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六个饮食误区可致血糖升高
　　针对糖尿病患者日常饮食生活中的一些错误做法，专家一一为您做出点评：
　　1.很多糖尿病患者认为饮食疗法就是饥饿疗法。专家指出，长期饥饿会出现营养不良，其后果更为严重，所以不提倡饥饿疗法，可以多吃低热量、高容积的食品，做到少量多餐六分饱。
　　2.有些糖尿病人认为粗粮含糖少，就可以多吃。但其实，粗粮含糖虽少，不加控制的摄入也可能导致血糖的上升；而且，粗粮中的纤维含量高，过量的膳食纤维还具有干扰药物吸收的作用。
　　3.很多糖尿病患者为了控制血糖水平，主食每天吃得极少，但副食却不加控制，这种做法也是错误的。肉、蛋、奶制品虽含糖不高，却富含蛋白质、脂肪，在体内可转化为葡萄糖，多食亦会升高血糖；坚果类(瓜子、花生、核桃、杏仁等)含糖少，成为很多糖尿病患者的消遣食品；然而，如果不加限制地多食，也会因其油脂高、热量大而影响血糖。
　　4.受一些广告的夸大宣传或误导，很多糖尿病人认为糖尿病专用食品不含糖或只加入了甜味剂，不会升高血糖，因此不用控制，其实它们与米饭、馒头相同，不加控制会引起血糖升高。
　　5.很多糖尿病人喜欢喝稀饭，专家指出，煮熟的稀饭吸收快，易造成餐后高血糖，应改变大量喝稀饭的饮食习惯。
　　6.很多糖尿病患者很重视药物治疗，忽视饮食运动疗法，认为有病服药是天经地义的事情，其他均无关紧要。其实，饮食和运动都是治疗糖尿病的必要手段，没有饮食治疗就没有糖尿病的理想控制；而运动可以降低血糖，增强心肺功能，促进血液循环。
　　山西省百姓放心食品品牌推选活动组委会供稿
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饮食不足和剧烈运动会导致第二天空腹血糖升高吗
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该用户从未签到
本帖最后由 星_尘 于
13:04 编辑
上星期体检空腹血糖6.14，餐二7.48.当时都是正常吃饭，餐二吃的是四个肉包子。糖化5.4
这一星期都比较控制饮食，昨晚五点四十左右吃的晚饭，之后还跑了6公里。
今天早晨8点到到医院测血糖，静脉抽血结果血糖8.6
是不是已经可以确定是糖尿病了
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TA的每日心情开心 08:48签到天数: 176 天连续签到: 3 天[LV.7]家园达人
这糖尿病的帽子算是戴上了，不过比起论坛里的好多老糖来，你这算是很轻微的，好好控制血糖，别想多了。
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TA的每日心情开心2&小时前签到天数: 17 天连续签到: 3 天[LV.4]步入江湖
你这空腹血糖不低啊，不乐观
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TA的每日心情开心1&小时前签到天数: 115 天连续签到: 2 天[LV.6]家园支柱
有话我就直说了：糖了
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TA的每日心情开心 21:41签到天数: 55 天连续签到: 1 天[LV.5]小有名气
饿过头早上代偿性升高，但是你这估计是糖了
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该用户从未签到
饿过头早上代偿性升高，但&#26 ...
我还以为自己最多是糖前，直到今天早晨的血检出来。
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TA的每日心情开心 18:00签到天数: 44 天连续签到: 1 天[LV.5]小有名气
我也想知道为啥运动过量加节食空腹就会高啊&&应该低才对啊&&
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血糖高控制饮食锻炼能多长时间降下来
我有更好的答案
早上空腹老在8点9点之间有什么方法降糖
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患者信息：男
病情描述：我的空腹血糖十月份是7.5，现在通过控制饮食和运动，已控制到6.0以下，吃二甲双胍有附着用吗？不吃还会高吗？谢谢！
最佳回答百姓健康网53139位专家为您在线解答
病情分析：您好,您现在的情况很好,建议暂时不用药,继续饮食控制和运动,定期复查血糖
回答时间：
Ta帮助了2075人
回答列表（1）
Ta帮助了2650人
病情分析：糖尿病目前还无法根治的，如果通过饮食控制可以保持血糖的正常就可以不用药物，但如果单纯控制饮食不能恢复正常的通常就得长期应用和糖药保持血糖的正常。
回答时间：
我在回忆里等你男
16岁提问时间：
病情描述：麻烦看我脸上和鼻子两边是怎么回事，有可多痘痘，也有白色的小痘痘，一挤就出来一下黄色的东西。好恶心啊
医生建议：您好，根据您的描述考虑，有可能是粉刺，建议您到医院皮肤科就诊，明确诊断之后采取对症治疗调整平常的饮食注意清淡，易消化，禁食辛辣刺激过。
12岁提问时间：
病情描述：我想减肥，因为我在我们班是一个偏重的女孩，我己经68斤了，太难受了！
医生建议：你好，十二岁女孩只有68斤，不胖啊，可以说是很瘦的了。
安安静静男
23岁提问时间：
病情描述：之前脸上长了个痘痘挤了之后变硬了现在差不多有一年了没消下去但是变小了
