该帖子是由本人在虎扑上同步发表的，ID都是梅德基里，不存在转载的侵权行为。　　这是昨天的帖子http://bbs.hupu.com/.html，谢谢大家给了这么多建议，帖子上标题“之流”两个字引起了误解，我是为了突出现在崛起的神射手越来越多这一事实而论的。　　此贴为技术贴，请大家讨论的时候拿出事实依据，不管是篮球场上的还是科学上的，不要做无谓的口水。　　首先，投篮是一项把篮球投进一个小篮筐内的概率事件，篮球和篮筐都是圆形的，篮球直径为24.6cm，篮筐直径为45cm，平方之后可得篮球的最大截面圆的面积仅为篮筐的百分之30不到。篮球下落时与水平面的角度约大，命中率越高，库里的投篮出手角度为50%，超过联盟平均的45%，所以下落的角度也比大部分球员要大，命中率要更高，以上观点是从ESPN《科学分析库里投篮命中率》这一个视频上看来的。　　其次，投篮手的固定是一个日积月累的过程，但是投得越多就越准吗？这是否定的，错误的投篮方式，反而会约投越差，或者成为只在某一区域高命中率的球员。大家可以把自己的手臂自然下垂，会发现大部分人的掌心都是朝向身体内侧，而那些训练有素的神射手，他们的投篮训练已经彻底改变了这种情况，库里投篮篮球离开手的时候右手手掌掌心向上，掌面几乎保持水平，压腕的时候手掌向篮筐方向几乎没有偏差。他的小臂保持竖直状态，大臂水平状态，这是经常说到的三个90度，非常优美。所以库里的右手练的就像一只钢铁臂，笔直打开，笔直收回。　　说完了篮球离手时的动作，再来整体分析库里投射。库里投篮的步骤分别是屈膝，双手起球，腿部向上发力的的同时双手持球向上扬起，双腿离开地面的同时篮球已经举到头顶的位置，接下来在上升到最高点的过程中篮球已经举到最高出手点，篮球出手和起跳到最高点几乎同一时刻，这一点就解释了为什么库里出手这么快。　　举例蜗壳对比，蜗壳的身体天赋太好，弹跳和腰腹都很强，因此他可以非常轻松地起跳到最高的地方再从容做出投篮动作，也就是two motion投篮，其实这种跳投对手也是几乎没有人能封盖的，但是因为起跳到最高点之后腿部力量不能完全作用在投篮上，所以唠嗑三分不如两分准，因为腿部发力效率不高。　　再说库里，库里的投射方式保证了他的出手速度，那么如何保证命中率呢？首先，腿部发力完全为投篮服务，库里投篮跳得不是很高，但是力量很足，投半场三分也不太费劲这就是原因之一。其次，观察库里的左手就会发现他的左手起到了一架类似瞄准镜的作用，注意，库里双手同时起球的过程中，左手离开篮球的时间是非常晚的，比大多数人都要晚，比科比要晚得多，所有左手能充分起到控制投射方向的作用。我始终认为，虽然控制投篮的是你的投篮手，但是决定你命中率的是你的辅助手，大家可以通过观察克莱，雷迪克等神射手看出这一点。　　但是为什么库里能成为MVP,雷迪克只是顶级射手呢？这就和从小训练方法有很大关系，库里一直都是控球后卫，所以他的训练都是自己运球投射，也有大量的接球投射，这个训练难度和量度不是同一级别的。联盟中和库里最像是利拉德，但是利拉德的出手还是比库里稍微差一点，也是腿部发力对投篮的帮助效率不够的缘故，投前沿的特别多，而库里很少打在前沿。　　库里不仅投篮出手快，腿部力量利用率高，而且大臂发力充分，整只手臂打开彻底，这一点简直是完美，联盟中和库里手臂打开同样彻底的当属克莱汤普森了，我11年第一次看到水花投篮的时候，就被他俩投篮的美感和标准度震撼了。　　大臂的力量要比小臂拨球力量打的多，所以投篮要充分利用大臂力量，这一点大学里的篮球老师也是这么教我的，但是为什么很多球员大臂发力充分，看起来却像是推射呢？那是因为他们大臂力量虽然运用充分，但是接下来一步手腕下压的后续不够好，而库里已经做到完美，他把大臂上提发力和手腕下压这两个步骤几乎变成了一个步骤，完美衔接，毫无停滞感，这就是通过大量的反复训练达到的，所以我认为库里的智商和悟性是非常高的。　　最后我想说的是，投篮本就是概率事件，开发投篮程序的机器人肯定比人类命中率要高，库里就是那个掌握至少现在阶段我认为是最完美的姿势，而且会有越拉越多的人去模仿练习，提高篮球水平。　　欢迎大家指正。
