晚上喝牛奶是在跳绳后喝好还是跳
晚上喝牛奶是在跳绳后喝好还是跳
晚上喝牛奶是在跳绳后喝好还是跳绳前喝好
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：儿科，
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问题分析：你好根据你的问题，在有牛奶服用，还是在跳绳后服用为宜。避免引起胃下垂的症状出现呢。注意避免服用生冷食物的呢，也最好是配合服用碳水化合物为宜意见建议：建议避免受凉，多增加身体营养物质。最好是在睡眠之前服用牛奶为宜
职称：医师
专长：心房颤动,急慢性心力衰竭,冠心病,心肌缺血,心肌梗...
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问题分析：运动前进食至少需要半小时以上才开始运动，否则对胃肠道不好意见建议：建议还是运动后半小时可喝牛奶，有助于蛋白质的吸收
职称：医生会员
专长：内科、高血压、胸腔积液、
&&已帮助用户：26693
问题分析：晚上服用一杯温热牛奶，具有镇静、安神、助眠、养胃等功效，在跳绳等运动后服用为好。意见建议：注意休息，保证睡眠，加强锻炼以增强体质，多喝温水。清淡温软富有营养的饮食，避免辛辣刺激生冷油腻食物和酒精制品，戒烟。晚间服用牛奶，在运动后服用为佳。
问跳绳可以长高减肥吗？
职称：医生会员
专长：高血压、神经内科、中风、中医
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病情分析： 您好，跳绳是很好的运动方式，可以消耗大量的能量，有利于减肥以及增高。意见建议：所以建议可以每天早晨喝一瓶牛奶，每天晚上跳绳，对于减肥和增高是有利的。
问请问我每天早上跳绳半小时和晚上跳200
职称：三级营养师
专长：养生,健脾,补肾,汤药,养血生发
&&已帮助用户：35617
健康指导：你好，根据你提供的情况，这样是有促进作用的，建议平时需要循序渐进的运动，建议可以少食多餐，把胃养好，平时不要暴饮暴食，建议每天锻炼身体一个小时是最好的，同时，建议平时生活中增加新鲜蔬菜和水果的摄入。
问晚上跳绳之后，睡觉之前喝牛奶会变胖吗？会长高吗？
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373104
指导意见：这个情况不会长胖，可以长高，要注意增加全面的营养，坚持锻炼，有利于长高的。
问晚上跳绳，空腹喝牛奶能长高吗
职称：国家二级心理咨询师
专长：青少年心理咨询
&&已帮助用户：205
病情分析：身高主要是由于遗传所决定的，这个一般是没有办法强求的，后天的营养和运动有一定的辅助长高的作用意见建议：您这样运动饮食，如果身体的承受能力好，而且没有造成损伤的话，这个有一定的辅助长高的作用的
问跳绳能够帮助长高吗？
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：13256
问题分析：你好！应该说，跳绳是一项有益于身体健康的运动项目之一，至于能否帮助长高，则要看你的年龄与日常的饮食营养状态如何了。意见建议：从你所讲的跳绳运动量与再喝杯牛奶来看，如是正处在青春发育高峰阶段的话，肯定可以帮助长高的。其实还可适量补充些多维元素片。
问晚上不可以多喝水，那跳绳跳了口渴...
