刚锻炼完能去哪看中医好吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-26 00:15 标签： 中医本科
晚上真的不能锻炼吗_网易新闻
晚上真的不能锻炼吗
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
傍晚时分，公园里、广场上、小区楼下，都能看到锻炼者的身影，近日一条名为《晚上锻炼等于找病》的微信在网络流传，这让很多喜欢晚上锻炼的人大为吃惊，难道晚上真的不能锻炼吗？
中医观点：
天黑之后剧烈锻炼会损阳
中医认为，天黑后的确不是最佳的运动时间。古代讲日出而作日落而息，《黄帝内经》曾说，人体的阳气有卫护肌表的作用。太阳升起时人体阳气也开始活动，到了中午阳气最盛，夕阳西下时阳气随之减弱，毛孔也跟着闭合。因此天黑后，人以养护阳气、防御外邪为主。如果违背了这一动静规律，身体就会日趋困顿虚弱。
中医建议：
可选温和舒缓的运动方式锻炼
中医认为，上午人是以发散为主，到了晚上就要以收敛为主，不过，并不是说晚上不能锻炼，而是不宜进行剧烈运动。大家可以在晚上进行一些舒缓不流汗的运动进行锻炼为好，比如拉伸为主的瑜伽、散步、太极等等。
西医观点：
太晚锻炼阻碍器官正常休息
晚间，人体器官都处于抑制状态，处于逐渐休息休整的状态。如果此时做一些激烈的运动，会将血液集中在肌肉组织上，对于比较敏感的人而言，很有可能会影响睡眠的质量。
西医建议：
工作太紧张傍晚锻炼也可以
现在的上班族工作压力很大，真正可以安心锻炼的时间也只有晚上。专家建议，吃完晚饭半小时之后，在小区、公园、体育场等地方进行一些低强度的运动，也是一个不错的选择。但是，对于一些有基础疾病的人，一定要选择好合适自己的锻炼方式，运动量方面也要适当控制。
中西医共同点：
锻炼总比饭后坐着强
中医和西医共同认为，对于白天没时间锻炼的人来说，晚上适当进行室内锻炼，比长期缺乏运动好。而且，不管是白天锻炼，还是晚上锻炼，养成良好的运动习惯非常有益。 李艳鸣
本文来源：今晚网-中老年时报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈新疆各地区车牌号区别！-XJ土话大百科
新疆各地区车牌号区别！
现在马路上的车台多了袄？一到高峰期河滩上桥上桥下堵成撒了都？那些车牌都是哪哒地方的车？你四不四就认识一个新A...
现在马路上的车台多了袄？一到高峰期河滩上桥上桥下堵成撒了都？那些车牌都是哪哒地方的车？你四不四就认识一个新A？黑肚子！达老师今天来跟你们好好科普一哈袄！都记哈来，以后嘲笑别人起！下面四达老师科普时间！这些车牌，有黄色的，蓝色的，黑色的都有撒区别？ 黄色黄色是大车或农用车用的车牌及教练车车牌，还有新产品为定型的试验车。摩托车也是黄牌的。 蓝色蓝色是小车车牌（包括小吨位的货车） 白色白色是特种车车牌（如军车警车车牌及赛车车牌） 黑色黑色是外商及外商的企业由国外自带车的车牌你以为这样子就完了？大型民用汽车：黄底黑字小型民用汽车：蓝底白字武警专用汽车：白底红“WJ”、黑字其它外籍汽车：黑底白字使、领馆外籍汽车：黑底白字及空心“使”字标志试车牌照：白底红字，数字前有“试”字标志临时牌照：白底红字，数字前有“临时”二字汽车补用牌照：白底黑字记住了么有？看完这么一圈，有人要问了达老师达老师你漏了一个！街上我经常见新O的车！你都不佛！你是不是傻：）
1.微信之窗遵循行业规范，任何转载的稿件都会明确标注作者和来源；
2.本文内容来自“XJ土话大百科”微信公众号，文章版权归XJ土话大百科公众号所有。刚吃完中药后，能运动吗？会不会影响药效？
刚吃完中药后，能运动吗？会不会影响药效？
发病时间：不清楚
刚吃完中药后，能运动吗？会不会影响药效？
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(3)
南通市第五人民医院
擅长：擅长中药药性理论，中医辨证论治外感疾病，呼吸以及脾胃疾病，中风后遗症，失眠多梦，多种肿瘤的辨证论治。
不要进行剧烈运动就可以，适当运动还是可以的。不过建议在吃完中药后半小时再运动
我是饭后一个半小时运动半小时，然后吃药，这样行吗？
回复追问：
可以的，不过还是等呼吸心跳都调整下来比较好/
回复追问：
张掖市人民医院
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
您好，这个刚服用中药后尽量避免运动、对于气血虚弱体质的人，最好喝药期间不要参加，这样会减轻药效。治疗前列腺炎的中药大多是清热利湿的药物，适当的运动不会影响药效。药效不大会影响，主要是脾胃吸收功能会有一定的影响，所以建议不要一吃完药就运动。注意合理休息。
南通市第五人民医院
擅长：擅长中药药性理论，中医辨证论治外感疾病，呼吸以及脾胃疾病，中风后遗症，失眠多梦，多种肿瘤的辨证论治。
药效不大会影响，主要是脾胃吸收功能会有一定的影响，所以建议不要一吃完药就运动
向医生提问
（前列腺精囊炎）
