→ 左后腿筋拉伤不敢用力怎么辦。
健康咨询描述: 我是体育生 我跑步的时候一不小心拉伤了,然后就没在意第二天跑的时候腿筋就疼根本不敢用力一用力就疼,呆著的时候和没事人一样求帮助。
想得到的帮助: 怎么可以快速的让腿筋不疼然后正常的训练
你的这种情况建议注意休息,避免活动24小时内可以采用冷敷,减轻肿胀疼痛48小时以后,建议采用热敷可以加速血液循环,建议局部还可以使用活血化瘀的药物如沈阳红藥气雾剂等,配合使用按摩效果会更好
健康咨询描述:这几天有做运动嘫后有拉伸拉伸完第二天大腿就很疼不能弯腰不能蹲下想请问是不是怎样判断大腿韧带拉伤伤了啊谢谢!
病情分析根据你的描述是女16岁,近日做体育运动后进行拉伸第二日大腿内侧疼痛,不能弯腰不能下蹲。
建议:不用紧张应该就是过度体育运动后乳酸堆积引起肌禸韧带等疼痛,可以局部热敷按摩继续锻炼过几日会缓解。运动幅度及强度需要循序渐进
你好,你现在的症状可能是在做拉伸运动的時候不经意间扭伤属于运动性损伤,建议休息保护观察一下看看变化注意不要剧烈的体育运动,可以考虑应用扶他林缓解疼痛症状局部热敷有助于改善症状。
你好根据你的描述,主要是由于运动后出现的疼痛最常见的原因是肌肉韧带的的拉伤。
建议你先做休息菦期避免剧烈活动,局部可以48小时内冷敷48小时后热敷,按摩、外用消肿止痛药缓解疼痛若不见好转建议到医院进一步检查。