职称：医师
专长：内科,尤其擅长感冒、上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：52328
问题分析：你好，晚上不可以多喝水，是指临睡前，容易出现起夜、膀胱压力增大和眼睑部浮肿。所以，建议临睡前一个小时内不要喝水。意见建议：但是当体内较渴，有进水需求的时候，是必须喝水的，否则身体会因水分缺失而出现不适。建议临睡前不要进行运动剧烈的体育项目。
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评价成功！> 鸡蛋和牛奶可以一起吃吗 > 正文
鸡蛋和牛奶可以一起吃吗 这些相克的食物你必须知道
16:20:46出处：编辑：Inedor
导读：鸡蛋和牛奶到底能不能一起吃，这是个一直备受争议的话题。干吃鸡蛋本来就很难受了，喝点牛奶帮助下咽又被告知鸡蛋牛奶不能一起吃。小编也是醉了。那鸡蛋牛奶到底能不能一起吃
作为一个不喜欢吃蛋黄的人，每次吃鸡蛋都很痛苦，为了更好下咽没那么干，小编通常都会喝点牛奶。可是，最近鸡蛋和牛奶到底能不能一起吃这个话题，又开始被人们拿出来议论。我也是一脸懵圈了，这吃了十多年鸡蛋配牛奶的早餐，真的吃错了吗？
在查阅多方资料以后，方才得出以下结论。所以，今天就让我来和大家说说，关于鸡蛋和牛奶到底能不能一起吃的问题。当然，还包括生活中又有哪些食物是相克的。
鸡蛋和牛奶可以一起吃吗 这些相克的食物你必须知道
鸡蛋和牛奶可以一起吃么？
目前还没有专家能够拿出证据证明鸡蛋和牛奶一起吃有害还是有利。但目前大多数人倾向于鸡蛋和牛奶能一起吃的观点。多数人认为牛奶可以与鸡蛋同食，因为两者都是优质的高蛋白食品，同食有利于增强体质及病后恢复，并建议与一些主食同食，使其中的优质蛋白得到更好更合理的利用。
有部分人认为鸡蛋和牛奶不能一起吃，因为两者一同食用会降低两者的营养成分，但是这个观点目前没有得到证明。也有认为两者不能一起吃的是认为某些人把生鸡蛋打到煮沸的牛奶中食用很不卫生，会对身体产生危害。最好不要把牛奶和鸡蛋一起煮着吃。
鸡蛋和牛奶可以一起吃吗 这些相克的食物你必须知道
同时有专家指出，牛奶加鸡蛋的早餐并不科学，蛋白质难以提供能量。现在有超过9%的人早上只吃牛奶加鸡蛋，粮食长期在早餐中缺位。经过一夜十多个小时的能量消耗，早晨的人体急需靠含有丰富碳水化合物的早餐来重新补充能量，而牛奶和鸡蛋不能提供足够的能量。因此大家的早餐要讲求营养均衡。
想来也是，如果鸡蛋和牛奶一起吃会像传言所说那样拉肚子甚至中毒的话，估计早餐店也不敢把鸡蛋牛奶放在一起卖了吧。专家所说的不科学也没说二者搭配是相克的，只是说早餐光吃牛奶和鸡蛋所摄入的营养还不够充分。因此目前的资料和信息都显示：鸡蛋是可以和牛奶一起吃的，二者并不是传言所说那样会相克。
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怎样跳绳能长高？
　　对于男生来说，身高是一个重要的问题，很多男生都喜欢打篮球，不仅是因为能够强身健体，而且认为对身高也有帮助。跳绳也是很多小孩子很喜欢的运动，而且跳绳也是简单的运动，不挑剔时间地点，大家随处都可以进行。那么有些人就会疑问跳绳对身高是否有帮助呢?一起来听听专家的意见。
1坚持跑步到底能长高吗
　　跑步会影响长高。不过，是好的影响。女孩长到23岁，男孩25岁，有早长、有晚长。遵循长高科学规律，会长高的!方法比较安全的，经几十年研究我国医学界总结了五条规律是真的：一要常晒太阳;二是多食含钙全面营养食品：鸡爪、豆制品、虾皮、牛奶、鸡蛋、瘦肉、萝卜和青菜;三是每天9小时睡眠;四是多运动，长跑、跳绳、游泳;五是家庭中充满爱的氛围。关键是按上述规律，贯彻落实到位，不要半途停止。个别人23岁25岁之后还会继续长高一些。所以，增强自信心很重要。　　运动是不错的促进骨骼增长的方法，跑步就是其中之一，下面就来看下慢跑是否可以促进长高。　　是否可以再长高取决于骨骼年龄，骨龄是发育的指标，如果年龄大于骨龄，提示你生长迟缓;如果年龄小于骨龄，提示你性早熟等。所以想要了解你的生长发育情况，应该到正规医院拍摄骨龄片。医生会根据骨龄片上显示出的骨骺闭合情况来判断你的生长潜力。　　因为情绪的安定对长高也很重要，所以让孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。　　好啦，小编在上面已经说了跑步是不是可以长高的问题。也很清楚的解释了其中的道理。当然小编在这里也要说明关于能不能长高的问题并不是绝对的，到底可以长高多少也是根据每个人身体素质决定的。所以朋友们不要盲目的为了长高折磨自己的身体。
