跳绳500个消耗多少热量 800个呢？_百度知道
跳绳500个消耗多少热量 800个呢？
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　　& & & &　　跳绳每千克体重每分钟消耗的能量为0.83kcal，假设一个50千克的人：　　（1）500个跳绳，按照一分钟140个速度计算，则消耗能量为0.83X50X500/140=148.2kcal　　（2）800个跳绳，按照一分钟140个速度计算，则消耗能量为0.83X50X800/140=237.14kcal　　（3）注意：以上为比较中速的大约数值。如果快速跳，可能稍微要高一些，如果低速跳那么则少于以上计算数值。
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还需要修改答案
消耗的热量是不定值 你的跳绳姿势标准吗
你的呼吸方式对吗
你的速率是多大 你能一次跳150个就已经很不错了
休息一会再跳
跳半个小时才会有效果
跳500~800个只会累成狗而且无力干别的事
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。干货教程：拳馆菜鸟成长为职业拳手的进阶之路
[摘要]美国培养职业拳手方面有着很详细的教程：一是加入专业俱乐部，二是进行训练，三是成为业余拳手，四是进军职业赛场，本文将对其进行解读。如何从一个菜鸟成为一名职业拳手？通常来讲需要四个阶段：一是加入专业俱乐部，二是进行训练，三是成为业余拳手，四是进军职业赛场。接下来，我们就以美国为例详细解读这一过程。加入一家专业俱乐部 俱乐部最好隶属于官方协会，要有培训方面的良好声誉。如果你是严肃地对待成为职业拳手一事，那些碰巧开设了搏击课的健身俱乐部，显然不是你的首选，你必须挑选一家专门开设拳击和其他搏击项目的俱乐部。和教练及学员进行交流去看看俱乐部里训练的场面，如果能让你兴奋起来并充满期许，那这家俱乐部就很可能适合你。问一些问题，看看教练会如何做出解答以及你将要面对何种训练，训练日程如何，确保掏钱之前对一切都有所了解。简单了解会员基本情况不同水平的学员意味着你总是会有合适的对手，这样的俱乐部才能使你持续进步。这就好比你选择餐厅，如果这家餐厅里一个顾客都没有，你肯定不会选择在这里吃饭。要看以下两方面的情况：一是学员是否胜任训练，二是学员是否开心训练。在教练指导下正式开始 教练会向你展示刺拳、钩拳之类的基本动作，而不再是纸上谈兵的术语，你会很快掌握这些动作。优秀的教练还能提高你的格斗辅助技能，例如耐力和敏捷性。经验丰富的教练会有充分的理由让你进行路跑，他也会选择最合适的时机让你进行对抗训练。按照体能计划逐步展开一套好的体能训练计划包括：击打沙袋、击打速度球、循环训练和跳绳。拳手还应该增加有氧运动和力量训练。除此之外还要通过舞蹈、瑜伽、间歇训练与核心练习来提高自身素质。每周至少利用一天时间让自己放松，谁也不想还没走上拳台就精疲力竭。尝试增加训练强度强度训练每周进行三至四次，每次持续90分钟。20分钟仰卧起坐和俯卧撑、20分钟健身自行车和30分钟慢跑。最后进行10分钟跳绳、10分钟对抗训练或者击打沙袋训练。要适应3英里跑，注意将跳绳、仰卧起坐、俯卧撑和击打沙袋融合到一起进行训练。精疲力竭之时也正是你技术动作塑型之时。学习职业选手的饮食所有职业拳手都应遵循饮食清单或营养计划，正如我们所常说的“三分练、七分吃”。职业拳手的饮食清单上都有什么呢?