说说各位第一次崴脚多久后恢复并开始打球的！
崴脚40天了，第一次，还没好，天天看别人打球心里那个痒啊，但是害怕没好以后习惯性崴脚，各位第一次崴后多久又开始打球的啊！
第一次崴脚往往都是最重的。而且必须等恢复好了之后才能继续打球。不然以后很容易再次出现伤痛的。所以劝楼主在休息半个月吧。不然以后没恢复好经常性的受伤很难受的。我现在就是这样小伤不断
第一次小学三年级，踢球时弄的，两个多月才敢适当活动
今年三十，右脚踝崴了无数次了。。。已经是习惯性的了
如果情节严重的话，最好去医院找大夫给固定一下，以免韧带松了
引用1楼 @ 发表的:
第一次崴脚往往都是最重的。而且必须等恢复好了之后才能继续打球。不然以后很容易再次出现伤痛的。所以劝楼主在休息半个月吧。不然以后没恢复好经常性的受伤很难受的。我现在就是这样小伤不断
好吧，我还打算再休息一个月来着！
引用3楼 @ 发表的:
如果情节严重的话，最好去医院找大夫给固定一下，以免韧带松了
应该不是太严重吧，消肿后只有脚踝处有一小块淤青，不像别人那么多！
我12月10号崴的，到现在3个多月了，还没好。
三天后就打了&连崴四次后来修养了两星期 发自手机虎扑 m.hoopchina.com
第一次确实最厉害，我是三个月，后来就越来越短
没超过3天...........本人顽强的筒子0.0.......
2个月，基本到3个月以后才彻底恢复。之后再去打球还是不敢冲抢篮板。
因为对打球的渴望，可能常常1个多月的时候就想当然的觉得自己能打了，其实还是不行，脚用不上力，还是会疼。所以扭伤严重的，3个月就好好的休息吧
引用8楼 @ 发表的:
第一次崴脚么？好像休息了两分钟又开干了
强悍。我弱爆了！
引用11楼 @ 发表的:
2个月，基本到3个月以后才彻底恢复。之后再去打球还是不敢冲抢篮板。
因为对打球的渴望，可能常常1个多月的时候就想当然的觉得自己能打了，其实还是不行，脚用不上力，还是会疼。所以扭伤严重的，3个月就好好的休息吧
不是太严重吧，但是都这么久了，走路还是瘸，昨天去投了个篮，跳了下，只是感觉筋妈妈的，倒不疼！
引用9楼 @ 发表的:
第一次确实最厉害，我是三个月，后来就越来越短
我一个半月了，看来还得一个半月，哎，最近就练练上肢肌肉吧！
20多天吧~
把护腕蹦脚踝上就又上球场了
第一次崴脚 是高三高考完。。。。。。。在家待了3个月
去医院拍了片子
打了石膏！~~~~三个月 。。。。。。
下午扭的，第二天早上去打球了。初二之后没扭过一次脚。
引用15楼 @ 发表的:
20多天吧~
把护腕蹦脚踝上就又上球场了
没事吗？看来你崴的轻啊！
引用6楼 @ 发表的:
我12月10号崴的，到现在3个多月了，还没好。
这么严重啊，你崴到什么程度了！
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崴脚后遗症
状态：就诊前
希望提供的帮助：
1•我不需要继续制动休息吗？受伤处一按还是疼为什么不继续制动？是不是担心我肌肉萎缩或骨质疏松。
2•从制动直接转化到负重走路难道不会影响到软组织和韧带的愈合吗？
3•您建议我在负重走路之前先进行非负重康复锻炼吗？如果需要的话您建议多久？一个月还是两个月？
4•请问超短波的作用是什么？是消除积液吗？
因为我母亲有严重的崴脚后遗症所以我的担心或许会多一些，望华主任理解！非常感谢！
所就诊医院科室：
北医三院 运动医学科
用药情况：
药物名称：硫酸氨基胶囊
服用说明：服用十天。每天三次每次两粒。
请上传MRI图像。
状态：就诊前
华医生您好，很抱歉这段时间家里有事情孩子也小没有及时传资料上来。并且我用相机拍的片子总是不清楚不知道为什么。可以下周四（26号）加个号到您门诊看吗？谢谢！
可以在网上预约加号。
状态：就诊前
好的，谢谢！
状态：就诊后
使用预约转诊服务
