好春光不如瘦一场：关于运动内衣你需要知道的事
为了小蛮腰和马甲线，想必不少妹子已经慢慢开始或者重拾健身大业了。所以，对于要通过运动减肥的女胖友来说，运动是和跑鞋一样必不可少的装备。不知道各位胖友们的减肥装备都准备好了么？以下梳理了所有关于的知识，为大家选购运动内衣提供一些参考！
一、运动内衣发展史
第一款能用于慢跑的运动内衣，灵感竟然来自于男士内裤。1977年，Lisa
Lindahl和设计师Hinda
Schreiber等人脑洞大开，将男士运动内裤的松紧带反过来围绕在胸部下围作为支撑，用两条男性内裤做出了第一款运动内衣”jockbra”。
而运动内衣慢慢开始普及，还是20世纪90年代的事情。1990年，Playtex从Lisa
Lindahl处收购了慢跑内衣，开始了进一步研究，通过更科学的数据观察，加宽了运动内衣下围并缩紧了肩带以更好的保护胸部。而最终让运动内衣备受关注的，还要归功于美国球员Brandi
Chastain。她在1999年女足世界杯上点球制胜之后，穿着运动挥舞球衣的欢庆场面是当年最令人难忘的一个高潮，这件运动文胸也成为美国女足历史上浓墨重彩的一笔。
二、运动内衣与普通内衣的区别
所谓运动文胸，简单说来就是一种可以在女性运动时为其胸部提供支撑和保护的胸罩。很多人对运动内衣持有疑问：它到底和普通内衣有什么区别，为什么就非它不可了呢？此前，值友在经验分享中就细致讲述了这些问题：
1、原料成分：运动内衣的原料成分比较统一，基本处于全锦、涤氨、涤锦或者一些复合新材料，除了考虑到支撑稳定性，尽量减少摩擦，还要兼顾透气性、吸汗性等等，胸部内外层采取双层面料，贴近胸部的内层采用棉质材料，更好的吸汗，而外层就采用涤纶氨纶等化纤面料，来使得吸取的汗水能尽快地排出，里布肩带背部等尽量用网眼结构来达到透气的目的。
2、分割类型：运动内衣往往采用贴合肌肉线条，特别是在运动时候肌肉趋势的结构线，正如压缩衣一样，避免分割线摩擦，如摩擦胸部、肩胛骨、锁骨等设计，对于有些情况下采用模压等一片式结构处理。
3、纺织结构：运动内衣为了其功能，会使用紧密型的编织结构，如针织结构，弹性很好的的纬编、罗纹结构或者固定性佳的经编网眼结构，更多地是为了其支撑和稳定性。
4、综合细节：包括肩带和背部设计，胸罩束带，调节扣等方面的细节区别
三、运动内衣的作用
你知道是没有肌肉的吗？之所以强调运动保护，是因为乳房作为腺体器官，没有骨骼和肌肉，运动时缺乏保护与支撑容易造成乳房损伤，导致胸部变形下垂。
关注过运动的妹子可能都听说过这么一个江湖传说：运动时完全没有支撑的乳房晃动距离甚至可以高达14公分，而乳房的晃动与弹跳对结缔组织的拉扯都会造成永久性的胸形改变及下垂，而这些后果大都是不可逆的。
从图中可以看出，运动中胸部是呈现“∞”形左右摆动的，而不是大家习惯印象中的上下晃动，在高强度的运动中如跑步、有氧搏击显得尤为明显。为了防止在运动过程中胸部“上下”同时“左右”晃动，才有了尤为重要的运动内衣。
四、运动内衣的类型
（1）按结构类型分
运动文胸大致分为三种类型：简易固定、压力（缩）式固定和复合结构式。
1、简易固定式：通过织物的编制产生压缩力和弹性支撑乳房，结构简易，中间没有接缝，没有专门的人体工程学设计，外观大同小异，有些比较可爱，这种款式会让胸脯扁平，多与吊带、运动背心共存，适合低强度运动。
2、压力（缩）式固定：应用广泛，也是我们最常穿的，依靠针织材料的特性和纺织结构特性提供对胸部的弹性而达到固定的目的，在结构上充分考虑人体工程学特点，比如结构，形状，受力情况，从而在获得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性，比较适合A、B的妹子；
