有一起有必要去健身房吗的同伴吗

健身训练时为何需要一个同伴?_百度知道
健身训练时为何需要一个同伴?
我有更好的答案
以前常常认为即使是没有同伴一起训练的情况下,独自一人也能完成锻炼项目。确实,依靠自己的意志力就能完成了各种不同的训练,少了很多骚扰并让自己的身体维持在最佳状态。后来一次和朋友一起健身后才发现原来有同伴一起健身是一件美好的事!拥有一个Workoutbuddy真的有好多好多的好处:Workout Buddy顾名思意即指你的健身同伴,可以是朋友,家人,情人或者是在健身房勾搭到同样是健身爱好者的好基友和妹子。1.你会以正确的姿势锻炼即便是有镜子,很多时候你还是很难确保自己的锻炼姿势是正确的。极有可能,这么多年以来你最爱的锻炼都是在错误的姿势中进行的。若真是如此,你不但没有让锻炼发挥其功效,还可能引发损伤或肌肉不平衡等的后遗症。和你的Workout buddy一同锻炼能让彼此互相审视对方的姿势以确保达到安全地、有效地锻炼。2.你会更努力锻炼虽然我们有强大的意志力,但有时候累了就想找借口休息。当你的意识不断呐喊着:“我快不行了”,其实身体还是有能量可以坚持下去的。Workout buddy的存在除了可以制造良性的竞争,促使你继续前进之于,他们还可以帮助你突破意识障碍,让你更接近想达到的目标。要进步就必须突破心理障碍,这是非常重要的。若你一直停留在自己的Comfort zone里就不会有进展,唯有超越昨天的自己,才能自我提升。3.你的锻炼会变得更纪律当和你的Workoutbuddy一起锻炼,你俩就有了心照不宣的共识。每当收到相约健身的简讯,就会莫名地激励着你们一起锻炼。如果你随便编个烂理由拒绝对方的邀约,不但会让自己失望,还会打断同伴的士气。给予对方诸多理由只为了掩饰自己懒惰而不愿锻炼,你愿意让自己陷入如此尴尬的情况吗?4.你会更享受锻炼过程虽说锻炼最首要理由就是维持健康,但并没有说不能使它变得更有趣及成为社交的一部分。与同伴在锻炼前后聊天,彼此分享各自的进展,有助于增添日常锻炼的乐趣。渐渐地,锻炼会从一个你必须完成的活动变成你期待去实行的活动,甚至享受整个过程。是时候找个同伴一起锻炼若你觉得我分享的好处还不足以说服你,不妨看看现今和过往世界著名的运动员,他们都是与同伴一起锻炼的。例如阿诺施瓦辛格(Arnold Schwarzenegger)就是与世界健美冠军佛朗哥哥伦布(Franco Columbu)一同锻炼的。世界上跑得最快的人尤塞恩博尔特(Usain Bolt),也是和一直想超越自己的对手——约翰布莱克(Yohan Blake)一起训练。还有拳王穆罕默德阿里(Muhammad Ali)为了准备应战对手乔弗雷泽(Joe Frazie),就与三个人一起练习搏击,各自都拥有即将要应战的对手的属性。如果你没有一些同样热爱健身的朋友,可以透过健身房的团体课中认识和结交一些热爱健身的新朋友。赶快找个朋友加入你的健身计划吧,看一看是否有为你的锻炼带来任何的变化。没有一个运动员是独自锻炼的,你也不应是例外!*图片来源自网络
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白身, 积分 10, 距离下一级还需 90 积分
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有木有城东附近小伙伴一起健身的,求找个靠谱意志力坚定的小伙伴!!!
要女性哦~~~最好是有健身经验的~~~
还有附近有没有合适的健身房~~~
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九品, 积分 120, 距离下一级还需 380 积分
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可以来金领健身啊,就在时代超市楼上,现在在做活动,有需要联系黄微信同步
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白身, 积分 17, 距离下一级还需 83 积分
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诺菲尔健身,可以来看看,
东外环路和新华路交界出,老人头汽修三楼
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白身, 积分 75, 距离下一级还需 25 积分
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