扑克人生这些年漂泊海外，业余大多以扑克来打发的日子。打扑克以升级为主，升级俗称“拖拉机”，喜欢升级的原因，主要在于期间的斗智斗勇，在于期间体能的考验，在于牌友们在游戏当中的洋溢。打升级一般没有2个小时完不了一场，有时一场下来得4个小时，过后腰酸背痛，两眼发涩，头脑发胀，并不比一场检修轻松。
一个人的性格在扑克游戏中可见一斑，猛男型的出牌者，毫无顾忌，敌强我更强，手里王牌如数出尽，不留遗憾。这方面的代表是对师傅和李二哥，两人均为复转，也是中的猛男。狡诈型的出牌者，善于误导对方，让对方屡屡失误，然后获取胜利，这方面的代表是二蛋和王伟。对于狡诈型的出牌，虽然我也屡试不爽，但对此并不看好，毕竟这样玩法不是正道，久而久之，别人对你有了堤防之心。淡定型的出牌者，打牌纯属开心，输赢无所谓，跟做人一样不玩心计，这方面的代表是王斌和尹成锁。这两活不拘小节，态度淡定，人们都喜欢跟他们玩，但一般不想跟他们对家。智慧型的出牌者，善于记牌、算牌，出去的牌、手中的牌，别人的牌、的牌，都能做到心中有底，不打无准备之仗，这方面的代表是徐耀辉和殷义。两人生活中沉稳老练，做事分寸把握得当，智慧型的出牌者是生活中和牌场上的精品。洒脱型的出牌者，态度淡定洒脱而又富有智慧，这种人往往在处于极度劣势中能反败为胜，这方面的代表是高泽峰。小高在生活中和蔼友善，有着本质的农村娃憨厚和朴实，聪明但不绝顶，深藏在稀疏的头发下的是他超人的智慧，这类人是生活中和牌场上的极品。
在达贡山，生活中的我们是和睦相处的兄弟，牌场上的兄弟们本性暴露，甚至“反目成仇”，争吵不休。这类事情一般发生在合作者身上，我听到最多的是二蛋和二哥的争吵，听他们吵架往往胜过看他们出牌，从他们闪亮登场到曲终人散，吵架持续不断，高潮接二连三，甚至打完牌后，意犹未尽，继续争吵。可生活中的两人，亲密无间，形同恋人。
打牌容易情，但大家还是喜欢在一起玩，就像小孩一样，今天恼了，明天好了。由于说话不注意我多次惹火老尹。一次说起我们高中的班主任，曾经骂一位同学“蠢得不能再蠢了”，老尹当下仍牌拒绝再玩，我过后赔礼道歉才让老尹消了气。还有一次，老尹打牌老输，埋怨身边的参谋不力，说左右丞相不行，我说，如果是阿斗，给他十个诸葛亮都得累死，说完一瞧老尹面色不对，我赶紧道歉。我也有被惹火的时候，那次小权言语激烈，我当下受不了，小权反应机灵敏捷，“刘哥，你比我大十几岁，就不能让着点我，还给我瞪眼！”一句话让我怨恨全无，羞愧难当。
这些年，因为扑克混熟了许多，因为扑克，也使我单调的生活增添了不少色彩。扑克虽然不是我生活的全部，但它却是我生活中重要的组成部分。
李骥师傅、二蛋和二哥是我曾经固定的牌友，大多情况，我和老李一家，二蛋、二哥一家。老李是个极具涵养的人，打牌中极少发火，我们合作一直很好。老李的出牌属于智慧型，但不及徐耀辉，不过打牌中不时来点回马枪或者撒手锏，经常把他们打得措手不及。老李跟我一样在机械点检站，在点检站，他岁数最大。工作中老李勤勤恳恳，认真负责，他曾经是峨口铁矿的一名车间主任，近三十年来，把自己的青献给了偏远的矿山，快到退休年龄的他，为了企业的海外战略目标又毅然背井离乡，远赴海外。( 网：www.sanwen.net )
后来，不打扑克的老李像大多数人一样开始了每晚的散步，与老李散步，聆听他丰富的生活经验和人生阅历是种享受，论及古今中外人和事，老李见解独到，言辞在理。不过，老李最开心的时候，还是在牌场上打败二蛋、二哥之后看他们为了不负的失败而争吵。
曾经有一段时间，我成了徐耀辉家的常客，耀辉和李福平师傅同屋，常去他们家的是对师傅，几乎每晚必到。李师傅和对师傅是战友，后来他们与耀辉又成了同事，他们仨技术过硬，曾经被太钢三钢厂誉为“电气铁三角”，可想交情非同一般。