3、复合结构式：面料强度大，支撑性和包裹性更好，甚至部分带有特殊的钢托，以期望在下胸部获得更好的支撑特性，织物的强度更大，有些会在两边胸部采用双层面料。适合罩杯较大的妹子。
现在类型2和类型3一般都复合在一起，同为高强度运动来提高支撑保护。
（2）按运动强度分
按照运动强度又分为：低强度运动文胸，中强度运动文胸，高强度运动文胸。
一般而言，低强度运动主要指适合瑜伽、普拉提、慢走等轻度运动；中强度运动主要是快走、舞蹈、动感单车等；而高强度运动主要是跑步、羽毛球、网球等相对比较剧烈的运动。结构和运动强度没有明显的对应界限，即使相同的罩杯和胸型同一件运动内衣的感受也大相径庭，适合自己的才是最好的。
五、如何选择适合自己的运动内衣？
（1）根据罩杯大小
这个当然是最直观最重要的数据了，想必妹子们对自己的尺码都已经比较清楚了，基本按照自己的罩杯和官方给出的尺码表对照即可。
（2）根据运动强度
按照运动强度来选择文胸，会更加科学合理。低强度运动，如瑜伽、重量训练和徒步等，可选择简易固定式运动文胸；中强度运动，如羽毛球、竞走和滑雪等，可选择压力式固定运动文胸；高强度运动，如跑步、健身操和山地骑行等，可选择复合结构式运动文胸。
1.即便是同种运动类型，实际操作时也存在不同的强度，所以运动强度划分并不是绝对的；
2.进行中低强度运动时，A/B罩杯的妹子穿中等支撑就好，但C/D罩杯及以上的建议穿强度支撑款。
3.运动强度越高、罩杯越大，对运动文胸支撑和排汗的要求也就越高。
（3）根据不同的需求
1、胸垫：是否凸点的问题困扰着很多妹子，如果运动内衣外面穿件T恤，就不用过分考虑凸点问题，除非外面罩着的是紧身衣或者压缩衣。长跑的话，不建议选带胸垫款，胸垫吸汗湿了以后干的很慢，比较给人累赘的感觉，但是可以贴一个胸贴（多少汉子跑马都贴的）。
2、钢圈：在不影响稳定性，强调舒适度的mm可以考虑放弃，但是记得稳定性是首要考虑因素，胸部没有过分下垂的话，也不用考虑钢托
3、肩带：一般类型2和类型3都是可调节的，并且是宽肩带，中高强度和C以上罩杯妹子必须考虑；细肩带对于肩部的压强很大，对健康不太有利，因此挑选运动文胸时应尽量选择较宽一些的肩带，除非是用于时尚穿搭，或者处于爱美考虑。
4、背部设计：V字型设计，有效防止肩带滑落，但接缝处受力比较集中；RacerBack设计：背带在背部交叉或者整体连在一起的背带设计统称为RacerBack，能提供非常好的支撑性，适合跑步等剧烈运动。
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运动内衣没选对， 穿了也白费
扫描到手机
21:18:03 & &窗外的豆豆
在这个全民开启运动健身的时代，一件好的运动内衣不可或缺，它能够帮助你在各种运动中减少震动的频率，让你奔跑起来更加灵活自如，有效减少刺痛感，活动起来身躯不会受到束缚。当然，在不同环境中穿的内衣也是不同的，能起到良好的保护作用。运动中合适的内衣还能起到修身的穿着效果，有效减少胸部伤害，它能让你进行一场酣畅淋漓的极致健身体验，来满足你自身需要的需求。低强度运动文胸低强度运动文胸适合瑜伽、徒步、一些力量训练等活动穿着，这样不会造成胸部紧勒的情况，能更加贴合身体曲线，结构更加简易化，运动避免受到限制。包容性超强的胸型，凸显你迷人的事业线，露出你稳定的胸型，活动中更好的保护胸部肌肤，减少运动时的紧勒感；背心式插杯文胸，更换便捷方便，杜绝受到细菌滋生的可能。胸部包裹支撑，运动时带给使用者减少晃动的可能，给予更完美的保护性，防止穿着造成肌肤压力；弹力紧致的下围宽边设计，服帖肌肤的同时也能防止走光，增强你的运动体验。