我中考体育特长生跳远800米满分能考特长生吗

一百没米11.5秒四百55秒立定跳远3.10米,今年17岁,能成为体育特长生吗?能成为二级运动员吗_百度知道
一百没米11.5秒四百55秒立定跳远3.10米,今年17岁,能成为体育特长生吗?能成为二级运动员吗
一百没米11.5秒四百55秒立定跳远3.10米,今年17岁,能成为体育特长生吗?能成为二级运动员吗?
我有更好的答案
特长生谈不上,二级的话差不多。二级挺容易的,我读初中那时一个班级20来个男生拿二级10个大概没问题,还不是体校
二级现在不知道改没改,反正我那时烂大街的,为了评价一堆堆的二级,结果弄半天高考还没得加分的
采纳率:55%
100米二级11.4秒内,400米二级54秒内,在努力点应该可以达到
应该可以。。。很强悍啦
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中考体育特长生800米多少满分
我有更好的答案
特长生成绩多少我不知道但我们这800米3分20是满分(所有人)那么特长生只能在3分20之前。
特长生成绩多少我不知道但我们这800米3分20是满分(所有人)那么特长生只能在3分20之前望能帮到你!
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男生参加1000米跑 100分:3分45秒 60分:4分45秒 女生参加800米跑 100分:3分30秒 60分:4分26秒 其他项目评分标准如下
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。2016中考体育――立定跳远满分攻略及训练技巧
来源:家长帮社区&&&&作者:我是泽杭&&&& 14:56:35
  立定跳远动作要领
  完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。
  1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。
  要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。
  2、起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。
  要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
  3、落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。
  要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。
  立定跳远练习注意事项
  1、尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习,如道、土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。
  2、提高爆发力的练习,重复次数一般不超过10次。提高力量耐力的练习,重复次数必须在10次以上,并尽可能增加重复次数。
  3、立定跳远动作中,从起跳到落地瞬间的几个身体相关关节的角度(8个角度),对跳远成绩起着举足轻重的作用。以下各部位的角度较适合初中学生:踝角53~57&,膝角90~96&,髋角59~76&,臂角36~44&,起跳角42~45&,前屈角53~58&,前伸角136~140&,落地角64~71&。
  踝角、膝角、髋角的角度决定初速度的大小,角度偏大影响肌肉用力强度,角度偏小影响肌肉用力速度。臂角的大小取决于肩部的柔韧和摆臂的速度,臂的摆动对维持身体平衡有一定作用,同时对动作幅度有不可忽视的作用。前屈角、前伸角是人体的空中动作。前屈角过小使得失重感增大,迫使人体过早落地。前伸角是落地前小腿与大腿的夹角,小腿前伸会增加远度,小腿前伸越大越好。这两个角不但影响空中动作质量,对落地角也有直接影响。落地角对成绩有影响,在维持身体平衡的前提下,以落地角小为好。
  4、在练习中,只有抓住力量与技术两个主要矛盾,充分重视力量练习,不断改进技术,把二者有机地结合起来,才能不断提高立定跳远的成绩。
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