惊魂45小时~2017UTMB完赛记惊魂45小时~2017UTMB完赛记旅行说走就走百家号我的MBA同学，指导我跑步的老师，42公里跑团的群主，一位神奇有趣的人，写得文字诙谐幽默，相映成趣其实，最佩服的是他率性而跑，纯真生活。日，我以45小时22分20秒的成绩，于关门时间前38分钟完赛了2017年UTMB（168公里组）的比赛。第1617名，共1687人完赛，共2537人参赛，完赛率66%。勃朗峰和霞慕尼是美丽的，人民是热情多礼的，一次完美的比赛，除了赛事组织方面有一些不尽人意的地方。记录下来自己留个纪念，也供其他关注此项赛事的跑友参考。那天因前一晚的天气原因，比赛启用了部分备用线路，所以关门时间缩短了半小时，延迟半小时于9月1日下午18:30起跑，我9月3日下午15:52:20完成比赛，9月4日20:30上了回北京的飞机，9月5日15:00到家，总共历时124小时，完成UTMB，本想说取回UTMB完赛纪念奖牌，可是这个比赛并不提供完赛奖牌。回想此次比赛，非常惊魂的被关门时间追着跑了45多小时，真是吓死了，全程一点儿睡意都没有。UTMB的比赛数据做的特别棒，只是网站设计的差了些。自己比赛时的数据想查什么就能查什么。每个打卡点都有视频，但下载视频收费，好几十欧。照片也有，也价格不菲，10欧一张，55欧一套照片。如果不肯花钱，那就是下面这种图像质量UTMB赛道难度并不高，实际感觉比北京TNF100的赛道还要容易些。数据也支持这个结论，2017 UTMB 168公里冠军是19小时完赛，TNF100冠军12小时完赛。如果TNF冠军按他夺冠的速度继续跑到168公里，那么需要20小时，比UTMB冠军还慢一小时。多数赛道都是下面这个样子越野传奇对于UTMB这个越野界的传奇赛事一直都在关注，它被赋予了太多含义，承载了太多美誉，已经不仅仅是场单纯的越野赛，说是一场朝圣之旅也不为过。168公里的距离也合适，那是每个跑过一百公里越野后的跑友的必然选择。所以攒够了积分之后，就报个名，去年年底时抽签结果出来了，居然中了，听说很难中签的。报名费还真是贵，235欧元合人民币1800多块，这么贵的报名费堆起来的比赛听说还不设奖金，因为据说设奖金就俗气了，运动员是为了真爱，不是为了奖金来的，主办方真是赚的盆满钵满，一个比赛能办到这个境界，真是绝无仅有了。一个没把持住，不小心把报名费交了，缴费的过程中被强制募捐了1欧元用于慈善，必须捐，金额随意，否则完成不了报名。报名后要自己登陆网站下载一个健康证明模板，找有行医执照的医生签字。这个找熟人医生要个执照号码写上就行，并不需要去医院，医院也没有这个业务。有人认真的去了医院，医院大夫们认真讨论过后拒绝了签署这种文件。还得上网选在哪领取race bibs，这个词很费劲，大概就是计时芯片的意思。很多事情都得在官网上一项一项做，非常的繁琐。上网一查飞日内瓦的机票，转机六千多，直飞8000多，各种不知名、无品牌、三星宾馆要一千三一晚，看似好点儿的有游泳池的要两三千一晚。可以从airbnb上租整栋的house，但必须连续订一整周，房主并不接受中间断开。参赛选手群里有人租下整栋房子再找人合租，折合每个床三五百一晚。我一时还没想明白，比赛的48小时都在山上度过，这期间为什么还有在山下订房间，空着等退赛啊！ 由于比赛在9月份，时间还早，此事就先放下了。3月份时为了混八百里流沙的报名资格，报了深圳大鹏168，结果因冬天跑量不足铩羽而归，50公里搞了14个小时，爬山爬傻了，赛道数据也不太准确，渴得连急救用的生理盐水都喝掉了，就退赛了。大鹏168图片7月份时报名了崇礼三夫哥伦比亚168，同样因为跑量不足，在爬过981米的四座大山后，精疲力尽，鞋也不合适，脚上磨出了四个水泡，于100公里处又退赛了。哥伦比亚崇礼168图片经过两次挑战168公里失败后心灰意冷，觉得自己的水平跟168还是有不小差距的，费用也太高，一时不是很想去UTMB了。跑友们听到这个消息很诧异，毕竟这是个中外闻名的赛事，都中签了，报名费也交了，怎么说不去就不去了呢。没办法啊，就是这么的任性，于是总结了十个不去了的理由，听得人都觉得不去真是个明智的选择。退赛的理由总是千差万别，而完赛的理由只有一个。莫名想跑直到8月1日，由于不可描述的原因，突然很想跑步，我的斗志又被激发了，我突然觉得我不应缺席UTMB，也不应缺席北马。不想把北马的命运掌握在别人手上，就一咬牙买了北马的赞助商六福珠宝1万块的黄金，保证了100%中签，也终于搞明白了他们一直都不叫金六福，而是叫六福珠宝。同时开始准备UTMB的行程。8月11日攒齐了法签资料，找旅行社递了过去，由于之前有过法签记录，也不需要面签，8月16日出签，没要发票总费用800元。网上查机票的价格也降了，6300可以买到国航直飞日内瓦往返，4800可以买到战斗民族俄罗斯航空在莫斯科转机的航班，记得今年有一次北京机场雷暴，俄航是那天唯一一架正常起飞的飞机。也没差多少钱，为了给比赛积攒体力就买了国航直飞，31号晚上到日内瓦。从日内瓦机场到霞慕尼，在网上提前订了alpybus公司的小巴车，26欧元，1个半小时到，比大巴贵几欧元，但可以从机场送到指定酒店。31日晚上订了极之美旅行社包下的距离起点4公里的某公寓的一张客厅的沙发，800元一晚，早餐100元，赛后9月3号给送去日内瓦的大巴车200元。