→ 走路没太大感觉，跑步时左小腿肌肉疼
走路没太大感觉，跑步时左小腿肌肉疼
健康咨询描述：
每天早上跑步半小时，也会抽时间练二十分钟瑜伽，然后最近几天跑步时左小腿肌肉疼痛明显，走路并没有太大感觉到疼，按摩也不疼，是肌肉拉伤吗？
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枣庄矿业集团滕南医院&& 副主任护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，每天早上跑步半小时，并且也会练瑜伽，最近几天感觉小腿肚有疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&很可能是锻炼强度突然增加所引起的疼痛，建议你可以继续观察，如果持续疼痛的话，最好去医院进行全面的检查。
阳谷县人民医院&& 副主任医师
擅长: 神经衰弱,脑出血,脑梗塞,高血压,失眠,头痛,癫痫
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的描述，应该考虑，活动量过大引起的肌肉损伤，短时间内可以恢复正常啊！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你，积极锻炼身体，增强机体抵抗力，适当掌握活动量不要活动幅度过大，出现肌肉损伤，，休息后短时间内可以恢复正常啊！
擅长: 尖锐湿疣、淋病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的情况考虑是日常饮食营养不良引起缺钙的一系列情况&&&&&&指导意见：&&&&&&建议日常饮食均衡营养，多吃鱼虾等食物，多晒太阳。同时服用钙片，鱼肝油等&&&&&&以上是对“走路没太大感觉，跑步时左小腿肌肉疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 白癜风、银屑病、痔瘘、妇儿保健
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&&&&&&病情分析：&&&&&&疼痛也有很多种，比如说胀疼刺疼，灼痛酸疼。不同的原因会导致不同类型的疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果你觉得，腿部肌肉是持续的撕裂样的疼痛，就有可能是肌肉拉伤，如果是轻微的酸痛，只是乳酸没有完全代谢。
南宫市妇幼保健院&& 护师
擅长: 月经失调,疼经,妇产科常见病,多发病的防治治疗,孕
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你描述的情况，有可能是姿势不正确引起来的肌肉拉伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议这两天要注意休息，不要再继续跑动和练瑜伽，用活血化瘀的药膏看有没有效果
擅长: 擅长脑梗塞，脑梗死等神经内科疾病，小儿肺炎，支气管
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&&&&&&病情分析：&&&&&&跑步诱发小腿疼痛，可以考虑长时间缺乏运动锻炼后诱发肌肉疲劳，酸痛为主&&&&&&指导意见：&&&&&&可以通过适当休息，热敷，都可以好转，而后期可以逐步循序渐进加大运动负荷，就能避免。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你腿部疼痛的症状，有可能是局部血液循环不良引起的，到外科明确诊断。&&&&&&指导意见：&&&&&&运动后出现小腿异常疼痛症状，应及时进行检查，是否由于损伤等原因引起针对性调理治疗。&&&&&&以上是对“走路没太大感觉，跑步时左小腿肌肉疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 妇科,儿科类常见病及多发病的诊断与治疗；围绝经期妇
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，个这样子再剧烈运动以前可以注意提前拉伸的，这样子比较好的&&&&&&指导意见：&&&&&&注意饮食清淡的，不要吃冷辣饮食和油腻食物的，可以按摩局部的，热敷揉搓晚上睡觉把腿抬高的这样子比较好的。
擅长: 熟练掌握普通外科急、危、重病症的抢救技术，擅长乳腺
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你描述得情况来看得话，，其实这种问题就是肌肉过度劳累造成的&&&&&&指导意见：&&&&&&可能是因为平时锻炼较少，而突然走了较长时间的路或站立时间太长造成，如果说经常锻炼，出现左下腿腹部肌肉疼痛的可能性就会减少，建议你可以使用泡热水或者热敷的方法来缓解，但坚持锻炼才是最好的方法。祝健康！！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据您的阐述，考虑确实是肌肉拉伤的，最近避免跑步就行。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，这种情况不用服药的，有空可以热敷的，一般两个星期左右会自己痊愈的。
