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腰椎间盘突出还能跑步吗是危害我们身体健康的一种疾病，生活中造成腰椎间盘突出还能跑步吗的原因很多有内在的原因也有外茬的原因，然而多数是因为长期的坐姿不正确而造成的面对疾病的折磨不少人想要通过身体锻炼恢复腰盘的正常，那么腰椎间盘突出还能跑步吗能跑步锻炼吗

1. 有腰椎间盘突出还能跑步吗的病人，不建议做剧烈运动颈（腰）椎间盘突出是一个顽固的疾病，想要彻底根治昰不可能的即使是选择手术治疗也是不能彻底治愈的，无论是保守治疗还是非保守治疗，目的都是为了减轻症状

2. 椎间盘突出不是由於免疫力低下引起，因此通过体育锻炼不能预防和治疗相反，不当的运动会加重病情建议患者在治疗期间应尽量多休息，合理进行运動锻炼禁止剧烈运动。

• 1、保持良好坐姿一般采取自然端坐位，背部保持挺直头部略微前倾。

• 2、避免颈腰部长期处于一种姿势稍感疲劳时可离开座位行走，或每隔一个小时做些简单的伸展运动1～2分钟即可。

• 3、调整合理的睡眠姿势选择合适的枕头。

• 4、工作中注意劳逸结合姿势正确，避免超负荷搬运东西

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域專业人士。