9月3号赛后，跟UTMB比赛群里跟人拼了一间距离起点600米的某小酒店的半张床，每人650一晚。参赛成本：800+00+650=10650元。再加上期间餐费，总共约1万1千块，从出家门到进家门，总用时124小时，每小时88元。 费用跟打高尔夫的价格差不多。临阵磨枪确定参赛了，就开始积极备战了，7月份算上赛退的100公里崇礼168，只有160公里跑量，好消息是这100公里有4700米上坡。6月份居然有170公里平地路跑也算难得，5月份有近190公里路跑，这个夏天我还算勤奋嘛。可惜基本都是平地路跑，没怎么上过山。上坡是我的软肋，下坡凭着胆子大，平衡性好，速度还可以。于是8月份我拼命跑，并找机会上山，同时开始节食。整个夏天夜夜羊肉串，小龙虾加德国精酿，体重最高达到过66.8公斤。8月份备战以后，狂跑+节食，从66公斤减到了最低64公斤。早上五六点起床，或晚上下班后去香山跑两圈，周末去大觉寺至北尖往返两次，推掉了一切能推掉的应酬活动，上不了山就在家门口科大体育馆天台跑台阶，8月3号到28号，生生被我攒了199.8公里的跑量，去了3次香山+好汉坡，2次大觉寺，每次跑两圈，总爬升6000米。大家都说8月份该减量了，我也想减啊，可是太晚了，之前还没加过量呢。只能28号开始减量了，28号至1号，我一步也没跑过，一直吃睡吃睡，出发前体重达到了65.8公斤的近期高点。赛后到家后的体重是63.3公斤，跟过山车似的。奔赴战场8月31日中午11:00前后前往首都机场，机场非常繁忙搞的午饭都没吃上，31日当地时间晚上23点到达霞慕尼酒店，倒头就睡，睡到早上8点吃早饭，吃了一小时，把目光能看到的所有能吃的东西都吃了一遍，吃得老板娘后来都开始嘟囔了。吃完出去侦查了一下去镇中心的公交车情况，发现这地方没多大，似乎所有的车都会到达镇中心比赛起点，当然他们也没几班公交车，搁平时我就溜达过去了。这地方云真低，低得都快到酒店的屋顶了。溜达了半小时就回去接着睡，也不是很能睡得着了，但就是需要躺着积蓄精力，能睡多久睡多久，后面的48小时怕是没觉睡了。期间屋里一直黑着灯，拉着窗帘，我睡客厅的沙发，里屋似乎有两个房间，三四个人的样子，大家陆陆续续进出，我跟他们抹黑说了几句话，知道了有早上9点的CCC组比赛的，有昨晚完赛了TDS组回来睡觉的，公寓象大车店一样，进进出出的，大家像在鬼市交易的人，偶尔低声交谈，但始终就看没见过对方的脸。我一直躺到下午2点多，一直躺了15个小时，躺得我腰酸背痛。睡到2点多收拾东西撤了，背着我的全部行李前往一个叫Central Sportxxxx的地方领取参赛包，这个地方离起点1公里，今天12：00至16：00点开放领包，我去的时候已经没有什么人了，随便检查5件强制装备后，顺利的取到了包，里面除了一件比赛T恤和号码布芯片就什么都没有了。说我的手套不合格，虽然够厚但不防水，让我出去后去买个洗碗的橡胶手套套在外面。后来看前几天其他人领包的照片，场面相当骇人，领包的队伍在体育馆里面排了上百米，从里面都排到外面去了，在体育馆外面又排了上百米，一两个小时看样子是排不下来。这要在国内一定被骂死了，郑开马拉松大概排了50米的队伍，就被骂的狗血喷头，到了国外所有人脾气都好了，从未看到任何赛记文章中对排队领包有过抱怨。所以最好的方法就是在领包截止时间前去，那时候不排队。早领了也没用，因为包里面几乎什么都没有。领完包，有点蒙，看不到任何的路牌指示该去哪，我想先把行李存在我赛后的住处吧，就顺着地图沿着河边往前走。这里google地图居然不好用，跟国内一样连不上，苹果自带的地图可以用，微信自带地图也能用。走了几百米突然发现了换装点存包处，搞得我猝不及防，简单收拾了一下就存了准备放在半程的包。UTMB全程170公里，只有一个换装点在80公里处的U8可以存包和换衣服，这个挺出乎我的意料，之前参加过的两个168比赛都是有两个换装点，百公里比赛一般有一个换装点。后来我知道UTMB的CCC组100多公里，竟然一个换装点都没有，也是挺神奇的，美其名曰全自助越野，第一次参加的朋友要有思想准备。联系了一下赛后跟我拼床的伙伴，他正要睡觉，让我四点多再过去找他。我还没吃午饭，就找了个咖啡厅，看了半天菜单，只认识披萨，什么馅儿的也看不出来，拿着google翻译，有道翻译官扫了半天也不得要领，就闭眼点了一个最便宜的披萨，8欧元。这里国际化程度太低了，菜单没有英文，更不要说中文的了，菜单也没有照片。端上来看起来好大的个二，但象纸一样薄，全吃光了。饭后请我点咖啡，我觉得有必要来杯咖啡提提神，虽然我平时不喝咖啡，就点了菜单上力荐的Irish Coffee。喝了一口，惊呆了，竟然是一杯烈酒。百度了一下，终于涨了见识。这酒保肯定心中想着眼前的苟且，才能创出这样的“咖啡”。半杯烈酒下肚，醉了，困死了。室友请我睡一会儿，我客气了一下，看对方确有诚意邀请我睡觉就同意了。我们又睡了半小时到5点。这个困啊，真不想起床。起床后洗了个澡，精神才为之一振。发现同床室友小军居然是个名人，全马30x，优极签约运动员，为人极为热情，山西跑圈领军人物。在我之前，这半张床还睡过一个四大事务所的人，也不少一般人，昨天完赛OCC组。这房间风景真是不错，依山傍水，位置极佳，楼下就是超市和公交车站，就是房间太小了。到达起点5点50时，终于站在了比赛起点，但几乎是最后几排了，床友小军在我的指路下存包去了，不知所踪，再次见到他已经是赛后，他40几公里处肌肉拉伤，虽坚持走路，但不幸被关门。