我15岁，我身高174，我跳起来能摸着篮筐，我这弹跳力最有效训练法是什么算好吗？还能在跳的高点吗？有哪位大神帮

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-20 09:45 标签： 郑在成弹跳力
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身高170要跳多高才能扣篮？让弹跳狂人告诉你
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我还是个初三的同学，170，纯弹跳有65（跳起来伸直脚到地面的高度）。以后我能扣篮吗？我还要怎么练
我还是个初三的同学，170，纯弹跳有65（跳起来伸直脚到地面的高度）。以后我能扣篮吗？我还要怎么练才能有很大的弹跳爆发力？？
我有更好的答案
在你打球或者训练之后. 非常疲惫的情况下进行深蹲跳. 可以提升弹跳能力. 最好能够配合上摸高的动作.. 一般亚洲人的体质. 在170cm这样的身高能够扣篮确实难以实现. 只能提供给你一些能够提升弹跳能力的方法. 祝你成功..
我还会长高的。。。我才16
采纳率：28%
不可能，如果身高不长了，这弹跳绝对扣不了。
弹跳主要是看跟腱以及小腿的协调爆发力，如果你平时有注意自己的身体素质，那你就会知道你大概能跳多高。我身高176，高中的时候能摸框，你可以算算，扣篮最少要超过框30公分。。。
说不清楚，多做负重下顿。
你今年多大了？
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我现在15岁一米八身高，体重一百五十多，我想够篮筐可是只能摸篮板，我该怎么增加弹跳？
我有更好的答案
每天深蹲300或500次
看你的极限
不用一次蹲完
有不懂可以继续找我
这样可以多久出现明显增加弹跳 增加大约多少？
最好到自己的极限
应该可以扣篮啦
谢谢了 有效果会谢谢你的
我现在能摸篮板 练了之后能扣？
我172cm 可以超篮筐一点
你比我高应该可以
采纳率：32%
下蹲跳，减肥，跑步，慢慢就行了。
跳楼得了。。。
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身高175摸到篮筐弹跳算好么？拜托各位了 3Q
我15岁，今天体育课来了个跑跳摸到篮筐了，同学们都很吃惊~~~我弹跳大概是多少CM谁能算一下啊，弹跳算好吗？
我有更好的答案
篮筐三米零五，你测一下你伸手可以摸多高。相减就行了。其实这个水平大概100个男生里面有十五个左右达到这个水平。当然考虑到你15岁还是不错了，还有空间可挖。 垂直弹跳70公分就很不错了。
采纳率：65%
你15岁了,应该有1米7呀8拉各样子,NBA黄蜂队前队员身高只有1.65,人家照样摸篮板,狂灌篮!你也有很好的弹跳力,应该比同年人弹跳力好!
只能说一般吧，毕竟在中国你这样的身高能扣篮的不在少数
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中国第一弹跳人竟然是他 轻松腾空飞起轻吻篮筐
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　　7月14日消息，近日有一段扣篮的小视频非常火，身高1米76的街球达人陈登星，在视频中上演了腾空飞起轻吻篮筐的一幕，对于他的弹跳网友惊呼，扣篮帝，中国第一跳。
　　身高1米76如果能扣篮，那弹跳就已经相当不俗，而身高1米76还能头超篮筐并亲吻篮筐，这种弹跳力只能用匪夷所思和残暴来形容，来自杭州的陈登星就做到了这一点。
　　&原来从上往下看篮筐是这么美好得感觉，也不知道今天那根筋打通了&陈登星在自己的微博上这样写到，而对于这次&飞翔&，陈登星坦言自己也有些意外：&跳这么高是意料之外，本来是练习扣篮的，结果跳起来后感觉篮筐就在眼睛下面，状态非常好，就让朋友帮我拍摄，我又重新跳了一次。&
　　据陈登星介绍，身高1米76的他助跑弹跳能达到1米25左右，而助跑摸高能达到3米5，摸高3米5是什么概念?身高2米11的易建联的摸高数据为3米7，陈登星的摸高比易建联少20厘米，但是他的身高比易建联矮了35厘米。
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