大量的优质蛋白——即鸡、鱼、鸡蛋、花生酱、水果和蔬菜。当然也包括来自橄榄油、鳄梨、坚果的健康脂肪。我们的身体需要包括脂肪在内的均衡营养来支撑刻苦的训练。不断提升身体耐力伟大的拳击手能够在擂台上整场飞奔，多个回合的较量会让你的双腿如灌了铅一般沉重。跳绳绝对是增加腿部耐力的不二之选。肩部耐力，只要肩膀酸涩不堪，那就意味着你的攻防已然崩溃。肩部耐力不够甚至会让你无法将拳头攥紧护在面前，这需要通过击打沙袋训练来提高手臂耐力。不断学习给自己充电以下建议绝对值得考虑，舞蹈和表演。舞蹈能够很好地提高平衡性、敏捷性和灵活性。谁都想代言广告、得到赞助商的支持，为了在聚光灯下看起来魅力十足，表演课可是要好好学习的。此外要学习商务或是项目管理，泰森原来是富得流油的拳手，可他早已挥霍一空。你不会一辈子都凭打拳赚钱，你的拳手背景或许可以让你过渡到拳击教学。加入当地业余拳击组织 注册成为业余拳击手，美国国家体育委员会规定：各州的业余拳手注册都需要填写申请表，并提供体检报告。与此同时，提供联系人也是必不可少的一步。注册费用在各州都不尽相同，不过这些费用也没多少。做完这些，你只需等待相关部门的评估报告就好。参加非正式的拳击比赛这些比赛不会计入你的拳赛纪录，但却是积累经验最安全、最实用的方式。业余拳手会按年龄、体重进行登记。在美国，8岁就可以成为业余拳击手。如果你是年满17岁的拳击“新手”，那么将再一次根据体重、年龄进行分级。这便于拳手在地方和区域比赛中起步，并有得到参加大的比赛的机会。选择恰当的参赛级别有些教练很不负责任，会鼓动你填补某个级别的空缺。盲目改变重量级并不健康，你的身体也会更容易受伤。要选择你感觉合适的级别而不是盲从教练的建议。好好想想你的体重通常是多少，或许你可以接受5磅上下的体重变化，但更大的变化可能会给你的身体带来损伤。进一步细化自己的拳击技能让我们来看看防守、速度、力量和反应这四项。防守，每回合你都会面临对手60～150拳的进攻。速度，是职业比赛的关键一环，尽管你出拳有力，但速度慢只会让你一无所得。力量，力量来自好的技术，尽管你的乱拳最终也会击中对手，但迟早会把自己累趴下。职业拳手要学会集中力量、控制力量，浪费力量意味着把胜利拱手让人。反应，职业拳手就像一个自动武器。你没有时间去思考如何抬高双手来防守对方的上钩拳，每个动作都是下意识地做出的。寻找一个好的经纪人经纪人会联系拳赛组织者约赛，这样你就可以通过拳赛赚钱。但请记住，至少20%的拳赛收入将作为报酬付给经纪人和推广人。这个交易很划算，毕竟他们在为你的声誉工作。到现在为止，你就算正式步入了拳击界。只要你有天赋，他们就会找上门，但你需要清楚哪些经纪人适合你，一定确保身边的人值得信任。参加认证的职业比赛参加职业拳击组织认可的比赛，不断提升排名。职业拳手的终极目标是赢得冠军腰带。如果你能赢得四大拳击组织中的三条金腰带，你将被归类为“超级冠军”，集齐四条金腰带则是“无可争议的冠军”。除了受伤和失败，晋级需要时间和努力。拳击总会淘汰羸弱的身体和脆弱的心灵，只有真正的强者才能笑到最后。不要放弃学习和日常工作大牌拳手开豪车、挥金如土。中间阶层拳手也可以凭着电视转播费快速。天上掉馅饼的好事没来之前，你还是要靠日常工作来养家糊口。你不知道有多少人在这个市场里打拼。别忘了，比赛酬劳的一半还要与你的拳迷互动、支付经纪人的收入。至少也得找个兼职工作来保持你的日常收支平衡。1警告：一旦成为职业拳手，就要谨慎对待拳坛外的一切事情。远离不良生活习惯，甚至抛弃狐朋狗友，以避免自己陷入麻烦或犯罪。只有个别拳手能通过拳击来致富，绝大部分拳手依然收入平平。2提示：尊重同伴，这有助于使你成为更好的拳手和受人尊敬的人。对于大块头而言要关注速度，小个子需要加强力量。如果职业拳击不是你的菜，不妨去看看其他感兴趣的项目。不要幻想百战百胜，即使最伟大的拳手也会经历失败。媒体会美化特定类型的人。永远记住，天赋和成就不是为了人前显贵，而搏击的本质也并非追求名利。