赛前收到短信说由于天气原因，比赛延迟半小时开始，就是说关门时间缩短至46小时，赛后重读数据时才明白，前半程取消了一座200多米的山，后半程取消了一座500米的山，这之前根本没概念。这修改的地方，给人造成的困惑差点造成重大失误，还好有惊无险，但不是所有人都那么的幸运。此刻我信心满满，装备精良，体力充沛，精神饱满，我全马PB329，TNF100 19.5小时完赛，上月跑量200，还搞不定一个46小时关门的168？ 笑话！ 至此我还完全没把这个比赛当什么难事。战略上藐视对手，战术上重视对手。虽然有信心，但我还是非常仔细的研究了赛道。并打印了赛道数据放在腰带包上，这位置本来是方便显示手机屏幕的。赛事提供的号码布上并不提供任何赛道数据和地形图，这比国内的赛事差远了。我打印出来的赛道数据对最后完赛起了非常大的作用，没有它我不可能完赛。比赛中，看到很多经验丰富的国外选手都把赛道数据打印出来，塑封好，挂在包上随时查看。起点前早已经是人山人海，水泄不通，我前面有2000多人，葡萄成熟还早的很，这么早跑过来干什么。主持人很会煽动气氛，各种领导，赞助商，优秀运动员讲话，好不热闹，后面大家各顾自的照相聊天，五步之内必有国人。后来索性找了马路沿儿坐着休息。下午6点半比赛终于开始了，又等了好几分钟，队伍终于有所动静，大家一阵骚动。气氛很奇怪，乐曲很悲壮，但人们很欢乐。刚出镇子，各国选手就开始在路边掏出JJ撒尿，受到传染，更多的人开始在路边撒尿，观众好多啊，但他们旁若无人，就像北马尿红墙那样壮观。这时候我才回想到比赛起点似乎没见到过一个厕所。趁着他们撒尿，我迅速的往前窜，看以前参赛的人发的照片，会在狭窄的山路上发生拥堵，队伍半天不动，我决定在最初的几公里卖点力气，争取窜到前面去。我小上坡也在跑，太陡的坡就快走，到达第一打卡点花了2小时，奔跑了13.72公里，爬升820米，超越了八九百人，从队伍最末跑到第1617名，终于没有被堵在路上。后面一帆风顺，虽然人多，但没有发生拥堵。有个数据供参考，8月初我爬香山小学+好汉坡线路是14公里，爬升900米，跟这段差不多，用时2.5小时。此段的比赛速度比平时练习居然还要快了，真是挺卖力的了。超过近千人的感觉真好啊，当45小时后完赛时，我的排名仍然是1617名，一名不差，居然保持不变，白折腾了两天两夜，几经波折，风水轮转，终点又回到起点，冥冥之中，一切才刚刚开始，就已经注定了结局，无论中间付出了多少，最后只是在山上多留下两泡屎，看这个排名的变化，真是满满的负能量。第一打卡点数据：终点数据：比赛前的几天，源于一篇文章的启发，我思想上经历了一次顿悟。这次顿悟效果非常显著，我开始变得不急不躁，以前我会计算，如果跑了50公里，那么还差120公里，如果爬了2000米，那么还剩8000米，就会非常绝望，失去信心。 顿悟后，我换了心态。这个比赛怎么跑都得40多小时，那就是两天两夜，所以我只要期待着看到两次日出，之后比赛就快完成了，我根本不必在乎还剩下多少公里，还剩下多少艰难的爬升。一万米的爬升，山就在那里，既然来了，那就早点来，早来早结束。我从未变得如此的期待爬升，最好是直上一千米的大爬升，我才高兴，爬完一千少一千。心态好了，比赛就变得顺利了。比赛有不少爬升近千米赛段，但上升的坡度不大，多是滑雪场初级道和盘山小路，雨后的山路有些泥泞，但无大碍。 气温和非常合适，不冷不热，穿一件风衣冲锋衣还有些出汗。整个UTMB比赛的赛道都不难，没有什么难走的路，爬升的坡度也不大，甚至比北京TNF100还容易些，没有需要手脚并用的攀爬。一些比赛文章中描述的UTMB有多么艰难，其中煽情的成分多一些。这比赛的难度在于赛道傻长傻长的，而且关门时间比想象中的还要紧张。我是说以我的水平，关门时间非常的紧张。尽管天已经快黑了，但每当经常村庄，路边都站满了热情的村姑，摇晃着大铃铛，发出清脆的铃声，据说是牛铃，是招呼自己家的大牲口回家睡觉用的，她们摇晃这铃铛不知是什么意思。村姑们热情的伸手跟路过的选手们击掌，我前半生摸过的村姑的手都没有这一晚上多。补给站有吃的，看起来听丰盛。饮料有矿泉水，可乐，气泡水（貌似有电解质，但味道难以下咽），后半程有时有热咖啡和茶。水果是橙子，香蕉供应充足，有时有西瓜。主食是法棍面包，饼干，蛋糕卷，巧克力，干奶酪。有时有热食，是一种酸汤，里面现泡一种用奶酪炒制过的碎面条也许是意大利面。吃法类似于方便面，整袋的碎面条，一厘米那么碎，倒在酸汤锅里泡软泡热。卖相类似嚼碎后呕吐出来的泔水，温度跟热泔水也差不多，全程我吃了三碗再也吃不下一口这东西了。乍一看补给挺丰富，可全程都是这几样，最后只吃得下橙子，咖啡和饼干了，越吃胃越酸，赛后好几天胃中还泛酸水。凌晨时候开始爬一座大山，海拔2500米，这是应该是比赛的最高峰了，快到山顶时天已经蒙蒙亮，在这里我们迎来了黎明，左侧是阿尔卑斯群山，也不知是不是勃朗峰，在云雾缭绕中忽隐忽现，巨大高耸的冰川，在朝阳的映衬下发着神光，如幽冥谷地，吸引着选手们向它前进。 选手们一个接着一个相当密集，速度不快，也互不说话，像是没有意识的鬼魂排着队赶着去投胎。由于云雾太多，并没有看见日出。天亮时到达了山顶，山顶出现了霜冻，好在没什么风，并不太冷，我紧身衣加冲锋衣，跟在镇上出发时穿的一样，虽然已经出发了10小时，但我充满力量，反而爬得浑身燥热，我的心早已飞到了下一个日出。