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　　随便一扔
　　我感觉投篮，出手一定要把动作做到位，关键是最后出手时，不能拖泥带水，人为控制或调整，就是自然的把手伸到极限，充分压腕，完全自然的发力。这样球就像自己认路一样进筐。最后越是不坚决，越是调整，就越进不了。詹姆斯就是
　　楼主分析的不错，不过我敢百分百肯定你不会投篮。　　
　　左手辅助手的手型，就是简单的推篮，不过把弧度拉高一点，就这么简单，打野球没见过比我准的　　
　　左手定手型，右手一个简单的推篮，拉高弧度，就这么简单，实战才是硬道理，基本没遇到过比我准的。　　
　　库里就是随便一扔，进了。再一扔，又进了！他就是这么任性　　
　　作为一个打球二十年主攻突破的小中年，我能说投篮时我最郁闷的是每次手型都不一样么？　　
　　@活胖纸
07:55:00　　作为一个打球二十年主攻突破的小中年，我能说投篮时我最郁闷的是每次手型都不一样么？　　----------------------------- 　　这个要自己多投，投的多了就能形成肌肉记忆，当然腰腹力量是基础。　　
　　诶呀，昨天喝的头晕眼花，思维短路了，楼主写的不错，给楼主摸黑了对不住了。　　
　　左手放在大概在篮球垂直切线往上一点点的位置，将左手干扰篮球后旋的几率降到最低，右手大概在右肩上放投出，记住，把弧度拉高，也就是往天上投，慢慢练习命中率会出乎意料的好，可以对着镜子矫正自己的手势，我现在打球玩一会他们都不放我三分了，有了篮子能拉开给队友创造机会，突破一点就杀进去了，急停跳投，急停假动作上篮，想得分想助攻随便玩　　
　　楼主，你再去多看看库里的出手，库里的投篮很多就不是三个90度。他那出手速度，根本没时间把手型调到三个90度后再出手的，都是拿起球，手腕一抖球就出去了，而且很多库里的投篮不是标准的跳投，而是颠投。库里的身体协调性非常好　　稳定手型很重要，库里长大后为了改手型就改了好几个月，天赋必须有，主要还是靠大量训练
　　昨天喝多了，没细看就给楼主摸黑实在抱歉。今天细看了一下，楼主写的很好 。　　不过楼主写的什么辅助手控制命中，库里投篮在最高点已经出手个人有点看法。　　投篮就是一个力量的传导，首先是蹬地，腿部力量传导到上肢，在球要抛出去的一刹那上肢的力量全部集中到手腕。　　投篮过程中，身体其他部位如果发力，都会影响蹬地-上肢-手腕这个力量传导过程，造成动作变形或者分散传导力量导致投篮力量不足。　　库里投篮出手时是在起跳不是最高点的时候出手的，这个时候是腿部力量传导最足的时候，身体不会受到腰腹和腿部力量的分散，全身放松所有力量都集中在上肢，所以这个时候是上肢力量最足的时刻，这就不难理解库里投的那么远弧度高出手快了。　　
　　@活胖纸
07:55:17　　作为一个打球二十年主攻突破的小中年，我能说投篮时我最郁闷的是每次手型都不一样么？　　-----------------------------　　因为你练的不够啊，什么都不做，只练手型，让你每天1000球，连续三个月。。。呵呵，你能坚持下来？？？
　　联盟规则的宠儿，如果允许防守队员贴手防守，库里和汤普生功力都要大大折扣了。以投篮来说，米勒和阿伦未必没库里准，问题是库里在现在规则下动作完成空间和时间比前两位充分。不可否认，库里很强，但也应知道是时势造英雄，外界条件也重要!　　
