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UV阀，求大神指教
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本帖最后由 zlky2005 于
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各位大神，请问这个阀是什么阀啊，怎么还是个三通？
而且这个UV代表的是什么意思啊？详细点，谢谢了！
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１．阀是电磁阀控制的气动阀．三通可能是工艺要求．
２．按HG/T
过程测量和控制仪表的功能标志及图形符号 3.1.1规定:U代表多变量,UV代表多变量执行元件.
但是楼主的Ｕ到底是多少变量以及什么变量，只能问工艺了．
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谢谢，对这个阀有了大概的了解
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UV 一般的安全联锁切断阀，每个设计院，工程公司的命名规则不同而已，NND，害我找很久。
谢谢反馈信息
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这个阀安装有没有，方向啊？
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升级MIUI8后发现手机存储空间没多少了！
图中这个单单这个其他文件就占了十几G内存。。有点难以接受！
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楼主你好，您可以进入安全中心-垃圾清理-深度清理进行大文件清理
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我进去点垃圾清理 这个软件就显示说 你的手机未安装应用！
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我手机安装了微信QQ爱奇艺。。。二十多个应用它居然说我没安装应用，太扯了
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得璱 发表于
我垃圾清理都进不去，怎么深度清理？
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Kelsen54 发表于
我垃圾清理都进不去，怎么深度清理？
安全中心不管用了吧？
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进大文件清理&&把手机里带?的黑色文件全删除了 就少了
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用的阿里巴巴，请问橱窗产品和p4p产品有什么特点？求大神指教
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回复 #1 yangcuitang123 的帖子
橱窗是需要你优化的，排在P4P产品排名之后。
P4P的产品是后台出价，价高者得。买家点击一次就收一次钱。
在谷歌上的搜索的结果，都是买了P4P的产品，其他产品是没办法显示出来了，及时你在阿里国际站排名靠前。offer.alibaba.com
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那如果很多p4p产品的话要怎样才能争取到更多的点击率啊
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回复 #4 yangcuitang123 的帖子
P4P是按关键词来出价的。因为只卖5个名额，所以是价高前5名了。
你们是已经做了阿里吗，可以问问对应的客户经理哦。
(QQ： 手机：18061 ...)
3月份优惠活动火热进行中...
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阿里的橱窗只是比非橱窗产品有一点排名优势，但没有具体的排名位置。P4P是确定首页的排名的，但是需要竞价排名，点击扣费，跟google adv似的
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回复 #5 MIC国际推广 的帖子
好的，谢谢
(阿里经验交流群：)
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在相同的条件下，两个普通产品，设置为橱窗的产品会优先于普通产品的曝光，p4p的话是一种付费资源，能够让你的产品快速获得曝光，同时也会有机会在 offer.alibaba.com上展示，有时候阿里的团队也会哪一些直通车产品去国外的网站做推广引流的，p4p是一种竞价模式，竞价获得排名，在推广时间，每次点击都会扣费的，我前几天在福步分享的帖子《阿里国际站排名资源汇总，一些实用经验分享 》写的很详细，推荐去看看，我就不放链接了，好像不能放的