中强度运动文胸中强度运动文胸有动感单车、竞走、有一定强度的有氧健身操等，这时候乳房震动幅度就开始大起来，运动内衣的支撑性、固定性能等都需要达到标准，不然运动时会造成胸部疼痛感。身侧亮黑条纹拼接，有助于你快速排出身体汗液，运动时让你能轻松自如，身体活动不会受到限制；前身黑白圆点色块个性有型款式，露出你纤细身形。个性交叉背部线条，持久包裹你的身躯，活动不受紧勒感和束缚感，给予你更稳定的活动，同时，也能凸显你柔美的背部曲线，露出性感姿态。高强度运动文胸高强度运动内衣非常比较适合时间短强度高的运动，但支撑性高的同时难免会牺牲舒适度。所以千万不要觉得高强度的运动内衣就适合所有类型的运动。无钢圈舒适胸型，包裹胸部具有优良的稳定性，不会造成胸部紧勒感，防止肌肤受到压力，健身时给提提供更稳定舒适感。稳定背心式版型，身躯活动不会受到紧勒，具有更优良的承托性，有效防止身体受到勒痕，带给你更自由贴合的舒适感受；简洁流畅的领口，脖颈运动减少摩擦，带给你更流畅的转动感。运动动起来，拥有好身材不是梦，穿着运动内衣也能光芒四射，拥有一副完美的身材，成为众多人心中的女神，健身模式嗨起来吧！
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if(tanx_h)tanx_h.insertBefore(tanx_s,tanx_h.firstChild);健身竟然不穿运动内衣，难怪你胸下垂，要小心啦！健身竟然不穿运动内衣，难怪你胸下垂，要小心啦！爱宠在此百家号现在真是越来越多的人爱上运动了，随着天气变热，晨跑和夜跑的时候发现越来越多的妹子加入进来。和她们擦肩而过的时候，我会忍不住观察她们的曲线，感觉特别美好。有些姑娘可能是刚开始运动，看起来还是皮肤白皙、朝气蓬勃的样子，而有些则看起来非常的专业，皮肤晒的黝黑，装备也是牛掰的不行。但也有的时候，迎面走来的妹子，明明拥有令人羡慕的上围，却实在不太注意形象。。。我有次竟然看到一个妹子真空在跑步！！！你们可以想象吗，一身看似专业的装备，速干衣，速干裤，亚瑟士的跑鞋，干练的马尾，皮肤健康，身材也不错，可惜胸部晃得我眼花，实在太破坏画面了。作为一个资深运动者，真想冲上去告诉他们，要穿运动内衣！运动内衣！运动内衣啊！对于健身的女性群体来说，运动时产生的震荡会作用于胸部，若没有科学的保护措施，长久以来会对胸部组织造成伤害，很有可能会造成乳房悬韧带的损伤进而导致严重的下垂！！！看了太多的平台和品牌各种宣扬一双跑步鞋对脚和膝盖的保护多重要，一件好的速干衣对运动的舒适性多重要，一个臂部固定手机带对测量数据多重要，却很少看到有人站出来告诉姑娘们，运动内衣对我们到底有多重要？！既然说运动内衣重要，那我们就要先看看什么叫运动内衣运动文胸内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣。它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭。再有，运动内衣一般弹性好，便于肢体屈伸自如，以适应各种运动动作。为什么一定要穿运动内衣呢？胸部是由软组织构成，而非肌肉。乳房位于胸大肌上，是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑，主要由脂肪、乳腺及结缔组织构成，其中对乳房具有极大承托力的是悬韧带。运动中胸部任何剧烈运动，都会导致这些韧带组织拉长绷紧，一旦胸部因为韧带组织拉伤导致下垂或松弛，就很难完全恢复到以前的胸部曲线。若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作。长时间的大运动量，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤，小胸也可能因为运动过程中的摩擦导致胸部擦伤。