UTMB全程几乎都是这种路，所以难度并不是很大。风景也都差不多。前半程觉得很惊艳，疯狂自拍，后半程审美疲劳，疯狂赶路，竟然懒得再拍一张照片。半程中点U8库马耶尔，赛程的一半，距离78公里，爬升4325米，历时17小时35分，中午12点05到达。按我掌握的数据，这个站点关门时间13:15，我提前了1个多小时到达，看起来时间绰绰有余。赛事指南中说这里存有私人物品，可以换衣服，有床可以睡觉，有好吃的，甚至有人传说可以洗澡。我身体状况不错，前半程穿的Saucony Xodus5很合脚，要不是沾满泥泞，袜子也潮湿了，真是不太想换。然而此地和我想象完全不同，原以为是个美好的补给站，充分吃喝，充分休息再战后半程。然而，在轻松的完成了前半段赛程后，惊悚的旅程将从这里开始，UTMB逐渐露出了它狰狞的面庞，而我还一直没有察觉。取包的地方离休息大厅还真是不近，拎着存放的行李绕来绕去走半天，终于进了服务大厅，里面人山人海，座无虚席。 并没有找到换衣服的地方，只好奔厕所，厕所外排队排了十几人。在上一个站的厕所，也是排队，后来查成绩数据，有个站我排队15分钟上厕所，名次掉了375名，所以不打算在站内上厕所了。在厕所外找个电梯走廊，里面有几个人在换衣服，我也在里面换上了新衣服新鞋新袜子，甚至还刷了牙，洗了脸，抹了防晒霜。换完衣服已经12点半，到处看了看没有什么可吃的东西，居然比前面的站点吃的东西还少，只是多了通心粉拌番茄肉酱，就要了一碗，难吃死了，这是我吃过的最难吃的通心粉。以前参赛过的跑友，婉转的表达UTMB的食物不适合中国选手，我看岂止不适合中国选手？小时候背诵新概念英语时，里面有篇课文形容阿尔卑斯山的食物，the food simply local cheese accompanied by bread often twelve months old,all washed down with coarse wine.当时虽然倒背如流，但是没有什么深刻的体会，没想到今天UTMB的补给品给了这篇课文生动的诠释。Local cheese我是一口没敢吃，Bread硬的象砖头，口腔都快刺破了，说有12个月了，我是信的，后来有人说沾着茶水吃面包，是可以吃下去的。用劣酒Wash down食物是没有，因为没有提供wine，只提供路边打上来的泉水，灌在矿泉水瓶子里给大家喝，有的地方干脆用水龙头灌水喝。有人自我安慰说那就是依云。狗屁那是依云，依云在霞慕尼超市里卖1.42欧元（11元人民币）很小的一瓶50cl（500ml），有小票为证。喝了自己存的一罐红牛，正吃着自带的一盒孜然馒头片，突然听到喇叭里喊，本站关门时间13:00，此时间选手需要离开这个站点，从出口出去，否则视为被关门。听到这个消息真如晴天霹雳啊，我以为关门时间是指在此时间到达即可，之前参加的国内的比赛就是如此，没想到关门时间必须出发。而我之前还认为时间很充裕，还在认真的想要不要在这个有床的服务区睡一两个小时。一看表，我的天，只有15分钟关门了。我以为跑进这个门就安全了，没想到要跑出这个门才安全。草草收拾了一下行李，提前关门时间4分钟，屁滚尿流的出了U8的大门，跟一堆选手在门外的台阶上整理服装和系鞋带。一盒凡士林也落在了这里，丢了这盒凡士林后面可就惨了。在U8我停留了51分钟。听人推荐，一路上我一直吃肌鲣强，以前从没吃过，据说是一种从鱼身上提取出的天然物质，有助于促进乳酸分解，减少肌肉酸痛。这药还真是神奇，一路上腿就没酸过，仿佛有使不完的力量。我现在瓶颈是脚，距离太长后，脚底越来越疼。以后没什么事我不再吃肌鲣强了，这东西太逆天了。站内迷路下一个关门时间在U11，总距离97公里，关门时间18:15。要在5个小时跑17公里多，爬升1200米，下降600米，包括吃饭和休息时间，中间有两个补给区。我的天，时间非常非常紧张。这不是就是大觉寺上到阳台上再回来的距离和高度吗，这段路我体力充沛时需要4小时。出了U8，烈日当头，真是晒，我没穿冲锋衣，把防晒的帽帘加上了。但是上山的路上开始起风了，防晒帽帘很快戴不住了，要被风吹走。下午17:49分，提前关门时间26分钟，终于到达U11，爬了快5个小时。名次上升了20名。太紧张了，只剩下26分钟吃饭休息。开赛以来第一次感觉到关门危机，之前都浑然不觉。U11里面也人满为患，坐的地方都不好找。想把鞋脱了，放松放松脚，但地上太脏了。此地吃的没有什么差别，但有热咖啡，满满的灌了750毫升，放了两块糖。看见骑车老洪在这里被工作人员强制终止比赛了，原因是因为他穿的是一双凉鞋。工作人员说山上冷，禁止他穿凉鞋上山。之后工作人员站在椅子上大喊，山上寒冷，气温零下，有雨雪，风大，建议大家把裤子穿上。我一听这架势，把包里所有的东西都穿上了。头上戴上了保暖帽，魔术头巾套在脖子上，身上穿上了排骨羽绒服，外面穿了防水冲锋衣，紧身裤外又套上了防水裤，还有手套也戴上了。我一看后面的U12，关门时间是22:30，有4小时15分钟的时间，但有14公里路，爬升1000米，下降1200。看起来比上一段时间还要紧张。连个像样的坐的地方都没有，没法好好休息，我吃完东西，为了争取时间，决定提前离开。提前了10分钟离开U11，看见厕所没人排队，就是上了一下，厕所里脏死了，管不得没人。厕所出来后没看见路标和工作人员，只看见前面有两个选手，就跟了上去。