肌肉多久不练会退化 一个月如何练出肌肉以上

肌肉多少天不锻炼就会退化?_百度知道
肌肉多少天不锻炼就会退化?
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回答:三天为肌肉积蓄力量和丧失力量的一个周期
肌肉的训练最好是隔一天练一次,所以最好坚持练
只要你还能够走动就没有问题。如果想让肌肉不收缩。还有就是,练武的话。就好像是气球,随着你的无氧运动它会膨胀到最大,当你停止运动它就会渐渐流出里面过分充盈的甲2酊。恢复到表皮不再难受的状态。想要不让它过分流失,你需要时间来把堆积过多的蛋白肌肉练成固定化。只是让你膨胀过度、或蛋白过多的肌肉流失,除非卧床不起二个月以后
., 腹肌除外,切记勿泄阳气。过度纵欲会让你已成型的肌肉松弛,再后退化..是不会退化的。肌肉要是超过2个星期不练的话就会有松懈,你就要把肌肉钢铁化。固定的肌肉是不会像松弛的肌肉那般夸张,但也非常完美、恢复到标准范围。大块肌肉是无法保存的,它会随着时间流失调细胞里无法消化的蛋白质提问
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一般是练两天休一天,健身要经常练,两天不练静止为限。因为静止不动2天,肌肉开始下降强劲状态3天
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。本人学校要去露营三天。我本来每天都练不同的肌肉。这样三天缺席的话肌肉会退化么?就是部分力气消失还是_百度知道
本人学校要去露营三天。我本来每天都练不同的肌肉。这样三天缺席的话肌肉会退化么?就是部分力气消失还是
本人学校要去露营三天。我本来每天都练不同的肌肉。这样三天缺席的话肌肉会退化么?就是部分力气消失还是什么。肌肉群会变小么
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会的。肌肉锻炼也需要给肌肉充份休息的时间的,每过一段时间让全身肌肉休息几天至一周也是很有必要的,原则上每块大肌肉锻炼过后至少让它休息24小时以上,最好是每周锻炼二到三次。另外,这样会更有利于肌肉的恢复和生长
本人是在练腹肌。二头肌还有三角肌 。每天都练不同的地方。请问这样子可以么
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不会的,没有影响
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&&&网友互助
?肌肉多久不练会退化
拇指医生提醒您:问题下方回答为网友贡献,仅供参考。
退化?不会吧。我觉得没这么严重。其实肌肉最好每天都抽点时间出来锻炼下,既养眼,又养身。实在慢很了,2-3天锻炼下也行,但要适当注意时间的控制。希望你每天都健康。
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因人而异,但力量会在一周左右开始减退!
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向医生提问停止训练多长时间肌肉会开始退化_百度知道
停止训练多长时间肌肉会开始退化
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一般半个月到一个月就能看出来有退化了吧
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