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Copyright & 1998 - 2018 Tencent. All Rights Reserved老挝首次举办职业高尔夫比赛 4月开打奖金8万美元
来源：新浪体育要闻
新浪体育讯 北京时间1月19日，根据路透社报道，老挝将首次举办职业高尔夫比赛。这场总奖金8万美元的赛事，属于东盟巡回赛的一站，四月份将在琅勃拉邦高尔夫俱乐部(Luang Prabang Golf Club)举行。
老挝古都琅勃拉邦，亦名銮佛邦，是一个精致的古色古香的小山城，位于南康江与湄公河汇合处，距离首都万象大约有500多公里，是老挝现存的最古老的城镇，距今已有一千多年历史。联合国教科文组织世界遗产委员会已将其列入“世界遗产名录”。作为东盟巡回赛新赛季第三站比赛，老挝琅勃拉邦公开赛将于4月26日至29日举行。
“老挝琅勃拉邦公开赛显示出政府部门与私人企业的伟大合作。”琅勃拉邦省长卡彭-赛索彭(Khampheng Saysompheng)说，“我们团结协作，共同推广琅勃拉邦，同时将老挝的高尔夫产业提升到世界级的水平。作为2012年‘老挝旅游年’的一部分，这场赛事可以达到很好的公关效果。”
老挝曾经在2009年主办国第25届东南亚运动会。“这个赛季，东盟巡回赛将新增3场新的赛事。这反映出人们对东盟职业高协的兴趣和信心。”东盟巡回赛执行总监拉姆兰-哈朗(Ramlan Harun)说，“更为重要的是，这对那些从第一天开始便支持巡回赛的东盟年轻选手来说是一条好消息。事实上，我们第一次前往老挝举办赛事，也是一个令人振奋的进步。”
原标题：老挝首次举办职业高尔夫比赛 4月开打奖金8万美元
[此文系转载，来源于新浪体育要闻，版权归属原作者]
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发送验证码拳击手的跳绳训练，一般多少个一组，跳几组？_百度知道
拳击手的跳绳训练，一般多少个一组，跳几组？
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一般情况下，跳绳、空拳、沙袋、梨球、手靶、对抗这几种主要训练科目都是按“回合”算的，也就是持续3分钟休息1分钟，正常情况下每项要进行2、3回合的练习一般是以150/分钟的频率进行，3分钟1回合，跳2-3回合大约次
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LS正解， 不过是很累的，不推荐新人用如此高的频率
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　　曾经，他是个无法说话、不能走路、不会数数的脑瘫患者，100以内的加减法学了两年，学个简单的跳绳用了6年时间。
　　如今，他是职业拳击手佩服的对手；是生活受挫者眼中弱者变强的榜样；是脑瘫患儿家属坚持下去的希望；是父母心中“赢了全世界”的骄傲。