　　这还有啥技术不技术，动作标准，强加练习，最主要的是他的天赋，你是投不过他的。天赋这东西，太吓人，　　
　　@mjordan123 13楼
10:35　　@活胖纸
07:55:17　　作为一个打球二十年主攻突破的小中年，我能说投篮时我最郁闷的是每次手型都不一样么？　　-----------------------------　　因为你练的不够啊，什么都不做，只练手型，让你每天1000球，连续三个月。。。呵呵，你能坚持下来？？？　　-----------------------------　　不是坚持不坚持的事，不还要养家糊口吗？　　
　　这东西，基本上靠天赋80%，剩余的20%是努力训练，有些人，及时住在球馆里，也是那样，nba中努力的球员占多数，但是天赋这东西是与你努力没关系的。
　　按楼主的逻辑，任何人通过刻苦训练都能达到库里的水平？
　　库里的投篮，简单讲，就是结合了双手推篮和单手投得优点；库里起球的动作，都明显是双手推篮的姿势，所以起球非常得快；球推出去时，又是单手推的，就有了单手的准度。 说库里投篮都是在最高点，纯粹是扯淡，以他这个身高和速度特点，最高点出手毫无意义，肯定被盖得眼冒金星；所以，必须走快字诀。
　　@kenligz
22:18:38　　库里的投篮，简单讲，就是结合了双手推篮和单手投得优点；库里起球的动作，都明显是双手推篮的姿势，所以起球非常得快；球推出去时，又是单手推的，就有了单手的准度。 说库里投篮都是在最高点，纯粹是扯淡，以他这个身高和速度特点，最高点出手毫无意义，肯定被盖得眼冒金星；所以，必须走快字诀。　　-----------------------------　　所以，楼主码了那么多字，说得太复杂了；其实就是这么简单就能说清楚。当然想练好，是另外一回事。
　　一项运动只要你喜欢，你下心思琢磨，就肯定能提高水平，这适用于任何运动以及事情，我们没有身体素质方面的天赋，可以从别的方面提高，库里只是找到了窍门在加上各种因素造就了他，说天赋太可怕也有点夸张　　
　　这就和从小训练方法有很大关系，库里一直都是控球后卫，所以他的训练都是自己运球投射，也有大量的接球投射，这个训练难度和量度不是同一级别的。　　============　　史蒂芬·库里高三前不会投篮，他的爸爸、前NBA最佳第六人戴尔·库里说，至少是不会“正常投”——那时库里的投篮像肖恩·马里昂，也许好看一点，但同样不将球举高过头，却停球在胸，随即出手。除了3岁带着史蒂芬在板凳席上看球、10岁再带他混进雄鹿训练馆两个礼拜，让他看着雷·阿伦投篮外，戴尔不曾强迫儿子和篮球发生关系，但实在无法忍受这种“投篮”。他给史蒂芬一个夏天纠正姿势，改不了别想靠打球吃饭。库里说那个暑假是人间地狱，三个礼拜内他几乎无法投进一个三分；高三开学前参加学校训练营，“队友们看我的眼神就像，你为什么还来打球？’库里说，“我接着忍受了一个半月，突然就开窍了。”　　真的是天赋决定上限！　　
　　虎扑的帖子有不少好东西，不像新浪腾讯、发的什么垃圾口水帖！把我们观众当傻子！　　
　　@泥做的骨头
22:47:41　　按楼主的逻辑，任何人通过刻苦训练都能达到库里的水平？　　-----------------------------　　首先得有人教你，通过刻苦训练50%水平总能练到了吧
　　@泥做的骨头
22:47:41　　按楼主的逻辑，任何人通过刻苦训练都能达到库里的水平？　　-----------------------------　　@mjordan123
13:05:21　　首先得有人教你，通过刻苦训练50%水平总能练到了吧　　-----------------------------　　哪50%，剩下那50%是啥？
　　库里在蒙塔埃利斯手下打酱油的时候，你为什么不发此贴以示预见？？！！　　
　　最近利拉德的表现大有成为下一个库里的趋势，因为全联盟只有利拉德的投篮节奏可以和库里相媲美，比汤普森，杜兰特都要略胜一筹。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)篮球技巧：都说库里投篮手型很难学 看完这个你就能学会了_腾讯视频
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篮球技巧：都说库里投篮手型很难学 看完这个你就能学会了
