这个腰 腰部和腹部的区别 有什么区别

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-18 02:44 标签： 腰围和腹围一样吗
男人最骚的部位公狗腰 这才是炫“腹”的超高境界_男人窝
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男人最骚的部位公狗腰 这才是炫“腹”的超高境界
编辑：小男
09:33:08　　来源于：
　　男人的什么部位最性感?那当然是&公狗腰&啦!公狗腰在界占据着一定的地位，你知道什么是&公狗腰&吗?你知道公狗腰怎么锻炼吗?今天2我们就来说说这公狗腰的厉害。
　　&公狗腰&又叫&老公腰&，是指男人全身肌肉壮硕但腰部细致，腹肌清晰，再加上性感的肌肉看起来非常迷人。
肌肉男厨房
　　倒三角体型+翘臀+细腰，
　　就是标准的公狗腰。
　　&公狗腰&已经是衡量型男的标准!
　　许多都练出了&公狗腰&
　　比如和。
　　当男人拥有&公狗腰&后，
　　画面是这样的，
狗公腰锻炼方法
　　妹子们请勿舔屏....
狗公腰怎么锻炼
　　这才是男人的感觉!
　　&公狗腰&男人最性感的部位!
　　下面这组腹肌照均出自同一个人，
狗公腰怎么锻炼
　　晒&公狗腰&让他拥有几十万粉丝，
　　受到无数追捧。
　　他的腹肌没有一丝赘肉，
　　并且身体非常匀称，
　　被称为全球颜值最高的&公狗腰&。
　　这是无数女粉丝看到他之后的反应.....
　　(我要练腹肌!!!)
　　每次在社交媒体晒身材，
　　总会收到成千上万的赞。
　　这才是最完美的脱衣有肉!
　　直男都看弯了....
　　照片均出自Michael，2年前
　　这组几乎完美的&公狗腰&开始在网上疯传，不得不说Michael&炫腹&炫出了水平。
　　夏天他就是一道亮丽的风景线。
　　他去海边几乎百分百的回头率。
　　第一次发现吃菠萝也能这么性感。
　　除了性感，
　　公狗腰还是检验猛男的唯一标准
　　瞬间感到羞羞哒?
　　那么该如何速成&公狗腰&?
　　赶紧试试下面的动作!
　　做之前要充分热身;
　　每个动作做15-20下，做3组，
　　动作与动作间休息30秒;
　　做仰卧动作时，脖子不要用力;
　　要感觉到是腹肌在用力，
　　带动下肢或上身运动。
　　小编现在觉得一个不练腹肌不练腰的男人是不聪明的，因为腰部的力量对于男人来说有多重要，不用我赘述了吧。想拥有迷人的公狗腰就从今天开始疯狂训练吧，你可以的。
男人的公狗腰啊!你不练真的不知道有多性感。公腰狗是什么，你还不知道?这组男人狗公腰写真图片，小编送给你们，不管是男人还是女人，看了简直是要舔屏。这肩膀几乎已经是腰部的两倍宽了，你不羡慕吗。
泡妹，有人靠颜值，有人靠刷卡，有人则靠身材。小编就是那个主张靠身材吸引女性的女人，在那些最热门的健身中，小编最迷的就是“公狗腰”了，那是男人最性感(骚)的部位，简直让人鼻血喷张，好像和他睡。
嘿!听说健身界最近很流行一种叫做“公狗腰”的东西，男人拥有公狗腰简直帅炸天了。小编觉得所有的徒手健身都是最性感的，今天，咱们不用器械，看看该如何练出公狗腰吧。
男人帅不帅和猛不猛是两个判定标准！有人说检验男人帅不帅的标准就是去剪个寸头，而检验男人猛不猛的唯一标准就是是否有公狗腰！如何练就公狗腰？要从上腹肌、下腹肌、侧腹肌来全方位打造，提高核心区力量和耐力，这样才能任意驰骋!
谁说这年头男人有了大长腿和高颜值就能老少通吃的，对于广大的肉体派男女来说，只有身材才是王道，看看男模鲜肉们紧实的八块腹肌，性感的人鱼线，如此
最近，偶像练习生范丞丞接受专访，范丞丞专访中又恢复了他福西西的可爱。而自从参加了节目之后，范丞丞身上也一路都备受争议。受争议的不仅有他的生世，还有实力和颜值。节目到现在，范丞丞已经换过了好几种发色了。
“狐臭”这个两个字，似乎是一个自带味道的词语，因为一提起它，大家都会自动带入那个臭臭的环境中去，那么有狐臭该如何治疗呢？
狐臭又名臭汗症、腋臭。是指分泌的汗液有特殊的臭味或汗液经分解后产生臭味。根据医学调查显示，少数狐臭人群是由于不良的生活习惯导致狐臭的发生。
狐臭带来的伤害固然很大，但是有了狐臭也不要害怕，狐臭可以用佰迪清治好。佰迪清的“稳、调、祛、抑”的四大去狐臭原理，可以轻松治好狐臭。
静脉曲张，已经成为了现在最常见的皮肤疾病，随着人们习惯的不断变化和工作要求的改变人们患上静脉曲张的年龄逐渐趋向于年轻化。因此，静脉曲张也给了当代年轻人当头一棒。
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近日，刘芮麟的一组小鲜肉的帅气写真曝光，让很多人发现原来刘芮麟可以是这样的好看。在很多人影响中刘瑞玲就是三生三世里面的十六师兄，那么你见过刘芮麟这样的一面吗?