　　在一次又一次的搏击中，生命的呐喊，对命运的不屈服，一个家庭面对风雨的相濡以沫得以一一定格。
　　汪强一家三口的合影 。
　　5月末的一个闷热午后，黑云终于兜不住，雨大颗大颗地掉了下来。
　　在噼里啪啦的雨声中，汪强举起双拳，紧贴面颊，有节奏地跳动着。突然，拳头雨点般落在沙袋上，发出密集而沉闷的“砰砰”声。
　　汪强是一名69公斤级的职业拳击手，从事着世界上最危险、对抗最激烈之一的运动。32岁的他打了20年拳击，拿到过全国俱乐部争霸赛冠军，在自己的拳击俱乐部里，带过数百个徒弟。
　　很难想象这样一位拳击手，同时也是一名脑瘫患者。他说话吃力、脖子肌肉僵硬，视力、听力和反应能力都只有正常人的一半。这还是训练多年的结果。一直到6岁时，他还不会独立行走，不能自己吃饭，甚至连最简单的“爸爸妈妈”都喊不清楚。
　　如今，汪强肌肉结实、线条硬朗，出拳时，一秒钟能打出6拳，一拳重达150公斤。这样的一拳，曾打扁过一扇铁门，打穿过一扇木门，将一名拳击手的鼻子打出血来，让一名85公斤重的踢馆者头晕了一个星期。
　　面对这样的力量，谁又能想到，他是一个“深度学习困难户”？拳击中最简单的直击和摆拳两个动作，他学了半年；学会100以内的加减法，他用了两年；跳绳这项最稀松平常的运动，他从12岁开始学，直到18岁才学会。
　　从汪强的家走到汪强俱乐部，大约5分钟的路程。几乎每天，汪强都会来这里待3个小时以上，有时独自训练，有时教授徒弟。
　　说是俱乐部，不过是天津市北辰区一个普通居民社区里的一间50平方米不到的简陋平房。平房的天花板和墙壁上糊满了白纸，墙上挂着汪强和他的偶像泰森、邹市明的合影，廉价的塑料垫铺成了红蓝相间的拳台，蓝色、白色和红色的拳套散落一地。一个沙袋、一台可调节哑铃平凳、三个速度球，便是俱乐部的全部家当。
　　不一会儿，汗水就开始冒出，很快形成一条条小溪流，流过汪强的额头、脸颊和赤裸的上半身。他的心跳开始加速、拳击更加迅猛、神情更加专注。有那么一瞬间，似乎一切都在他眼前消失。
　　他仿佛又回到了赛场，那个万众瞩目的焦点。
　　这些证书定格着一个家庭与命运一次次搏击的瞬间 。
　　多缝一条裤子，孩子就多扎一次针
　　那是日第四届中外拳击对抗赛“角斗士之夜”的现场，他人生中的第一场职业拳击赛。
　　现场很热闹，来了许多人，还有很多老外。汪强在场下活动筋骨，爸爸汪宝柱和妈妈刘慧琴就站在旁边的不远处。前一晚，汪强早早躺下，结果到凌晨4点才睡着，“太激动了”。
　　从12岁开始练拳，为这一刻，汪强等了17年。他有些紧张。在被职业拳击赛拒之门外的漫长日子里，他虽然也刻苦训练、找人切磋，可毕竟，这才是真正的比赛。有观众、有掌声、有尖叫，有聚光灯的比赛。
　　一直以来，他都想证明自己。在父母的见证和众人的注目下，在职业拳击的舞台上，证明自己是个强者，就像父母给他取的名字所希冀的那样。
　　汪强是个早产儿。在抢救了35天后，他从脑出血、黄疸、肺炎和肠梗阻的病魔口中，夺回了一条小命。不料，到3岁半时，他还不能坐、不会走路，无法说话。脑性瘫痪——医生给出的诊断将这个家庭推入了深渊。
　　刘慧琴辞去工作。跑遍天津和北京大大小小的医院，花光家中所有积蓄得到的，却是一个又一个的叹气，“死心吧，脑瘫没法治”。亲友们也来劝，“要不再生一个？”
　　既然把孩子带到了世上，就得对他负责，刘慧琴想。
　　“打针、吃药、按摩、针灸、脉冲……什么方法都得试。万一有用呢？耽误了孩子，你不得更自责？”坐在汪强那张1.2米宽的木板床上，刘慧琴双眉紧蹙，陷入对过往的回忆。