2怎样跳绳能长高
　　跳绳可以长高。人的生长是有时限的，婴儿时期长得最快，3步以后是稳步生长时期，青春前期是第二次生长发育突增高峰期，青春后，生长发育减速。身高并非天生，遗传对身高的影响不大，而营养则起主导作用，所以2岁以内要特别注意合理营养。另外，运动也有助于儿童的身高，最好的运动是跳绳，它对有骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌，促进身高。跳绳能促进青少年的生长发育是前苏联的科研成果,但骨骺已闭合的成年人想通过跳绳长高的话希望不大。　　最后说一下跳绳的时间和次数问题，理论上说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，有人想减肥便在饭前进行跳绳运动以便减少食欲，这是不科学的。所以有时间的话不防日出后再进行跳绳活动。每周跳绳不应少于4次但也不可多于6次，一般需要有一天的休息和思考，这样提高地更快。每次跳绳时间控制在30-100分钟之间，太少起不到健身的效果，多于两个小时的过度训练也会使身体极度疲劳。　　身高一部分也是遗传的问题，有些人可能得到好的遗传基因，即便是不喜欢运动，但是照样可以拥有高挑的个子，但是没有好的基因，大家也可以靠后天的努力来长身高，在孩童时期可以让孩子多跳跳绳对身体总是没有坏处的。
3春季儿童长高吃什么好
　　春天正是孩子生长发育的黄金时期，特别有利于孩子长高。在万物生长的春天到来之前，妈妈可要积极给孩子储存营养，为孩子长个做好准备。　　当然，营养来自饭菜。一日三餐的青菜、米饭、肉片都包含着孩子发育的巨大能量。在冬转春的时节里，妈妈们可要好好安排宝宝的膳食，为其发育做足营养储备。　　宝宝长高必需的几种营养元素　　很多父母都希望自己的宝宝能长得高一些，所以他们最开始想到的就是给宝宝补钙，但是影响宝宝身体发育的营养元素是多种多样的。　　一、矿物质有重要作用　　钙、磷、镁等矿物质是构成骨骼架构的最基础元素，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。另外，如铁、锌等微量元素的作用也不可以忽略，它可以调节孩子生长发育的速度，所以含这些微量元素丰富的动物内脏、鱼类、坚果类食品是值得推荐的，也是你值得考虑的。　　二、补充蛋白质不可少　　宝宝吃什么能长高?蛋白质必不可少，各种组织器官都由蛋白质构成，例如肌肉组织、内脏、大脑组织以及许多重要的生命物质，如血液中的血红蛋白、凝血蛋白、支持抵抗力的抗体等等，因此选择高蛋白食物如瘦肉、鱼类、牛奶、大豆、鸡蛋等无疑是非常重要的。家长烹饪的过程中，要力求化繁为简，调味料要少放。油、煎、炸的做法最好减少，换作清蒸比较好。　　三、脂肪和脂肪酸是法宝　　身高的发展是生长发育中重要的指标之一，可见充足的脂肪酸摄入是必要的。除非孩子本身的体重已经超过标准体重的25%，且达到肥胖的指标，否则不应该严格限制孩子选择脂肪性食品。当然，科学的选择是必要的，应多选择天然的含必需脂肪酸高的食品，如鱼类、鸡蛋类等，建议不要过多吃仅含高油脂的食品，如奶油、牛油等。　　四、维生素是必须品　　维生素是大家津津乐道的时髦物质。确实，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。因此你得经常注意观察，孩子是否仅爱吃“肉食”，而不吃这些重要的“蔬菜、水果”类有助长高的食物。　　