有什么比较适合大学生的简单可行健身计划？-土地公问答
有什么比较适合大学生的简单可行健身计划？
有什么比较适合大学生的简单可行健身计划？
在校大学生一枚，偏瘦，想通过健身改善体型。除了哑铃外没有其他器材，晚上空余时间较多，求推荐比较系统可行的健身计划，感谢！
7月31日补充，我坚持健身到现在也有一年了，最近放假被家里放养出来打工不能健身憋的也是难受，所以当你把一件事做成习惯之后你会爱上它的，尤其是健身。现在再看这个回答发现有很多不全面的地方，再来补充一下。首先推荐个微博欧陽忍ShorioSina Visitor System，他里面有很多健美明星的动作动图，跟着学就可以了，寝室条件还是有限，人体肌肉大大小小太多，有条件还是尽量健身房比较好。二头：我怎么能忘了这么重要的部位呢！没有雄壮的二头肌怎么好意思出去装逼呢对吧。 ①垂式弯举：弯曲手臂，将提高哑铃。哑铃快到肩部位置时候，掌心向上。做这个动作放下手臂的时候，不要将手臂完全伸直，这样会加大关节的参与，损伤关节。黄金组数4×12。②哑铃弯举：动作呢就自己搜好了，在做弯举的时候，在放下哑铃的过程中，一定要慢，用二头的力量去控制哑铃的下放，这样可以更多的刺激到二头肌。每个健身的人都有一段特别煞笔又自信的日子，我原来不练腿，不知道练腿的重要性，练腿的话，因为属于符合性动作，可以调动全身的力量，这样可以让你的肌肉更加结实，而且练腿可以促进睾丸酮，好处多多哟。腿部：①哑铃深蹲：这个我就不用说了吧，练腿没有深蹲你还锻什么练，要点有几个，做深蹲的时候双脚可以稍微宽过肩膀一点，脚尖微微向外打开，下蹲的动作其实是屁股在往下放。你可以做全蹲，刺激大，也可以蹲到与膝盖平行，全蹲的话膝盖过一点脚尖还是可以的。②哑铃箭步蹲：步子迈开，前腿能做到90度就好。说了这么多其实重点就是上图让大家看一下我最近的进步，让大家夸夸我找找存在感，其实健身这件事坚持下去一定会有收获的，大家加油，共勉。~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~︿(￣︶￣)︽(￣︶￣)︿飞.飞.飞.~~~~~~~~~~~~~~·~~~~~~~~~这里是分割线~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~感谢知友的支持，受宠若惊，为了不让大家觉得我是拿照片来骗赞的，再来更新补充一下。（你明明就是自己脸红阿喂！）首先，题主能意识到要健身锻炼身体已经在精神上超越大部分大学生了，我个人认为大学是健身的黄金时期，你有大部分的时间不知道要干嘛，何不充分利用起来。说下我曾经的光辉历史，曾经初中体育联考，我考过21.5分.5我也是醉了，四舍五入等于22，当时满分30，体质有多差可见一斑。身为一个男生这么下去怎么行！现在体育测试基本我能跑步在我们健身班里第二，第一是一个跟我一样有八块腹肌却有着大胸的汉子。所以，健身吧，去做一个男人。这两天想了一下，给楼主大致一个计划。胸肌：①正常俯卧撑4×12正常俯卧撑就是手臂的距离稍微宽于肩距，分4组，一次12个，之所以是4×12，因为它可以最大化的让肌纤维利用起来。②窄距俯卧撑4×12窄距的话，将双手间的间距与肩同宽或者窄与肩，其它姿势与“正常俯卧撑”相同。可以锻炼到胸大肌还能夹带三头肌，三头起来之后穿短袖会很好看。③宽距俯卧撑4×12宽距就很好理解了，就是宽，不过你也要有个度。初期基本就这些，太复杂的动作反而怕你动作不到位影响健康。这三种俯卧撑尽量要连起来做，这样效果更好，做俯卧撑的时候呼吸要下去的时候吸气，起来的时候呼气，千万不要憋住呼吸，这样万一受个伤就得不偿失了。