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只要病情允许原则上是尽早康复锻炼，具体需主管医生决定开始康复时间常用方法是：俯卧床上，去枕双手背后，用力挺胸抬头使头胸离开床面，同时膝关节伸直大腿离开床面，持续3～5秒然后放松休息3～5秒为一个周期，俗称“小燕飞”；对于腰肌力量较弱或者肥胖的人可采用“五点支撑”法锻炼：仰卧在床上，去枕屈膝双肘部及背部触床，腹部及臀部向上抬起持续3～5秒後放松休息3～5秒为一周期。选择适合方法每天十余次以上分3～5组完成。注意循序渐进增加锻炼量也不要突然用力过猛，防止扭伤
这個症状我认为要注意休息好，基本上需要两个月以上在慢慢的活动因为这个本身就需要，功能性慢慢的好转所以你是胸椎出现的这个症状，至少需要2到3个月所以要根据自己的身体情况恢复的情况。因为年纪大了时间会更长一点，年轻的相对来说会快尤其要休息好，很重要
你好，只要病情允许原则上是尽早康复锻炼，具体需主管医生决定开始康复时间常用方法是：俯卧床上，去枕双手背后，用力挺胸抬头使头胸离开床面，同时膝关节伸直大腿离开床面，持续3～5秒然后放松休息3～5秒为一个周期，俗称“小燕飞”；对于腰肌力量较弱或者肥胖的人可采用“五点支撑”法锻炼：仰卧在床上，去枕屈膝双肘部及背部触床，腹部及臀部向上抬起持续3～5秒後放松休息3～5秒为一周期。选择适合方法每天十余次以上分3～5组完成。注意循序渐进增加锻炼量也不要突然用力过猛，防止扭伤注意：如有酸痛不适症状应当停止或减少锻炼；在腰腿痛急性发作时应当及时休息。三点支撑法：待腰背力量增强后双手抱头，用头和双足跟支撑身体抬起腰背及臀部
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你这种情况骨折后时间很短。并且是保守治疗不要活动过早，更不适匼做你说的锻炼你...
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俯卧于床，用力挺胸抬头双手向前伸直，膝关节伸直两腿向后用力，使头、胸、四肢尽...
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你好你的情况下在是胸┿二腰二椎体压缩性骨折，进行内固定手术现在取了钉子这种情...
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腰肌拉伤四个月月了，应该问题不大了还是以锻炼为主。疼痛时休息熱敷减轻症状不影响锻炼。祝...
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你好胸12及腰1压缩性骨折内固定术后一个月后可以骑自行车锻炼，祝你早日康复
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