走了大概五百米，还是没看见路标，就问他们，互相也听不懂，但他们很快直接上了路边的大巴。我去，这是退赛的人。赶紧往回跑，又陆续碰到了不少人，往这边来，终于问清楚了他们是要坐车回霞慕尼，他们退赛了。快速的跑回U11，找了一个工作人员问出发的路，但是被拦住了，禁止出发，说是已经过了关门时间，他说我累了，赶紧退赛吧。和我一起被拦住的还有两名选手。我真急了，拼命解释，我已经出发了，走错了路。这人无动于衷。后来看这里热闹，过了一个老太太，我连忙再给她解释，我去上厕所了，出来走错了路，我早就出发了，没有被关，我一点都不累。老太太终于被我的打动，让我go了。我撒腿就跑。太奇葩了，第一次在服务区出发时站内迷路。从U11出发时，我成了全场最后一名，后面没有人了。疯狂追赶经过前面的插曲，我出发晚了，这个赛段只剩下4小时了，包括吃饭休息，距离14公里，爬升1000，下降1200，风雨，夜路，最后一名。我跑步以来面临的最艰难的处境莫过于此了。默默吞下2颗肌鲣强，2颗盐丸，一只能量胶。困境激发了我的斗志。我决定拼命了，因为再不拼就没机会拼了。我认清方向奔山上而去，一路上坡小跑加快走。超过了十几个人，包括一个中国人，他问我会不会被关，我说4小时，争取1.5小时上去，1.5小时下来，闹不好还能剩下富裕1小时。爬两遍香山大概900米上升，我大概40分钟能爬一次。关门时间如恶魔般追在屁股后面，只剩下了撒丫子往前奔这一种选择了。山上风不小，但我跑的浑身大汗淋漓，风里夹着冰粒，打在脸上生疼，我用魔术围巾挡住脸的话又热，索性不管了。近视银镜很快被冰粒覆盖，用手抹掉接着跑。不知何时天已经黑了，取出头灯戴上接着走。如愿1.5小时爬上了山顶。然而下山的路并不容易，全是烂泥，有点滑，天黑+迷雾看不清，脚底又疼，用了2个小时才完成1200米下降。晚上21:55，提前关门时间35分钟，到达了U12。太惊险了。到U12我是1877名，追回了180名。除去在U11退赛的，这一路超过了一百多人。累计完成111公里。这段成功累到我了，我休息了34分钟，磨蹭到最后，在关门时间前1分钟才恋恋不舍的离开。我在出门后，整理衣服，有一个女选手更惨，拿着食物出来的，在路边吃饭。她时间搞这么紧张，后面看起来她要被关了。暗藏杀机下一站U13关门时间2:30。这段14公里，上升600，下降700，4小时关门。这段跟上段路比起来就容易多了。貌似平淡无奇，但其间也是被吓了一身汗，好在最后有惊无险。由于一出发就是柏油大马路，而且好长的大马路，还进来两三个村子，就是不上山。联想起赛前收到的短消息，我突然觉得会不会是组委会在这里改线路，不上山了。这段公路居然走了10公里，有不少人相信了这个猜测，认为改线路了不会上山了。好多人慢下了节奏，大半夜路边有送茶喝的，好几个人停下来喝茶。马路上没有人跑，人们走的都不快。此时路上人已经不多。遇见一个打卡点，工作人员说还有4公里就到了，正要松口气，然后在一个路口突然就上山了，我看前面好像有人，就跟着上了山，结果上了好久，感觉这山路好熟悉，全是烂泥巴，虽然也有路标，但特别象前面一个赛段下山走过的路。不会走错路了吧，只好停下来等，后面又上来几个人，都是跟我上来了。大家对了对数据，对不上号，居然拿出了3个不同版本的赛道数据，还有个拿gps的日本人也懵逼了，大家都很犹豫，有人说应该下山去。爬这么久了，我不想回去，现在回去找路肯定被关了。我回忆了一下出现犹豫的那个岔道口，上山的路确实有路标，但下山的马路也有发亮的标志但不确定是不是比赛路标，也许是个普通交通标志。我决定继续向上。心里突然没了底，只能拼命往上爬，抬头一看，好高的山，黑暗中貌似有1000米。玩命爬了半天热死我了，都湿透了。飞快的爬了大概一个香山的高度，终于看见打卡点了，没有走错路。1:30分，提前关门时间1小时到了U13，有惊无险，吓死人。由于最后以冲刺的速度爬山，抢回了不少时间。这可能是离关门时间最远的一次了。已完成了125公里。把关门恶魔甩开了一些距离。 终于能松一口气了。第二个日出也不远了， 我隐隐已经闻到了完赛的味道。U13说是有床可以睡觉，但我没有看到什么床，只看到了满满的人。为了更保险，我没有多休息，1:54分离开U13，提前36分钟。脚越来越难受。 在U8换上的Hoka one one刚开始还挺舒服，但不知何时开始闹别扭了，时不时的进杂物，每到服务区都得脱鞋往外倒。以前我一直都认为进沙子是路的问题，不是鞋的问题。但U8之前的Saucony什么都没进。一对比之下，我明白了，进沙子是鞋的问题，包裹性不好，缝隙太大，那可不就什么都往里面灌吗？而且这鞋一直在磨我的脚后跟外侧，左右都磨，尤其斜坡路，脚歪着落地时，我以为是袜子的问题，换了一双袜子，好了些，但只好了十几公里就有开始磨了。尤其在下坡的时候。加上脚越来越疼，只能尽量轻轻落地，下坡速度受到大幅影响。温水煮蛙U14关门时间早8:00。17公里，上升900，下降1000，时间5个半小时。这段起初看起来没什么，经过了前面的奔命，这段我以为是组委会在有意放水。跑完这段才知道，这是在温水煮蛙，很多人因为没有重视这段路而被关门。结果这段路并没有想象中简单，他的难度在于这900米爬升和下降分布在17公里的路上，坡度很小，但即使是很小的上坡也无力奔跑，只能是快走。大家一开始都说5多个小时呢，有的是时间，有人开始在路边休息。