三头：三头的话在宿舍能要简单的锻炼的话，我推荐仰姿反屈伸，简单粗暴有成效。也是4×12。就是这样：（图片来源于肌肉网）（图片来源于肌肉网）刚开始的话就用自身重量，锻炼久了还可以在腿上放书加大重量。背部：背部的话，楼主有条件可以买一对小点的哑铃，也不要太小。单手哑铃划船4×12，有一个板凳就能练。（图片来源于网络）（图片来源于网络）哑铃划船4×12。（图片来源于肌肉网）起始是这样。（图片来源于肌肉网）起始是这样。（图片来源于肌肉网）结束动作。肩部：哑铃推举4×12。（图片来源于百度百科）（图片来源于百度百科）阿诺德哑铃推举4×12：这个动作建议楼主在百度上看下动画，幅度一定要大。哑铃直拉4×12。具体姿势看百度把...我也偷下懒。我这么用心，你连个赞都不给我，你连个粉都不给我，你好意思嘛！第一次认真回答竟然还招黑了，我都说了我玻璃心你还黑我，我还就是秀怎么着，有本事你咬我阿。你只看到我爆照，没看到我晚自习放学一个人努力的时间，没看到我一周五次健身房从来没断过的坚持，瘦怎么了，瘦有腹肌就是天经地义了，你倒是让我看看瘦子有几个人有腹肌的，我真是听烦了你瘦你好练，我练得时候你干嘛呢，我累死累活的时候你干嘛呢，别拿你自己的自以为是来定义别人，这张照我就一直留着，我什么时候胸肌练好了我还秀，我早上起床我秀一次，我吃早饭我秀一次，我中午秀一次晚上秀一次，练完秀，洗完澡秀，有肌肉就是任性！我跟你什么仇什么怨你看见我就咬。正文：我初中的时候也是偏瘦，谁看见都说这孩子真瘦，跟麻杆一样，那时候不觉得瘦有什么，我瘦我身材好，好多人羡慕，后来看着别人强壮觉得瘦真是不行，就开始自己在床上坐仰卧起坐，高中学业重，每天睡觉前都做，真是佩服自己能坚持下来，也庆幸坚持下来了。 大学学校有免费的健身房，虽然简陋也练得很开心。首先我觉得题主动力是有了，那就是改善体型，改善体型可以多练肩，背，胸，上关于怎么练得很多阿，你可以看具体部位怎么练。初期的话建议题主一周能坚持三天就好，隔一天练一次，觉得效果不明显之后可以加次数。 健身最快乐的时候就是每天回寝室脱了衣服欣赏自己肌肉的时候，所以，题主坚持吧。≥﹏≤≥﹏≤≥﹏≤≥﹏≤≥﹏≤≥﹏≤≥﹏≤≥﹏≤≥﹏≤≥﹏≤只有一个人赞也来爆一下照，第一次在爆照，好紧张好紧张，要不要打码，会不会被查水表(&﹏ 左边是九月的时候只在寝室锻炼，期间基本上就是仰卧起坐、俯卧撑、然后挂到寝室床的杠子上做提腿，我太偏爱自己的小腹肌啦。 我比较不喜欢人多的地方，所以大一一年都没去健身房，大二觉得寝室练没效果果断跟基友一起去健身房≥﹏≤，右边是这学期的成果，啊哈哈，看着其实还是蛮好的对吧，我是玻璃心，不给赞我会伤心哒。
作为一个已经这样练习了几年的业余健身爱好者，还是有一些东西可以分享的。虽然最近才开始正经练习。一个瑜伽垫，一对哑铃。1、练腹肌，大一我是直接剪刀式仰卧30个左右两组（因为之前普通仰卧起坐做200个，感觉还是不够，很浪费时间，就换了难度大一些的）。现在建议网上的系列腹肌训练方法（建议腹肌撕裂者X分享腹肌撕裂者x的经典腹肌练习动作）选了几种，仰卧直腿上蹬、坐姿收腿抱膝、坐姿骑车、侧卧起坐、划船、再加剪刀式仰卧，分组练习（原要求每组25个，可根据个人能力增减）。这样锻炼更全面，塑造的腹肌更好看。2、俯卧撑，宽距和窄距每组20个，交替练习。否则，像我现在胸肌下沿轮廓是有了，但厚度不够。我以前只做宽距俯卧撑了，哎~3、哑铃，练习臂力，内旋弯举放下去以后胳膊伸直，以强化训练效果，不然3公斤的练起来会费时间。每组多少个可以自己把握；斜上飞鸟，练胸肌。动作要慢，停顿需要到位，练着效果才明显。4、如果有单杠，可以做一下背后引体向上，锻炼斜方肌。穿衣会更好看的！5、不要忘了跑步，或者爬楼梯。跑步虽然枯燥，且不像练腹肌那样效果直观，但它对身体健康和身体整体素质的重要性无可替代。不要说我练了这些健身项目就不用跑步了。我们业余健身，简单一些，不需要太花哨的锻炼方法，贵在坚持。手机app 《健身宝典》可以了解每个动作锻炼的部位。希望有所帮助！更一下，最近的进步