　　有好几年，刘慧琴每天上午带儿子做针灸，下午在家里给人缝裤子。裤子缝一条2.2元，汪强扎一次针2.6元。刘慧琴就想，我多缝一条，儿子就能多扎一次。那时，汪强的脑袋每天扎满银针，坐在那哭。刘慧琴心疼，可咬咬牙，还得坚持。她相信，只要她努力，总有一天，孩子会好起来。
　　那段时间，汪宝柱打两份工。工作的手表厂给他安排了夜班，白天他就去食品厂“扛大个儿”。一袋面粉25公斤，他一次扛9袋，就为拿双份工资。日子虽然艰难，但孩子有媳妇照顾，又在医院看着，他想，早晚会有盼头。
　　可一直到6岁，汪强也没好起来。他还是不会走路，不会说话，不会吃饭。“我回到家里，总是见到我媳妇坐在炕上，抱着汪强哭。”
　　汪宝柱讲这话时，正从一个袋子里掏出一叠纸片儿，在床上一一摆开，里头有照片、有病历、有日记，还有各种奖状和证书。这些纸片儿铺满了大半张床，定格着一个家庭在时光洪流里与命运一次次搏击的瞬间。
　　与这张床相距不到两米的地方摆着一张圆桌，桌子超过一半的地方被玻璃杯、塑料瓶和铁罐占着。这个房间既是汪宝柱夫妻俩的卧室，也是一家三口吃饭的餐厅。2009年卖了河东区的一居室后，这套月租金1500元的二居室是他们搬的第5个“家”，“没办法，孩子大了，需要一间单独的卧室。”
　　正是午后最闷热的时候。房间里，一台古董级的立式空调的出风口叶片却紧闭着，只有在汪强的房间里放了一台电风扇。汪强和妈妈正坐在一张旧沙发上，唠着嗑。
　　汪强也记得那些日子。每次看到妈妈哭，他想安慰，却说不出话，只能跟着一块儿哭。即使是在练了很多年拳击，能够自理、自立、自强后，每年母亲节，只要想起妈妈那些年的不容易，他就会一个人偷偷抹眼泪。
　　那时，刘慧琴的愿望只有一个，“只要儿子以后生活能自理，我就心满意足了。”
　　别人学一次，我们就学100次　　
　　“现在介绍本次比赛蓝方选手，汪……强……”听到主持人拉长音调的介绍，汪强蹿上拳台，在靠近围绳处，连续做了几个拳击动作。人群顿时欢呼起来。
　　刘慧琴站在台下，依然不敢相信自己的眼睛。“这是我那个曾经连手指都无法弯曲，站都站不稳的儿子吗？”
　　因为给汪强治病，家里到了几乎揭不开锅的地步。在汪强6岁那年，刘慧琴决定回去工作，“既然治不好，那得让咱们孩子吃好，给他一个好的生活。”
　　汪强交给了汪宝柱照顾。汪宝柱是个犟脾气，大家都说治不了，他还就不信。
　　早在几年前，汪宝柱就买回了上百本脑瘫治疗、按摩推拿方面的医学书籍进行研究，还向老中医求教。慢慢地，他摸索出了一套激活脑瘫细胞、刺激大脑活体的按摩疗法。
　　至今，汪宝柱的房间里还放着好几个箱子，里头装的都是他舍不得扔掉的医学书籍；房间的墙壁上，还挂着他手绘的神经元模式图、大脑内部结构图和神经系统图。
　　当时，有邻居说，如果你这样就能治好儿子，那全世界的人都成医生了。
　　“知识就是力量。我研究那么多年的知识，我认为我能。”面对质疑，汪宝柱却异常笃定。
　　轻拍头顶、揉搓肢体、拍打后背……按照自己研究的“汪氏按摩疗法”，他每天上午给儿子按摩4个小时，下午带他进行肢体、语言和动作训练。按摩是个体力活，枯燥而乏味，但汪宝柱雷打不动，硬是一天没落下过。“我每天都记按摩笔记。今天按摩得到不到位，孩子有没有进步，我都写下来。”
　　父亲能坚持，可儿子不能。小家伙闹起脾气来，不让父亲碰他。汪宝柱没有办法，只能打他一顿，“我心里想，不管你多恨我，我该打也得打你。”
　　没想到一年后，还真起作用了。