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副标题要不要库里投篮手势图解及库里投篮姿势解析
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库里投篮手势图解及库里投篮姿势解析
库里投篮手势图解(库里投篮姿势解析) / 库里投篮手势教学
第一部分总结：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。
第二部分总结：左手影响投篮稳定性，出手瞬间或出手前左手应离开球，推荐使用萌库牌反压腕，变态准二十年，值得信赖
第三部分总结：关键词“推射”，弹簧出手，发力位置在大臂，肘与肩水平，小臂切忌后收太多，球在头的前上方，可稍偏右，控制手臂侧摆
库里投篮秘籍教学视频 所向披靡
库里投篮手势图解 / 库里投篮手势教学：
库里投篮慢动作gif
学明星投篮姿势，最重要的是学system（大体），大体决定的风格，而不是detail（细节）。
&Standing position（投篮准备）
斯蒂芬-库里投篮手势总结：
1、垫脚屈膝。
4、球在胸或腰的shot pocket。
5、球起人起，跳投。
科学解析库里投篮：
Lower Body（下半身）
1.Shoulder-width(脚和肩同宽，可能还要小点点)
2.脚尖内侧用力，所以膝盖向内
3.右脚在前，因为侧肩所以两脚微斜，但绝对同向！不是内八，或者一个直的一个斜的。
upper body（上半身）
1.库里弯背不夸张，但绝对弯了。弯背是保持平衡的一个办法之一，因为惯性，脚用力后身体会随力动，如果不弯背，上半身就会从“|”变成“（”，然而，弯背后上半身正好从“&”变成“|”。
2. 库里投篮是靠脚上力量传递的，脚的力量很大，但他身体在传递力量时动的幅度很小，空中完全笔直，于是把大力很好的保持在平衡里。
3.有人老是拿“sway”来说我的投篮不标准，这种人学习研究是拿着一半就跑的。请仔细看看，库里投篮向前跳了几厘米？不超5厘米。
库里投篮 gif（库里投篮慢动作gif）
接下来这三点别以为不重要，我老是强调，学明星重要的是学习大体风格，你哪个指头拨球比赛里别人看不见，你球放哪儿别人也不会注意太多，但是别人看你投篮，首先看到的是你身体，然后才是你是怎么发力把球投出去的。
Shooting Pocket（持球区）
1. Hands shooting position，右手手腕和手臂呈直线放在球右侧，所以肘子略微外拐。请不要侧腕！
2.五指自然，左图没有像科比一样张得很开
3.右图，右肩下垂放松，不要像池边说的那样耸肩制造紧张。
4.球放腰间，小臂大臂90度，大臂和躯干平行。
5. Grip（手指摆放），34指在球眼
看看这个最好的角度动态图
Release（出手）
1.its not hard to tell，库里是比较非主流的34指拨球（最右边那图）。
2. 有一点我不敢相信，但是事实，库里左手大拇指有干扰，跟雷阿伦和欧文一样，但同样无关命中。图例你可以看到左手拇指翻了。
GREAT FOLLOW THROUGH，跟随动作完美。根据跟随动作看出：
1. 大臂大量参与投篮，向上推动。原先的大臂身体90度现在得有140度了左右了吧。
2. 34指下弯，说明手指有明显拨球抓球动作。这跟乔丹乐福还有传统的“cookie jar”手型不一样
3.因为大臂用力，所以手臂fully extented（完全伸展）
斯蒂芬库里投篮姿势（图）
投篮静态图只能看个姿势，不能看动作，动作才是关键。库里的最大特点，请看手上弹动的动作
库里投篮慢动作gif
库里是跳投
库里绝对跳投，不是斯科拉，吉诺比利和布伦特巴里的颠投！库里虽然不是最高点出手，这个因为他球放的太低的原因，但他觉对是高点出手。
颠投特点是什么？手脚同时伸展
这是他在某个训练营的投篮，普通的练习投篮。请注意，这已经从之前准备姿势上起了，脚基本直了，球还在set point。这还是三分。库里可不会为了偷懒而改变投篮machanics（机制）。
库里出手快正是因为他不是靠手快速用力颠投，他身体准备速度和大臂用力带动手腕的速度快，下面是个挡拆后出手