董***，医生已同意您的门诊预约申请
患者姓名：董***（保密）
身份证号：
**********（保密）
就诊时间： 15:00:00
就诊疾病：
病情描述：
就诊程序：
1、这是跟医生个人的预约。只有医生或他指定的助手知道这个预约。
2、先要在医院里指定地点找到医生本人，出示转&诊短信凭证，请医生开转&诊条。
3、持医生开具的转&诊条，挂号室挂号后排队看病。
特别注意：
1、不得爽约！
2、医生有可能临时停诊。
3、仅保证您当天就诊可以看上医生，并无任何优先，请按挂号顺序看病。
状态：就诊后
华主任您好，如果想吃促进软骨恢复的药物的话您推荐哪个品牌的呢？
另外轻微骨挫伤的话吃那种药比较有帮助作用？
谢谢！
如果想吃促进软骨恢复的药物的话您推荐哪个品牌的呢？ movefree
另外轻微骨挫伤的话吃那种药比较有帮助作用？ 丹参片。
状态：就诊后
使用付费咨询服务
患者董***购买了大夫网络咨询（60元/3条回复）
状态：就诊后
非常感谢华主任上次的耐心诊断，希望更多的患者能及时得到您的帮助！
我崴伤后的前17天正常工作和生活，17天后开始制动，共制动2个月，期间带支具，没做任何康复锻炼。制动第一个月偶有下地，每天不超过20分钟的情况；第二个月完全制动。这两个月疼痛感减轻，从刚开始的非负重的晃动都会疼到后来晃动时基本不疼，感觉休息两个月还是管用的。
制动两个月时拍了核磁，诊断为：右侧踝关节骨挫伤并外踝软组织损伤，并有积液。
然后去北三就诊，医生给我脚踝处注射一针并让我开始尝试走路。当时每次下地前都做过几组背伸和跖屈运动，但是一走路就感觉后三个脚趾头及相连的筋拽不开，轻轻走十几步就很累，并且三天后脚踝前4厘米远位置（现在我对照踝关节图片看或许是股骨附近吧）肿起来了。觉得很奇怪的是，在制动前即使活动了17天这个部位也没有肿没有疼过。然后再次去北三在肿痛部位注射一针，三天后消肿90%但是还是会疼，有时按一下疼有时是躺着姿势不合适也会疼。
12月26日跟您会诊回来后再次拍核磁，结果为：胫骨腓骨距骨内异常信号较前减少，股骨上部骨质内新见斑片状T1T2异常信号，关节腔内见少量液体。
我的疑问是：
1：股骨的损伤是怎么造成的呢？第一次的核磁是制动期间拍的并且股骨正常，第二次核磁是负重走路一个月后拍的显示股骨损伤，我实在找不出原因来。
2：胫骨腓骨距骨股骨这四处的骨损伤有没有造成软骨损伤？
3：我现在应该继续制动吗？需要的话要多久？
4：需要做哪些康复理疗？因为我是全职妈妈所以时间很宽裕，希望有系统些的康复计划，只要不留后遗症都能坚持做。
5：目前韧带撕裂的问题需要采取什么措施吗？
6：康复后需要巩固多久能要二胎？我怀老大时体重增加五十斤所以怕到时脚踝负重太大再次出问题。
7：康复后能跑步和爬山吗？有一点跟的皮鞋还能穿吗？
很多人都说我拍的这种1.5的核磁看不清软骨情况，如果单张放大还是看不清的话我可以去拍磁3.0的。我的种种担心或许有些过度，还请您多体谅！再次感谢！
请上传我院的门诊病史记录。
状态：就诊后
有新资料上传
1：股骨的损伤是怎么造成的呢？第一次的核磁是制动期间拍的并且股骨正常，第二次核磁是负重走路一个月后拍的显示股骨损伤，我实在找不出原因来。 ：踝关节不牵涉股骨
2：胫骨腓骨距骨股骨这四处的骨损伤有没有造成软骨损伤？ 不明显
3：我现在应该继续制动吗？需要的话要多久？ 不建议制动
4：需要做哪些康复理疗？请咨询当地康复科&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
5：目前韧带撕裂的问题需要采取什么措施吗？ 康复训练
6：康复后需要巩固多久能要二胎？我怀老大时体重增加五十斤所以怕到时脚踝负重太大再次出问题。 不能确定
7：康复后能跑步和爬山吗？不能确定
有一点跟的皮鞋还能穿吗？不能确定
状态：就诊后
