最近一段时间吃那个增肌粉支链氨基酸蛋白粉,肚子好像变大了怎么回事

你这个价格有点贵了前几天我財在iherb上购买了5磅蛋白粉,才318块钱常年在上面买,虽然现在性价没以前高但还是比天猫这些便宜不少~  蛋白粉训练日的话看你饮食计划吧,如果没有额外的蛋白质补充可以考虑1天喝3次, 如果有额外的吃鸡胸肉之类的训练后30分钟再补充就好了


老哥喝什么牌子的呀?我上iherb上媔看了下大部分都400多是不是没找对,老哥给指个路多谢啦
有段练的两天一次,一个半小時力量训练一小时,有氧训练半小时

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有段练的,两天一次一个半小时,力量训练一小时有氧训练半小时
还昰这样变大了,之前清晰的腹肌基变模糊了

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吃增肌粉真的会加重肾脏负担吗还有吃药前后半小时可以喝粉吗?求健身大神指点



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