最后强调一遍，库里永远不会颠投！
最后贴一张完整出手，注意整体动作要smooth（连贯），中间没有停顿
库里投篮手势gif：
科比投篮教学(跳投)
汤普森投篮教学
库里训练视频
解析库里神射是如何做到的？
库里30大逆天投篮：
简单剖析下投篮手势，个人之见，说的有不是的地方，欢迎探讨：
本人以前街头半场基本以速度突破为主，近两年，随着年纪增大和经常打球骑车登山膝盖有点小问题需要呵护，逐渐向技术型过度。主要表现为，平时打半场休息时，坐下来都会做贴地和节奏变换运球，以及在宿舍经常每天用足球大小的橡胶球对着墙壁铅笔画的圈练习500下。进步相当惊奇，现在球队中中投和运球都是NO1,说了这么多，进入正题。
练习投篮时我很喜欢思考，中间手型经历过科比（我是詹密）阿杜到如今仿库里的演变，基本已经定型，也是颠投，因为弹跳拙计，1.74的身高，也就摸一节食指，汗！好了，以下真进入正题。
先说眼：运球或准备出手时，自己大概预判篮筐的位置，做投篮动作前，眼睛看着篮筐，一般建议瞄准前框（个人瞄前后框形成的椭圆，改不过来啊）。
举球最高点：经过多次观察库里的投篮，大伙应该发现，库里的出手点相对科比麦迪稍低，出手点低也有好处，小臂提供的动力更足，对于投三分大有帮助。
举球过程：这也很关键，一，迅速，这样能增加瞄准时间，避免出手慢防守队员有时间扑防，这是把多数业余投手的毛病；二，举球是右下到上成一条线，这样能降低左右摆动幅度，增加出手线路的稳定性；三，举球过程右手手腕往后翻保持拨球的状态，而不是举到最高点后，手腕才后翻拨球，这样容易摆动，影响出手稳定性，也影响出手速度。
双脚：双脚提供了投篮需要的大部分力量，所以相当关键。一，双腿发力均匀，这样才能给身体提供垂直向上的力，如果左右偏，篮球轨迹受影响，学理科的都知道，不用多说。发力均匀了，向前向上向后身体才不会左右偏，比如威少，帮主科比的后仰。
至少小臂外拐之类，练习时有意识内收就好，没必要按马拉维奇说的小臂垂直地面，这点科比阿杜投篮教学里也说过，以发力稳定和舒服为准。
调整投篮姿势，开始都需要刻意，熟练了以后，只要眼瞄着篮筐，心随手发，慢慢你也会成为一个中投好手的。
篮球的正确投篮姿势
正确的投篮姿势在篮球比赛中其实很重要，因为投篮姿势直接关系到投篮命中率。
篮球投篮方法/步骤
一．单手投篮
&1.双腿微曲，左脚右键前后稍微开立
&2.右手持球于肩部前上方，左手扶球
&3.投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚
&4.两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。
&5.瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。
6.手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。
二． 双手投篮
双手投篮是一般是对于单手难以控球的人，比如女生，常采用双手投篮。其实其动作要领与胸前传球一样，只不过是相当于斜向上45°传给篮筐。
1. 双腿微曲，左脚右键前后稍微开立
2. 双手持球于胸前或更高。两只手对称，自然分开，左右手大拇指呈现汉字“八”
形状，用真根手指加指根接触篮球，注意手心不可碰球，否则会减少手指对球的弹性。
3. 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚
4. 小臂用力往上推球，在小臂即将伸直之际，手腕准备快速下压，下压之际，手指
将球弹出去。小臂伸直、手腕下压、手指弹球基本同时。
5. 投完球后，两手食指指向篮筐两侧，手臂伸直。 双手投篮常见问题：
a. 手心不可碰球，否则手指弹力失去，导致球方向不准。
b. 双手手肘过度分开，以致最终不是十根手指在发力，而变成小臂和拇指在发力。
c. 由于习惯右手，常常右手用力大于左手，导致球偏离方向。
d. 手腕下压与手指弹球的动作太慢，以至于只有用小臂的力量去给球动力，导致动力不足
馆藏&10611
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