其实我觉得健身这个东西不分“身份”，不论你是大学生、白领、程序员、家庭主妇还是什么的，都可以创造出一样的健身条件。换句话说，健身方式不会根据你的 社会角色而改变，因为你无论搬到哪里，周围都会有健身/锻炼条件的，看你用不用心了。我分享一下我大学的运动经验吧。首先，个人目的不同，选择的健身方式就会不一样，你是减脂、增肌、塑形、增加柔韧、提高身体素质不得病？那么就自己去学习相关知识，男孩喜欢练肌肉，穿衣好看，去肌肉论坛或者关注微博一票健身爱好者比如某老汉，某凌云啥的；女孩儿就去薄荷、豆瓣小组啥的，只要智商没问题，肌肉和脂肪/有氧和无氧那点事儿很快就能弄清楚，有人说我请私教，教练会教我，我个人觉得自己的事，亲历亲为比较靠谱，多学点健康知识对自己有用，当然要坚持自学。我记得我疯狂的时候，天天刷达人健身微博，每一条都看，不懂就自己查，很多有用的基础知识让我少走弯道。其次，选时间和场地。你的健身目的确定了，就练呗，不就这点儿事吗？练什么，基于你的健身知识和爱好，哪种能帮你达到健身目的就练哪种，无氧有氧自己选，跑步跳操游泳健身房动感单车举铁羽毛球乒乓球足球网球攀岩跆拳道剑道泰拳各种运动方式，随便挑。然后看看你的空闲时间和家周围哪有健身房，体育场，公园之类的，找一个距离最近的就行。要是实在没有条件，在家里一样锻炼不耽误，无论你什么目的。一个瑜伽垫，几个哑铃，差不多了，至于家庭锻炼怎么进行，上面那一条做好了，你自己就知道答案了，因为原理不变，运动方式灵活而已。最后一点，我觉得学生唯一不好的地方就是饮食不保证，食堂多油盐，宿舍又没法自己做饭，这个比较麻烦；最好的一点就是学校的体育场随便用，不花钱，真好啊！拿我个人举个例子吧，我是女生，当时想减脂， 看看学校和周边，有以下几种选择。1.周围小区的健身房，步行约半小时，还不能保证有空闲机器，500-个月。2.学校瑜伽课，600一学期。3.塑胶大操场，随便跑，随便闹。4.学校棒球队、网球队，每周有组织2-3次训练，减脂的话也够了，不要钱。5.学校羽毛球馆随便不要钱。6.寝室自己跳ntc，天台跳绳，足不出户，能保证效率，不要钱。以上6种，除了2我没试过，剩下我都试过，每天下课，抓紧换衣服往健身房、体育场跑是常事，我觉得这和上班没啥区别，你下了班不也是抓紧时间去某一个地方锻炼吗？我们班有一个男孩我特别佩服他，还没毕业，已经从160斤大胖子变成了业余选手级别了，都是靠自己摸索，自己折腾，再加上坚持。我们俩都是“能少花钱就少花钱”类型的，经常互相探讨健身知识，在校园里走的时候，分享哪个妹子/汉子身材好·····哈哈。他现在准备考体育专业方面的研究生，准备自己创业了。还有你比我好多了，我们大一之后，学校扩建把体育场拆了，我要跑步得去隔壁学校跑···，而且学校小破健身房都是同志朋友，我一大姑娘不要意思当电灯泡，你看我的条件多悲催.......QAQ我的答案可能偏题了，也没有给出具体的健身方案，因为我觉得这都是因人而异的，我刚开始锻炼的时候也啥都不知道，我也没有向别人要健身计划，都是默默泡论坛、刷微博自己学的，自己的事儿还是自己来吧，毕竟大家都很忙，没有义务教小白。反正跟健身或者锻炼身体这事的关键是，利用有限的条件，制定最佳健身计划。时间、金钱成本和你自己的专注度、知识储备成反比哦~(? o?_o?)?