尤其是胸部稍大的女性，很容易在此过程中拉伤胸部悬韧带和弹性组织脉络。说到这里，不得不提几年前英国一个很出名的每日镜报Daily Mirror的头版头条：麦当娜在英国海得公园 (Hyde Park)晨跑戴3个文胸。虽然有点过分和搞笑，但是我们可以看到明星们为了保护她们宝贵财产，都是极其小心的。运动中的排汗量和身体所受到的冲击远远高于常态，一般的文胸由于设计时的出发点问题，远不能提供运动时应有的保护和舒适性；此外，身体若排汗不畅，也会引起皮肤发炎。而运动内衣通过款型设计上的强支撑和全胸收约束，使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健，一款专业的运动内衣能够支撑和保持胸部结构，将震荡削弱掉53%~59%；另一方面，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张 。（如下图，我们可以清晰的看出来普通内衣和运动内衣减震的效果差别）运动内衣到底有什么作用？1、避免磨擦运动内衣常见的纤维是棉，聚酯纤维这类的材质，因为运动时动作大，所以布料摩擦身体次数多，根据各种原因，如布料，或是个人体质，穿久了可能会刺或痒，穿着运动内衣在运动时可以避免布料摩擦身体的次数进而减少不舒服感的发生。2、避免撞击一般的胸罩，针对运动时，可能也没有多少保护的效果。特别是冲击力大的运动，若撞到乳房可能会很痛，穿着运动内衣可以针对运动来支撑你的乳房，使乳房与身体形成整体，运动起来身手矫健。3、避免内衣重量增加、也避免黏腻感运动内衣普遍材质是棉，一般衣物的聚酯纤维，若未经过特殊处理，运动时流汗吸附于布料上，只会衣服造成重量增加，特别是黏腻的感觉挥之不去。而运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也于肢体伸张。如何选购适合你的运动内衣首先，你需要了解自己胸部尺寸及特征，其次结合你想进行的运动项目做出选择。1、罩杯尺寸胸部为A-B罩杯范围内的女性在运动过程中所感受的震荡相对较小，普遍的运动内衣基本都能够满足使用需求；而C罩杯及以上的女性，在运动中胸部受到的震荡相对较大，需要更加专业、保护性更强的内衣来保护，才能避免胸部组织损伤。2、运动强度运动文胸的功能也主要是以运动强度及人体运动工学为出发点。所以运动文胸的选择和运动项目的强度密不可分。低强度运动：徒步、瑜珈、公路骑行、保龄球、高尔夫、走路、重量训练、普拉提等由于运动强度不大，可选择简易固定式文胸。简易固定文胸就是有一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。 既然是低振动运动，就没必要选择高弹的，否则运动过程中容易造成呼吸不畅等等。中强度运动：滑雪、滑冰、快走、竞走、划船、爬楼梯、网球、羽毛球、乒乓球踏板有氧等。应用最广泛的内衣类型，也是觉大多数运动呢一采用的类型。同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的。而与类型1不同的是，其在剪裁上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素（简单的说叫人体工程学），从而在或得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。高强度运动：篮球、体操、跑步、动感单车（spinning）、骑马、足球、排球、篮球、山地骑行、高冲击有氧舞蹈等。当然，运动越激烈，你需要的支撑力度也越高。很明显的，你做瑜伽和拳击两种运动需要的运动文胸截然不同。