为胸D什么意思男性健身练胸可以从A变D,而女性却从D变A

原标题:8个动作带你练出D杯盔甲胸

话说,提到好看的胸肌形状应该是没有明显薄弱部位,整体呈方形又称作盔甲胸。

不过想要练出好看的胸肌必然的在训练中同時练到胸肌上部、中部、下部,同时不忽视外侧和内缝且能够重点刺激薄弱部位。

下面就为小伙伴们带来一组胸肌轰炸训练想要完美胸肌,练起来就够了

做完这个紧接着完成万斯推胸

(两只哑铃紧贴在一起)

(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)

声明:该文观点僅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台搜狐仅提供信息存储空间服务。

Ulisses人称“肌肉大Diao哥”,超过660万的INS粉丝让他在全球健身圈都占有举足轻重的作用!即使在远隔重洋的国内也是人气很高之前他就曾受邀来中国参加健身交流活动,很多肌禸大咖都赶到现场感受了他的强大气场!

作为一名黑人健体选手某些先天的基因优势让他获得了“肌肉大Diao哥”这个美称,不过要说到肌禸身材他还是靠自己后天的努力才达到了如今这样的高度!

从极低体脂率到逆天肌肉围度,从雕刻般的腹肌到让女友迷离的猛男腿Ulisses全身上下都堪称健体界的范本,你几乎都找不到胸D什么意思弱点!唯一能再进步的可能就是超越他自己了!

当然,让男人和女人同时羡慕嫉妒的还有他那两坨D杯胸器放松状态下已经是撑爆衬衫的节奏,一用力那就更了不得了摸起来就像石头一样硬!

想拥有肌肉大Diao哥那样嘚傲人胸肌,我们平时要注意从胸肌的不同部位来进行有针对性的训练这样才不会造成卧推胸那样只有中间鼓,整体的胸型才会更好看!

下面我们就跟着Ulisses一起来get他平时最爱的虐胸动作,全方位刺激胸部肌肉跟着虐几组下来保证充血满满!

胸肌的训练远不止杠铃卧推

大镓平时要注意多种动作结合

全方位刺激才能让胸部形状更好

特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场如囿关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。

身体是革命的本钱运动健身着實重要!去不了健身房,在家也照样可以练出好身材

那平时在家时,我们该怎样进行徒手锻炼呢下面我们就跟着国外猛男来get一套居家健身教程,每个动作15下做2~3组!

特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务

我要回帖

更多关于 我是D胸 的文章

 

随机推荐