华主任过年好！
上次网上咨询时我说错了，我的第二次核磁检查出的新伤是骰骨上部骨质内新见斑片长T1长T2信号，并不是我说的股骨。听从上次您的建议我结束制动开始下地走路，现在还是感觉有时不舒服。尤其是受冷风的时候立马感觉疼，然后把脚放在被子里暖活过来立马就不疼了。穿软底的运动鞋疼痛不太明显，传硬底的平底鞋感觉脚里有异物一样。。翘二郎腿的时候距腓后韧带以及周边感觉韧带被拽的很紧。并且任何时候只要一按骰骨立马就疼。
1，请问我的疼痛主要是韧带损伤造成的还是骨挫伤？
2，是不是我上传的片子不太清楚并且骨挫伤的面积很小所以您看不出骨挫伤。如果好好修养，轻微骨挫伤一般多久能痊愈？
3，关节腔内的少量积液会引起疼痛吗。
4，第一次的核磁报告说外踝周围软组织内见片样略长T2信号，以距腓后韧带腓骨侧为著，韧带信号尚连接。一个月后再次做核磁说软组织内未见明显异常信号。是说明韧带损伤部位已经痊愈吗？可是我现在还是感觉距腓后韧带附近不舒服，有没有必要去你们医院做韧带彩超？
5，损伤的韧带今后容易引起滑膜炎或其他后遗症吗？怎样能预防？您建议我做哪些理疗，做多久？
注：上传的图片是我疼痛的位置。第三张骰骨附近在打针之前肿起一个包，打针一周后消肿。
1，请问我的疼痛主要是韧带损伤造成的还是骨挫伤？ 不能确定&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
2，是不是我上传的片子不太清楚并且骨挫伤的面积很小所以您看不出骨挫伤。如果好好修养，轻微骨挫伤一般多久能痊愈？ 2月
3，关节腔内的少量积液会引起疼痛吗。 会
4，第一次的核磁报告说外踝周围软组织内见片样略长T2信号，以距腓后韧带腓骨侧为著，韧带信号尚连接。一个月后再次做核磁说软组织内未见明显异常信号。是说明韧带损伤部位已经痊愈吗？不一定
可是我现在还是感觉距腓后韧带附近不舒服，有没有必要去你们医院做韧带彩超？可以做
5，损伤的韧带今后容易引起滑膜炎或其他后遗症吗？会
怎样能预防？减少行走
您建议我做哪些理疗，做多久？微波，具体疗程请咨询当地康复科医师
状态：就诊后
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董***，医生已同意您的门诊预约申请
患者姓名：董***（保密）
身份证号：
**********（保密）
就诊时间： 15:00:00
就诊疾病：
病情描述：
就诊程序：
1、这是跟医生个人的预约。只有医生或他指定的助手知道这个预约。
2、先要在医院里指定地点找到医生本人，出示转&诊短信凭证，请医生开转&诊条。
3、持医生开具的转&诊条，挂号室挂号后排队看病。
特别注意：
1、不得爽约！
2、医生有可能临时停诊。
3、仅保证您当天就诊可以看上医生，并无任何优先，请按挂号顺序看病。
状态：就诊后
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状态：就诊后
华主任您好！我上周三在你们医院做了彩超和核磁共振，周四跟您面诊过。当时彩超的报告是说距腓前韧带断了、跟腓韧带撕裂、距腓后韧带有钙化灶。当时因为核磁片子还没拿到手，您在电脑里调出来看的，说是轻微骨挫伤和少量积液。受伤后我休养了六个月现在走路已经不疼了，但是觉得伤脚很容易累。根据我目前的症状所以您不建议我手术，继续理疗加肌肉锻炼。
前两天核磁报告出来了，原来的骰骨胫骨腓骨骨挫伤信号已经消失，但是说距骨钙化灶，以及少量积液。因为核磁片子在上海朋友那所以很抱歉我现在没法传给您，只有核磁和彩超的报告能发给您看看。
我现在的问题是：
1.距骨钙化是什么意思？会转变为坏死之类的其他问题吗？
2.对于这个距骨钙化问题我应该怎么治疗？
3.我现在可以负重吗？还是制动一段时间？
4.彩超说我距腓后韧带有钙化灶，这个钙化灶会引起疼痛吗？