在试文胸的时候，可以在试身室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支持。应该以你的胸部感觉安全（包紧）和不疼痛为标准。固定性最强的款式，除了类型2含有的结构外，一般还有特殊的钢托（上面2种都是无钢托的——钢托未必是金属材料），以或得更好的承托支撑，织物的强度更大。能为D和D+的mm提供中高冲击运动下的良好固定和保护。需要注意的是，凡是跑步，无论快跑慢跑长跑短跑，都是高冲击运动，因为胸部在此过程中都会产生较大的震荡和周围组织拉伸。小贴士：不建议选择过厚的，因为不容易排汗不要选择有钢托型的，尽量选择包容性较好的全罩杯有胶垫防滑更好，可以在运动中减少摩擦附：文中部分资料图片来自网络，仅做分享。侵权请及时联系本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。爱宠在此百家号最近更新：简介:宠物爱好者，喜欢与大家交流宠物知识！作者最新文章相关文章运动内衣怎么选择――全干货砸钱亲历经验贴-微众圈
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运动内衣怎么选择――全干货砸钱亲历经验贴
摘自公众号：发布时间： 14:08:10
鉴于看到好多mm不了解运动内衣，运动服装，运动鞋的选择，我在此以我n年运动经验，n多银子砸出的经验写个运动装备介绍，入门初级中级普通运动类型可以参考。主要分为四部分内容，内衣，服装，鞋，附件。今天这篇是介绍内衣的，其余部分敬请期待。 1. 运动内衣 运动一定要穿运动内衣，为什么不赘述，直奔主题是什么，怎么样。 运动内衣的选择根据自身罩杯大小，主攻运动强度类型来选择，一般来说强度依次为： 走路瑜伽健身（举铁）慢跑 强度中低健身操如小红帽 快跑 跳绳 高强度健身操如insanity 球类运动 所有包含跳跃的运动类型 每个运动内衣品牌都会分强度程度，low（低）-medium（中）-high（高）对应自己强度来选择即可。 牌子的话方便购买的有nike adidas 李宁 迪卡侬 优衣库 gap等，以下分别从类型，价位，穿着感受介绍。 1.1 nike的内衣目前大陆方便购买到高强度内衣有pro rival 和shape，中pro，低强度就那个细带子的。indy低强度rival高强度pro中强度shape高强度图片来源：store.nike.com 其中pro花色最为纷繁靓丽，普通运动类型基本可以满足，如果有得选，选择胸垫不可拆卸的，机洗方便且不担心胸垫折叠出痕迹。pro我有6个哈哈 如果你跑步配速达到6分或更快，就有必要上shape和rival了，shape和pro款型几乎没区别，穿着感受较紧，防震可以满足需要。 细带子那款，只能瑜伽走路等，搭配衣服好看，性价比一般。 1.2迪卡侬迪卡侬我穿过四款，太低强度不知道，综合考虑我推荐99那款，就是肩带纱状布料的，大胸福音。其他款有的凸点有的防震不够就不赘述了。p?s迪卡侬的kalenji系列是比较好的，透气舒适都有保障。 迪卡侬99款 图片来源：迪卡侬天猫官方旗舰店 1.3其他李宁 bra真的做的很差，他家运动面料专利是atdry，但是并不速干，闷汗，我买了一个就再没回购过。 优衣库 的airism技术非常亲肤舒适，bra有两款，区别就是是否可拆卸胸垫，个人认为都是中低强度，在此推荐他家airism带胸垫背心做瑜伽，原价记得149，有时打折到129，非常舒适透气。 