我与他们的交往是从扑克开始的，三个人三种风格，耀辉是智慧型的代表，只要跟他一家，赢多输少；对师傅属于猛男型，打牌就像工作一样，艺高人胆大，不过，他在牌场上远不及工作中运作自如，跟他一家，输多赢少；李师傅性情温和，属于洒脱型，跟他合作，压力小，轻松自如，我们曾经在公司协会组织的扑克比赛中拿过亚军。
当然，跟对师傅打牌最有意思，对师傅经常说我没有“亮剑”精神，不敢硬打硬拼；我常埋怨他沉不住气，老是贪功冒进。因为微小谨慎，我常失去很多反败为胜的机会，而对师傅因为贪功冒进，本来可以轻松获胜，却被搞得一败涂地。对师傅的沉不住气的结果便是军机泄漏，这一切瞒不过聪明透顶的耀辉，于是我们的合作不是太好。
生活中的对师傅性情坦然，口惹悬河，无论什么，在他口里都津津乐道。令我印象深刻的是对师傅关于雌雄较量的，一次看见两只母狗打架，对师傅说如果要是一公一母就不会打了，公狗会让着母狗。我说，要是真打起来，那谁厉害，他说当然是母的了。我说如果是人呢，对师傅说，当然还是厉害，你不看女人打架，抓挖咬扯，什么招都会使出来，你说咱能惹过她们！
工作中的对师傅是好样的，作为电气点检站的站长，他最累，衣服最脏，维检厂的每一个兄弟都看在眼里。前段时间，对师傅跟我们在一块喝酒，突然瘫软地倒在地上，事后，查出是高血压所致，第二天就回国休假了。其实我明白，他不全是因为喝了酒，也不全是因为高血压，很大程度上他是累倒的。做为站长，他负责全公司所有的电气设备管理，何况还有自己的责任区域，没有划清的区域也都是他的区域，一个天命之年的人能有多大精力！这里，我道一声，对师傅请珍重自己，身体是我们自己的，你这么大岁数的人，身体已经不起挥霍！
扑克丰富了我的人生，扑克使我单调的日子不再单调。在这里，我要对每晚在灯光下陪我打扑克熬的兄弟们，谢谢你们的陪伴，因为扑克我们走到了一起，因为扑克我们成了最好的兄弟。首发散文网：本文作者的其他文章04-0904-0904-0904-0804-0704-0604-0404-0304-0304-03你可能也喜欢这些文章网友推荐的文章最新发布的文章&
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107 压力的效果 / 107 易感因素 / 108 转嫁愤怒 / 109 易怒人格 / 109 抑制愤怒 / 110 是憋在心里还是发泄出来 / 111 控制愤怒的策略 / 112 应对持续愤怒 / 119 改变想法 / 124 识别并改变引起愤怒的认知 / 130 小结 / 143 & 第6章 应对焦虑 / 145 常见的威胁 / 147 进化的促进 / 147 对焦虑的倾向 / 148 每个人焦虑的事不尽相同 / 149 焦虑障碍 / 149 焦虑的影响 / 150 引起焦虑的思维习惯 / 154 解决问题 / 170 应对担忧的苏格拉底式诘问 / 175 识别焦虑 / 180 游离性焦虑 / 181 暴露 / 183 放松的技巧 / 193 冥想 / 195 呼吸练习 / 196 引导训练 / 198 小结 / 198 & 第7章 维护自尊 / 199 影响自尊的因素 / 201 伤害自尊的思维模式 / 204 无条件接纳自己 / 220 认知灵活性 / 222 承认强项和优点 / 224 强化自尊的行为策略 / 224 小结 / 231 & 第8章 摆脱抑郁 / 233 抑郁的不同类型 / 235 抑郁的原因 / 238 引起抑郁的生物因素 / 240 抑郁症的影响 / 243 应对抑郁的认知策略 / 248 应对挫折 / 253 元认知信念的作用 / 254 控制抑郁的行为策略 / 258 防止抑郁复发的策略 / 272 小结 / 280 & 第9章 掌控自我 / 283 解决问题 / 285 认清障碍 / 291 应对障碍 / 296 行动计划 / 