医生建议：你好，根据你所描述的情况，首先考虑到你平时可能不爱喝水，总是抠脸，经常熬夜或者乱用化妆品所引起的皮脂分泌较多，毛囊皮脂腺管堵塞，平时应该进行定期去角质，忌食辛辣，可以用三九祛痘灵和理肤泉，痘痘清乳液去痘印，收缩毛孔。建议选择适合自己的化妆品，不要用一些对皮肤刺激性较大的。
泣泪嗜血妖姬女
21岁提问时间：
病情描述：17年九月份开始的，刚开始就一个没在意，过了一个冬天发现长了好几个
医生建议：描述和提供的相关信息，看那天对你的情况和要求大致了解。
18岁提问时间：
病情描述：油性皮肤又经常长痘痘毛孔粗大堵塞要怎么样才可以改善，什么都用过了就是不
医生建议：你好，根据你的描述，每日一到两次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮损。忌用油脂类、粉类化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂，口服异维A酸?对于严重的痤疮，口服异维A酸是标准疗法，也是目前治疗痤疮最有效的方法。在饮食上避免辛辣刺激油腻的食物，多吃一些清淡易于消化的食物，保持肠道的通畅。进入糖友家→调整饮食与运动3个月，他成功控制了血糖与血压！
世界中医药联合会
糖尿病分会常务理事
带领团队正式入驻糖友家
从8月30日开始做直播啦！
每天一场，开满五场！
视线模糊不一定是挂眼科
有可能是糖尿病并发症惹的祸！
中医附院内分泌科副主任医师
为大家带来讲座
《中西医结合治疗糖尿病视网膜病变》
戳下图即可收看直播回放！
患有糖尿病5年
李先生存在多种身体问题
每天还必须带着呼吸机睡觉
精神与心力疲惫不堪
他的血糖与血压
都被控制到了正常值内
究竟是什么样的灵丹妙药？
让他有了如此大的改变
请随小康妹儿一起去探秘
越容易得糖尿病
2型糖尿病被认为是一种缺乏运动的疾病。
超过80%的2型糖尿病患者与肥胖及身体惰性有关。
如果持续 6 个月不运动，体重、腰围、体内脂肪分布、血脂均呈现不同程度的增加，而胰岛素敏感性和身体健康指数均呈现下降趋势，这样就导致一个后果——发生糖尿病的危险性大大增加，尤其是 2 型糖尿病。
到这里你应该猜到了，没错！李先生的神器和运动有关！
亲询揭秘者
究竟是啥神器？
探秘对象1：李先生
说来也简单，李先生每周进行三次运动，每天完成50分钟左右的体育锻炼，这其中包括：
有氧运动，如跑步机锻炼、上下肢复合训练器、自行车运动等
功能性训练
而就是这样的体育锻炼，让李先生在3个月后成功减重2.6kg，体重从原来的84.6kg下降到82kg。
相信许多糖友要问了
效果真的如此惊人吗？
具体的操作到底是怎样的呢？
这就不得不提到一位神秘人物了，如此令人振奋的成果，跟他的指导密不可分。
他就是李先生的主治医生齐润文！
由于减重的目标还未达到，齐医生建议李先生继续坚持进行体育锻炼。
探秘对象2：门诊医生齐润文
“糖尿病一般的饮食控制都不好做，应该选择哪些食物才更加有利于控糖？其实好多人都不太了解。其实，饮食调节一般是阶段性开展的，根据每个人的身体指标情况进行定做。通常我们会建议病人，不要吃一些精致的肉类、也不要吃培根与香肠。适量的运动+管住嘴，才可以有效地控糖。”齐润文介绍说道。
通过3个月的运动+饮食调节，8月25号，李先生重新检测了身体的各项数值。
从上图数据看来，齐润文医生表示李先生目前的身体状态还算不错，血糖和血压数值都很正常，没有风险。有氧运动也在身体可以接受的范围中，也没有引起低血糖和眼底病。
运动+饮食调节能控糖？
看专业医生怎么说！
在治疗糖尿病方面，成大附院苟晓琴医生建议应从合理膳食和坚持运动降低体重做起，控制好血糖，以避免其引发并发症。
坚持控制饮食和运动，在较长的时间内是能够把血糖控制到正常水平的。
另外，每天按时检测血糖血压也很重要。一旦发现血糖血压超标，就需要使用适量的药物加以控制。
实地探访术康医学运动中心
选址在成都市中心人民南路航天科技大厦内的术康医学运动康复中心，于2016年10月开业。由此，术康开启了“线上+线下”相结合的医学运动康复服务。
“ ‘术康’ 承载着我的理想，即使我做不了医生，但是我还是想做一名好医生该做的事情。” 术康CEO雷震告诉小康妹儿，“我们引进美国Baylor Health的康复标准，从医学测评个性化开始，制定个性化训练康复计划，能让康复者完成高于平均水平的运动强度。”
▲术康教练在指导大家做运动
术康医学运动中心开始会为新来的顾客做四方面的检测：身体脂肪分布、内脏脂肪、体重、骨骼肌肉的评估。
通过这几方面的检测，为其测出最适合的运动方式。你是适合跑？还是适合跳？咱们用数据来说话。
之后，再结合其四肢、脊柱、心肺功能，制定出私人专属的运动课程，以及饮食方案。另外还有专门的门诊医生随时监测，适时调整顾客的用药情况。
今日直播预告
今天上午10点开始
糖尿病足中西结合诊治
成都中医药大学附属医院
内分泌科副主任医师
糖尿病中心专家现场讲解
中医疗法和中西医结合诊治糖尿病足
直播观看方法
1、病友圈观看：在四川名医糖友家（1、2、3、 4、5、6群），心血管圈，肾脏圈中，准时点击小康妹发送的直播链接观看。
2、如何加入病友圈：微信关注成都商报四川名医微信公众号，在底部对话框中输入关键词“糖友家”“心血管圈”“肾脏圈”，按照提示入群。
ID：scmingyi
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本文记者：杨乔
本文制图：晋冬霞
本文编辑：曾荷琳、谢语嫣
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