怎么减肥肚子和腿大腿和肚子上的肉

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怎样减肚子上的赘肉和大腿上的肉
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因不能面诊,医生的建议仅供参考,具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析:你好,根据你的叙述,减肥可以从两方面入手,首先可以多运动,尤其是腹部腿部运动,坚持锻炼,再就是调整饮食结构,多吃清淡食物,少吃油腻食物,慢慢会改善的
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肚子上的赘肉,还有大腿上的肉要怎样能减掉。我生完小孩两个多月了,可肚子上的赘肉一直没有下去,大腿也长了不少肉,该怎么减掉
* 因未能面诊,以下答案仅供参考,如需详询,请 &
现在用有很多的减肥方法,但要因人而异,不过通过调节饮食和多进行身体煅炼才是公认最有效的减肥方法.坚持运动,坚持锻炼,少吃油腻的食物.多吃水果和蔬菜.多做一些有氧运动 比较好的减肥方法就是.运动,锻炼身体是科学的.少吃一些热量高的食品.营养够了就可以.但运动锻炼要坚持.(这很重要)这样才能达到减肥的目的.而且还没有副作用.运动也是为了身体.(身体才是革命的本钱.切记)
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* 因未能面诊,以下答案仅供参考,如需详询,请 &
最有效的方法就是控制饮食加运动.具体做法是,多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.运动方面要多做有氧运动.每天至少做出汗的运动半小时.最好慢跑一小时.
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