3类助高食材 为宝宝长个储营养　　助高食材一：奶制品　　代表食物：牛奶、奶酪、酸奶　　奶类是一种营养丰富的理想食品。每100克牛奶含热能70.5千卡、蛋白质3.4克、脂肪3.7克及维生素B2、维生素A等。牛奶中的蛋白质具有人体生长发育所必需的各种氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中钙含量有125毫克，且容易吸收，是人体钙质最好的来源。　　除了牛奶，奶酪、酸奶也是补钙的优质选择，可以换着给宝宝喝。不过值得注意的是，含乳饮料并不入选此范围，因为含乳饮料主要成分是水，要用来补钙还差远呢。　　推荐食谱：奶酪鲜蔬泥　　食材：　　黄瓜40克、虾仁40克、鸡蛋黄1个、奶酪20克、橄榄油少许、姜汁少许　　做法：　　1、虾仁去泥肠，洗净。　　2、虾仁剁成泥，加姜汁腌制10分钟。　　3、黄瓜洗净去皮，磨成泥后盛入小碗中，将小碗敷上保鲜膜，入蒸锅蒸制8分钟。　　4、熟鸡蛋黄用小勺碾成末，备用。　　5、炒锅内倒入橄榄油烧热，放入虾泥煸炒至熟后盛出，将备好的黄瓜泥、虾泥、熟鸡蛋黄末和奶酪一起放入碗中混合，搅匀即可食用。　　助高食材二：豆类及豆制品　　代表食物：大豆、豆腐、豆腐干　　大豆是目前蛋白质含量最高、质量最好的农作物。人体自身不能合成而必须从食物中摄取的8种必需氨基酸，除甲硫氨酸较少，其余的氨基酸大豆均含量丰富，特别是赖氨酸含量较高。这种氨基酸含量较充足、组成又较全面的蛋白质，叫做优质蛋白质。　　推荐食谱：黄豆红米糊　　食材：　　黄豆半量杯、红米1量杯、水1升、糖适量　　做法：　　1、黄豆泡一夜。　　2、将黄豆与红米一起淘洗净。　　3、将黄豆和红米倒入搅拌机中搅拌均匀加糖调味，滤渣即可。　　助高食材三：动物性食品　　代表食物：蛋、肉、鱼　　鱼、禽、蛋、瘦肉等动物性食物是优质蛋白质、脂溶性维生素和矿物质的良好来源。动物蛋白的氨基酸组成更适合人体需要，而且赖氨酸含量较高，有利于补充植物蛋白中缺乏的赖氨酸。肉类中铁的利用较好，鱼类特别是海产鱼所含的不饱和脂肪酸有利于儿童神经系统的发育。　　推荐食谱：木瓜带鱼　　食材：　　鲜带鱼350克、生木瓜400克、葱、姜片、醋、盐、酱油各适量。　　做法：　　1、将带鱼宰杀洗净，切成段。　　2、生木瓜洗净，去皮和核，切成块。　　3、将锅置火上，加入清水适量，放入带鱼、木瓜块。　　4、随后加入葱、姜片、醋、盐、酱油，煮熟即可。　　有助宝宝长高的食谱　　知道宝宝长高必需的营养元素，还要懂得合理搭配，下面小编为家长们推荐几个有助宝宝长高的食谱。　　一、黄芪猪肝汤　　原料：黄芪30克，五味子3克，新鲜猪肝50克，新鲜猪腿骨500克。　　制法：先将猪肝用清水洗净，切成片;猪腿骨用清水洗净、打碎，与黄芪、五味子一起放进沙锅内，加适量清水，先用旺火煮沸后，改为文火煮1小时，再滤去骨渣和药渣; 将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟，加进味料调味，待温时吃猪肝喝汤。　　二、鸡肝蛋皮粥　　原料：新鲜鸡肝50克，新鲜鸡蛋一个，大米100克。　　制法：先用清水洗净大米，放入沙锅内，加适量清水煮粥，至大米开花时为度;然后将鸡肝洗净、剁泥，用香油适量炒热，备用;鸡蛋去壳打匀，放锅内加少许香油制成蛋皮，切碎。与热鸡肝一起放进粥内，煮至粥稠，待温，加味料调味食用。每天2-3次。　　三、猪骨菠菜汤　　原料：新鲜猪脊骨250-500克，菠菜150-200克。　　制法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放入沙锅内，加适量清水，先用旺火，后用文火煮2小时，然后将洗净的菠菜放入汤中，再煮10分钟，待温，加入味料调味，饮汤吃菠菜。　　四、牡蛎肉汤　　原料：新鲜牡蛎肉 100克，生姜丝少许。　　制法：将牡蛎肉用清水洗净，放入沙锅内，加上生姜丝少许，加适量清水，用中火煨成浓汤，再加入少量味料，待温饮汤吃肉。　　五、鸡蛋黄粉粥　　原料：鸡蛋1个，大米适量。　　制法：鸡蛋洗净后放入沙锅内煮熟，去除蛋白，留下蛋黄，用匙子研成细末，加进已煮好的米粥中，拌匀食用。
