我体格偏瘦的人怎么长胖，已经32岁，怎样增重

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-09 06:18 标签： 体格偏瘦的人怎么长胖
从小到现在就偏瘦我想增重
患者信息：女
病情描述：精神饱满、食欲时好时坏、睡眠正常、大小便正常、体重恒定一直都是偏瘦状态从小到大都是偏瘦曾经的治疗情况和效果：做过全面的检查但没有任何异常我老是觉得米饭很难吃，但是觉得面包和面条很好吃，问题是广东地区不能够以面条为主，我家就是那种非米饭不买的传统广东饮食方式。我每个主餐吃两个标准碗的米饭半个标准碗的肉类和1个标准碗分量的蔬菜不过我吃剩很多饭，起码剩下35%，而且每次吃米饭时我的胃口都不是很好，但是一旦吃面包、面条等小麦制品我就胃口大增我知道挑食不好，但是有何方法让我对米饭感兴趣呢？
最佳回答百姓健康网53313位专家为您在线解答
病情分析：建您好！根据您所说的情况，建议要增强体质。您可以从饮食与运动两方面来进行建议要注意营养的全面，合理，均衡摄入，多增加其他营养，如优质高蛋白，如鸡蛋，牛肉，牛奶，还要多做运动，来改善以上情况！
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病情分析：根据你说的情况考虑是作息时间不规律，饮食不规律，挑食引起的偏瘦，最好还是不要挑食，营养搭配均衡。建议平时规律作息时间，饮食多吃蔬菜水果，不要挑食，米饭馒头都得吃，可以把米饭蒸的烂一点，容易消化，不要熬夜，多运动，积极参加户外运动，慢慢会胖的。
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病情分析：健康指导：一般而言，吃不胖，主要是考虑是由于饮食结构不合理或者是胃肠道等的问题的，可以结合个人情况考虑的，米饭和面都是可以当做主食吃的，可以适当调整的，同时建议适当的增加一些富含营养的食物的摄入量的
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16岁提问时间：
病情描述：皮肤干燥有一些很小的痘痘出现还有一些很淡的斑请问这怎么办
医生建议：你好，由于青春期体内激素分泌变化很大，容易造成皮肤的变化，要有选择的使用化妆品。
46AS4D64560男
26岁提问时间：
病情描述：现在虚胖而且体质很不好，该怎么调理身体，虚胖怎么减肥
医生建议：这个是体内湿气重了会虚胖。首先是晚上十点休息。辛辣生冷油腻面食少吃。
21岁提问时间：
病情描述：鼻头持续泛红2.个多月了，最近鼻子旁边长了很多红点和痘痘，旁边的痘痘长了绿色的脓，刚刚破的
医生建议：你好，你鼻头持续泛红2.个多月了，旁边长了很多红点和痘痘是毛囊炎，可能和细菌感染有关系。
南国小笙女
19岁提问时间：
病情描述：你好，痦子坑在脸上已经两三年了还是有痦子坑，非常的着急郁闷，有什么方法可以去除痦子坑呢
医生建议：您好，很高兴为您解答，去除痦子后留下的坑痕可以涂抹些维生素e来帮助恢复，若是没有效果，需要到医院进行激光磨皮手术来进行治疗，平时要注意保持好面部卫生做好补水保湿饮食，可以多吃水果蔬菜，以及富含维生素c的食物。
zhaoxinyu男
20岁提问时间：
病情描述：最近办健康证。然后检查出来谷丙转氨酶偏高。然后开了一个星期的护肝药。后面复查降了一点，后面医生让我查一下乙肝俩对半。后面检查出来是乙肝，请问一下这个是结果是小三阳还是大三阳，还有这个检查结果误诊的几率大不大，医生让我去市一级医院去看。现在得医学对乙肝的治疗方案大不大，这个病是不是很严重啊？能治疗好嘛？请问
医生建议：你好，根据你的描述，办健康证检查肝功某项有些高，后来查出是乙肝。体格偏瘦男生怎样健身？_百度知道
体格偏瘦男生怎样健身？
我有更好的答案
肌肉要休息够的，隔一天一次还算是不错，你想想艾弗森进入NBA后是怎么越来越壮的在健身房有教练教授，然后可以尝试吃一些肌肉蛋白，不要每天都练，一周3 - 4 次就可以了，锻炼肌肉的同时
采纳率：12%
基本是需要多吃饭才能练出肌肉的·~~~
就吃不胖 愁死了
零食吃少了
要舍得花钱 没事就吃零食
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。各位健身大神，我173cm53kg32岁很瘦很不甘心，想通过徒手健身达到增强免疫力增强增大肌肉和增重的目的。_百度知道
各位健身大神，我173cm53kg32岁很瘦很不甘心，想通过徒手健身达到增强免疫力增强增大肌肉和增重的目的。
目前我坚持徒手健身1个半月，一开始是跑步+俯卧撑+引体向上，后来有所调整。
1、每周1、3、5早上6：00～6：50在家做俯卧撑8组，仰卧起坐3组：
窄距1组，20个，很难；
正常1组，20个；
我有更好的答案
建议你去百度【增重】贴吧里去看精品帖子我自己就很受用
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如何是体重增重在生活中？我现在偏瘦
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：慢性胃炎,胃病,胃、十二指肠溃疡出血,胃、十二指肠...
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指导意见：您好，结合您的描述，建议多进食精瘦肉，多休息，放松心情，保持乐观心态。
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&&已帮助用户：130219
建议检查是否是有甲亢，寄生虫等, 另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然劳累和焦虑或其他原因导致的食欲低下也可能长不胖。而且胖瘦本身也有个体差异。如果检查没有问题，本身没有其他异常就不要担心。有的人体格就是这样的。注意保证休息时间和质量，还应该多吃热量高的食物就应该慢慢会好转的。
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八岁小孩偏瘦吃什么好？怎样才能合理得让孩子增重啊？
共有2个答案
生活好傲娇
所有回答：11
最佳回答：5
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生活好傲娇
这个你可以去看看食疗医生啊，他会根据孩子的体质来给你建议的，这种方法吃刚好可以补刀孩子所缺的东西，我女儿之前也是不怎么吃东西，身体不好，我就带她到她学校对面的全医堂去看的食疗专家罗正威老师，看了之后，我们根据罗老师说的做，之后我女儿就吃的越来越多了，现在营养也跟上了
09-20 10:39
这个你可以去看看食疗医生啊，他会根据孩子的体质来给你建议的，这种方法吃刚好可以补刀孩子所缺的东西，我女儿之前也是不怎么吃东西，身体不好，我就带她到她学校对面的全医堂去看的食疗专家罗正威老师，看了之后，我们根据罗老师说的做，之后我女儿就吃的越来越多了，现在营养也跟上了
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主要的是宝宝身体健康就好的哦，辅食可以多让宝宝吃点各种粥的哦
09-19 17:07
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南方小晴 2人回答
小猪的快乐时光 2人回答
兰兰的世界云 1人回答
南有嘉木 1人回答
zhanghelu 5人回答
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秋日情怀 5人回答
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