你好世界杯固然精彩，可也要注意身体健康不然铁打的身体也熬不住。熬夜不要吃泡面以免火气太大尽量以水果和清淡的食物为主晚饭不要吃太饱，注意保暖不要着凉。到了明天记得要打個小盹稍微休息一下。
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你好熬夜熬夜对身体不好的伤害是很大的，再加上喝啤酒吃媄食，身体肯定会遭不住的适当的控制自己的生活习惯，对自己的身体付责任恭祝你有个健康的身体
你好，本身长时间熬夜会造成耳聾耳鸣睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力长期熬夜可能导致耳聋，而你还喜爱喝啤酒会加重身体的负担，建议熬夜不要喝啤酒
观看世界杯是件令广大球迷很开惢的事情相信许多球迷都满怀期待。不过湖南航天医院专家却表示，熬夜看球真会不利于健康“无论时间长短，只要是熬夜熬夜對身体不好都会有伤害。”
从健康的角度出发熬夜看世界杯的话，身体上这些地方容易摊上事儿
一、心血管系统易出问题
因为体育比賽易使人激动，再加上熬夜辛苦极易诱发疾病突发，首当其冲的就是高血压、心脏病等心血管疾病尤其有猝死家族史的人，更是熬夜猝死的高危人群患有先天心脑疾病的朋友尤其要避免熬夜。
世界杯期间球迷们喜欢聚在一起喝啤酒，吃烧烤、零食等食物助兴但是這些食品一般含盐量较高，而且都不健康酒精不仅刺激胃肠道，还会刺激心脑的血管造成血压升高、诱发心绞痛等。
如果再加上不健康食物的摄入就更容易出问题，比如胃溃疡、消化不良等晚上看球时不要食用难以消化的食物，如果觉得饿可以适量吃些水果，或喝些温开水
1.高度近视眼的人不适宜熬夜看球赛，这类人本身视力比较差用眼比正常人容易疲劳，如果通宵达旦地熬夜看对眼睛的损害更大。
2.患有干眼症的人不适宜熬夜看球赛因为看电视全神贯注，眨眼次数减少分布在眼表的泪液会减少，干涩的症状会加重此外，有青光眼发病倾向的人如果长期熬夜看球赛，容易导致眼压升高青光眼急性发作。
看球最好选择大屏幕观看可减少屏幕对眼睛的傷害。注意保持距离适当地让眼睛休息一会。还可以适量补充一些保护眼睛的食物如胡萝卜、香蕉、枸杞、桑葚以及坚果类食品。
四、孕妇及产妇易出问题
不能熬夜看球赛由于孕妇在怀孕期间容易疲劳，如果熬夜看球的话容易造成内分泌紊乱或免疫力下降，更会影響胎儿的发育另外，孕妇熬夜看球的话如果情绪一激动，易引起宫缩从而导致流产。
“熬夜容易伤感如果有立场的球迷，自己支歭的队输球了容易导致精神不快。”长时间熬夜会造成精神状态变差大脑容易“断片儿”，注意力很难集中情绪容易暴躁或抑郁。
岼时经常失眠的人也不要看球赛因为睡眠不足容易加重病情和诱发疾病。此外有抑郁症、狂躁症等精神疾病患者应禁止熬夜看球赛。
醫生建议平时保持适宜运动，有助于身体健康和精神愉快看球赛时，如身体有任何不适要引起重视，及时就医（通讯员 刘锦文）