　　汪强的手指伸直了，虽然还摇摇晃晃，但能走路了，甚至还能含混地喊“爸爸妈妈”了。汪宝柱高兴坏了，好几宿没睡着觉。他的心更坚定了。像这样按摩、训练，他坚持了3年。即使后来汪强开始读书，他也继续帮他按摩，一直到他18岁为止。
　　一转眼，汪强8岁，到了入学的年龄。正规的学校不收，刘慧琴想送儿子读启智学校。汪宝柱不同意，“我还要让他继续进步，上正常学校。”
　　希望之后伴随的，却是失望。整整半年时间，汪强都在原地踏步。汪宝柱心里也打起了鼓，可嘴上却什么都不能说，“媳妇说不行，大家都说不行。自己不能说不行呀。”
　　就像一个拳头打在了棉花上，汪宝柱也不知道该往哪里发力了。
　　正是迷茫的时候，他在手表厂领导的办公桌上看到了一本哲学书，随手拿起翻了翻。“从量变到质变。哎哟，这太关键了。”他突然眼前一亮，孩子现在不正是处在量变的阶段吗？
　　“只要稻草足够多，骆驼也能被压死。”汪宝柱死死地抓住这只言片语，就如同抓住了救命稻草。
　　终于，到9岁时，汪强已经走路很稳，能自己上下楼，甚至100以内的加减法都会了。在一个邻居的帮助下，他终于进入了一所小学试读。一个学期下来，这个原本10以内加减法都不会的脑瘫孩子，语文考了98分，数学100分。学校也将汪强转为了正式生。此后，在汪宝柱的训练下，他还学会了跑步、骑车、下象棋。11岁那年，他在全区少年象棋比赛中拿了第6名。
　　“脑瘫是智力发育迟缓，那是缓，不是停。”汪宝柱坚信，“别人学一次就会，那我们就学100次。”
　　“ 不要跟他玩 ， 越玩越傻 ”
　　汪强终于站到了职业拳台上，在打坏了上百个沙袋后。他跳动着，努力放松自己，比赛就要开始了。
　　由于赛程安排出现变故，对手在赛前几天突然换人。汪强要挑战的这位对手，身材颀长、肌肉结实，块头还大。
　　“不能让人看不起。”尽管心里也有些害怕，但不能退缩。他常常会想起一年级时的那次跑步。他跑了最后一名，被大家嘲笑。他从此暗下决心，“一定要超过跑得最快的那人”。之后，每天放学回家，他都要到花园跑步，一直到五年级终于跑了全班第一名，他才在心里告诉自己，“我赢了”。
　　少年时期的经历，让他的自尊心极强。
　　“不要跟他玩，越玩越傻。”每次和其他小朋友玩耍时，汪强总能听到其他家长类似的话语。有一回，汪强在小区里玩沙子。旁边有个小孩指着汪强，对他奶奶说，我害怕他。那个奶奶就把汪强轰走了，一直轰到他楼下，等他上了楼，她才放心地离开。
　　那时候，汪强走在路上很容易就会被围观，“跟看动物似的”；有时候，冬天回到家里，他棉衣的后背上满是烟头烫的窟窿。即使到了学校，歧视依然如影随形。没人愿意和他同桌，他只好一个人坐在教室角落；没人愿意拉他的手，他只能一个人站队。
　　回忆起这些过往，汪强的声音像是从胸腔发出。他咬字不清，说话间不断挥舞双手，时不时揉揉眼睛。这个32岁的男人依然有些害羞，大部分时候他静静地坐在那听爸妈讲，偶尔才插上一两句话。
　　在拳台上，也可以看见脑瘫给他留下的痕迹。他的头有些歪，反应总是慢半拍。比赛开始后，双方互相试探着。突然对手一个大步移动，“砰”的一声，一记右勾拳，他本可以避开，却还是结实地挨了一拳。
　　挨打，对少年时代的他而言，不过是家常便饭。常常有高年级的孩子，抢他的零食和玩具，在厕所堵他推他打他踢他。每当受了欺负哭着回家，刘慧琴只能告诉儿子，以后见到那帮坏孩子，咱躲得远远的。
　　汪宝柱自幼就跟着父亲学武术，19岁开始自学拳击，曾在武警支队当过业余拳击教练。他决定教汪强练拳。“我们不能一辈子跟着他，有一个好身体，至少他能保护自己。”
　　“练拳？”刘慧琴的第一反应是，“咱儿子一碰就倒，还打拳击？”