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了解了，谢谢啦
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新人第一次发帖，求指教。先介绍大概情况吧。女，身高172，从六月上旬开始减脂，三个月从82kg到71kg，减重11kg，其中增肌0.6kg，减脂11.5kg，整个过程中BMR基本不变，保持在左右，一直低于正常范围。体脂率现在是34.4。分别是六月减了6.3kg，七月减了4.5kg，八月只减了0.7kg，感觉有些减不动了，想知道是哪里的问题，该如何改进。。运动情况如下。六月，七月：每周4-5次健身房，其中2-3次器械1小时+椭圆机有氧40min（速度从6提到9，阻力从6提到15），剩下1-2次椭圆机有氧40min八月：时间太紧只能早起锻炼。周一到周五：3-4次健身房，每次器械2-3种，每种3组*15，约20min，椭圆机25min（因为时间短，有意识地换成HIIT，但强度应该不够，2min热身，22min快慢交替跑，快跑速度12左右，慢跑8左右）；周末：器械1小时+椭圆机有氧40min问题：1.八月减脂太慢是否主要因为有氧做得太少？25min根本无法消耗脂肪，还是应该扩到40min以上？2.如果继续做HIIT，强度该怎么提高，我跑12速度，15阻力的时候，心率有时会上180，这个强度不够吗？3.器械训练的种类没有太大变化，只是重量有增加，比如双腿蹬的那个东西（不晓得名字。。。）从40.8kg，现在到100kg多了；往下拉练背的那个（也不晓得名字）从18kg到22kg。等等。器械的范围应该有照顾到全身，需要对训练种类进行调整吗？4.在网上查到最大心率是220-年龄，有氧的最佳区间是60%-80%，那么我最大心率约为200，有氧区间约为120-160，但就算取上限160，跑步也觉得不是很累，心理感觉没有怎么消耗。是不是完全是我的心理因素？如果想让自己累一点，是提速度好，还是提阻力好？5.现在想把周一到周五的训练改为 2天纯器械+3天空腹有氧，都在40-50min左右。请问这样是不是比 5天器械20min+有氧25min好一些？另外空腹有氧对我这样的大基数是不是更有效？我一般起床1h之后才能做有氧，这时还有空腹的加分效果吗？还是说空腹有氧必须醒了就做才好？6.我全身脂肪最多的地方是腹部，3个月腰臀比从0.92降到了0.87。腹部力量非常弱，每次做腹部的训练（卷腹啊之类的），都会从其他地方借力，练完反而腰酸手酸之类的。除了通过减脂让腹部肥肉少一点，有没有别的办法让腹部力量强一点？plank练得很少，单次支撑在40-50s左右，再多就做不到了。饮食情况如下：六月：晚睡晚起没吃早饭，午饭外卖，晚饭蒸玉米一根+牛奶一盒七月八月：自己做饭。早饭：牛奶+水煮蛋一个+水果一个+燕麦/紫薯/自制胡萝卜丝玉米面饼（无糖无油）；午饭：牛奶蒸蛋一份（含蛋一个），意面50g，豆腐干150g，蔬菜300g左右，全水煮只加橄榄油（日均1-2ml）；晚饭：水果汁700ml左右（胡萝卜黄瓜等榨汁），玉米/ 紫薯一个。当然因为管不住自己每周都会出去外食，吃甜品。。。另外喝水量看情况，大概在3L-5L浮动。问题：1.之前用myfitness pal算过，一天的饮食热量大概在kcal左右。这个摄入量我觉得应该合适啊，不知道大家怎么看。2.我每天大概要吃2个全蛋，看到大家都在叫要扔蛋黄，但一天两个应该还好吧？3.自己感觉蛋白质的摄入比较少。来源就是牛奶+蛋+豆腐干，蛋奶素只能吃这些了。请问需要加量吗？牛奶是脱脂的，大概每天摄入500ml左右，豆腐干是市场上买的，无油无加工。需要我多吃蛋白来补充吗？目标：我希望在年底之前减到55kg以内，也就是还有四个月。其实自己对这个目标没有什么概念。。。就是想瘦下去，然后练线条练肌肉像微博上的杨老师一样。然后她现在就是身高170，体重55kg左右，非常漂亮。但我从来没有瘦到过那么多，但周围的人也没有一个对照，不清楚这个目标合适否？另外，我看到杨老师是从50kg增重到55kg，为了练肌肉和线条，好像她准备之后再减脂回去。那我可不可以在后期60kg以内就开始主要练肌肉和线条，练好了之后再减脂下去？就不必这个先增重再减重的过程？当然现在说这个太早了。。。还有20斤肥肉没甩掉。。。 大概情况就是这些啦。第一次发帖说了好多，有什么不合适的地方还请大家多多包涵。也请大家给我一些建议，多谢啦。
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蛋白质比例确实低了。一般减脂期“碳水：蛋白质：脂肪”热量比最好控制在4：4：2这样一个比例上。蛋白质少了意味着碳水偏高，对减肥较为不利... 蛋奶素的话，可以考虑乳清蛋白粉。还有，个人经验：计算器永远只是一个参考，个体差异其实还是蛮大的。所以必须根据结果调整，如果发现减不下去，最好调整一下饮食。适当再减少一点热量摄入（当然不要一次减太多，一般50-100大卡就可以了）。放纵的话，一周不能超过一顿。如果整个周末都在放纵的话，减不下去是很正常的...
