公路车摇车教学扶哪,是上把还是下把,感觉下把容易发力

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公路车摇车时候应该放什么样的档位
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下坡摇车甚至可以用到最小的那个飞轮摇车克分为两种一种是上把位摇车,这种摇车适用于爬坡或者是坐久了的休息摇车(为了减少肌肉乳酸堆积),上把位摇车应对于爬坡的情况下一般使用大盘后飞轮的倒数2 3齿比进行爬缓坡,激坡则用小盘带飞的倒数 3 4 实在不行也可倒数第二个。休息的上把摇车就是你当时用的齿比,一般不用更换!下把摇车一般要应对加速或者是冲刺的时候的,一般用大盘带顺序的2 3 4飞
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