本人和题主情况基本相同，在校大学生，较瘦，175CM，59KG，只有一个八公斤的哑铃，晚上时间较多。2013年九月份开始健身，不过刚开始并没有刻意去锻炼，只是每天晚上随便做一些哑铃，俯卧撑，而仰卧起坐由于在床上做不方便，所以做的不多。尽管如此，到2013年底放假的时候，还是看出了身体的变化，肱二头肌、胸肌开始凸起。2014年开学，开始重视健身，但并不是去健身房，而是在原有条件下，让健身更规律，更科学，更有效。于是开始在网上了解健身知识，包括锻炼的项目、正确的锻炼方法、饮食等。最后选定了哑铃，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲这样几个项目。此后，每天晚上九点开始锻炼，5组哑铃，每组每只手臂20个（苦逼的屌丝只有一个哑铃，而非一对，所以只能两个手臂轮换），包括弯举、侧平举、推举等，但是方法并不太标准，并且是站着做；6组俯卧撑，20，20，15，15，15，15，每组时间间隔1分钟，前两组与肩同宽，中间两组窄于肩，后两组宽于肩，以达到侧重锻炼不同部位肌肉的作用。5组仰卧起坐，50、40、30、20、10，每组间隔也是1分钟，工具：瑜伽垫，至于锻炼方法，百度上有“8分钟给你6块腹肌”，可以看一哈。深蹲，5组，每组20，听说如果方法不对，深蹲比较容易伤到膝盖，要求膝盖不能超过脚尖，但也有对这一说法的科学性提出质疑的。至于上面这几个锻炼项目的科学或者说标准动作，建议打算健身的知友认真对待并进行详细了解，由于我在这方面是业余中的业余，所以不便多说，网上有很多关于这方面的知识。这几项做完，前后大概需要70分钟。我会把今天做的内容记在已经做好的excel表格上（这个很重要，表格上满满的数字，对自己是莫大的激励，也是自己坚持下去的动力）。今年9月份，对健身计划进行了一些调整。因为了解到下午3点到6点是最佳锻炼时间，这个时间段肌肉最富有弹性，更重要的是我下午有了自由时间，所以把锻炼时间改到了下午四五点（本人并没有看出与晚上锻炼有多大区别，可能不至于那么明显吧）。另外，除了腹肌，像胸肌、肱二头肌、三角肌这些肌肉，在锻炼后都需要一定休息、恢复时间，一般是48小时。所以，我将健身的频率由每天变为隔天一次。健身的人都知道“三分练七分吃”，不管两者的重要性是否是这样的三七分关系，但是饮食对健身的重要性是毫无疑问的，因为肌肉生长的原理就是，通过锻炼把肌纤维撕裂，让蛋白质填充进去，从而使肌纤维增粗。所以身体必须摄入足够的蛋白质。至于哪些食物蛋白质含量较高，“百度一哈”，不再赘述。由于是在校学生，食堂是主要的食物来源，看看那么多学生在学校瘦如闪电，走上社会超越三胖，我不得不说学校的食堂，仅仅是一个可以不让你饿肚子的地方。所以，健身的学生一族，必须另补蛋白质，而鸡蛋无疑是最佳选择，便宜、有效、易获取。就我本身来说，因为可以”低调的“在宿舍使用大功率电器（莫举报哦O(∩_∩)O~），2014年4月份就买了一个一升容量的电锅，800W，速度极快。从此鸡蛋和锅便成了好朋友。煮鸡蛋、蒸鸡蛋、炒鸡蛋、冲鸡蛋、鸡蛋羹、鸡蛋粥。。。轮番出现，以至于我不得不感慨鸡蛋的72般变化，更佩服自己在如此艰苦的条件下给了鸡蛋如此丰富多彩的“蛋生”（蛋黄不宜多吃）。当然，如果你有更好的条件，选择更多的蛋白质来源会更好。共同锻炼的一同班同学，比我还瘦，今年暑假，请求他妈拨出专项经费并拿出专门时间，保证他每天有鸡肉可吃。