4男孩子怎么才能长高
　　男孩子什么时候长高最快?　　一般来说，只要孩子的成长板还处于开放状态，孩子就一直处于还能长高的状态，女生到20岁就停止长高，而男生是到25岁停止长高。　　但3——14岁是孩子长高的最佳时期，家长必须好好把握这个时期，如果错过了这个时期，孩子身高就会长的很慢，把握不好的还会造成孩子终生矮小。详细来说，男生从三岁到十九岁成长板都是处于开放时期，这个时候是增高的最佳时期。　　孩子在性成熟后会继续分泌成长荷尔蒙，但不会再分泌成长促进因子，所以不会继续长高。(成长促进因子会刺激成长板，不断增生软骨，孩子身高就会不断增长。)因此在孩子成长板处于开放时期进行科学的管理和调节，显得尤为重要。　　男孩子怎么才能长高?　　1、尽情跑跳　　除了遗传因素外，人体生长激素的分泌是长个儿的关键原因。生长激素与运动相关，运动多的孩子生长激素的分泌也会相应增加。　　一般来说，跳跃或拉伸运动有利于关节伸展，比如游泳、跳绳、跑步、打篮球等，都是建议孩子参与的“长个儿”运动。而相对的，不利于长个儿的运动项目包括负重运动，以及运动强度过大的项目如体操、摔跤等。　　2、享受阳光　　春季气温回升，孩子运动不妨选择户外。除了运动本身的好处外，多晒太阳还有助于人体内维生素D的合成，从而辅助钙的吸收，并沉积在骨骼上。　　3、绿色蔬菜　　众所周知，营养摄入是人体生长发育的积极因素。不妨说，长个儿也是吃出来的。无论季节，儿童饮食总的原则是要营养均衡。　　辅助长个儿的饮食首要说钙，含钙丰富的食物无非首选奶类和豆制品。但是，仅仅每天喝牛奶、吃豆制品还是不够补钙的量，怎么办呢?还要多吃绿叶蔬菜。有很多绿叶菜的钙含量甚至超过了牛奶，比如油菜苔的钙含量可达到每百克156毫克，而普通牛奶的钙含量才是每百克104毫克。　　4、保证睡眠　　俗话说“春困秋乏夏打盹”，事实上，春天“犯困”也是长个儿的有利因素。睡眠过程中，生长激素分泌旺盛，自然有利于身高的增长。　　人们对睡眠的需求，不同年龄段也有着不同的要求。此外，睡眠时间还因孩子的气质不同而有个体差异：“易养型”气质的孩子通常都是不哭不闹非常乖巧，睡觉的时间也长一些;而“难养型”的孩子通常精力旺盛非常活泼，本身对睡眠的需求就会少一些。　　5、不要给孩子压力　　精神压力、心理压力特别大的孩子，对于身高是有抑制作用的。脑垂体分泌的生长激素受到下丘脑的调节，下丘脑是控制情绪的中枢。因此，特别是那些抑郁、焦虑、总是不开心的孩子，或者因父母离异、与父母长期分离的孩子，个头相对偏矮。　　6、长高少不了钙，牛奶每天必不可少　　很多宝宝不太喜欢喝牛奶，一是小时候没有养成喝奶习惯;另外，一些妈妈喜欢给宝宝喝配方奶，认为配方奶更有营养，所以导致宝宝喝纯牛奶会觉得没有味道。所以建议妈妈在适当的时候逐渐用纯牛奶替换一部分配方奶，让宝宝适应天然的奶香。还需要注意的是，少喝果味乳饮，虽然也有奶的成分，但奶含量较少，营养相差很多，且味道过于浓郁，容易破坏宝宝的味觉，让他变得更不喜欢喝纯牛奶。　　7、饮食要均衡，荤素搭配要科学　　2岁后宝宝的食谱更广泛了，妈妈要注意培养宝宝的味觉，给宝宝一个良好的饮食习惯。食物要清淡，注意添加青菜、鱼虾和适量的肉类，而妈妈也要注意自己的饮食习惯，给宝宝一个良好的榜样。　　很多宝宝都不喜欢吃蔬菜。但是妈妈们如果将蔬菜切得细小，和其他的食物搭配在一起给宝宝吃，这样宝宝就能欣然地接受了。比如和鸡蛋搭配一起做蔬菜饼，还可以和豆腐碎、肉碎混合一起做成小丸子，或者一起煮粥、和瘦肉一起包饺子等。宝宝是否爱吃，就要看妈妈花的心思了，菜式花样经常翻新，总会引起宝宝的兴趣。　　8、科学选零食，别让零食影响正餐　　很多妈妈说，宝宝不喜欢吃饭，总吃零食。其实宝宝最初是怎么知道那么多零食的?还不都是我们买给他的。有的妈妈管不住自己的嘴，就带动着宝宝也爱上零食。大多数零食都是靠那些调味品和添加剂撑起它的美味和诱人的色泽，但这些不仅会影响宝宝的健康，还会引导宝宝的味觉和饮食习惯。
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