前列腺炎是由多种复杂原因和诱因引起的与炎症、免疫和神经内分泌相关的病理变化。其临床表现多样，主要为尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛，如排尿时有烧灼感、尿急、尿频、排尿疼痛，会阴、耻骨上区、腹股沟区、生殖器疼痛不适等。约50%的男性在一生中的某个时期会受到前列腺炎的影响，其中50岁以下的成年男性患病率较高。
多发人群：青壮年时期以及成年男性，性活动频繁
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约一般在800--3000元→ 晚上吃完饭再去锻炼身体好还是锻炼完再吃饭
晚上吃完饭再去锻炼身体好还是锻炼完再吃饭
健康咨询描述：
晚上吃完饭再去锻炼身体好还是锻炼完再吃饭好呢~~~~~~~~~~
其他类似问题
医生回复区
国家二级心理咨询师
擅长: 擅长青少年逆反，厌学，网瘾，人际关系问题，亲子关系
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&你好！根据你所提出的问题，锻炼前后两小时都应减少进食机会。人在运动时，血液循环大部分涌向了肌肉组织，会影响食物在肠胃的消化。
南京市鼓楼医院北院&& 医师
擅长: 肝胆疾病,胆囊炎,肝硬化,肝炎,各类肝脏疾病的诊断
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，晚上锻炼最好是先吃饭，然后2小时后再锻炼。&&&&&&指导意见：&&&&&&晚间锻炼最佳时间是晚餐后2小时至睡前。有关专家提出黄昏：17：00～19：00，特别是太阳西落时，人体运动能力达到最高峰，视、听等感觉较为敏感，心跳频率和血压也上升，是晚间锻炼的最佳时段。
临沂人民医院&& 其他
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，建议你晚饭半小时后去锻炼身体&&&&&&指导意见：&&&&&&晚饭前锻炼身体容易造成低血糖等不适症状，晚饭后也不宜立即进行锻炼身体，晚饭半小时后去锻炼身体，不过也不要太激烈，以免造成胃下垂，祝你健康 &&&&&&以上是对“晚上吃完饭再去锻炼身体好还是锻炼完再吃饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 月经病,不孕症,儿科疾病,内科呼吸系统疾病,肠胃病
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&理论上来讲，锻炼完了以后吃饭好。&&&&&&指导意见：&&&&&&因为吃饭以后，胃肠道血液供应加速增多，此时运动，而血液强行性供应到骨骼肌，而胃肠道供应减少，偶尔为之不要紧，如果长期这样就容易造成胃肠道功能障碍，甚至损伤胃肠道机能，反而适得其反了。
国家三级营养师
擅长: 妇科炎症,内分泌失调,避孕流产,月经不调,阴道炎,
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！简单的说一天当中最适合锻炼的时间段是16-19点，饭后还是饭前锻炼不重要，重要的是饭后或饭前都要间隔一段时间，至少一个小时，如果是饭后的话，进食量大约7分饱。&&&&&&指导意见：&&&&&&其次，正餐荤素搭配，少量多餐等利于消化吸收，平时少接触过刺激的食物，多选择新鲜的果蔬。
擅长: 颈肩腰腿痛,妇科炎症,计划生育相关病证
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！餐前、餐后短时间都不适宜做剧烈运动，剧烈运动时血液分布主要趋向四肢肌肉，胃部血液减少不利于消化。而且进食后剧烈运动容易引起胃肠道痉挛疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：进餐前后半小时不要剧烈运动，锻炼身体应安排在这个时候阶段以外。祝身体健康！
参考价格：11440
参考价格：36
参考价格：22
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
1.本品首选用于单纯饮食及体育活动不能有效控制的...
参考价格：￥5.8
1.本品首选用于单纯饮食及体育活动不能有效控制的...
参考价格：￥4.5
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-晚上锻炼等于慢性自杀_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
晚上锻炼等于慢性自杀
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载更多文档？
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢

我要回帖

更多关于 中医本科 的文章

 

随机推荐