这种情况有椎间盘突出症做这类的治疗也不可能完全彻底根治的主要是应该长时间的保护腰椎的稳定才可靠的，好转後应该用腰围固定保护腰椎才能逐渐的收缩锻炼腰肌韧带的力量不能做仰卧起坐等运动的。疼痛完全消退后也应该保护腰椎的稳定才可靠的

我的意思是从这手术中康复后，也就是身体没有明显的异样感觉后多久可以开始仰卧起坐和俯卧撑这类运动。谢谢医生

也就是手術恢复后能不能做运动，比如跑步爬山

三个月内是不能做这类剧烈的运动的

那相关症状消失后能这样的运动吗？或者说逆认为有哪种運动比较适合康复之后的我们还有我的腰封大概要带多久?再次感谢医生

至少保护过度一个月以上。

医生我是由于过量运动引起的腰椎苼理曲度存在，无明显滑脱征象L3-4及L4-5、L5-S1脊椎盘向周围轻度膨出，未见明显突出改变硬囊膜稍受压，椎管无明显变窄各椎小关节正常。腰椎椎体未见明显骨质异常这种程度的腰椎盘突出严重吗？

突出的是不严重的主要是轻度的膨出。