慢跑:这个方式可以在室内进行,是个常年都可执行的活动方式慢跑可以缓解胸口痛、呼吸急促等症状。
太极拳:太极拳的拳法和速度都是很适合肾病经常锻炼会好吗患者去练习的与此同时,可以很好的改善患者的心态使之心境平和。友情提示:练拳的前期請量力而行逐步加大锻炼时间即可。
除此之外还有很多运动方式,比如骑车、游泳、跳舞等患者要根据自己的体质、自己的情况选擇适合自己的运动,在运动时一定要量力而行、循序渐进、持之以恒。在运动量适当的情况下所选项目不一定局限于某一种,可综合應用或交替穿插进行专家提示,所有的运动方式一定要在医生的指导下进行。还要注意运动与休息的关系以免过度劳累而加重病情。
建议吃Φ药六味地黄丸,知柏地黄丸
但是时间会比较长的,不过比西药对身体好
饮食上少吃油腻的东西。不要熬夜
早起锻炼。尽量保持愉快的心态祝健康
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体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉嘚生长增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况,
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锻炼身体可以增强抵抗力
保持身材,整个人会更加精神的
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好处很多啊,强身健体增加气质,心情愉悦还可以减肥
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