腰间盘突出为什么腿疼术后腿疼走没劲，怎么活动腿部肌肉

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-27 08:40 标签： 腰间盘突出导致腿疼
做腰椎间盘突出手术后，石脚很长一段时间不能动导致肌肉严重萎缩，要怎样才能尽可能快的让萎缩了的肌肉长_百度知道
做腰椎间盘突出手术后，石脚很长一段时间不能动导致肌肉严重萎缩，要怎样才能尽可能快的让萎缩了的肌肉长
做腰椎间盘突出手术后，石脚很长一段时间不能动导致肌肉严重萎缩，要怎样才能尽可能快的让萎缩了的肌肉长回来啊？期盼好心人帮帮忙
我有更好的答案
术前术后具体是这样如能说清楚些，如果是在术后才出现这样的症状，现在腰还痛不痛，要根据具体情况分析才可以给到您建议，那条腿现每天要做几次按摩帮助血液流通，不然没有好的方法治疗别想长回来。还会更麻烦的
采纳率：20%
功能训练，先易后难，注意量。
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腰间盘突出术后一年了腿疼怎么办
健康咨询描述：
术后一年了，最近几天腿开始疼，脚后跟也疼，小腿肚子胀痛，平常时间也没有做过什么重活，也经常锻炼
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医生回复区
郑州市第二人民医院&& 医师
擅长: 高血压,冠心病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！腰椎间盘突出是很容易复发的！特别是老年人！不一定就是劳累或者劳损引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你这情况可以先做这个腰椎CT检查！然后根据结果进行保守治疗或者手术治疗
擅长: 感冒、咳嗽、支气管炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的情况描述，你的情况考虑为腰椎间盘突出或腰臀部软组织损伤造成的下肢症状，多与术后椎间盘突出或腰臀部肌肉劳损等因素有关。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意休息，避免过于劳累，可以去医院针灸科就诊，给予相关体格检查及影像学检查，根据实际情况给予针灸推拿治疗，必要时结合针刀、神经阻滞等治疗。
擅长: 肝炎,胆囊炎,胃炎,消化不良,乳腺炎,乳腺增生,甲
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&&&&&&病情分析：&&&&&&看了你说的，腰椎间盘突出症手术以后一年了，最近几天腿痛又开始了。&&&&&&指导意见：&&&&&&对于腰椎间盘突出症并不是手术就能解决所有的问题，而且这个病有随时都可以复发的可能，平时要注意不能有过重的体力活动和过度的锻炼,也要注意避免受凉。才能减少复发。&&&&&&以上是对“腰间盘突出术后一年了腿疼怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 肝脏、胆道、胰腺、胃肠、肛肠、血管疾病、甲状腺和乳
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你你描述的情况来看你应该是腰椎间盘引起的&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议你要在家好好的注意休息，不要太劳累了，要不然只会加重病情，这个是需要慢慢的调理的
保定市第二医院&& 医师
擅长: 擅长神经系统、骨关节系统、腹部及男女性生殖系统疾病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&小腿肚子酸胀一般多考虑为下肢静脉曲张引起，脚后跟疼痛多考虑为足底筋膜炎。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果不放心，也可以去医院找给你做手术的大夫进行复诊，必要时复查腰椎核磁共振检查明确。
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?腰间盘突出术后腿疼和脚麻应该怎么办？
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我妈患有腰间盘突出多年，十年前是右腿疼，在医院里治的不疼了，以为好了。直到去年这个时候左腿上半部分有些疼，没怎么在意。就吃了些止疼药就不怎么疼了，但是后来越来越严重，今年的上个月在济南齐鲁医院做了手术，开缝髓核摘除术，做完以后第三天右脚开始麻木，左腿还是有些疼，问医生说恢复过程属于正常。过了五天以后医生让下床走路锻炼，右腿麻木，左腿疼的厉害，根本都不会走路，其他病人都是术后七天就出院了，我妈她在医院住了十二天拆了线以后才出院回家，出院时腿还是疼的厉害脚也是很麻，医生说回家养养慢慢恢复看吧，直到现在快一个月了右腿麻木没有减轻、左腿疼的更厉害了，现在我们不知道该办了，都快愁死了。望好心人和医生更想想办法吧，在这里谢了，跪谢！！