301 自信 / 306 坚持下去&&强化 / 315 小结 / 319 & 第10章 有效沟通 / 321 不良的沟通习惯 / 323 良好的沟通习惯 / 327 传达和解信息 / 329 沟通的&要&和&不要& / 343 小结 / 357 第11章 享受幸福 / 359 与幸福相关的因素 / 361 幸福的人有何个人品质 / 362 生活方式 / 363 生活要有目标&&设定生活目标 / 373 有条件的幸福&&等待正确的时机 / 379 我们所关注的 / 380 小结 / 382 & 第12章 保持正念 / 385 关于本章内容 / 386 西方哲学中正念的出现 / 386 什么是正念 / 388 为什么要练习正念 / 390 日常生活中的正念 / 392 练习正念禅修 / 393 正念与放松 / 396 对思想的正念 / 397 对情绪的正念 / 399 对身体感受的正念 / 402 暴露 / 404 正念VS认知行为疗法 / 405 解决问题仍很重要 / 407 小结 / 409 & 参考答案 / 411 推荐阅读 / 428 && 在线试读 第1章 &认知行为疗法（CBT） 万法唯心造，诸相由心生，境由心造。 & & & & & & & & &&佛语 发展历史 在20世纪上半叶，奥地利精神分析学家西格蒙德&弗洛伊德的理论和疗法控制着西方精神病学。西格蒙德&弗洛伊德强调，无意识的心理活动决定了我们的感受和行为。他理论的中心观点是心理疾病起源于我们早期孩童时代的经历和无意识的心理矛盾。他的疗法被称为精神分析学，他认为如果要分解心理压力，就需要追溯到他们早期孩童时代的经历，及这些经历给他们带来的心理冲突，通过这种分析来释放患者的压力，使其摆脱心理困扰。 20世纪50年代，其他的心理治疗方法开始陆续出现。其中有来自弗洛伊德的理论（包括&精神动力&&存在&和&人文&心理疗法），也有其他不同方法的出现。其中*有意义的当属后来被广泛使用的认知行为疗法（CBT）。 心理学家阿尔伯特&艾利斯和精神病学家艾伦&贝克是行为认知治疗研究领域的两位*有影响的先驱。艾利斯和贝克从业之初都是精神分析治疗师，他们试图通过关注病人的既往经历来帮助他们解决心理问题。然而，他们*终都抛弃了弗洛伊德的理论（弗洛伊德认为回忆和分析既往经历是康复的关键）。在20世纪60年代早期，艾利斯开始关注思维方式和观念对心理问题的作用。他认为，人们常常因为不合理的想法而自寻烦恼，所以通过引导人们用一种更合理的方式来思考可以解决很多心理问题。他的疗法*初被称为&理性疗法&，后来被改为&理论情绪疗法&（RET），顾名思义，该疗法的目的就是通过理性的思考来改变情绪反应。在20世纪90年代，该疗法被更名为&理性情绪行为疗法&（REBT），目的是为了突出行为在此疗法中的重要作用。 艾伦&贝克起初在治疗抑郁领域的贡献对认知行为疗法的发展有一定的促进作用。他发现错误和扭曲的思维方式会导致人们抑郁。这个结论源于他称为&图式&的信条&&我们在感知和解释自己经历时发生偏差的核心观念，多是由儿童时期发生的某些大事带来的影响所致。贝克认为，在我们感知自己的经历时，常常会套用图式&样板&，例如&我低人一等&&人是不可信的&&我会被抛弃&或者&世界真危险&，从而引发错误的思维，而且随着时间的推移一天天加深，*终导致抑郁、焦虑和其他的心理问题。贝克用&不利于适应的思维&来形容导致不必要忧郁的认知。跟艾利斯一样，贝克也认为治疗的目的应该是帮助人们认识并改变错误的思维方式和自我挫败的行为。 艾利斯用&非理性的观念&来形容那些造成情绪不安的认知活动，其他专家用的则是&消极思维&&无益的认知&&不现实的想法&&错误的思维&或者&自己打败自己的认知&，意思都差不多。