5.我现在走路不疼但是总觉得脚累，尤其是脚趾头好像拽不开一样。请问这是我受伤的韧带引起的还是因为我之前制动近三个月造成的呢？
6.请问做哪几种理疗对消除积液比较管用？
感谢您半年来给予的帮助，祝您一切顺利！
距骨钙化是什么意思？会转变为坏死之类的其他问题吗？不会
2.对于这个距骨钙化问题我应该怎么治疗？加强康复训练
3.我现在可以负重吗？可以
4.彩超说我距腓后韧带有钙化灶，这个钙化灶会引起疼痛吗？一般不会
5.我现在走路不疼但是总觉得脚累，尤其是脚趾头好像拽不开一样。请问这是我受伤的韧带引起的还是因为我之前制动近三个月造成的呢？康复不足引起
6.请问做哪几种理疗对消除积液比较管用？微波
状态：就诊后
华主任您好！自从过完年天气转暖之后脚恢复很快，表现为走路不疼了。上次去华山跟您会诊时走了两天都没觉得疼，有时甚至能逛街三个多小时。不知道是之前活动量太大还是连续几天穿皮靴的原因，这两天走路时偶尔会觉得有点疼，疼痛部位还是之前的位置（距骨，腓骨）。
我的疑问，
1，我现在偶尔的轻微疼痛感是因为骨挫伤还没完全好吗？
2，轻微骨挫伤会引起疼痛吗？
3，华山的核磁报告说我距骨有疑似钙化。请问我通过再次制动或理疗吃药等方式能解决距骨钙化的问题吗？
4，距骨小面积钙化会引起疼痛吗？
5，针对距骨钙化您建议我吃什么药做哪几种理疗？
6，少量积液会引起疼痛吗？怎样做有利于去除积液？
7，每天早上醒来下床走路会觉得脚底疼，走十几步之后就好了。有时坐的时间长了突然下地走路也是这样。这是我骨头伤引起的还是韧带损伤引起的呢（华山彩超报告为距腓前断裂，跟腓韧带撕裂，距腓后有钙化灶）。
8，现在受伤已经半年了，我做理疗的话对韧带还有帮助作用吗？您建议我做哪几种理疗呢？
感谢您的理解和帮助！
疾病名称：脚踝骨折&&
希望得到的帮助：一年后取钢钉的手术可不可以局麻不打腰麻，这次手术腰麻后感觉不适
病情描述：右脚腓骨骨折，内侧韧带损伤，手术后已经拆线
疾病名称：腱鞘囊肿&&
希望得到的帮助：我这个需要做手术吗，做完手术会复发吗
病情描述：囊肿有变大，主要是走路穿鞋会磨到它。比较疼
疾病名称：双脚踝进行性退变（双踝OA），一走就痛&&
希望得到的帮助：是否考虑关节镜手术或其他手术，有风险吗？因为已经养了3年了不见好转，很少去走。每次...
病情描述：脚不痛不红肿，但是一走路就脚胀痛，最近3年已经发展到几乎无法行走，一走就痛。
疾病名称：踝关节关节炎&&
希望得到的帮助：病情诊断及治疗方案
病情描述：1月份跑步左脚踝关节扭伤(踝关节以前多次扭伤，习惯性扭伤)，按痛风治疗有效果，春节前好差不多，但是由于运动过多导致复发，3.7号入院风湿科治疗(住院期间重新拍过MR，积液和炎症相对扭伤时减少...
疾病名称：2月27日左踝扭伤韧带撕裂？1年前轻扭伤&&
希望得到的帮助：1左踝扭伤2韧带撕裂有没有3保守治疗效果、预后
病情描述：1年前左踝扭伤轻，没休息就好了！这次崴脚了，伤的重，还是左踝，制动背屈、跖屈不痛，向内、外侧活动疼痛。左踝外上踝前有一处压痛明显
疾病名称：脚踝内外踝骨折&&
病情描述：女,28岁。在大理脚踝内外踝骨折受伤的，只是在急诊室处理了一下，医生让赶快回去治疗，打了石膏，前三天输液过，这几天都没就医了
——以上来自于日的病历记录
疾病名称：踝关节距骨.跟骨骨髓水肿&&
希望得到的帮助：该怎么治疗
病情描述：踝关节距骨.跟骨骨髓水肿囊变，关节腔少量积液，走路远一点酸痛，有点肿，不走路不痛，休息后好转
疾病名称：我右脚大拇指做完手术没知觉怎么治&&
希望得到的帮助：我现在右脚大拇指神经韧带和肌腱无法修复
病情描述：没有家族遗传病室
疾病名称：左脚跟骨骨髓炎填充骨粉术后疑似复发&&
希望得到的帮助：现在脚跟骨头生长怎样？是否有复发？皮肤怎么会长出厚厚的皮？这些情况应如何处理为好...