一路上从没见到这么多人在休息，搞的我也相信了这段路时间很充裕。 甚至有人在上山的草丛中睡觉，又湿又冷又有风，他是怎么睡着的啊。除了脚疼，身体又出现了新的情况，屁股沟开始疼了。那是汗水流进去后蒸发剩下的盐粒在摩擦两片屁股，U8之前一直在涂抹凡士林解决。但是由于在U8离开时太匆忙，把凡士林落在那里了。按我以前的经验，严重的话会摩擦出血。这个问题难以启齿，也不知怎么解决，坚持了几十公里后，终于到了崩溃的边缘。只能想办法，我在溪水中洗了洗，冰凉的溪水缓解了疼痛，但只管用了几公里。没办法只能坚持，已经做好了赛后血流如注的思想准备。无穷无尽的缓坡，下山路上全是烂泥，结果这个赛段我走了5小时40分。提前关门时间50分钟到达了U14，完成了142公里。这段非但没有抢回更多的时间，反而损失了10分钟。名次追到了1673名，提高了76名。太多人没意料到这5小时时间这么紧张，很多人在路边休息。在U14吃喝休息了半小时，为了给下一段抢出更多时间，我在7:42分，提前关门时间18分钟出发了。上易下难U15关门时间11:15，需要3小时15分跑11公里，爬升800，下降900。我计划1小时15分上山，下山对现在的我来说越来越难，比上山还难，计划2小时下山。时间一点都富裕，必须抓紧。这时候天已经亮了，经过前面的无数大山，800米的上山对我已经不是问题，毫无心理恐惧，现在怕下山脚疼。反而是期待上山，因为爬完这800，就只剩下最后一个不到1000的山了，就能完赛了。因为脚越来越疼，我比较担心下山的900米，下山对脚冲击力太大了。脚底肿痛，脚外侧磨的疼，估计有水泡了，一直没时间看。好在小脚趾无大碍，以前我一直穿五指袜越野，就是为了防止小脚趾磨出水泡，但上次崇礼168穿着五指袜仍然磨出了水泡，这使我不再迷信五指袜了，五指袜各个脚趾独立，也不利于脚趾抱团保暖，这次就没穿五指袜。屁股的问题越来越厉害，再跑30公里到终点估计要残了。受到卫生巾的启发，我被逼出来一个办法，用手帕纸垫进两片屁股之间，隔绝了两片屁股间的摩擦，结果非常的有效，居然不疼了。与我一同出站的还有一位瘦小的姑娘，带着牙套。看着很眼熟，从第一个晚上起就不时出现在我的前前后后，不禁多聊了几句。她来自马来西亚，在北京转的飞机，真不容易。马来西亚飞北京也得六七个小时呢。牙套妹上山太慢了，我没法等她，等她肯定被关。在她幽怨的目光中，我忍痛扔下她快步上山了。肌鲣强，盐丸，能量胶三板斧下去，我上到了山顶。下山的坡度不大，但是脚很疼，疼的不能快跑，正常走路下山肯定要被关门，只能尽量小跑。有两三个下山快的，超过我消失不见了，只能望着他们的背影叹息。居然还有一个骑山地车下山的哥们，他是怎么把车弄上山的，难道骑上来的？ 气死人了，他骑着车左扭右扭的减速，象滑雪一样就下去了，速度是跑步的十倍，令人叹为观止，那么窄的路，旁边就是万丈深渊。10点39分，提前关门时间36分钟，我到达了U15。排名1641名，前进了32名，完成了153公里了，只剩下最后一个大山，最后一个补给站了。这里似乎可以允许家属探视，很多人把背包里多余的装备给了家属，减轻了不少重量，这是个漏洞，妨碍了比赛的公平。11点03分，提前关门时间12分钟出站。准备出发前，居然看见了牙套妹进站，她居然过了这关，没有被关。最后一站U16 14:45关门，有3个半小时， 距离10公里，爬升850，下降300。貌似不是特别紧张。如果能到达U16后，就剩下一个大下坡到终点了。胜利就在前面，我甚至能感觉到即将完赛的喜悦开始弥漫在选手们中间。出发后是一段5公里的马路，小上坡爬升200米，跑不起来，1小时关门，我堪堪一小时赶到。然后开始上山，这是最后一个山了，快完赛了，心里却突然变得紧张起来，患得患失的。最后一段千万别出什么事。于是每一步都变得谨小慎微。太阳出来了，暴晒，我不断转动帽檐的方向，挡住阳光，怕被晒中暑。身上的羽绒服早就脱了，但冲锋衣还脱不下来，虽然暴晒，但一进树荫又特别的冷。肚子有点饿，在U15吃的太少了，太难吃实在是吃不下了。会不会由于太饿，导致低血糖，猛爬山，最后昏厥……，就这么胡思乱想着继续爬升。大概爬升了300米，爬升结束了，开始下降。当时觉得这段路改了线路，也不知道前面是什么，难道爬升就这么结束了？ 问参赛的同伴，没有人知道，都说没爬升了吧，因为U16是在一个下坡处。下降的路有些陡峭，大家都走得很小心，怕滑倒。在最后一个下山滑倒摔伤就太冤了。下降加横切，走了快一小时。然后开始上山了，我去，还有上山，看起来山还不低。14:45关门的那个打卡点不会是在山上吧。由于饥饿我有些眩晕，在路边停了下来，吃了一个能量胶，实在不想吃能量胶了，胃里酸的很，但没有办法。这时候一个中国哥们，问我能不能倒给他几滴水。他也没有容器，就打算拿双手捧着喝。我称之为要水哥。要水哥居然背了一个跟我同款的背包。赛后又碰到他，加了微信，我才知道他在UTMB赛后不久还要参加TDG半程（好像是140公里），再下周柏林马拉松，再下周参加八百里流沙。UTMB的参赛选手真都不是普通人，随便路上抓一个，背后都是故事啊。我又想起了牙套妹，她背后也一定都是故事。看时间已经14:00了，爬升还没有结束，U16不会是在山顶吧？ 难道又要被关门了。终于离开了密林，转到一个滑雪场的雪道上，旁边是缆车。远远的望见了山顶的木屋。要水哥还跟我在一起。我取出水壶，还剩下300毫升的样子，我强迫他喝了一半。