他妈的他妈真的保证了，而他妈的他竟然也真的比黄鼠狼牛逼百倍的吃了两个月的鸡肉，每天，对，everyday！当然，他的锻炼也并没有随鸡而去。最后他长了十斤，不知有多少是肥肉，但是肌肉确实比放假前明显了很多，很多！！所以，健身，别忽略饮食。经过这一年多的健身，身材比原来好了不少，锻炼到的肌肉都”圆形毕露“。但是我个人觉得，收获更大的是对自己意志力的锻炼。当刚买的LOL金克斯正等待主人”阅兵“，我没有去打开电脑，而是毅然决然的举起哑铃（董存瑞？）；当同学喊着斗地主三缺一的时候，我只能说"手机上也能玩欢乐斗地主了"；当山峰没有棱角的时候，当河水不再流。。。巴拉巴拉，中学的排比句就不再罗列了。更锻炼意志的是，当俯卧撑做到18个的时候，自己对剩下那2个的咬牙坚持。当看着记录表上日至今，这300多天，哑铃、俯卧撑、仰卧起坐下面一串串的数字，真的感动了自己，而看着镜子里自己身上的肌肉，感觉这一切都是值得的。在这个没图说JB的时代，我选择了说JB，不上图。以上都是自己作为一个业余健身者对自己健身历程的一些纪实和感悟，难免有不科学的地方。仅仅是分享出来，与同为条件有限的在校学生健身者共勉。有可以借鉴的地方，自然是我的荣幸，如果觉得没用，你就呵呵而过。
偏瘦。囚徒健身大部分是自体重训练，对于偏瘦的人来说效果很不好。比较理想的是使用器械。一定要找 有经验的、靠得住的人教你动作。如果要做自重训练，一定记得能戴上负重就戴上。不要追求大重量，一定把标准动作记劳。宁愿轻一点，举不起来就放下。不要为了举起重量而让动作扭曲、让不应该参与动作的肌肉发力（比如仰卧起坐时颈部肌肉用力）。
给你推荐囚徒健身！有了方法还有毅力就能成大事，贵在坚持！
有个宿舍健身全攻略，可以在优酷去搜索
我也是一名在校大学生，给你推荐一个网站，挺好的。自己也练了一段时间，但是没坚持下来。名字是==insanity==,直接百度就出来了！感觉挺好的。但是的确感觉挺累的。
首先你是瘦，所以你要增重。先增体重，再来谈健身，上边的大神不是这个训练方法，就是那个训练方法，但你起初做都不会有太大效果，你现在要做的就是'合理作息，少吃多餐,尽量补充蛋白质,每时每刻保持饱腹感“ 所以，你要多花一点钱在吃上面，要多吃，要吃精细，忌嘴！换句话说,除去你TT费，开*房费，电话费，网费等等男生日常开销之外，你要扣一半的生活费用来增重，增肌！假如你做不到，下面的东西你也就不需要看了。假如你愿意做一个苦行僧，好吧，安静的美男子就是你！1.先说吃吧！有钱吃牛肉，没钱吃鸡蛋。面包牛奶不要断。酒，饮料，火腿肠、方便面、辣条、油炸、烧烤都不要沾！糖尽量少吃一点吧！喝矿泉水即省钱，又高逼格！前期增重阶段可多吃点猪肉，鸡蛋连蛋黄一起吃。后期健身增肌阶段，吃鸡肉和鱼肉，不吃蛋黄，鸡皮鱼皮也不要吃。记住 少吃多餐,暴饮暴食不仅伤胃，更伤心脏，切记！万世开头难，循序渐进才是王道。有事没事可以去喝点大骨汤，对身体有好处。以上这些都要一个人有很强的毅力，希望你能坚持下来，反正我到最后还是破戒了...妈D！2.再说锻炼！无论你是要看起来完美的身材还要内里强劲，你都需要很好身体素质。要好的身体素质你就要多多练习跑步。其实很多人都不会跑步的，甚至伤到自己，我也不去找链接了(上班期间逛我自己都醉了！)，自己去找去学习。我就大致说一下，一个星期至少要跑三天(室外),跑步机每天去健身房都要跑，全当热身。选一双合适跑鞋，速干衣2套，夏，球。最好有塑胶跑道，坚持45分钟以上就够了。剩下除了平板支撑，我都没练过，就不说了，不过平板支撑真的好！