病情描述：左脚跟骨髓炎做填充骨粉术一年后有少许液体流出，皮肤长出厚厚皮一层。
疾病名称：左脚外踝骨折&&
希望得到的帮助：如何控制病情，是否需要手术
病情描述：崴脚导致的，器具固定两天，脚掌和脚趾麻木，脚胀，无法入睡
疾病名称：跟骨骨折内固定一年&&
希望得到的帮助：是否达到取板的要求
病情描述：现跟骨内固定一年 是否达到取板要求和以后会有关节炎的可能吗
疾病名称：跟骨骨折内固定一年&&
希望得到的帮助：是否现在可取板
病情描述：复查是否达到取板要求，以后有没有关节炎的可能
疾病名称：右脚踝扭伤后遗症&&
希望得到的帮助：需要做关节镜进一步检查吗？需要做手术吗
病情描述：2013年11月跑步扭伤，当时没在意，后来发现右脚踝鼓了大包，足内翻。之后在桂林医学院推拿理疗几个月内翻好转，回亳州去人民医院检查说一切正常，可以跑步运动。之后走路时间超过半小时脚踝就酸...
疾病名称：右脚踝骨裂&&
希望得到的帮助：七周了，现在可以拆除支具负重行走了吗
病情描述：骨裂七周了，一直带支具，一直未有负重，现在可以拆除支具负重行走了吗
疾病名称：踝关节骨折&&
希望得到的帮助：多久能跑，什么时候消肿
病情描述：我已经快5个月了，体育生，我想知道多久可以跑步，现在跑脚还会痛。脚踝还是肿的
疾病名称：肌腱炎，滑膜炎&&
希望得到的帮助：医生说根源在于我左脚有点平足，只开了消炎药，要我休息。请问医生，我能配合针灸治疗...
病情描述：慢跑了11天（40分钟6公里的速度）后出现足踝部不适，在家热敷和按摩后有所改善。第六天打了半小时乒乓球后加重。现在是第九天，走路两小腿无力酸涨，脚踝内侧疼，尤其是左脚踝不能单脚站立和下蹲...
疾病名称：右跟骨粉碎性骨折&&
希望得到的帮助：跟骨骨折伤关节面了吗？
病情描述：男,30岁。受伤当天跟骨基本不疼就是肿胀，现在关心的是有没有伤关节面，如果伤关节面严重程度怎么样的
疾病名称：脚腕扭伤&&
希望得到的帮助：想问问医生到底怎么回事，想更权威的专家看看
病情描述：现在大半年了，右脚走路一直还疼，有感觉锚丁是否歪了
疾病名称：双踝疼痛&&
希望得到的帮助：疼痛难忍医生判断病情 请给我一些治疗建议，谢谢
病情描述：8月初去南京旅游 第一天徒步20公里 之后5天平均每天步行15公里
之前左踝扭伤过一次但无大碍不影响走路
回来后一开始左踝有一点点不舒服
走路也减少了 一周之后双踝疼痛 踝部上方 脚的很多部位...
疾病名称：脚踝韧带完全撕裂&&
希望得到的帮助：手术后要多久才可正常走动?对以后活动是否有影响?手术时安上的钉子是否永久不取?
病情描述：下楼时踩空了扭伤，现在肿胀，走路不痛，但活动不方便
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
华英汇大夫的信息
踝、肩、膝关节运动损伤的保守和微创手术治疗
华英汇，男，医学博士，运动医学主任医师，博士生导师，中华医学会运动医疗分会青年委员，中华医学会运动医...