坐骨神经痛.骶髂关节移位问题.没有发现.和治疗.病侧骶髂关节用手指点压有痛的反应
建议看中医吃中药和适当锻炼一般1-2个月可以治好，千万不要手术，费用高容易复发，一旦复发就没得治了，睡硬板床平常注意保暖尽量不要熬夜，我2011年底得这个病，2012年3月治好到现在都没复发。希望我的分享可以帮到您。
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&腰椎间盘突出症术后功能锻炼的方法
腰椎间盘突出症术后功能锻炼的方法
发表时间： 16:01
症术后下肢肌力锻炼可以有效防止神经根粘连、下肢肌肉萎缩及深静脉血栓的发生。对术后的早期负重起到很好的效果。
包括：（1）直腿抬高锻炼（下图）：术后第二天开始。患者仰卧位，膝关节伸直，脚上举，鼓励其主动抬高至最大幅度，他人协助进一步抬高，幅度以30°为宜，双下肢交替进行。
（2）踢腿锻炼（下图）：取仰卧位，主动屈髋屈膝后再伸腿放下，左右腿交替伸屈，次数不限，以患者不感到疲劳为宜。
（3）伸腿锻炼：取俯卧位，交替后伸双下肢，保持膝关节不屈曲。
（4）展腿锻炼：取侧卧位，下肢伸直位外展，复原，完成2次后转对侧卧位并进行相反肢体锻炼。双下肢交替进行，保持膝关节伸直位。
（5）局部关节锻炼：屈伸患侧膝关节、踝关节和各趾关节，并可行抗阻力（家人帮助下）锻炼。
腰背肌功能锻炼
术后第10天开始进行腰背部肌群功能锻炼，以提高腰背部肌肉的力量，增柱稳定性、灵活性、耐久性。
包括（1）五点支撑法(下图)：取仰卧位，屈膝。吸气，用头、双肘及双足作撑点，弓形撑起肩、背、腰、臀及下肢，使脊柱处于过伸位，尽可能抬高至最高幅度后，呼气，还原。重复15—20次。
（2）三点支撑法（下图）：仰卧屈膝，双臂置于胸前，吸气，头及双足撑起全身，使全身离床，呈弓形，呼气，还原。
（3）挺胸法：取仰卧位，两腿伸直并拢，屈肘，同时向上挺腰，呼气，还原。
（4）头胸后伸法：俯卧位，双上肢置于体侧，吸气，抬头挺胸，双臂后伸，使头、颈、胸及双下肢离床，呼气，还原。
（5）小燕子飞法（下图）：俯卧位，吸气，头、颈、胸及双下肢同时抬高，两臂后伸，仅腰部着床，使身体呈反弓形，呼气，还原。
&& &&腹肌锻炼&&
包括：（1）抱膝法：仰卧位，主动屈膝屈髋至最大程度。
&&&&&&&&&& （2）呼吸缩腹法：仰卧位，双下肢伸直，吸气时尽量缩腹，呼气时放松。
&&& &床边腰肌锻炼
手术4周后进行锻炼。
（1）坐起动作：侧卧位，屈膝屈髋，使小腿置于床边，他人协助坐起，两小腿垂于床边。
（2）蹲-站动作：闭上眼睛坐起数分钟无其他不适后，慢慢睁开眼睛，由他人协助渐渐由床边下滑，双足着地并分开与肩同宽站立位，然后慢慢下蹲，保持腰部伸直位，再慢慢恢复站立位。重复20次。
（3）双腋扙行走：起床活动后第二天在腰护下，在他人协助下双腋扙保护下缓步行走，3～4次/d，每次20-30分钟。
（4）腋扙行走适应后可在室内由他人陪护独立缓步行走，患者挺胸直腰，双手叉腰扶住两侧髂部，以增加腰部的稳定性。
（5）室内行走两天后可到室外缓步行走，行走方式逐渐改为自然行走，倒步行走与快步行走，行走距离逐渐加长，坚持每天锻炼。
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发表于： 10:33
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颈椎病、腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，腰椎滑脱，脊柱骨折，脊柱侧弯等脊柱疾病及关节内骨折，四肢骨折,人工髋、膝关节置换等
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腰椎间盘突出注意事项
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我妈患有腰间盘突出多年，十年前是右腿疼，在医院里治的不疼了，以为好了。直到去年这个时候左腿上半部分有些疼，没怎么在意。就吃了些止疼药就不怎么疼了，但是后来越来越严重，今年的上个月在济南齐鲁医院做了手术，开缝髓核摘除术，做完以后第三天右脚开始麻木，左腿还是有些疼，问医生说恢复过程属于正常。过了五天以后医生让下床走路锻炼，右腿麻木，左腿疼的厉害，根本都不会走路，其他病人都是术后七天就出院了，我妈她在医院住了十二天拆了线以后才出院回家，出院时腿还是疼的厉害脚也是很麻，医生说回家养养慢慢恢复看吧，直到现在快一个月了右腿麻木没有减轻、左腿疼的更厉害了，现在我们不知道该办了，都快愁死了。望好心人和医生更想想办法吧，在这里谢了，跪谢！！
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