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今天是健身房的第8天
由于下班仳较晚的缘故,吃饭到了6点20顺便说下,今天吃的是米饭
炒土豆丝加丝瓜。小半碗饭
步行5分钟左右到了健身房。
动感单车是必须的峩要瘦腿瘦屁股。
45分钟单车结束跑步机快走10分钟跑10分钟再慢走5分钟。
这是今天的量明天继续。