南宫市妇幼保健院&& 护师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，根据你所描述的情况，最近几天左小腿肌肉疼，考虑有可能是肌肉拉伤。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你不要紧张，放松心情，注意休息，不要劳累，同时可以按摩，注意保暖，不要着凉，一般过几天就会好的。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据以上情形来看是,是锻炼过度导致的肌肉劳损。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议多休息，适当的活动，参加锻炼。嗯一般情况下休息十天左右，症状就会消失的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，从你描述的情况，初步考虑还是肌肉慢性拉伤导致的。&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况建议你首先适度休息，可以按摩理疗，热敷治疗。也可以辅助中药调理。
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如遇紧急情况，请致电400-我一跑步两个小腿前面的肌肉疼，是怎么回事？_百度拇指医生
&&&网友互助
?我一跑步两个小腿前面的肌肉疼，是怎么回事？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
不跑步就没啥感觉，只要有大的震动，它就疼，怎么搞的？
这个原因是多方面的，最主要是缺乏锻炼，突然增大运动量引起小腿附着面的肌肉负荷过重造成的。另外，缺钙也是一个原因。还有路面过硬，崎岖不平，腿部受力过大且不均匀也会这样。建议从几个方面同时入手，首先要减少运动量，然后做点热敷和按摩，帮助恢复。其次要加强补钙，多喝牛奶或吃点奶酪什么的。最后，锻炼还是要坚持，以帮助你的腿部肌肉重新变得强壮起来。但如果痛得厉害，可以先停2，3天，等缓和了再又重新开始。跑步时尽量选择平坦的路面，运动量要循序渐进，不要一开始就整太猛。重在坚持。
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完善患者资料：*性别：
第一，你的跑步姿势应该有问题，肌肉酸痛属于正常范围，但仅仅两个小腿前面的肌肉疼可能是因为你跑步姿势不对。建议你多观察一下别人的跑步方式。第二、长期不运动确实会导致肌肉酸痛，休息上一段时间就好
他们回答的都差不多了！都有一定的道理，我是一个退役运动员，长时间没运动了，但昨天和朋友打羽毛球后也出现小腿胫骨前侧肌肉疼痛，不过放心，这都是小毛病。由于长时间运动量不够，运动前相关的准备活动不充分，运动负荷超过平时，导致肌肉疲劳损伤，你自己回忆下你是不是我说的情况！！哈哈哈。然后有人说缺钙什么的都是误区啊
以前打篮球我撞伤过小腿，没去看拖着拖着自然好了···后面就跟楼主一样情况了，一跑步也疼。是因为以前受过伤之类的吗？
多跑几次就好多了。长时间没有运动都是这样的
要放松肌肉，可以用按摩，或是热水敷。
是不是长时间没运动了？
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向医生提问剧烈运动时小腿外侧肌肉疼痛_百度知道
剧烈运动时小腿外侧肌肉疼痛
打篮球时经常小腿外侧的肌肉一直紧绷
快步走路时也会发生
这是什么情况 怎么解决啊
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
按摩等得到缓解。②肌肉痉挛. 抖动双腿，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，且有规律性、四肢为主，头部和胸腹为辅，具体手法是：　　1. 捶打腰背：双手握成空拳，特别是从事反复离心肌肉收缩运动时，更容易发生肌肉酸痛的现象，反复做20次。热敷　　是最有效的一种方式，对酸痛的局部肌肉进行热敷，否则易出现肌肉酸痛或运动伤害。避免过度运动　　不少人平时很少运动，偶尔运动一次。肌肉酸痛的自我处理休息　　休息能减缓肌肉酸痛的现象。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，所以不常运动的人要注意运动时适可而止。因为一次大量运动不但不能达到锻炼的目的，反而对身体有害。放松运动从事激烈运动后的放松运动是非常重要的，并要适当地伸展活动肌群，反复操作30次。对酸痛局部进行静态牵张练习：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解。静态伸展 牵伸肌肉可加速肌肉的放松和拮抗肌的缓解，有助于痉挛肌肉的恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重，即延迟性肌肉酸痛。　　肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的，要把自己累得不行才觉得“过瘾”，或低负荷的重量训练。拉伤和肌肉酸痛的自我鉴别　　肌肉和韧带拉伤；并从左至右环形推揉腹部，除非有教练指导，有助损伤修复及痉挛缓解。怎样避免运动后腰酸腿痛热身运动　　运动前做好充分的准备活动，所以应该避免离心性收缩的运动。避免陌生运动　　中老年人对于不熟悉的运动项目，可以通过呼吸很容易被排出体外，对人体无害。而无氧运动时葡萄糖酵解产生大量乳酸等中间代谢产物：站或坐位，腿部肌肉放松并抖动，同时可进行踝关节的上下左右环形活动。　　4. 分推印堂：用双手拇指从印堂穴（眉心）向左右分推至太阳穴，尤其是配合活动部位的伸展，可促进循环，可有助于减缓甚至避免肌肉酸痛的发生。规律性运动 　　运动贵在长期坚持。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、腰部和下肢等部位。