31岁的街球王吴悠街球集锦，怎样养生，如何篮球

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-09 11:36 标签： 街球王吴悠
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31岁的街球王吴悠，怎样养生，如何篮球？
日12时09分来源：
你迷过他，你爱过他，你黑过他，你骂过他，但你的悠今年已经31岁了。
当年那个飞扬跋扈、神挡杀神的悠少，如今已经半只脚踏入了三旬老汉的地盘。
再可怕的对手也不会让吴悠害怕，这些年来，他怼过赵强，怼过周锐，怼过Kiwi，甚至还怼过杜兰特，在他们面前，他曾赢的酣畅淋漓，也曾输的一塌糊涂，但他从未怕过。
而时间，或许会是吴悠第一个感到害怕的对手。如果球员都有自己的弱点，那么时间会有什么弱点？
三旬老汉的另一个代名词是养生篮球。骑士队的勒布朗·詹姆斯是当今的巅峰代表人物。养生篮球者，打打闹闹，不发力也。人过了30岁，手脚跟不上心思，打打杀杀的事儿，一般都交给爱搞事的小年轻们来做，关键时刻，自己出来收割一波就好了。
而85年出生、今年已经31岁的吴悠，似乎连时间这个对手也不愿意放过。
你见过可以这么无视防守、横冲直撞的养生篮球？
你见过身高174拔地而起飞天暴扣的三旬老汉？
看来我们对31岁有了一些误会。
31岁的吴悠，拒绝做“三旬老汉”，重新定义“养生篮球”。
那么吴悠到底怎样养生，如何篮球？
坊间传闻，人在25、6岁的时候身体状态会达到巅峰，此后一路下滑，一日不如一日。
但这个定律似乎对吴悠失效。
除了弹跳能力稍微有所下滑，吴悠甚至觉得他的速度比以前更快了。
“年龄的增长并没有给我造成任何身体上的困扰，如果非要怪罪于年龄的话，我打了这么多年的球，大伤小伤就开始没完没了了，到现在我的脚伤都还没有完全恢复。年龄带来的负面影响，不及伤病的万分之一。”在接受酷竞NBA采访的时候，吴悠这么说道。
悠哥的意思很明白，如果没有伤病，年龄p都不是。伤病猛于虎，就问你怕不怕。
好在悠哥还有一套不拖后腿的饮食作息策略，可以支撑这么多年比赛和运动带来的身体损耗。
和很多NBA球员一样，比如詹姆斯崇尚“低卡”，不喜油炸，独爱鸡肉；科比也很少吃糖类和碳水化合物，前者为了增肌和减重，后者为了防止身体偏胖。
吴悠倒没有这么讲究，没有特别“要吃什么”，但有特定的“不吃什么”。
早餐，吴悠一般喜欢喝粥吃蛋，他对肯德基的豆浆油条套餐情有独钟，当然这些肯定还是吃不饱的，大多数时候，吴悠还会再来上一份玉米沙拉解馋。
中午和晚上的正餐，吴悠一般会选择土豆和牛肉作为主食，这是他最喜欢吃的两样东西。吴悠对于大鱼大肉并没有太大的兴趣，从不暴饮暴食，同时他不吃快餐，也几乎不碰烧烤这些东西，尽量减少消化系统的负担。
吴悠每周都会至少去3次健身房，多年的训练和健身经验让吴悠成了半个职业训练师，他对自己的身体状态了如指掌。
吴悠没有跑步、游泳的习惯，他的训练风格是无氧力量训练和有氧运动的组合。由于忌惮伤病的困扰，吴悠特别注重力量平衡性和爆发性的训练，防止出现任何脚伤或者腰伤。
吴悠的入睡时间通常在夜晚11点左右，现在的他已经很少熬夜，如果第二天有比赛，他会更早休息。
吴悠的这套饮食和作息习惯，看似没有亮眼之处，但养生这东西，实际上和打篮球一样，大家水平都差不多，最先“失误”的一方肯定吃亏。绝大多数的篮球选手，无论职业还是非职业，在“不熬夜”和“不碰快餐和烧烤”这两条上就已经一败涂地。每熬一次夜，每吃一次烧烤，都可以记作一次失误，这还没算夜店、喝酒、搓脚、约妹子等高频娱乐活动。
那就不好意思了，你“失误”这么多，还跟我谈什么养生篮球？
如何篮球？
“在篮球场上遇到二十五六岁的年轻人，你一般会采取什么策略？”
“使用一切手段摧毁他们。我要让他们明白，篮球你不是你想打就能打。”
时间真是一个无懈可击的对手。从9岁开始打篮球，二十多年过去了，吴悠依然坚守在街球的战线上。这些年你可能经历过很多人，很多喷他的人，很多怼他的人，很多粉他的人，很多爱他的人，但多数都是过客，时间是洗涮和淘汰一切无关紧要的人，只留下那些依然坚守、依然热爱的强者。
吴悠不愿意放过时间这位对手，但时间又何曾放过他？
时间是慷慨的，他赋予吴悠丰厚的篮球经验、视野和技巧，让他在球场上游刃有余，来去自如。
但时间也是可怕的，他给了吴悠足够多的争议和名气。这些争议和名气的讨论有时候甚至超过了篮球本身。
在篮球面前，在时间面前，吴悠不过是一个普通人。他和我们一样，喜欢打篮球，渴望打篮球，仅此而已。
这些年来，在吴悠所有交手过的对手中，让他印象最深刻的一位是Kiwi.