引用 的话：蛋白质比例确实低了。一般减脂期“碳水：蛋白质：脂肪”热量比最好控制在4：4：2这样一个比例上。蛋白质少了意味着碳水偏高，对减肥较为不利... 蛋奶素的话，可以考虑乳清蛋白粉。还有，个人经验：计算器永远...多谢。蛋白粉买了。没有怎么吃。决定再减少一点碳水，多吃一个蛋白。另外每周也没有放纵太过分。。。希望调整下之后会顺利继续往下减吧。
腹部力量非常弱，每次做腹部的训练（卷腹啊之类的），都会从其他地方借力，练完反而腰酸手酸之类的。就针对这点说吧，发现哪块地方借力了，就加强哪块的力量训练。看置顶帖，老汉的帖子里说了，一小时无氧后半小时有氧，这个效果最好。另，体脂不动说明进入了平台期，即摄入和消耗取得了平衡，可以适当增加消耗。
妹纸你身高超过170，为什么要减肥到55kg以下？~~~重量不是硬道理，维度和体脂才是硬道理~另外，越到后面剩下的脂肪约难杀，在这个事情，请上强度，阻力或者速度什么的随便，但是不喘的运动没效果~在另外，增加训练的多样性~老是跑步椭圆机，你会越来越熟练，也越来越没意思~去上点团课，搏击有氧操普拉提NTC，更好玩~另外，不要追求55kg以下~~
引用 的话：腹部力量非常弱，每次做腹部的训练（卷腹啊之类的），都会从其他地方借力，练完反而腰酸手酸之类的。就针对这点说吧，发现哪块地方借力了，就加强哪块的力量训练。看置顶帖，老汉的帖子里说了，一小时无氧后半小时有...多谢。哪块借力就练哪块的力量，所以我练腹部的时候，借了腰的力，我应该去练腰对吗？
引用 的话：多谢。哪块借力就练哪块的力量，所以我练腹部的时候，借了腰的力，我应该去练腰对吗？腰？是指腹斜肌吗？还是后背部分？后背腰部力量不足的做屈腿硬拉。
引用 的话：妹纸你身高超过170，为什么要减肥到55kg以下？~~~重量不是硬道理，维度和体脂才是硬道理~另外，越到后面剩下的脂肪约难杀，在这个事情，请上强度，阻力或者速度什么的随便，但是不喘的运动没效果~在另外...多谢。说要减到55kg以下，因为其实我对这个完全没概念，。。并不知道55kg 170的人有多瘦。就随便那么一说吧，总之继续减脂，看身体的情况，不会想要太瘦的。嗯。准备先上阻力看看。谢谢你的建议，会去尝试一些别的有氧。多谢。
引用 的话：腰？是指腹斜肌吗？还是后背部分？后背腰部力量不足的做屈腿硬拉。后背部分。好的。明天开始多练练屈腿硬拉。谢谢你的指点。
引用 的话：后背部分。好的。明天开始多练练屈腿硬拉。谢谢你的指点。小组置顶帖，老汉的帖子多看看。上半身训练的话，三大核心都要有，硬拉、深蹲、卧推。多练力量，可以增加日常的基础消耗，这样在饮食不变的情况下，就算停了有氧，体脂也不会上去的。4楼其实说的很有道理，关键是体型而不是重量，不用一味追求重量，体脂降下来，体型好看了就行。女孩子体脂率还是要保证一点的，否则对身体会有坏处。
引用 的话：小组置顶帖，老汉的帖子多看看。上半身训练的话，三大核心都要有，硬拉、深蹲、卧推。多练力量，可以增加日常的基础消耗，这样在饮食不变的情况下，就算停了有氧，体脂也不会上去的。4楼其实说的很有道理，关键是体...谢谢。硬拉、深蹲都在做。卧推一直怕砸到就只练过一两次。我也知道力量很重要，一直在练，后面也会多多练的。谢谢你的提醒，不会再只看体重啦，in bo d y那个机器给我的体测建议是再减10kg脂肪，我就朝着这个先努力吧。谢谢你
我觉得你的问题是出在饮食上，摄入不控制再练都没有用。腹部锻炼的动作如果要靠其他肌肉借力，那这个动作不如不做，因为没有意义了。来自
运动强度足够，减脂效果不明显应该考虑做做深层肌肉放松了，腰部赘肉多的形成原因是由于腰椎曲度变直，再加上腰部肌肉僵硬导致运动中肌肉不参与收缩（发力），如果能在每次运动中挪出20分钟做肌肉放松和激活，再锻炼才能让肌肉充分参与运动消耗。
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