时尚理容泡妞技巧
面霜是基础护肤最重要的一步，面霜中所含有的有效成分能够更好的被肌肤吸收，所以拥有一瓶好的面霜就显得尤为重要。而在面霜的选择方面，则是要根据自己肌肤性质的不同作出适合自己的选择，如果你的肌肤处于干性，那最好选择质地丰厚的滋润型面霜，如果平时你的肌肤处于偏油性，那么清爽又保湿的ㄠ兔嫠褪悄阕罴训难≡瘛
我们身上肌肤锁水的能力比较差，尤其是在秋冬季的时候，我们肌肤的干燥程度会更为严重，身体乳成为了我们给肌肤补水保湿所必须的。身体乳有美白类的、深度滋养类的、还有一些香氛类的，可以根据自己的需要来选择。我们身体肌肤缺水过于严重会出现干纹、起皮、发痒的现象，光洁的肌肤可以让你更有活力。
肌肤清洁是所有肌肤保养的第一步，如果肌肤清洁做不好，那么后面所有的步骤都是没有任何作用的，皮肤正常的皮脂分泌是有保护作用的，但过分分泌，会造成毛孔阻塞、变大。但是清洁的频率不能太高，伤害到角质就会造成不可逆转的肌肤问题，清洁面膜是现在很多人会选择的清洁肌肤的产品，使用起来也很方便，一周两三次就可以。
现在市面上的面膜种类非常的多，很多有选择困难症的人有点不知道怎么下手，如果你只是根据面膜宣传的来选择，一般是不会达到他们宣传的效果。我们肌肤对护肤品营养的吸收是很有效的，不是使用一两天就可以的，选择护肤品的时候应该多看一些别人的使用效果，多看一些产品的测评，你才能比较真实的了解一款产品。
眼看光棍节马上就要到了，单身狗们表示非常焦虑，这可怎么办呢？不妨让我们高呼光棍节脱单宣言，让坚定我们脱单的决心。同时，抱着光棍节脱单秘籍大胆的向她表白。
从相知到相恋，从相恋到相守，在这个过程中情侣们少不了要经历一段磨人的恋爱磨合期。那恋爱磨合期是多久，我们又该如何度过恋爱磨合期呢？想爱情天长地久，天荒地老，那么你就需要知道保鲜爱情的方法。
陪女朋友逛街是什么感受呢?想必很多男生会用“难熬”这俩字来形容。其实，和女朋友逛街没有那么恐怖，而且只要你表现的好，就可以在女友心中加印象分。那么，怎么陪女朋友逛街以及和女朋友逛街注意什么？小技巧，你可要学会哦。
在一对情侣中，如果女方的年龄比男方大，那么就会被外人称之为姐弟恋。姐弟恋在现在的社会是一种很平常的恋爱现象，但是总会有人问姐弟恋好吗？或者说姐弟恋有怎样的弊端。对此你作何了解，或者说你正在处在这样的恋情中呢……
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很多朋友在购买美腰机/健腹机的时候，通常都会问美腰机/健腹机什么牌子好，我觉得你应该了解一下美腰机/健腹机在网上的销售情况，当然，健腹机使用方法，你也犯不上那么在意品牌，健腹机锻炼效果如何，美腰机/健腹机好不好主要还是看销量和信誉，还有真实评价.好的美腰机/健腹机，在销量上很定不会少，群众的眼睛是雪亮的，再有，你还要了解一下已经买了的人的真实反馈，这样你就能够知道美腰机/健腹机什么牌子好，健腹机，当然，你可以看以看一下德州欧诺特器材有限公司的产品，一般来说能够上榜的美腰机/健腹机，无论是性价比还是口碑，都是不错的，说到这里，我想你已经知道了美腰机/健腹机什么牌子好，希望对你有帮助！ 健腹机锻炼的要点　　1.用我推荐的全部4个练习训练，每周4天，健腹机管用吗，每个练习4组。　　2.有氧训练是腹肌训练的必须补充。从每次45分钟开始，每周做4次。以镜子为向导，决定是否增加时间（到60分钟）。这个量有点过激吗？如果你的目标是在9周内练出刀刻般的腹肌，就不过激。　　3.饮食是9周腹肌训练成败的关键。不论你能做多少仰卧起做或悬垂举腿，如果你不断往体内灌“垃圾”，就别想改变体型。　　4.遵守基本的饮食准则：避免油腻、高钠、高饱和脂肪酸和多糖食品。每3小时吃一顿，以保持新陈代谢持久活跃。
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机械舞再现 这腰腹力量是有多强!!
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这个腰 和腹 有什么区别
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由于腹部肌肉和腰部肌肉属于作用相反的拮抗肌背主要指后背的上半部分，简单地说就是从背面覆盖脊柱中胸椎部分的肌肉，主要包括背阔肌、斜方肌、大圆机、小圆肌、肩胛下肌、肩胛提肌、菱形肌等。腰主要指背阔肌下缘，主要是覆盖脊柱腰椎部分的肌肉。腹部是身体正面，腹腔以外的肌肉，主要包括腹直肌、腹横肌、腹外斜肌、腰方肌等，同样位于背面、竖脊肌、腹内斜肌等
腰是后面，腹是前面
背是背阔肌，练腰很好
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