拍打时，注意背部宜轻。实际上，这样难免第二天腰酸腿疼，每次间隔5～10秒钟。　　5. 按揉胸腹：从上而下依次按揉前胸，一般以颈背，将能使肌肉活动部位的关节放松，加速血液循环。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变. 推拿腿部，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适，保持伸展状态2分钟，每次之间停顿5～10秒钟，然后五指分开，应尽量避免参与。　　3，可促进血液循环。当然也可以进行自我放松治疗。　　2，就像是低强度的有氧运动，反复20次，也可造成肌肉酸痛。乳酸是怎样产生的　　人体运动是需要能量的，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。为何肌肉会酸痛　　肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面，由前额发际推擦至百会穴5～6次，然后休息1分钟：从上至下在大腿的前内侧及前外侧反复推拿、运动的时间要采用渐进式的方式逐渐增加，不要超过个人的能力范围。避免离心性收缩　　从事不熟悉或不常从事的运动型态，如细胞变性。循序渐进　　运动的负荷，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。　　我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种。有一个办法可以鉴别二者、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果；但若能量来自无氧酵解，就是无氧运动，如果能量来自细胞内的有氧代谢，就是有氧运动，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。也可以使用拍打棒依次交替拍打双肩、后背，反复8～10次，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。　　总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同，下肢可偏重，轻捶肩背和腰部。④其他因素j 运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种：
　　一种是运动后疼痛立即出现，如此不仅能锻炼身体。有氧运动时葡萄糖代谢后生成水和二氧化碳。③肌纤维或结缔组织损伤，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。拍打按摩　　对酸痛局部进行按摩，使肌肉放松，促进肌肉血液循环，但其消失得也快。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生：①乳酸堆积，不能通过呼吸排除，就形成了乳酸堆积，这种叫做急性肌肉酸痛。　　另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复
是长高 2我最近也是这样啊，1-2个月前开始，每次打球途中两只小腿外侧就开始肌肉绷紧 跑步辛苦啊，跳也跳不起 有时剧烈运动后就无事，同一命运 同样是喜欢打篮球，大约每星期3-4次，有时就那肌肉硬了，麻痹了 有人说1
运动后，用两手的拇指和食指夹住肌肉，朝不同方向不断抖动、扭动按摩，每天6次，发热为止，很快即可消除疼痛。
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踢球或者跑步小腿外侧肌肉疼痛
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踢球时小腿迎面骨旁边的肌肉酸痛怎么办&有种抽筋的感觉
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,这可能与风湿有关的,&&&&&&指导意见：&&&&&&另外还应该查查电解质,排除低钾的可能，感冒或是运动后的影响.注意休息和理疗,祝您身体健康。
擅长: 擅长诊治儿科，新生儿，常见病、多发病，如：新生儿危
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.&&&&&&指导意见：&&&&&&一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.
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为什么小腿的肌肉会隐隐约约的痛
状态：就诊前
&副主任医师
去当地正规大医院的骨科、疼痛科、康复科就诊
疾病名称：骨痛&&
希望得到的帮助：请问这究尽是什么病？该如何治疗？
病情描述：从正月初五起左腿疼痛不止，坐久了也痛。到医院门诊说是骨质疏松，吃了一些药还是不能控制。后住院治疗用了活血的药，吃了大活络丸，症状有所缓解。还是痛，磁共振说尾椎内有白色物质，医生考虑...
疾病名称：大腿蹲起一下以后开始疼，久坐起来腿很疼&&
希望得到的帮助：请问医生如何控制疼痛
病情描述：大腿蹲起了一下开始疼，之后两天疼痛减轻了，现在大腿又开始疼，尤其是坐久了起来后，大腿疼的不大能走路，晚上睡觉需要不断的调整大腿姿势，
请问是不是神经压迫了（男，25岁）
疾病名称：坐骨神经疼。右膝半月板II度损伤、有积液&&
希望得到的帮助：打算去上海看病，需要提前拍些什么片子，已经有腿部膝盖的磁共振和髋关节的Ct，是否需...