airism背心可拆款可拆胸垫不可拆胸垫款图片来源：www.uniqlo.cn 1.4没穿过但有所了解 adidas supernova 经典款，中高强度，太多没机会买 图片来源：www.adidas.com gap 看过测评贴里介绍，面料较亲肤 中低强度 现在内衣方便购买的类型讲完了，预告，下面才是重头戏，漂亮专业性价比的各种海淘品 1.5 movingcomfort movingcomfort以下简称mf。mf是美国一个很亲民的专业运动内衣品牌，从名字来看就舒服，事实上它也做到了。我一共穿过四款，juno vizen fiona jubralee。 这四款全是中高强度，其中后两款是没有胸垫的。 他家特点：非常舒服，肩带加宽加垫，不会勒肩压肩，并且价格实在亲民，我打折淘的基本都一百多。 没胸垫的会凸点，外面套衣服可能有点尴尬，买花色的单穿就看不出来，看mm保守程度。我要重点说一句，没胸垫款实在太舒服了，是后背挂钩式的好穿脱，自己在家运动时我很喜欢穿有胸垫两款，juno ，vixen。后者是鸡心领，款式个人认为要更漂亮些，不过其它三款均为可调节式肩带，看侧重考虑了。 mf是性价比，舒适度很高的款式，专业性也不错，十分推荐。有垫款会贵一些 1.6 华歌尔旗下的cwx
说到运动内衣，看各处文章似乎有个金字塔，塔尖总在提及这个牌子，我想是不是最开始smzdm上面那个光年的运动装备贴衍生出的排序哈哈，我也是看了他推荐买的，事实上写这文章的是个男的，他也没穿过啊，我是女的哈哈，我穿过了来说说。 我买的是他最推荐的高强度五方向支撑款，价格高昂，海淘到手也要三百多，tb代购还有五百块的…穿着感受…很稳定，但是勒，好勒，压肩，穿着跑1h以上有种扛大米的感觉，我实在是个懒人不喜欢扛煤气罐和大米，闲置了，剧烈跑跳短距离时才用到。 尺码绝对没问题的情况下还勒，可能是他强调稳定性，牺牲舒适度，对稳定性要求高的大胸mm可以试试。 cwx还做压缩衣裤后面会提及。 cwx还一个问题，胸垫洗的时候容易掉出来，而且罩杯的胸型很不好看，尖的，想象一下 1.7 champion、new balance 我只穿过这俩牌子的一件，就是个普通内衣，没啥功过，排汗可以，款式普通，个人觉得打折时可以下手，论漂亮舒适都不拔尖 1.8 shock absorber
英国牌子，大胸福音，包裹好，个人认为包裹好就会牺牲款式，所以不是很热衷，这牌子价位中等，记得打折二百左右可以搞定 1.9 skins 2xu 这俩牌子都是澳洲的，主要做压缩服，主攻压缩服的来做bra，那面料杠杠的啊，同样款式，他俩就是比champion舒服（价位也在那摆着）2xu出了几款bra，铁三款没试过，我就买的最普通的compression bra，穿脱难，上身紧而不勒，胸垫不用拆卸大爱！除了贵没缺点，定价基本50刀以上。skins a200 我只穿过这款，并且也不想换了，因为---太舒服！面料比2xu更舒服，但胸垫要拆卸有点麻烦，它弹性非常大，穿脱也不费劲，它有多舒服呢？我连买5件说明一切问题。这牌子总有打折，虽然定价也是50刀，常见五折或更低。 1.10 lorna jane lornajane是澳洲高端女性运动品牌，微博上很多健美女po主如姜黎明，牟丛，金妍儿都有穿这品牌，我是从她们处得知这牌子的，她们美妙的身材配上这漂亮的装备，实在太有吸引力了，我被牢牢圈粉了(☆_☆) 他家bra的最大优点：漂亮，太漂亮了，有人说穿lornajane就是健身的动力！深以为然哈哈～有的可以挤出沟 lornajane适合健身房扮靓穿 ，个人觉得他家强度官网标的不严谨，有的细带子款也说是高强度，个人持保留态度。由于要胸型漂亮有厚垫，长时间跑步厚垫其实有点闷，但是who care呢，太好看了，还是会买哈哈 缺点：贵 基本定价65刀左右，代购基本400+ 土豪请尽情买买买吧，我反正是砸锅卖铁穿lj…不说了我要去吃土了 1.11 vsx 维多利亚的秘密 刚到的维秘俩款，分别是incredible和knockout，区别是后者前胸有拉链，肩带细一点。 