这本书里，在表示那些让我们感到难受的想法和观念时，上述不同的术语可以被交替使用，虽然CBT不同流派在某些技术或术语上有所差异，但根本目的都是帮助个体通过修复无益的认知和行为来减轻压力。对于某些特定的问题，自阿尔伯特&艾利斯和艾伦&贝克提出自己的方法后，CBT也与时俱进，被修改过多次。随着研究的不断深入，还会有更多的新发现，还会研究出更有效的治疗方法。 CBT的治疗方法 CBT包含以下方面： 学会识别那些使我们感到难受的想法和信条，并把它们改变成更现实、更健康的思维方式。 去做那些让我们在各种场合都能反应恰当、感觉良好的事情。这些好的行为包括勇敢面对我们害怕的情境、果敢地交流、练习深度放松的技术、解决问题、设定目标、利用社会支持，以及对自己的活动做出安排。 近年来，第三种方法被提出： 把个体的全部注意力用积极和好奇的心境集中于当下，包括呼吸、思维、情感和身体感觉。通过日常的冥想和对正念的专注使思维集中于思维本身，而不是现实，不用去做判断（见第12章）。 认 知 认知这一心理过程包括思维、观念、态度这些我们每天都在进行的活动。某些认知是有意识的，或者我们可以通过观念反馈出清醒的意识。而有些认知是无意识的，或者需要某些特定的过程才能使其清醒，所以往往呈现出一种无意识的状态。 想法和观念有联系但却不是一回事。想法是短暂并且有意识的。据统计每天每人会有个想法。通常我们不清楚自己在思考，但是一旦我们停止思考，并加以回忆，我们就能知道刚才在想什么。我们的想法影响着我们的感受和行为。 观念是我们对自己、他人和这个世界做出的相当稳定和无意识的假设。尽管有时候我们会有意识地思考我们的观念，甚至质疑它们是否合理，但大多数情况下我们不会这么去做。观念影响着我们的思考内容，从而影响了我们的情感和行为。 & 鲍勃刚刚和一场车祸擦肩而过，起因是另一位司机不给他让路。鲍勃对那个司机比出愤怒的手势，并且在心里骂道：&笨蛋!& & 鲍勃的想法我们很容易明白&&&你是个笨蛋!&但是，是什么观念导致了这种想法呢？同很多人一样，鲍勃认为人们的所作所为应该总是正确的，尤其是应该遵守交通法规。其实真正使鲍勃感到愤怒的正是他的这种观念，而不是另一位司机糟糕的驾驶技术。如果鲍勃只是认为人们应该遵守交通法规，而不是强烈地认为人们必须永远遵守交通法规，他就会只是短暂地生气，而不是勃然大怒了。同样地，假如你认为人们必须永远做正确的事情，他们一旦做出了错误行为你就会气恼。 情 绪 我们都知道什么是高兴、悲伤、害怕、愤怒、厌恶、惊喜，但什么是情绪呢？的确很难做出准确的定义。一般地说，情绪就是我们的大脑和身体对某事的感受。通常有一个触发点，可能是： 外部事件（例如隔壁的噪声、朋友的评论），或内部事件如身体感受（例如胸闷、燥热），或一个想法（例如&我说了一句傻话&或&我今天要孤独一人了&或&我今天做得真不错&）。 情绪是认知评价和生理反应的组合产物。 认知评价（即我们考虑问题的方式）是基于我们自己对事物的理解。所以，举例来说，如果你的朋友没回你电话，你可能会觉得气恼（&她总是要帮忙的时候才打给我&），或者担心（&我希望她没什么事&），或者无所谓（&她这会儿可能在忙，我等会儿再打给她&），或者受伤（&她不关心我&）。有时候我们可以轻而易举地获得认知评价，但有时候我们也无法确定我们在某一刻感受到了什么（比如，有时候我们会无端地觉得沮丧、害怕或者生气）。 生理反应（如心跳加速、胸胀胸闷、燥热、兴奋、沉重等）&&情绪总是影响着身体感觉，为了更好地感受自己的情绪，人们常常需要&关注身体的变化&。 情绪影响行为 情绪会转化为信号，进而刺激行为，影响人的行为。愉悦（如幸福、爱慕、激动）或者不愉悦（如焦虑、内疚、受伤、绝望）的情绪会引导我们，使我们关注那些我们在意的事情，并在行为上有所回应。