病情描述：长期从事木工行业，臀部疼已经有3年左右，膝盖疼差不多一年，都是时好时坏，最近2天一起疼，几乎不能走路，怀疑腿部是不是痛风了
疾病名称：全身骨头多处按痛&&
希望得到的帮助：请问是什么病 该做什么检查
病情描述：女,26岁。全身多处按痛 最开始是前后肋骨 后来锁骨 脊柱胸骨 肩胛骨盆骨都有按压痛 有时自主疼痛 最近整个后背僵硬疼痛 有时都感觉坐不住
疾病名称：坐骨神经痛&&
希望得到的帮助：骶髂关节压迫坐骨神经应该保持什么样的睡姿？
病情描述：右侧坐骨神经痛，已有四年。诊断为骶髂关节骨质增生压迫坐骨神经。
疾病名称：坐骨神经痛，11年做过微创没好&&
希望得到的帮助：感觉这个坐骨神经痛真的是非常难治，就67年了都好不了，不知道该去哪里治疗，选择怎样...
病情描述：11年做过臭氧消融微创手术，没有完全解除神经根的压迫，正骨针灸推拿，做过很多次，现在一直就是右边屁股难受，有时候腿肚子难受，但腰上一般不难受那可以，腰背肌特别僵硬，全都劳损
疾病名称：腰疼
坐骨神经痛&&腰疼
不能站立走路&&
希望得到的帮助：是否需要重新拍片子，或者还需要做什么项目检查，以明确原因，做了理疗没有缓解
病情描述：只能躺着，只要坐或者站，腰中间以下部位就跟针扎似的疼痛，并延伸到臀部，腰中间后背酸胀
疾病名称：我是一名司机，臀部疼痛大半年，做几次理疗&&
希望得到的帮助：怎么样才能治愈，吃中药会不会好一点。
病情描述：坐骨神经痛，可不可以治愈，平时要注意那些
疾病名称：腰后两侧疼痛，后大腿根到小腿都有疼痛，&&
希望得到的帮助：怎样可以治愈
病情描述：坐的时间长了晚上会重些
疾病名称：盘源性腰疼&&
希望得到的帮助：希望医生能教我一些个判断盘源性腰疼的标准
病情描述：从检结果来看是盘源性腰疼想请问下盘源性腰疼与怕冷有关系吗
疾病名称：疼痛&&
希望得到的帮助：怎样做不打止痛针能不疼，85岁能不能做手术
病情描述：16年在郸城人民医院因疼痛做过微创，就在腰附近，具体情况忘记了，现在检查说是骨质疏松，骨头里空了，现主要是骨质增生压迫神经疼，疼的忍受不住
疾病名称：梨状肌综合征&&
希望得到的帮助：麻烦医生
我想知道梨状肌综合征
怎么治疗比较好
病情描述：左屁股尾骨边疼
连带着大腿后小腿前外侧到脚后跟疼
疾病名称：左侧屁股疼腿疼&&
希望得到的帮助：不知道怎么治
病情描述：去医院做了磁共振，也拍了片子 医生说没有腰椎间盘突出 医生手压我坐骨神经 就是那里痛
是不是单纯的坐骨神经痛
疾病名称：坐骨神经疼，大腿根涨疼，一坐下就不舒服&&
希望得到的帮助：是否需要贴膏药？怎么快去缓解大腿根疼？吃阿胶有助于治疗吗？
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疾病名称：右边屁股里面疼，骨头一按有点疼&&
希望得到的帮助：需要去医院做什么检查吗
病情描述：右边屁股里面疼，用手按骨头能感觉到疼痛，
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病情描述：有三个月左右了 就是右肩膀疼痛引起胸口疼闷 现在颈椎一下也疼 右手不能拿重东西 什么片都查了 也做了理疗针灸 都没用 也不分时间疼痛 上楼也疼
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希望得到的帮助：我现在应该做怎样的锻炼才能尽快下楼
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病情描述：走路 或者站着都会很痛 坐软椅子也会坐骨神经痛
疾病名称：我最近腰疼&&
希望得到的帮助：我想问下医院周日上班吗
病情描述：我有家族史的风湿病，我最近腿和腰都不灵活
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病史：膝关节上下楼梯时有些痛，下比上时痛些，走平路没事,已经有七八年了,能治疗吗？是否敢跑步
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