网球肘怎么治疗好得快不痛就是好了吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-29 00:30 标签： 网球肘疼痛
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重新安装浏览器，或使用别的浏览器名医说丨不打网球也得“网球肘”！如何是好？
随着全民运动的日益火热，越来越多的人选择打网球，然而网球肘发病率也日益增高，是我们运动医学科门诊的常见病之一。
什么是网球肘？
网球肘又名肱骨外上髁炎，多因前臂伸肌群因长期反复强烈的收缩、牵拉，使肌腱附着处发生不同程度的急慢性累积性损伤，导致撕裂、出血、机化、粘连而致病。该病与职业有关，多见于需反复用力伸腕活动的成年人，尤其是频繁地用力旋转前臂者，如网球运动员（打网球者经常反手挥拍击球）、小提琴手、瓦木工人等。患者也会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。
初始症状时患者自觉肘关节外上方轻度酸痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动；严重时，手不能用力握物，拧毛巾、用力握物、提重物、扫地等运动可使疼痛加重。患者也常因剧痛而使手持物掉落，静息后再活动或遇寒冷时疼痛加重。
网球肘的查体方法
①桡侧腕短伸肌（ECRB）起点处存在压痛（压痛点位于外上髁重点远端0.5-1cm偏前处）；
②伸肘位前臂旋前腕关节抗阻背伸时可诱发疼痛（主要检查ECRB力量）；
③伸肘位腕关节做最大程度掌屈（使ECRB最大程度被拉长）以及前臂抗阻旋后时诱发疼痛。
网球肘的治疗方法
（1）早期应以休息、冰敷治疗为主，可适当服用阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）。如有需要，可用护具保护前臂，限制前臂肌肉产生的力量。若疼痛难忍，可适当接受激素局部封闭治疗（在肘关节特定部位注射激素可以消炎、止痛）。
（2）中后期以力量练习为主，每个动作做3-4组，每组练习有效的指标就是肌肉感觉足够疲劳了，就可以休息1-2分钟，然后重复。还有一个重要指标就是要注意观察练习后疼痛部位的反应，如果越来越好或者短期内疼痛没有加重，都意味着可以继续如此练习；如果明显加重或者感到有加重的趋势，就应该暂停。主要包括动作有：
①伸腕抗阻练习
②屈腕抗阻练习
③腕关节侧向肌肉力量练习
（3）手术治疗：如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，目的是清楚坏死、不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
来源：微信公众号-江医生肩痛讲堂
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北京大刚:三招搞定网球肘
作者 ：管理员
日期： 09:21
【 管理员】编者按：本文是别有病网按摩师库里的按摩师-北京大刚的第二篇文章，他采用按摩、刮痧、拔罐这些纯物理疗法，治好了A女士经久难治的网球肘炎。下面我们来看看北京大刚是如何治疗的。
北京大刚:三招搞定网球肘
&&&&& 三年前（2010年），邻家的一位大姐（以下简称为A女士）来家里做客。在喝茶、闲聊的过程中，我发现她总是端肩正坐，一反以前慵懒的坐相。
　　我：您这是咋的啦？
　　A：胳膊肘动不了了，一动就疼的要命。
我就开玩笑的说：那既然您已经来了，就让赵钱孙李那些个大医生都歇了吧，您如果信得着我这个小郎中，我就亲自给您瞧瞧。
话音刚落，A女士已迫不及待的答应着：信得着、信得着。
我赶忙收起顽皮模样，仔细认真地检查起她的胳膊来。经过一番检查发现：A女士的胳膊肘有些许红肿，手握不了拳，外旋、内旋都不行，痛感强烈。
我：做过什么样的检查和治疗？
　　她：别提啦！片子也拍了，药也开了，针也扎了，封闭也打了，可还是疼得动不了！这大夫还说呐：您这是网球肘，治是治不好的，只能通过理疗啊、打封闭啊维持。网球肘是顽疾，西医也就到这地步了，中医针灸您也可以试试，但也不一定能管用啊。（据说这位大夫还是A女士的朋友）。
