为什么肌肉受到一点点外力地质作用包括就会痛

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-28 01:11 标签： 外力地质作用包括
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痛是因为在成长
健身十几天，七次训练，平均每周三次。训练的这段时间，全身各处的肌肉都被教练“照顾”的妥妥的。教练根据我的训练目标安排了不同的训练动作，以保证各处肌肉都能获得锻炼。个人感觉，每次的训练强度虽然不小，但还在承受能力范围之内，不会有精疲力竭的感觉。但是，真正的“噩梦”会在训练结束之后的第二天到来：训练所造成的乳酸堆积引发了肌肉的延迟性疼痛；而且越是平时较少用过的肌肉酸痛感越明显。十几天来，大腿、小腿、上臂、小臂、前胸、后背、臀部…没有一处未曾经历过酸痛的折磨。印象最深刻的有两次，一次是第一次接触RTX，拉完之后的第二天，胳膊几乎无法伸直，臂弯那里的肌肉实在是太痛了。适逢期末考试，我只有一边监考一边不停地用手按压酸痛部位。考试结束，我的胳膊已经被按红了。第二次是练习箭步蹲和高抬腿，几组训练下来，做是做完了，可是第二天膝盖后边的肌肉僵硬无比：上楼下楼变成了一种酷刑。打直—弯曲—再打直，不过如此简单的动作，每一步都要咬紧牙，因为—实在太疼啦！可是我发现，随着健身次数的增加，这种延迟性疼痛出现的几率在减少，发作的强度也在降低。虽然每次教练都在一点点地加大强度，但我身体的肌肉也相当聪明和“上进”每次给它们一点刺激，它们就会加强自己的力量来适应这种刺激。最初的“抗议”声音逐步减弱，我甚至可以感受到它们略带欣喜地期待和迎接下一次挑战。想起大学时体育课的老师告诉我们：每次运动后，越疼越要拉伸。拉伸了肌肉才能获得成长，这样下次才不会痛。如果因为痛而放弃拉伸，肌肉很快就会回复原状，下次还得从头开始。如此循环，等于永远在原地踏步。是的，我懂。十几天，我从最开始只能做最简单的俯卧撑，到各种动态平板，从只能闭眼单腿站立3秒钟到可以相对稳定地站立60秒，从箭步蹲到箭步跳…核心力量、心肺功能以及稳定性都获得了显著的提高。今早的5公里，跑的又快又轻松。所有的成长都伴随着不适和一点点痛。拥抱这种不适与痛，会获得更多的成长机会与可能。
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上厕所频繁没次就一点点尿 四肢肌肉疼痛
上厕所频繁没次就一点点尿，有没有什么问题呢？上厕所频繁没次就一点点尿两三分钟上一次厕所是什么原因啊？每次就上一点？
最好做一下尿常规等检查，明确诊断后再进行治疗。平时多喝水，不要吃辣的食物，不要喝酒。
四肢肌肉疼痛，注意事项有哪些呢？这个要进行检查多考虑为感冒引起的可能性大。同时不排除缺钾的可能性。为什么我左肩下面一点点的胳膊一用力就痛
为什么我左肩下面一点点的胳膊一用力就痛
发病时间：不清楚
为什么我左肩下面一点点的胳膊一用力就痛？向上抬和向后弯都会痛？都两个多月了？这是怎么回事？
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全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
副主任医师
随州市中医医院
擅长：外科，男科疾病
你好，你这个可能是肩周炎，或者是肩胛骨炎引起的不适，建议你去医院的骨科看一下，拍个正侧位x片检查同时让医生手法检查一下。暂时可以选择用麝香追风膏外贴，可以起到活血祛瘀通络的效果，同时注意局部保暖，然后适当的锻炼一下肩部肌肉，可以缓解不适。
歙县人民医院
擅长：胃炎，肠炎病，气管炎，肝炎，胆囊炎，尿道炎，痔疮，高血压，颈椎病，腰椎病。
根据你的描述，考虑是属于肩周炎的症状，一般情况下建议及时休息保养为主。外科检查。
英德市浛洸镇中心卫生院
擅长：擅长颈肩腰腿痛及中风后遗症，还有心血管、呼吸系统中医诊治
您好，按您的描述结合您的年龄考虑肌肉劳损可能性大，建议您去行拔罐疗法治疗
去医院说是什么骨性关节炎什么
回复追问：
您肩膀那里有骨性关节炎么，请问您是什么工作，建议不要搬抬重物，一般骨关节炎多见的是骨质增生，建议行针灸短刺治疗
回复追问：
向医生提问
（肩关节组织炎,冻结肩,肩凝症，肩痹）
肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎，本病好发于50岁左右的人，故又称五十肩。因患病以后，肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固，故称冻结肩;肩凝症。
多发人群：所有人群，一般都是办公的人。
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 2000元）

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