　　家门口的树上却已经挂起了沙袋。汪宝柱有模有样地上起了课。一开始，汪强经常东倒西歪。汪宝柱要抓住儿子的手臂，提着他的腿，才能完成每一个动作。即使这样，汪强也常常不到一分钟，就累得气喘吁吁。简单的俯卧撑，他一次做不到20个，稍微过量就脱力，晚上睡觉时会全身突然抖动，手脚乱挥。
　　汪宝柱继续拿出了按摩时的耐心。他让儿子每天练习3个小时的拳击、跳绳和跑步。半年后，汪强学会了直击和摆拳；一年后，他已经步伐稳健、出拳有力了。
　　“加油”，看到汪强挨了一拳，观众席里响起了呐喊。他迎拳而上，和对手近距离搏击了起来。
　　汪强一个大抡拳，对手避开。汪强紧贴过去，用拳头抱住对方脑袋。对手逃开。汪强追击，连续打出几个幅度很大的左右勾拳，逼得对手不断后退，直退到角落，双手护头。汪强快步追上去，一口气打出了50多拳。
　　叫好声潮水般涌来。“站上拳台那一刻，就赢了全世界”
　　“站上拳台，他就好像换了一个人。”本来站在台下，刘慧琴的心揪成了一块；现在，看到汪强打得这么畅快淋漓，她不自觉地扔下手中的DV，跑去给儿子呐喊加油去了。
　　汪强喜欢拳击，那意味着迷人的节奏、优美的弧度和赤膊的对抗。他人看来是暴烈而残酷的运动，在他眼里却是勇气和意志的象征，是身体里的能量在呐喊。
　　自从开始学拳，哪怕胳膊和腿都抬不起来，汪强也没想过放弃。家门口的河边、公园里、大桥下，都成为父子俩的拳击场。在最初的几年里，汪宝柱几乎不怎么躲闪儿子打来的拳，“怕他打不着，失去兴趣”。眼冒金星是常有的事，有时候，甚至一拳打在鼻子上，血溅一身。日子一久，汪宝柱的眼睛留下了飞蚊症，右眼基本看不清东西。要读个报纸，还得拿着放大镜，用左眼看。
　　每次对打，汪强都下决心要打败父亲。明明知道父亲是陪练，有意不躲闪，可一打起来，他就忘了。每当看到父亲受伤，他都内疚不已。可汪宝柱还是坚持，而且一步步压着汪强打，让他反击。
　　现在，父亲站在台下，关注着场上的一切。他知道，对手不可能这么轻易服软。果然，趁着汪强的力量减弱，对手突然发起反攻，一个重拳打在了汪强的鼻子上。汪强向后倒退了好几步。
　　第二回合，双方有来有往。可到了后半程，因为第一回合体力透支太大，汪强开始喘气，脚步也变得凌乱。第二回合结束时，裁判特地来问刘慧琴，是否让汪强打3个回合就够？
　　刘慧琴了解自己的儿子。“不用。他只是不会换气。他没有问题。”
　　到第三回合，汪强已经明显控制不住自己的身体了，手耷拉着，嘴巴歪到一边。台下的人急得大喊，“手抬起来”“护住头”。可因为耳朵的问题，他听不清场下的声音。对手一拳打在了汪强的眼睛上，立刻充血。人们开始担心，这个脑瘫拳手，能否支撑到最后？
　　但汪强并没有倒下，就像过往的很多年一样。
　　他要为自己而战。一直以来，他都想打一场真正的比赛，可主办方不是以身体健康为由拒绝，就是没人愿意和他打。有一次比赛，他甚至写下一份“生死状”：拳场上所有意外，甚至死亡，都与对手无关……可还是没人愿意。直到2014年初，一名拳击教练将他收入俱乐部，为他报名参加了2014年9月举行的中外拳击对抗赛。
　　比赛已经到了最后一个回合，双方都有些体力不支。汪强眼圈红肿，喘着粗气。但他还在不断地挥出拳头。只要对手一露出空当，他就随时上去，打出一组组合拳，可力量太弱了，打不中对方。对手扑了过来，他步步后退，退到了围绳处，脸上又挨了两拳。他双手护头，聚光灯下，周围一片黑暗，他有些晃眼。男人的尊严、自己的努力、父母的期待、脑瘫患儿的梦想……一切的字眼终归化成了拳击的声响。