　　我耐心地听她说完，继续问：封闭打过了？针灸也扎过了？那怎么还疼呢？
A：可不是吗，我自己也不知道啊。你说这还有治吗？
我：有治，太有治了！还记得扁鹊见齐桓公吗？扁鹊曾经曰过：疾在腠理，药石可以治矣。
　　A女士一头雾水的盯着我看，焦急地等着我的下文。
　　我啜了一口茶继续道：疾在腠理，就是病症在肌肉里层，用药物和砭石（也就是刮痧啦）就可以治愈的啊！这么简单的办法，您信是不信？要不要试一试？
　　A女士坚定地点了点头，说：只要能治好，我，什么苦—都能吃。什么罪—都能受。
接下来就是实践的步骤了。既然中西医都试过了，目前肘部还有些许红肿，这块区域肯定是不能够也不适合再做治疗的了。我把治疗的重点分为三部分。
　　第一步，理筋
　　把肘部以上的筋脉梳理开，说得简单，做起来就不容易啦。一点一点的揉捏，直至肌腱、筋膜以及经络全部理顺，让紧张的肌肉得到缓解，这第一步才算完成。一定要用心去做，只有第一步做好了，接下来的事情就容易多了。
　　第二，药石
　　一边用活络油（当然是疗效最好的，譬如说香港黄道益的活络油，要真的呦）渗透，一面用刮痧的方法进行治疗。这第二步做完的时候，A女士的肘部已经能够屈伸自如了。
　　看着她得意的样子，我内心也有点儿暗自窃喜。不过，不能见好就收啊，那样的话，她将来还会受更大的罪！不能因为这一点点的好效果，就放弃治疗的根本目的。
　　那么，治疗的根本目的是什么呢？其根本目的就是要去除她体内的寒湿。现在，寒湿刚出来一半，不趁热打铁的话，再憋回腠理，嘿嘿，那可够她受的。一想到这些，在提策自己的同时也警告她说：千万别得意。刚才这两下不疼是吧？
　　A女士答道：怎么不疼啊，都给我疼出汗来了。
　　我：那您还有没有决心进行下一步的治疗呢？如果没有的话，咱们见好就收。以后要是再疼起来，会加个更字。不单加重了，再治疗的时候也就更难了。您自己拿主意吧。我在一旁扇着阴风、点着鬼火地说道着。
　　A:行，我豁出去了。反正是个痛，长痛不如短痛。A女士斩钉截铁地对我吼道。
　　我：好您了，就等您这句话了。走着，咱们再接再励，下面就进入到第三阶段了。
　　第三步，走、拔罐
　　在肘部上方开始，先走罐，往返多走几趟，其力度要在她能够忍耐的范围内，达到由内而外发散解表之功效。刚走了俩来回，瘀滞的东东统统地显现出来了。那叫一个紫啊！还有一些紫痘痘，透着一些黑色，简直是惨不忍睹。
我：疼不疼？
摇摇头说：就是有点涨，看来是已经麻木了。
　　经过了这三道关卡，A女士惊喜地告诉我说：外边虽然很疼，碰都不能碰，但里边已经开始有温乎的感觉了，多少年没有这种暖乎劲儿了，神了......！
　　此时，我已经无须理会她的感慨了。
　　总结一下吧，从战斗打响到解决战斗，归了包堆也就半个钟头。三个步骤，理筋、药石、走拔罐。每一个步骤都要用心去完成。只有这样，才能够达到预期的效果。
　　【别有病网点评】
网球肘、肩周炎，多是因为受了寒湿，导致经络堵塞，气血不通引起的。中医讲，通则不痛，痛则不通。北京大刚师傅所做的治疗，都和通经络有关。
当然，也不是所有的这类病症，都可以通过按摩、刮痧解决的。记得前几年，我老婆就是肩周炎，刮痧、按摩、拔罐都用了，也没有好，最后是针灸给治好的，扎哪呢？胃经上的穴。当时医生是一边扎，一边让她往上抬，立刻见效。前后扎了几次，再加上其他的辅助治疗，最后彻底搞定了。
链接：什么是网球肘？
肱骨外上髁炎，又名肘外侧疼痛综合症，俗称网球肘。以肘关节外侧疼痛，用力握拳及前臂作旋前伸肘动作（如绞毛巾、扫地等）时可加重，局部有多处压痛，而外观无异常为主要临床表现。
肱骨外上髁炎属中医学中伤筋、肘痛等范畴。认为系由肘部外伤或劳损、或外感风寒湿邪致使局部气血凝滞，络脉瘀阻而发为本病。 在穴位刺激方法上，早期或针或灸，较为单一，近年来不仅多种穴位刺激法被用于本病，且提倡综合互补，或针刺与灸治结合，或刺血加拔罐，意在疏通局部气血，使疗效有所提高。
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网球肘疼痛不上药能自然好吗
我有更好的答案
但是好的慢
劝您贴个 管止痛的关节
贴膏 会对您有帮助
万通筋骨贴之类的
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