你懂的。再细分一下①.去健身房锻炼!最好能选带有教练指导的，假如有，以上我说的可以忽略，因为那些是专业的人，比我懂得多。假如没有，你最好能和周围的人熟络，因为你要做大力量的时候，需要人帮助。锻炼先去跑步机，没有就自行车，再没有！适当的做几个俯卧撑吧...做下肢，再做上肢，先做胸，在做手臂，最好每次去健身房能把身体的每个地方都练习一下，或者每次专注某一块肌肉(初学者完全没必要，破坏整体，难看的要死).②.不去健身房(节省开支)但还是要花费一点，瑜伽垫，卷腹轮(可买可不买),吸汗毛巾，好了，学者腹肌撕裂者，等等健身视频，真的有用！一点不扯！手臂嘛，脉*动灌沙子呗~~这样练出的无器械的健身，可能线条不明显，单内在力量很屌，曾经在健身房和一哥们比试，我自己都被吓到了，因为感觉健身房远，我懒...没去健身房一个月，就自己在寝室练了，每天坚持。非常棒。还有人说每天去操场上做单杠，其实挺难为情的，大晚上都是情侣遛弯的，你一屌丝在那呼哧呼哧的练，哎，看者伤心，闻着流泪。3.写在最后，我就曾经180斤，上了大学开始健身，现在150左右吧。以上就是我自己的锻炼身体的经历，我相信偏瘦的人也适用！冬天了，上班，也就不想练了，等三月来再开工！大学生健身其实没有多大必要，每天健康作息，有事没事跑跑步，经常去打篮球啊，踢足球就达到健身的目的了！只希望主能有好的精气神，健康做自己！
学校操场上的器材都可以利用起来啊，那么多跑道也足够边听音乐边跑步不会撞到夜游的情侣。
操场上应该有双杠，用双杠训练胸肌，每组12个，一次做6组，三个月胸肌和三头增大很多，耐力就训练跑步和跳绳吧，我一般喜欢用时间计算，跑半个小时就行。可以训练些散打之类的，做一做空击，我自己的经验。得过胃病，最瘦的时候80来斤，经过一个半月的训练和饮食调节，暴涨到140斤。现在去健身房系统训练过，深蹲100，卧推80,学过散打和柔术，喜欢可以多交流，我在吃的方面讲究不多，有条件就多吃点牛肉，没条件就多吃点鸡蛋。主要还在于自己的训练，相信自己，只要你付出了，你就会感受到运动给你的回报。
我当时是每晚去操场跑步，跑步前去双杠、单杠那里做引体向上等，然后在草地上做俯卧撑。跑完步再来一轮。
其它类似问题
其它人正在问的问题正在初始化报价器有人了解哪有卖瑜伽垫的吗韩培_3591一、大型超市：那里面应该会有瑜伽垫卖的，你可以询问一下工作人员。当然价格是适合大众化的那种，具体再根据你所需要的性能选择。
二、运动专卖店：比如“迪卡侬”等类似这样大型的运动专卖店里有许多可以供你选择的瑜伽垫，而且种类也比较齐全。因为是直销而且质量也能保证，所以价格也许会高一些三、健身房你可以与健身房里的工作人员或者教练联系购买瑜伽垫，他们是专业人员，所以可以帮助你一起选择。或者，有的健身房里有专门的柜台是陈列健身器材以销售的，你可以选择适当的一款。
三、网上商店：在网上购买的话要冒一定的风险，也许存在质量问题。但是这样可以有一定的可比性，比如价格、性能、品牌等等。总之，你的选择余地会有很多。
希望我的回答对您有所帮助。
更多回答iss悦儿如果是北京 你可以到位于白石桥的天城市场和天坛东门以东 北京体育馆那边有一个体育用品一条街 这2个地方的比较便宜 后面的那个比前面的价格低
希望我的回答对你有所帮助。
fXJQkpYL一般家具城里面都会有卖的，还是比较好买的。或者那种专门的瑜伽店之类的。比较的便宜，只要货比三家就好了。如果是专业做瑜伽的话，还是选择好一点的瑜伽垫比较好。