然后我甩下他，发力奔向山顶的木屋。迎面陆续有不少游客下来，问他们还有多远，他们说再爬20分钟就到了，此时离关门时间还有30分钟。吓死人，只能玩命的爬。14:30，提前关门时间15分钟，我到达了山顶U16，在这最后一个打卡点，居然是离关门时间最近的一次 。排名1659，落后了18名。这段怕出问题，节奏放慢，又没吃饱，过于保守了，险些被关。站里有可乐，清水和巧克力。吃了些巧克力，没有那么饿了。很快要水哥也上来了。要水哥加上了水，劝我赶紧出发，别呆太久，然后他就消失了。这段我落后太多了，简直在鬼门关旁走了一遭，吃完东西我也马上出发了。跑者高潮这是最后一程了，终点就在山下，8公里，上升100米，下降920。1小时45分关门。基本都是下坡。但我现在的脚底疼的要命，踩在地上象针刺一样，路面稍微倾斜，脚后跟侧面的水泡就疼。前段一个900米的下降，我走了快2个小时，一快跑下坡脚和膝盖都疼。但这段如果不抓紧肯定被关了。看组委会严格的程度，就算晚了1分钟，估计都不会通融。起初是一段滑雪道，我尽量选择没有碎石和有浅草的线路落脚，减少对足底的冲击。正奋力下着，忽然看见右侧一个线路上，马来西亚牙套妹追了上来，她居然还没有被关。看她奔跑的姿态，我终于知道在U15分她爬山那么慢，为什么还没有被关了，原来是她下山非常轻巧快捷，充分发挥了女性的优势。我俩相视一笑，简单交谈了几句，我说加油吧，最后一段了，时间并不宽裕，咱们现在的节奏有点悬。她问我晚上的完赛自助餐还来吗，我说看情况吧，如果还有力气的话可能就去。手表在U16时接上了充电宝充电，当时只剩下6%的电量了。之前都是在每站休息时，充上半小时。佳明的这表，无法边充电边显示数据，但可以边充电边记录数据。由于在U16休息时间太短，就继续放在包里充电。牙套妹追上来的这段我一直没戴表，在盲跑。我请牙套妹帮我把手表从包里取出来，有了15%的电量。我要拼了。都到这里了，要是被关就太冤枉了，现在根本顾不上脚和屁股了，就算回去要截肢也得拼了。下坡本是我的强项，之前受制于麻木的足底和水泡，不得不慢下了。现在不管这些了，我下坡的优势就出来了。我跟牙套妹道了别，看她下降的速度应该也有希望完赛，她大难不死，前面那么多难关都闯过来了，这段一定也可以。我再一次甩下了牙套妹，忍着脚疼，向山下飞奔而去。看到我是比赛选手，一路上的人都主动给我让路，并祝福我。偶有几个不让路的，在我出声请求后，也都让我先过了，一路超过了上百人。我全神贯注，每一步都格外小心，全身肌肉都紧张起来，不敢犯丝毫错误，如果在这崴了脚就太冤枉了。我找到一个方法来计算我离终点还有多久。手表记录的里程由于长时间在室内休息，失去GPS信号已经不准了，没有参考价值，而且反映不出我下降的距离和速度。我最后以终点霞慕尼的海拔1035米作为参照。我现在的海拔是1700多米，等我手表上测量的海拔到达1035米时，我就到达终点了。我计算了一下，当我从1700米下降到1600米时，我花了16分钟。天啦，这样我一小时只能下降400米，肯定被关了。我只得继续加速。全部精力都集中在路面和手表的海拔上。也不知奔跑了多久，超过了多少人，只看见海拔在100米，100米的不断下降。我越跑越快，看见前面有人就故意加大手杖敲击地面的声音，提醒前面的人给我让路。这就样，不知何时我发现脚居然不疼了，尽管一直在下坡跑，但膝盖也没事。我感觉身轻如燕，心中充满即将完赛的喜悦，不渴不饿也不困。我感觉我是在滑雪，拄着双杖象瀑布一样顺着山路倾泻而下，我意识到我再一次达到了传说中的跑者高潮-runner's high，这在2016年柴古唐斯出现过一次，TNF100出现过两次，之后还没有在如此强烈的出现过。我沉浸在这跑者高潮中，生怕它会消失，我趁机再次加快奔跑的步伐。路上遇到的几乎每一个观众都向我鼓掌祝福。终于不再下降了，跑进了霞慕尼镇，沿着马路上拦出的赛道，我更加加速飞奔，一点疲劳的感觉都没有，感觉配速大概有5分多的样子，也许都进4分了，就像刚刚开始比赛时，冲出镇子的速度。后来我查看手表记录的数据，最后的配速在6分多，4分多的配速完全是我的幻觉。进了镇子还在不断的超人，我想象着冲过终点的样子，工作人员给我拍照，给我戴上奖牌，披上浴巾，发给我完赛服，祝福我，给我带路去大吃大喝一顿，就像完成其他比赛时那样。下午15:52分，历时45小时22分20秒，我冲过了终点，完成了2017 UTMB。名次1617名，居然跟出发时第一个打卡点的名次一样。最后下山一段超过42人。要水哥在我前面几分钟，牙套妹在我后面十几分钟也都分别完成了他们的比赛。嘴唇红了，脸也肿了。身上还算整洁，有人以为这张是起跑前的照片。下面对比一下才知道脸有多肿比赛之后赛后的组织工作简直一团糟。组委会所有的心思都放在舞台的表演上，对普通选手的关怀几乎为零。观众倒是很high。冲过终点后，就一头扎进观众堆里什么都没有了。我站在原地有些发蒙，不知何去何从，周围全是观众。但我只有一个人，顿时觉得好孤单。并没有期待着的完赛奖牌，这时才想起来，历届比赛候从来没有看到过有人秀自己的奖牌。看见一个人穿着完赛服，忙问他在哪领的，他指了一个方向，有个finisher的帐篷，连忙往那边挤。看见有几十上百人在排队，只有一个队伍，我挤到前面问这是在干什么，回答说是领完赛服，我问能明天再领吗？ 回答说只能今天领，一小时后关闭，不要就不给了。