“对Kiwi，我败了。败的一塌糊涂。但我感谢Kiwi，是他让我感受到如此纯粹的篮球，是他让我输的如此痛快。”
对阵杜兰特——“当所有人以为我们会输，当所有人都以为杜兰特会碾压我们。但是我们赢了。”
吴悠喜欢赢，谁又喜欢输？但他打篮球并不是为了赢，所有的名号、赞扬和批评，都是别人给他的。和吴悠无关，和篮球无关。
“我并不在乎我是不是中国街球第一人，我也从没有想过为街球（的推广）做出什么贡献。”
“我打了二十多年篮球，我一个月打20几场比赛，我在日落东单和球友们PK，不为别的，只是为了好玩。”
“你觉得你会打到什么时候？”
“到老。”
在吴悠真正老去之前，你一定不想错过这次和他交手的机会。街头必会技巧
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　　中国街球王吴悠，酷爱篮球的街头玩法！他不仅建立了中国著名的CL战队，而且开创了中国街头的文化！他认为，在街头根本就不需要规矩！球场上不让挑衅，叫我怎么活？就爱打街球，没有任何理由！
　　以下为相关视频。
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打开微信，点击底部的“发现”，使用“扫一扫”即可将网页分享至朋友圈。北京街球王吴悠云南打球遭群殴 肇事者乃CUBA球员
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北京时间9月11日，北京街球王吴悠带着CL战队前往云南昆明进行比赛，结果比赛中发生激烈冲突，吴悠被多人围殴导致头部受伤。在参与殴打吴悠的人员中，包括CUBA云南财经大学的林景元，他曾经参加CBA扣篮大赛，飞跃五人失败，还入选了奥尼尔的五大囧。
群殴现场凤凰体育讯北京时间9月11日，北京街球王吴悠带着CL战队前往云南进行比赛，结果比赛中发生激烈冲突，吴悠被多人围殴导致头部受伤。根据现场球迷的描述，事情的起因是云南队挑事在先：根据赛事规定，双方在上下半场只有1次20秒短暂停机会，并且不停表。当时云南队领先10分，取胜就有望争夺2万元奖金，谁知道吴悠命中一记三分，云南队请求暂停。暂停回来后，CL战队的赵强2+1再度打中，云南队的优势被蚕食。在赵强罚球的功夫，云南队再次请求暂停拖延时间。吴悠找裁判申诉，结果裁判显得十分业余，一时间没有决定是否给云南队暂停。这时候云南队的4号对着吴悠一顿指点，吴悠也不甘示弱迎了上去。双方胸脯发生对抗，于是云南队立刻集结了上去，对吴悠进行群殴。群殴现场吴悠被多人殴打，在试图用脚反击的时候，头部明显受到了重击。而在球场的另一边，另外几名运动员也在进行对殴，场面一度失控。在参与殴打吴悠的人员中，包括CUBA云南财经大学的林景元，他曾经参加CBA扣篮大赛，飞跃五人失败，还入选了奥尼尔的五大囧。打人者炫耀自己的&赫赫战功&有人猜测，吴悠被殴打很有可能是有预谋的，因为疑似林景元曾在朋友圈表示：&傻逼吴悠，来云南让你认识认识什么是云南脚，垃圾。&在斗殴发生后，林景元在朋友圈炫耀自己的战绩，自称和另外一个打人者是名族英雄。多处受伤吴悠本人在微博表示：&球场群殴实在是太令人恶心了，我不知道何时能够改变这种风气，只是这场比赛实在太丑陋了。我跟叶天现在后脑比较疼有点耳鸣恶心正在去医院路上。&需要科普的是，吴悠本人虽然是中国街球王，但是他在单挑的时候经常使用阴招和小招数，被称为&篮球界拳击打的最棒的&。他曾经和郭艾伦、罗斯等人单挑，也和保罗、杜兰特等人同场竞技过。（上官正）
[责任编辑：葛琳]
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