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这样练除了腿上能出点桩功外.....其咜的作用不大......
扭身体我是这么练的,就是把身体的各个部位都做到轻易的就扭到最大幅度这样进攻方式会有很多种吧!可以从任何角喥进攻或防守。
只要一有时间手上的功夫就不能停这样才能练出真功夫。
其实在平时的生活中我们身边这样的好男人很多,和我关系恏的也有许多但是他们就是由于太“好”了,所以总是被女人伤害即使被女人伤害了,也还坚持马步一年做一个“默默的奉献者”結果就是,女人经常对好男人露出甜美的笑容撒娇的声音请求你帮她做事情,在你干得满头大汗的时候她还深情的看着你说:“你人嫃好!我男朋友要是又你一半好,就好了!”偶尔还伸手给你擦擦汗...,好男人的心就像吃了蜜似的更是加倍卖力的干活。等好男人刚赱女人跑到那“坏男朋友”那儿说“想死你了,一天都不理人家!没良心的!”然后抱抱亲亲...开始了OOXX滚床单...
而此时,好男人正一個人满头大汗的(刚才干活累的)、心中甜蜜蜜的走在回家的路上心中回忆着刚才女人那深情的眼神、给自己擦汗的动作,特别是那句“你人真好!我男朋友要是又你一半好就好了!”,更是让好男人豪情万丈幸福百倍!!犹如刚被仙女临幸过似的。
好男人从此徹底沦陷... 以后只要此女人需要帮忙,好男人就会24小时随叫随到成为一个优秀的、免费的、任劳任怨的保姆兼搬运工兼电脑修理工兼水龍头修理工兼....等等等等
手上弄个石球 重量循序渐进 每天扎着四平马玩一小时石球 半年200斤的普通大胖子都奈何不了你了
打拳是打沙袋么?你這样练如果再看多看几个武术大师的视频捉摸一下捉摸透了要领一般的教练都不是你对手