希望能帮到你
热门问答123456789101112131415161718192021222324252627282930电脑小白 求大神看看我的配置能否点亮_百度知道
电脑小白 求大神看看我的配置能否点亮
板u：i5.m hd3内存条：ddr4 8g 2666*2显卡：gtx1070ti固态：金士顿a400 120g SATA3机械：希捷1tb sata3电源：爱国者电竞600 额定600w散热：九州风神 玄冰400能否点亮 可否兼容呢 如果需要换的话怎样换合适 价格尽量别差太多
我有更好的答案
这个配置点亮是没啥问题的。显卡降到gtx1060 6G就可以了。高了也用不上，当然预算够是没有问题的。
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更多回答沧月828如果你是女孩，我推荐你用淡粉色。如果是男孩，我推荐你用浅灰或者黑色。我的工作室用的就是这两种颜色，淡粉色让人看起来很有活力。浅灰则显得深沉有品味。这2种颜色可以和任何运动服装的颜色搭配起来得到和谐宁静的画面。
鲁博学个人喜好吧 不过一般推荐浅色的 比较适合练瑜伽是放松的心境，我觉得颜色深一点的比较合适,这样不容易脏买瑜伽垫主要还是看弹力这方面的。
热门问答123456789101112131415161718192021222324252627282930正在初始化报价器求大神说下初学者瑜伽垫选择哪种好一点1个回答coldwolf_6266瑜伽垫的好坏一个看回弹，就是按下去之后是不是立刻能回弹，再一个是用手指头(不要用指甲划)划一下体会摩擦力等等，最好是买品牌瑜伽垫。
热门问答123456789101112131415161718192021222324252627282930相关问答2个回答y飞雪惊鸿挺好的神达科技有限公司为台资企业，成立于1996年，设立在台湾桃园县。主要业务为专业手机按键生产之喷涂、丝印、镭雕等代工加工项目。随着3C产业在大陆迅猛蓬勃发展之时，于2001年成...3个回答slimdc4　　灭神鼠标的价格是：85元。狼蛛灭神游戏鼠标是一款专门为游戏玩家打造的鼠标。符合人体工学设计，长久使用不疲劳。500-1000Hz可调式全速回报率设计;镀金USB接头，反应更灵敏...3个回答橘子鱼吐泡泡你好，
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3个回答哈哈哈友1、清水打湿脸部
2、打湿刷头，沾取适量洗面奶
3、开始清洁。清洁也要以提拉的方式，分为脸颊，额头，鼻翼和下眼睑四个清洁步骤。
4、清洗脸部及刷头
5、擦干...3个回答郑正诚这是个店内如何摆放财神的问题，我也经常看到别人店内财神摆错的情况，一般的我们常供的财神有两种： 文财神有二，分为财帛星君，以及福禄寿三星。
　　(1)财帛星君：他的外形很富态...3个回答lgy284产品的生产均以合理的价格,过硬的产品，为客户提供优质产品的产品及售后服务，恪守以科技为动力，以质量求生存的经营理念，协助企业提升产品品质，凭借着多年的精湛专业制造经验，完善的售后服...3个回答其他的号码床垫还是比较不错的，耐用、节能省电、杀菌除螨、冬暖夏凉、有热疗作用。无论仰卧还是侧卧，都真正完成了床
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