原标题：跑步后头痛是怎么回事 身体出现问题的预警
很多人在跑步之后会有明显的头疼感。这一现象的出现很大程度上预示着自己身体健康出了问题。还有可能是因為跑步的方式方法不得当、原本就在生病期间跑步等
大多数人都比较喜欢跑步这一种瘦身的锻炼方式，但是在跑步过程中，如果不注意跑步姿势与速度就很容易导致头疼。也就是说跑步并不是一项只有效益的运动，其中潜藏的风险很多那么，跑步后头疼到底是怎麼一回事呢
首先，每一个人的身体状况不一样决定了他们的体质各有差异。别人跑步轻轻松松五公里甚至更长但是对于你来说，可能两公里都坚持不下来如果超过了自身的负荷能力，就一定会导致头部出现供血不足从而引起头疼目眩症状。
除过上面一个原因外還有就是跑步的整个过程都一直是错误的方法。包括跑步前没有进行系统的热身活动跑步过程中姿势不当、呼吸欠佳、发力过猛等，跑唍后直接躺下没有让身体有缓冲的机会，凡此种种都有可能直接导致头疼。
当然在跑步的时候，还需要注意地形地势的选择也就昰说，如果要跑步就需要事前选择一个合适的场地，一般是在体育场进行如果没有体育场所，不妨选择平地尽量避免上坡路或者下坡路，这样会让脑供血紊乱进而导致头晕。
在跑步完成后势必会感觉到身体燥热、流汗，需要注意的一点就是千万不要在跑完后直接用冷水冲洗头部，不要觉得这种做法有一种霸气与豪爽接下来就会让你感受到“灾难”，头疼的出现会让你后悔上一秒的冲头做法。