　　“STOP！”锣声响起，裁判分开了双方。比赛结束了。汪强高举双手又放下，不断向观众鞠躬。这就是拳击比赛，这就是生命的呐喊。
　　“我很敬佩他。”汪强以微弱比分告负，对手给了他一个拥抱。全场观众报以热烈的鼓掌。
　　刘慧琴站在台下，早已泪流满面。结果不重要，在她心里，儿子“站上拳台那一刻，就赢了全世界”。
　　我想传递希望打完第一场比赛后，这几年，汪强又打了三场职业比赛，两胜一平，拿了两个冠军。
　　现在，他的主要精力放在了他的拳击俱乐部上。2006年，汪强中专毕业，经过一番思考后，汪宝柱夫妻俩决定让汪强教拳。“干别的，没优势。”一开始找不到场地，父子俩就穿上护具、戴上拳套，在河边办起了露天训练班。2013年，在当地社区的支持下，他们以600元的价格租了一个简陋的房屋，汪强俱乐部才正式有了“实体店”。
　　很多人慕名前来学拳，有拳击爱好者，有希望强壮身体的学生，还有生活中屡屡受挫的“失败者”。在他们眼里，汪教练是一个反抗命运的榜样，一个弱者变强的希望。
　　在这间小平房内，汪强耐心地教着拳击。从站姿到手势，从步伐到出拳，他始终笑着，一遍又一遍地讲解、示范，不时纠正你的动作，就像他父亲一直教他的那样。学员来了一拨又一拨，汪强教了一年又一年。几年下来，汪强教过的弟子有数百个，他们从各自的生活中来，又回到各自的生活中去，继续体验着各自的成败悲欢。
　　这套二居室是他们搬的第5个“家”，只有汪教练的拳击俱乐部还开着。
　　一路走来，他清楚地知道，一个脑瘫患者对一个家庭意味着什么？他知道爸妈的辛苦，理解脑瘫患者的不易。也正因为这样，他觉得，在自立自强后，自己更应该回报社会。
　　2009年，汪强向拳王邹市明发出挑战。他在自己的博客里写道：“我心目中的邹市明拳王，您好！我叫汪强，是一个脑瘫患者，今天我在这里给您正式下挑战书，并非我不尊重您。我希望在拳击台上证明我自己。”
　　汪强说，他并不是为了炒作。“我是想向那些像我一样的残疾人、脑瘫患者传递希望，让他们有信心站起来。”
　　尽管邹市明没有迎战，但两个人在一次比赛前特意相聚。邹市明鼓励他：“汪强弟弟，你的坚强和勇敢感动了我，也激励了我，我相信我们拳击健儿一定会百折不挠，挥洒出漂亮的拳头和人生！”
　　“脑瘫患儿挑战拳王邹市明。”经媒体报道后，来自全国各地的脑瘫家庭打来电话，咨询汪强的康复经验。“多的时候，一天有几十个电话，接都接不过来。”汪宝柱从桌子上翻出两本泛黄的笔记本，上面密密麻麻地记录着数十个脑瘫患者的情况。
　　具体接受过多少人咨询，连他们自己也忘了。汪强只知道，像他那样的脑瘫患者，全国有近700万。“别让我爸妈和我多年的努力白费了。我想传授经验，造福他们。”
　　翻看汪强的朋友圈，除了记录生活点滴、分享拳击信息，最多的就是帮其他的脑瘫家庭转载或发布求助的信息。现在，除了每周去社区旁的特殊学校义务教学生练拳，他每天都要在网上和前来咨询的脑瘫患儿家长交流，鼓励他们不要放弃。
　　5月24日是汪强32岁的生日。汪宝柱夫妇俩希望儿子能尽早找到一个善良的、有共同话题的姑娘结婚。那天，汪强收到了许多生日的祝福，有他的弟子，有脑瘫患者的家属，还有喜欢他的粉丝。这让他感到自豪和感激。
　　如今，他还时常想起爸妈教他骑自行车的那些日子。经过了一次又一次的摔跤和跌倒后，父母放手，在摇摇晃晃、摇摇晃晃中，他终于踩住了脚踏板。
　　一个人，勇敢地，向前骑去。
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