我真不想排这个队，只想找个地方坐会儿，现在感觉好累啊，脚也疼，腿也疼。看见人群中不少人都拿着一杯啤酒。突然也好想喝，问他们这啤酒哪来的。他们指了一个方向，说参赛选手可以免费领一杯。 我决定先去吃饭，领啤酒，然后再排队领完赛服，好不容易完赛了，再长的队也要领。好消息是领啤酒不排队，在号码布上做了一个标记就给了一杯啤酒。还是冰镇的，真好喝呀。想在吃点别的，发现是要收费的，身上没带钱，他们也没有手机支付。里面有椅子，但坐满了观众。只好悻悻的饿着肚子离开了，这比赛在终点并不提供赛后补给。来的外面，找个了马路牙子，坐了下来。啤酒下肚后，身上感觉很冷，找冲锋衣穿了起来。此时舞台上非常热闹，好像在颁奖，台下人们也非常激动，台上台下有节奏的发出怪声，很有感染力，观众都high死了。我一点力气也没有了，挣扎着起身去排队领完赛服，脚疼的厉害，想领完早点回去休息，现在排队的人少了些。排队的过程中百无聊赖，跟前面一个大爷聊天，我说您真厉害啊，这么大岁数也完赛了，他说是给儿子来领的，儿子在家睡觉呢。好不容易排到了，只有M号的，这个比赛并不统计完赛服号码，有什么就领什么。我想组委会的逻辑是，反正给你统计了号码，你也未必能完赛。号码先到先得。后来我和老头都领了M号。弱肉强食的丛林法则啊，先到先得，果然有越野精神。后来这个比赛所有的缺点都被归为越野精神。有拥趸说，要服务，要关怀你去跑马拉松吧。第二天我穿出这个完赛服时，发现所有的组别发的都是同样颜色，同样款式的完赛服，无论你跑的是170公里，还是50公里，只有上面几不可见的小字标识不同，镇上满是同样的完赛服。还要去取我存放的参赛包。惊愕的发现，取包地点在一公里外，而且过时不候，今天不领就做无主处理了。忍着足底的疼痛，走了一半实在走不动了。躺在路边休息。真是天无绝人之路，要水哥恰恰从路边经过，也是去取包的。要水哥提出帮我领回来，真是滴水之恩马上涌泉相报啊。也算了结了我们之间的这段因果。在等要水哥的时候，尽管太阳高照，但我开始打哆嗦，冷的要命。回到酒店后已经快下午七点了，我马上洗澡，滚烫的热水淋在身上，丝毫不觉得烫，没有淋倒的地方仍然冷的要命。脚上磨了两个水泡，拜Hoka oneone这双鞋所赐。小军居然带着手术刀，非常熟练的帮我挑了水泡。进了被窝后我抖做一团。这是体力耗尽之后失温了。以前不理解为什么有人在山上因失温退赛，跑跑不就暖和了吗？ 现在自己终于体会到什么叫失温了，那就是无论给你盖多少，怎么拿热水烫，你都仍然觉得浑身发冷。一觉睡到半夜十二点，醒了，终于暖和过来了。是被饿醒了，饿的胃疼，没有吃的，突然想起我在U8没来得及吃的孜然馒头片。太美味了。霞慕尼镇第二天一早8点多醒来，小军居然自己带着锅和面条，我去超市采购了蔬菜，薯片，萝卜，水果，奶，果汁等一大堆，我们做了一顿面条，三天来终于吃上像样的饭了。这种美人指一样的小萝卜真好吃啊。吃完饭小军撤了赶飞机去了。我是下午四点极之美包的大巴送我去机场，200块送到日内瓦机场。早饭后我又睡了一觉，睡到快中午，问酒店能不能延时到两点再退房，被无情的拒绝了。一看只有30分钟了，只得赶紧收拾东西，就像在赶关门时间。退房存了行李，去镇上闲逛。今天除了脚还是很肿胀，居然腿部已经恢复了，不酸不痛，这肌鲣强真是太管用了。镇上都是小店和咖啡厅。我逛了一间户外用品店，里面东西真多，各种品牌都有，但是太贵了。一只GU能量胶要17元人民币，国内只要不到10块。Julbo的UTMB定制眼镜要1300多人民币，国内只要980。其他服装，背包也都比国内贵。最后看到一款能插手杖的腰带，国内似乎没见过，30几欧，就只买了这个。还想再逛逛，居然说十二点半要关门了。下午三点半再开门。又是关门，这趟旅程真是跟关门干上了。最后机场千万别关我的门。又在镇上其他少数没关门的店，逛了一会儿，穷乡僻壤的真是没啥可买的。在街心花园坐了一会儿，喝牛奶吃薯片，拿薯片喂麻雀，一会儿就来了十几只还有鸽子。三点多商店开门了，又逛了会，依然没看到值得买的东西。耗到4点钟，大巴上终于见到了那几位摸黑说话但没见过的室友，大家也都顺利的完成了各自的比赛。大巴到了日内瓦机场，机场的行李车居然要收2欧元，而且还是投币的，只能自己背起沉重的行李。行李车要钱，机场wifi却是免费的，但注册登录极其复杂提供了三种方式，都尝试了一遍，终于搞定了短信验证登录，其他的搞不定。一路非常顺利的到了北京，北京空气也不错，跑友们都在热火朝天的备战北马，我是不行了，跑不动了。回家后高强度的上了三天班，到了周末一直吊着的一口气卸掉，终于病倒了，低烧37.8°，拉肚子，周末躺了一天半才恢复，之后半个月先后经历了嘴唇红肿，脱皮，起水泡，破裂见血，口腔溃疡，相当的凄惨。陆陆续续抽空写赛记，一直到9月17日北马，早上参加了北马，想跑进330内保住A区资格，刚一出发几公里就没力气，十公里时好了些，后面一直死扛，精疲力尽，生无可恋，只差最后一公里时没挺住，在第41公里处濒临抽筋，无力冲刺，只得走了半分钟，结果没跑进330，跑了个331，未能pb，也未能保级，惨淡收场。这个马拉松跑的比168公里越野还累，腿疼三天。完本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。旅行说走就走百家号最近更新：简介:为您提供国内外户外旅游信息，自助旅游攻略作者最新文章相关文章