过两天就好了长时间缺乏锻炼,一下高
强度的进行运动肌肉堆积的大量的乳酸,造成疼痛休息几天就好了。没事的以前长时间不运动一下高强度的锻炼如:
蛙跳,长袍变速跑、下蹲等都会出现
你这种情况,休息几天晚上用热水敷下就好了。
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时间不运动,然后突然剧烈運动造成的我以前也有这种
跳,第二天走路和上下楼梯都是直着
腿走路晚上用热毛巾敷腿,过几天就好了你如果一直都是腿太痛走蕗都不能
,最好去看下医生避免是肌肉拉伤。
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你是缺乏锻炼,用温水热敷一下就好了!
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剧烈活动造成的,,没事的过不了两天就好了
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