都是厚垫，可以挤出沟，胸型好，不多的分罩杯的运动文胸之一（mf也分）外观设计亮丽，花色多样，短期测试跑跳稳定没问题，对得起高强度名号，舒适度方面它比较紧，有压肩感，但是挤沟必然压肩，看你选择了。长距离磨合有待观察。 价格比较高，我买的官网打折款，基本到手200-300间 内衣小结： 内衣差不多这些，我也有很多牌子没穿过，像大热的ua，vb我身为装备党居然没有穿过他家bra好丢脸哈哈，会慢慢神农尝百草一样挨个尝试的，你问我买这么多穿不穿的完，其实就像普通内衣有寿命一样，运动内衣也会泄弹性，支撑力度久了就不够了要换。而且经常运动的人最烦就是运动服来不及洗晾干没得换，多买点洗换。也像鞋保养一样，几件换穿可以延长寿命。 关于运动内衣最后提下，如果你只是走路瑜伽等低强度运动，为了省钱买淘宝那些二三十的所谓外贸货，问题不大，但是如果要跑跳，又大胸，请一定善待自己，相信专业品牌，迪卡侬就可以。tb外贸货那些火店我也买过，价位20-60不等各个店买过五六件，全淘汰了，可能你会说我穿着挺好呀就你事儿多，你再穿多点就知道了，你要相信一个阅遍内衣圈的人说的话。 我会被淘宝买外贸运动内衣的砍死吗，好怕怕，好吧可能有好货我没遇到，只能说几率很小，我懒得很不想试了，直接买品牌省事儿，勤快的人可以去找。 说了这么多，其实最重要的一点就是购买途径，这才是重中之重，我平时购买的途径推荐给大家，不推荐淘宝店铺，真假无法负责。 nike adidas 这种常见品牌，实体店可以等到折扣，我们这里nike阿迪有时可以打到75折，折完很划算。nike官网也有折扣，需要关注。京东的自营nike趁有折扣时入手超值，在此推荐优购网，是百丽旗下的购物网站，我曾在上面淘到很划算的bra和运动品，总之不找打折原价买是土豪。 gap 优衣库 迪卡侬 到实体店试，如果没有，天猫旗舰店去呗。 感谢39减肥社区达人mia分享和创作本文，本文所有图片均引用自该品牌的官方网站/旗舰店。想去和作者交流请移步帖子→ http://jianfei.39.net/thread-.html 如果你有减肥的故事、心情想分享，欢迎你投稿哦，详情请联系39减肥版主QQ 推荐阅读：小伙子为减肚子每天早晚坚持做仰卧起坐 结果。。。减肥时你必须要吃的11种核心食物天啊！一次快速减肥的危害竟然持续6年多看不见的敌人！自制力差的人该如何自救（深度好文）减肥期间吃什么水果好 香蕉到底能不能吃我月瘦10斤的秘诀~附上变瘦的十大美好感受 看完你一定想减肥！每日减肥励志语录@梁破凡很多人都想要减肥，想要健身，但大多数人的状况是：决定要减肥后，制定了详细的计划，办了几千块的健身卡，却在去了不到三次后，将这些东西都束之高阁。为什么建立一个锻炼的习惯这么难呢？因为太多人不了解习惯背后的原理，更重要的原因是，太多人太急，太想在短期内看到显著的改变。【39减肥学院公开课】为了帮助更多朋友健康减肥，我们每周会邀请至少1名有营养、健身、医学等相关资质的专业人士在线1小时回答大家的问题。想在2016年健康瘦下来，你就快来听课吧！最新课程预告：主题：为什么你一直在长肉？肥胖的危害与防治开课时间：日晚上8点主讲嘉宾：骆衍新 医师 副研究员详情请戳→为什么你会长胖？如何科学地减肥（报名中）听课方式：关注微信号【39减肥健身学院】，发送“公开课”报名如果你是专业人士想提供课程，请加39减肥学院主编红袖甜香微信 tinagan1022点击阅读原文加入21天组团运动计划！互助监督摆脱「懒癌」和「肥肉君」
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