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腰椎间盘突出能自愈吗是不能自愈的这已经突出的椎间盘不会再消失和缩小，已经破裂的纤维环也不会再长好的髓核不可能自己回位。有腰椎间盘突出能自愈吗即使是轻度的，也是已经存在纤维环的破裂否则椎间盘是不可能突出的。目前既然是有輕微疼痛症状说明还是有神经根受压的，这首先要避免长时间久坐避免弯腰搬重物，另外可以做腰椎牵引治疗进行腰部热敷和按摩處理，这样对于缓解症状有帮助
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不管什么样的腰突纤维環都会破裂，轻微的能自愈纤维环能长好，髓核能会位少弯腰，多运动再次强调注意少弯腰。
注意不要干重体力劳动和剧烈运动鈈要睡弹簧床垫，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习尤其是长期弯腰工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右 可以牵引，理疗紅外线,推拿 按摩治疗。 严重的可能需要手术治疗建议飞燕式锻炼：俯卧于床，先后做双下肢交替抬举、双下肢同时抬举、上半身后伸抬起、身体两端同时抬离于床等动作上述动作各十余次，每日坚持30分钟锻炼
哦 那留个QQ吧 互相探讨一下吧 这个郁闷那
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