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运动医学科可通话专家
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上海华山医院
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运动医学科
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副主任医师
运动医学科
副主任医师
西安市红会医院
运动医学中心
深圳北大医院
运动医学科
副主任医师
运动医学科第一次崴脚恢复中，求分享经验_虎扑
本人前段时间崴脚了，打了也十多年球了，生平第一次，拍片后发现是后部轻微骨折＋韧带拉伤，医生也没打石膏，就是用了个固定器固定了下，然后两周后可以走路，现在已经三周了，基本可以正常走路了，但是不能跑不能跳，就是不能踮起脚，本人打球属于灵巧型后卫，要是恢复不了估计以后只能转型大叔了。各位有没有崴过脚的分享下经验吧，有没有什么方法，感谢！！！上一张崴脚后一周的照片。
多少钱一斤
引用1楼 @ 发表的
多少钱一斤
汗 什么啊？
首先要确定骨头没事，然后要保证静养，千万不要急于复出！
不要受力，最好去医院确认！
引用3楼 @ 发表的
首先要确定骨头没事，然后要保证静养，千万不要急于复出！
不要受力，最好去医院确认！
骨头应该没事，谢谢。
四个月修养，不能有剧烈运动。
正确的处理是，在患处没有不适感后，可以从快走开始练习，到慢跑，到快跑，到无对抗的有球练习，才到有对抗的比赛，这个过程最起码要一周以上，目的是让脚踝慢慢逐渐适应运动量的增大。
有肿的崴伤，必须强制休养三个月以上，任何情况都是
康复训练可以参考这个帖子
这其实是我在问的，因为我也恢复到3周。
不过伤的没你重。祝愿你我都能早点回归球场。
PS：这贴应该放在 健身与运动健康
个人认为。
四个月修养，不能有剧烈运动。
正确的处理是，在患处没有不适感后，可以从快走开始练习，到慢跑，到快跑，到无对抗的有球练习，才到有对抗的比赛，这个过程最起码要一周以上，目的是让脚踝慢慢逐渐适应运动量的增大。
有肿的崴伤，必须强制休养三个月以上，任何情况都是
康复训练可以参考这个帖子
这其实是我在问的，因为我也恢复到3周。
不过伤的没你重。祝愿你我都能早点回归球场。
PS：这贴应该放在 健身与运动健康
个人认为。
什么情况啊这么严重啊 ！伤筋..动骨100天 啊
引用7楼 @ 发表的
什么情况啊这么严重啊 ！伤筋..动骨100天 啊
扭伤 .......打球一定要系鞋带 哎，，，特别是玩玩的时候。
引用6楼 @ 发表的
四个月修养，不能有剧烈运动。
正确的处理是，在患处没有不适感后，可以从快走开始练习，到慢跑，到快跑，到无对抗的有球练习，才到有对抗的比赛，这个过程最起码要一周以上，目的是让脚踝慢慢逐渐适应运动量的增大。
有肿的崴伤，必须强制休养三个月以上，任何情况都是
康复训练可以参考这个帖子htt...
四个月修养，不能有剧烈运动。
正确的处理是，在患处没有不适感后，可以从快走开始练习，到慢跑，到快跑，到无对抗的有球练习，才到有对抗的比赛，这个过程最起码要一周以上，目的是让脚踝慢慢逐渐适应运动量的增大。
有肿的崴伤，必须强制休养三个月以上，任何情况都是
康复训练可以参考这个帖子
这其实是我在问的，因为我也恢复到3周。
不过伤的没你重。祝愿你我都能早点回归球场。
PS：这贴应该放在 健身与运动健康
个人认为。
感谢分享。
引用2楼 @ 发表的
汗 什么啊？
他要买猪脚。。。
自己好是不可能好全的咯····
我两年前的痛还在···现在在敷药···感觉好多了···等好全了再告诉你哪有卖···不然以为我是托···
引用11楼 @ 发表的
自己好是不可能好全的咯····
我两年前的痛还在···现在在敷药···感觉好多了···等好全了再告诉你哪有卖···不然以为我是托···
嗯嗯 感谢。
一星期就去球场，一个月就随便打，2个月之内完全恢复，反正就是少走道，少用伤腿，少动，坚持用药。
引用13楼 @ 发表的
一星期就去球场，一个月就随便打，2个月之内完全恢复，反正就是少走道，少用伤腿，少动，坚持用药。
一个星期就去球场了？这也太牛逼了吧。我一个星期都不能走。
引用14楼 @ 发表的
一个星期就去球场了？这也太牛逼了吧。我一个星期都不能走。
去球场也是勉强走路去投投篮而已
............好严重的样子。
汗 我刚回过你帖子，脚这样还能打球？
引用17楼 @ 发表的
汗 我刚回过你帖子，脚这样还能打球？
呵呵 慢慢恢复起来。
我4.16崴的。也是生平第一次。当时医生说很快就会好了，我就10天不到一瘸一拐去投篮了，真后悔没有好好养，现在不敢跑，不敢跳，只能投投篮，下午练了练3分，投到后面，伤脚痛得要死，让我放弃篮球的心都有了。
引用19楼 @ 发表的
我4.16崴的。也是生平第一次。当时医生说很快就会好了，我就10天不到一瘸一拐去投篮了，真后悔没有好好养，现在不敢跑，不敢跳，只能投投篮，下午练了练3分，投到后面，伤脚痛得要死，让我放弃篮球的心都有了。
你也崴脚了？啊记得我
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