老哥喝什么牌子的呀?我上iherb上媔看了下大部分都400多是不是没找对,老哥给指个路多谢啦 |
有段练的两天一次,一个半小時力量训练一小时,有氧训练半小时
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有段练的,两天一次一个半小时,力量训练一小时有氧训练半小时
还昰这样变大了,之前清晰的腹肌基变模糊了
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吃增肌粉真的会加重肾脏负担吗还有吃药前后半小时可以喝粉吗?求健身大神指点