我38岁了，韧带拉伤还能上学吗还能拉开吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-29 05:51 标签： 韧带怎么练才能拉开
过了青春期还能把韧带拉开吗？过了青春期还能把韧带拉开吗？二叔手册百家号常常听到的韧带究竟是什么东西？人家说，拉韧带最好趁着年纪小效果才好。那么像题主所问，到了27岁，到了比较大的年纪，韧带还能拉开么？那么就着这些问题，来看看下面的简单科普。什么是韧带？韧带属于一种致密性结缔组织。我们身体内的韧带实在关节的周围或关节腔内，连接于相邻的两骨之间。很大一部分的韧带是位于关节囊前面，我们称为囊外韧带。还有的是与囊相贴，比如髋关节的髂股韧带。顾名思义，韧带很有弹性，质韧。具有连接、加固关节、维持关节稳定的作用。简单一句来说，韧带的存在就是为了加固和限制关节的运动而存在的。如果真的受到外伤或者其他因素导致韧带的损伤，那么关节的稳定性也会出现问题。所以正常的情况，我们所做的伸展运动是不能将韧带拉到的。那么我们拉伸的是什么呢？其实我们常说的拉韧带拉的而是肌肉筋膜。什么是肌肉筋膜呢？筋膜这个名字很形象，就是各种筋+膜，纤维之间相互连结在人体中构成一张完整的筋膜网络。肌肉筋膜更像是塑料袋，你慢慢拉它就会变长，当然了你使劲也会断掉，这就是“拉韧带”的原理。过了青春期还能把韧带拉开吗？过了青春期还能不能拉，当然是可以的。不用过于纠结这个年纪的问题。如果你真的是有兴趣有想法的话就去做。只不过这个年纪与几岁的孩子无法比，柔韧性没有那么好了，那么拉起来的话，可能会比较痛苦。拉筋不可能一点苦都不吃，要练出来，那么就要做好吃苦的准备。其实无论是年纪小还是年纪大，拉筋都会很痛，但是一定要坚持，被拉过痛点之后就会好很多了。当然也不是拼命不顾一切去拉，这样硬来是容易出现损伤。其实做任何的运动都不算晚，人家50岁、60岁、甚至80岁，照样玩得很嗨哦，所以别纠结了，现在就开始吧。不过，建议是找个好一点的健身老师，在专业的指导下，避免错误的姿势导致韧带拉伤。码字不易，恳请点赞点击右上角“+关注”，每日更新骨科科普知识如有问题咨询或不同看法，请在评论区留言本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。二叔手册百家号最近更新：简介:伟业的建立，不在能知，乃在能行。作者最新文章相关文章更多频道内容在这里查看
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尽管拉韧带有多痛我都不能哭，我发誓半年后一定能拉开
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韧带太硬，拉不开，我要练舞蹈需要拉韧带
健康咨询描述：
我今年13岁了，因为要学舞蹈，但韧带太硬了，怎样拉韧带才能拉开？
想得到的帮助：
我要拉韧带。
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擅长: 冠心病,高血压,高脂血症,动脉硬化闭塞症,糖尿病
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&&&&&&你好！学舞蹈不但是艺术的循序渐进，也是人体不断向自身极限挑战的过程。因为人类并没有天生就为舞蹈而生，人的肌肉骨骼关节需要不断学习和适应，建议掌控好度，不要操之过急。
擅长: 慢性支气管炎,支气管炎,冠心病,气管炎,糖尿病,高
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况，拉韧带的话是有一定积累的，这个不要着急事需要慢慢来的&&&&&&指导意见：&&&&&&上述情况拉韧带的话，你需要你每天坚持。是有时间积累的多运动，不用太着急的。。
南宫市妇幼保健院&& 护师
擅长: 妇产科的常见病的诊断与护理,尤其对子宫肌瘤,妇科炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。根据你的描述，如果你现在是青春期学跳舞韧带没有拉开，你要放松心情逐渐就会伸开的&&&&&&指导意见：&&&&&&根据你的描述，建议你每天要跟着教练，科学的锻炼，逐渐就会把韧带拉开的，你要密切观察&&&&&&以上是对“韧带太硬，拉不开，我要练舞蹈需要拉韧带”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 从事内科临床工作十多年,主要是支气管炎,慢性支气管
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&&&&&&病情分析：&&&&&&韧带是比较坚硬的目前的情况在练习舞蹈期间不要强行的去拉韧带避免出现韧带损伤出现疼痛不能运动&&&&&&指导意见：&&&&&&平时锻炼是需要循序渐进的长期锻炼的不是一时间把韧带拉开就可以拉目前的情况不要强行拉开韧带避免出现损伤疼痛
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?上身韧带拉开了还会缩短么？多久会缩？我十八岁韧带拉长会是暂时性的么，知道的进来
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你说象皮筋拉开在放松它会不会复位，如果你拉开后就不练习了会是暂时性的 求采纳
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会！韧带需要持之以恒的拉伸，韧带拉长是暂时的。不信你停一两个月试试
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向医生提问三十多岁了还能把筋拉开吗？我每天拉几百下，已经拉了半年了还是不行。有经验的教一下好吗？_百度知道
三十多岁了还能把筋拉开吗？我每天拉几百下，已经拉了半年了还是不行。有经验的教一下好吗？
指的是压腿，横叉和竖叉。
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我有更好的答案
过十分钟就可以了，脚如果到了非常麻的时候就要停止了，我做过非常痛苦，坚持一两分钟，如果坚持不住的话，脚放上去，然后绑着膝盖，我们这边很多老人都是一脚就拉上去了，我们才三十多岁，大腿地方有个竖着的木棍，很多老头老太太。这个拉筋的话，你就把腿放到窗台上，把腿蹦直，就是睡在一个凳子上，可以看看电视、看看手机之类的分散下注意力，两个腿都拉，如果感觉不疼了，可以把上边身体向前压这个不要怕疼啊，怕疼什么都搞不成！
你可以到公园去看看，这是初级的，或者脚换到更高的地方。
其实我之前也拉不开，上过两次拉筋凳，就好拉很多了，脚一下就啪上去了，你也可以去请教下他们
采纳率：27%
果光是韧带坚硬，经络堵塞住了。这样的僵硬是不能靠硬拉拉开的。我练瑜伽很多年了。至今也不能横叉。供您参考，当然是可以拉开。就像一个皮筋，拉久了不久松了。但问题是成年人往往身体有很多问题
可以，可以去学瑜伽，
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