我们都想去享受愉悦的情绪，同时逃避不愉悦的情绪，这两种愿望都会起到影响作用，即使是对不愉悦情绪的逃避欲望也是强大的影响力。 不愉悦的情绪会提醒我们需要关注的某些问题，并促使我们去解决这些问题，进而有助于我们的健康。例如： & ● 克里斯汀的担忧促使她在周末努力写论文。 ● 尼尔的愤怒促使他果断地与上司进行沟通。 ● 科瑞的孤独促使他加入了一个单打组。 ● 斯德的内疚使他关掉电视，带孩子去公园玩。 & 尽管有时候，我们对不愉悦的情绪只是麻木回应，而不是去解决问题，但是这些情绪在提醒我们，我们的麻木回应只能带来短时间的缓解，并不能解决根本问题。因此，不愉悦的情绪*终会促使我们去解决问题。例如： & ● 谢丽尔因为觉得缴税很烦琐，一直拖着。 ● 劳拉因不敢面对健康问题，没有去医院进行体检。 ● 罗尼通过玩扑克机来控制愤怒和恐惧。 ● 克里斯觉得外人会使他难受和窘迫，所以避免去社交场合。 ● 吉姆通过过度饮酒来遏制罪恶感。 愉悦的情绪有时候就像嘴边的&胡萝卜&，会让我们现在做出牺牲。长时间专注工作、打扫房间、健身或者和孩子们共度一整天都会让你感觉良好。愉悦的情绪比如快乐、个人的满足、安全感或者自我价值感会促使我们把当前的欲望保持下去，从而获得长期的满足感。然而就像难免会有不愉悦的情绪一样，也许我们在追求的过程中会有自我挫败感。 在我们放弃长期利益来获得短期回报时常常会出现这种情况，比如寅吃卯粮，聚会太频繁，或者去狂热地追求一份我们明知会失败的感情。 &&&&&&&& && 内容介绍 本书是一本心理自助书籍，可以帮助我们调节自身情绪，反思自己不合理的思维方式，征服那些挫败自己的想法和行为。书中介绍了如何应用认知行为疗法来帮助我们积极有效地克服压力，处理愤怒、忧郁、恐惧、焦虑、挫败感等负面情绪，使我们能够保持快乐、平衡的心态，从容地面对当下的生活，从而拥有幸福的人生。 本书内容丰富、充实，既有理论基础&&认知行为疗法，又有可操作的实际方法和大量生活中的案例，是一本实用的指导书。 & 作者简介 萨拉&埃德尔曼博士，临床心理学家、作家、培训师。在悉尼技术大学的心理卫生部门从事研究，并在悉尼大学的继续教育中心讲授&改变思维&的课程。她主要教成年人用认知行为疗法来处理生活和工作中的压力以及心理问题。萨拉&埃德尔曼博士已经在学术期刊上发表了有关应用认知行为疗法的很多论文，还录制了一系 &猜你喜欢￥14.8050.00元&&3.0折￥16.8050.00元&&3.4折￥17.8050.00元&&3.6折￥25.0025.00元&&10.0折￥24.5050.00元&&4.9折￥35.8035.80元&&10.0折￥24.5050.00元&&4.9折￥28.8050.00元&&5.8折￥21.0028.00元&&7.5折￥22.3029.80元&&7.5折￥24.9070.00元&&3.6折￥29.8050.00元&&6.0折添加：温馨提示：提交订单后可在中查看订单情况，确认收货后即可获得积分（100积分=1元）Copyright (C) 2010 - 2015 步街网◆今日订单0◆◆◆列表◆◆◆意见反馈◆返回顶部◆已收藏本页面
从前他们告诉，人生就像一副扑克牌，重要的不是手里的牌，而是如何去打好手里的牌，这些年一直努力学习如何打好牌……可到头来发现，别人手里的牌是两个王四个2四个A四个K三个Q，我特么即使是地主先出牌，手里就他妈的两个3一个4两个4一个5两个6一个7……只想说有些时候不管你怎么努力，也比不上天生一副好牌的人
也许是3456 7
其实活出自己就好了，或许你比不上人家优秀不过能有自己的生活，即便它并不如意
有6你就知足吧
有没有可能一个飞机或者连队跑了？
好牌咋了，谁先出玩谁先走呗
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